2025 年 39 所双一流院校缩减文科名额，部分师范类院校削减比例达 20%；小学课堂上，孩子对 “标准化作文模板” 充满困惑；短视频 “三分钟读懂名著” 盛行，经典成流量密码，我们是否在扼杀孩子对文字的热爱？ 为此，本期播客联合三联中读共同发起，特别邀请南京师范大学附属中学树人学校语文教师、全国百班千人读写计划导师曹刚老师，与三位主播一同拆解语文教育的核心难题 —— 从衡水模式下的 “死记硬背”，到 AI 时代的文字模板化；从 “语文难补课” ，到 “文学阅读如何养护心灵” 的深层探讨，我们希望在功利化教育的浪潮中找到方向，让语文回归本质：它不该是考卷上的分数，而是鲁迅笔下的烟火、红楼梦里的苍凉，是孩子与世界对话的底气，更是建构生命体验的密码。 想要和曹刚老师一起，助力孩子在语文学习中与 “有尊严的灵魂” 同行？三联大语文助学读本《少年破万卷》全年征订已正式开启！这套读本专为 10-15 岁青少年打造，一年四册，采用 16 大开本全彩内页设计，搭配 200 + 幅原创插图；聚焦鲁迅、孔子、李白及当代作家这 4 组课本高频文化符号，让孩子先 “看见人”，再 “理解文”；内容既紧密结合初中统编教材、兼顾课堂实用性，又不失思想深度，能帮助孩子稳步提升经典阅读能力、思辨写作水平、精神境界与跨学科素养，实现 “读→思→写” 的完整成长闭环。 相关链接： j.youzan.com 聊天的人 曹刚，南京师范大学附属中学树人学校语文教师、全国百班千人读写计划导师 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰） 敏捷，有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人 汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感 shownotes 01:24-经典的 “碎片化” 与 “流量化” 困境 06:48-一兰女儿的发问：作文要长成一个样子吗？ 11:43-孩子阅读兴趣的 “家庭根基” 与 “课堂唤醒” 16:53-站在课桌上读《观沧海》！曹刚老师的课堂，让语文 “能摸能感” 31:26-孩子语文差？别逼他 “变优秀”，先让他敢说 “我很特别” 43:53-汤老师的回忆高中：被“之”的十种用法绑架 51:28-语文不是 “思想品德”，阅读要追问 “how 与 why” 55:51-背 “安得广厦千万间” 是为了懂 “尊严与情怀” 58:05-孩子用 AI 写作文？别禁止！ 1:06:16-把《老人与海》改成 “游戏网文”？ 1:09:06-博物馆、旅行都是 “语文课堂的延伸” 1:13:04-终身阅读：不同阶段的文字，有不同的生命力量

好久不见！每个月正式复工啦！ 没有定期更新的这段时间是敏捷干了件大事——当了妈妈！ 这是她成为母亲的第五个月，从得知怀孕的那天起她开始写日记，记录了孕期的迷茫、焦虑，初见宝宝B超模样的泪水，也记录了娃娃呱呱坠地后彻夜未眠时对母亲身份的不解和思考，还有她进入37岁自己成为母亲后和自己母亲的再对话。 依旧没有答案，没有目标，没有解决所有的问题，但我们认真的活着，和正视人生这些百感交集的瞬间与永恒。 - 聊天的人 - 吴海云，博士、资深媒体人、哈佛燕京学社访问研究员，喜马拉雅《海云讲书》主播 一兰，前资深媒体人，与俩娃打“怪”升级 敏捷，初为人母，满怀欣喜 阿秋，刚拿驾照猛练车技新手司机，正在被社会毒打的牛马 -时间轴- 03:04 敏捷读怀孕日记：为了录节目，敏捷怀了个娃 05:42 “对不起老板，我怀孕了”，职场女性怀孕的罪感和耻感 12:16 职场女性的双重压力——崇高的母性和工作的效率 15:16 刀不是越磨越快，也会越磨越薄 22:21 产后才是巨大考验的开始，育儿的焦虑和产后抑郁 27:17 你们是何时确认自己母亲的身份？难道怀了生下来就是母亲么？ 29:33 我们在过去习得了压制热情和处理失败的经验，刚成为母亲时，我对汹涌的爱充满恐惧 37:22 我摸着头安抚孩子入睡的一刻，充满了神性 45:57 我不愿意牺牲，但又觉得只有牺牲才称之为母亲 VS 我不愿意我的女儿成为我这样的母亲 49:47 海云：在成为传统女性和男人之外，依旧没第三条路 01:01:15 关于鲁迅、张爱玲、黑泽明还有写诗，妈妈们没有成为陈冲的机会 01:11:14 人不可能永远理智，不可否认社交网络加强了我的焦虑 01:15:26 这种不断的自我追问和折磨，也许是我们普通人鼓起勇气的日常 -制作团队 - 节目统筹：禾放 声音设计：啸天 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi -本节目由 JustPod 出品 ©2025 上海斛律网络科技有限公司 - -互动方式 - 每个月听友群：添加微信 mgyzynmyt 商务合作：[email protected] 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰 / 每个月总有那么几天

