樱花🎪

Nice Try 是一个闲聊型播客节目，节目名称翻译成中文是「想得美」。欢迎登陆我们的官方网站 nicetrypod.com，在那里可以找到全部往期节目和邮箱，欢迎写信来。 本期登场人物：@特梨西 @文森特动物园 @cbvivi 本期编辑：@cbvivi 本期你可能会听到： * 特特参与了一次关于播客 highlight 的小斗争 * 听懂开玩笑 * 「我一直以来的立场其实都是希望别人觉得我好笑」 * 特特好可笑 * 想要别人给什么反应可以直接说出来 * 假装这周没有人收到一台新电脑 * 在这个话题上我们确实需要一个 genius * 离职时能说的最狠的话是什么 * 三伏天的运动选择：打排球 * 文森特并不打算成为高手 * 上一次离职也是一边看漫画一边听动漫废物电台 * 再次力推浦泽直树和《画啊画啊无止境》 * 代价不菲的猫猫模拟器 * cbvivi 见了一些久违的真人朋友 * 《卢浮宫的猫》不是 cbvivi 想的那种漫画 * 《蓝色时期》讲的也是如何成为高手 * 为什么画画要从素描开始练起？ * 映像作家跟导演的区别是什么？ * 美食作家呢 * 我们这一代人的养生 * 上一个这样洗澡的人是李嘉诚 * 大家为了抢占自己的时间也是煞费苦心 上期挑战是：洗个冷水澡 下期挑战是：做一件应季的事 一些链接： 《蓝色时期》展 John Gruber 的 Macbook Air 评测 健康学习到150岁 - 人体系统调优不完全指南 马力欧赛车 8 高手解说自己的操作 游戏王晓光 [1 copy 5备份 3.jpg] [1 copy 6.jpg] [1 copy 5备份 2.jpg] [1 copy 5备份.jpg] [1 copy 7.jpg] [1 copy 5.jpg]

Shirley是一位资深媒体人，也是自媒体“第1整理术”的出品人。她的微信公众号是第1整理术（diyizhenglishu） “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是一个基于泛心理学视角，以拓展意识边界和促进个人成长为目标的深度对谈和问答类节目。主播史秀雄是独立心理咨询师，译有《人生十二法则》，著有《假性亲密关系》，也是播客《Man立》的主播。听众信箱：[email protected]。 Support Steve说

在「生气」的词条里，「乳腺结节」占有一席之地。包括一些网络梗「我的乳腺也是乳腺」、「忍一时乳腺增生，退一步乳腺结节」，甚至也有朋友把大张伟的《万物盛开法则》当作「拯救乳腺之歌」。段子归段子，言归正传。 这期节目我们从临床角度，和大家聊聊乳腺这件事儿，有请到的是新疆医科大学附属肿瘤医院乳腺外科一病区医师-阿孜古丽·阿布都热合曼老师。 嘉宾介绍 社交媒体 听友群请加微信：cheeseradio 合作事宜请加微信：tuenen87 阿汤小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤 嘉宾阿孜花花小红书：阿孜花花 时间轴 02:49 什么问题需要挂号乳腺外科？ 04:23 什么是结节？什么是增生？ 05:07 乳腺囊肿是什么？常见于哪个年龄段？ 05:39 乳腺纤维瘤是什么？常见于哪个年龄段？ 06:12 乳腺癌都有哪些发病特点？ 08:15 结节是不是被气出来的吗？ 08:56 乳腺增生是不是被气出来的吗？ 09:54 “忍一时乳腺增生，退一步乳腺结节”的本义解读 10:27 作为专科医生化解生气情绪的办法分享 12:28 胸越大越易患乳腺癌吗？ 13:20 母乳喂养会增加乳腺癌风险吗？ 14:05 为什么有些女性会在生理期前后产生胀痛感？甚至会自行摸到肿块 14:59 乳房肿块真的像是有人说的靠按摩消失么？ 16:00 吃豆制品真的会诱发乳腺癌吗？ 16:57 男性也是有患乳腺疾病的发病率 18:06 乳腺癌的高危人群具有哪些特征？ 19:50 乳腺癌的类型中的三阴性乳腺癌 20:54 有没有办法预防乳腺疾病？ 22:55 自我乳房检查的方法和步骤 25:37 关于钼靶检查 彩蛋在27:47里 首次尝试播放列表友好衔接PROMO ⬆️乳腺；⬇️乳腺的淋巴管和淋巴结 *图片来自《奈特人体解剖学彩色图谱》第7版