还在羡慕“高能量自律人设”？本期播客里的嘉宾和三位主播，偏要撕开“完美滤镜”—— 有人主业做文化项目管理，副业当健身教练还出原创音乐专辑，却坦言曾因内耗躺平到天亮；有人把电商副业玩出 PMO 精神，跑奥莱进货到深夜，却笑称自己是“低能量老鼠人”；有新手妈妈身兼数职，靠褪黑素入睡，不追求“完美” 只讲“优先级”；还有人从媒体转型、到今天依然坚持自由撰稿。 他们一边靠副业拓宽收入与人生边界，一边接纳自己的“摆烂时刻”：斜杠人生不用强行“打鸡血”，把日子过得热气腾腾，舒服地平衡事业、搞钱和兴趣，才是真生活。 聊天的人 大典，演出事务经理、健身教练、独立音乐人、斜杠青年代表 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰） 敏捷，有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人 汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感 shownotes 00:27-健身教练竟藏着两重 “隐藏身份” 01:38-“低能量老鼠人”？朋友却说他是“永动机”！ 10:23-健身竟成了解决职场内耗的良药 12:55-本想“省私教课钱”，却意外成了“存活 4 年的教练” 18:55-减肥必看！100 人仅 7 人成功？ 22:48-主播们的斜杠故事：不赚钱也值得 28:08-斜杠反哺了主业 42:34-“狡兔三窟”！斜杠改变的不只是收入 46:29-靠“优先级排序”活成时间管理大师 58:39- 蒙古草原上的一只猫，竟写出了最叫好的歌？

没有逆袭爽剧里的 “手撕渣男”，没有中年重启的 “一路开挂”。这里只有一个 85 后女性（小宇宙：野外生长），在人生至暗时刻里的真实挣扎 ——3 年全职太太、前夫情感偏移、孩子仅仅2岁、叠加疫情困局。嘉宾曾以为自己的人生会困在 “怨妇” 的剧本里，但 5 年后，她不仅重返互联网大厂站稳脚跟，更学会了和孩子坦诚聊 “离婚”，和前夫体面做 “孩子父母”，甚至在台风天跨越千里来上海分享：“原来我不用靠任何人，也能在陌生城市活下来。” 这期播客，我们不谈 “离婚对错”，只聊一个普通人如何从 “自我怀疑” 走到 “自我认可”：从纠结 “离不离婚” 时的现实考量，到删了前同事微信又厚着脸皮加回的职场尴尬，再到勇敢地告诉儿子“爸爸去哪儿了”…… 嘉宾的每一步看似笨拙却实在坚定，而这些藏在细节里的勇气，或许能照见你我在困境里的影子 —— 我们都曾害怕 “活不下去”，但只要敢迈出第一步，就会发现自己比想象中更有力量。 * 聊天的人 昕沅，离婚后重启人生的中女，主业大厂打怪升级，副业单身带娃 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰） 敏捷，有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人 汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感 shownotes 06:20-与初恋结婚、白头偕老曾是内心的满分爱情 10:41-偶然发现前夫和陌生女生的暧昧聊天 15:47-感情中信任一旦破裂，无法再亲密无间 19:27-前夫谈离婚：找女同事聊天只是 “排解情绪” 24:33-离婚了，孩子怎么办？先自救，再救人 30:11-在食堂声泪俱下，劝同事别做全职太太 36:20-曾经的努力，只是为了让男性选我的筹码更多 42:32-放下身段，厚脸皮重建职场人脉 54:00-面对同事议论：标签是别人的，行为是自己的 1:00:43-职场和亲密关系一样：输得起、底线不可破 1:05:04-我该如何对儿子解释“爸爸去哪里了？” 1:06:00-不恨前夫，我们只保留 “孩子父母” 关系 1:16:09-愿力比能力重要 1:25:28-不制造男女对立，致敬在困境里挺住的每一个人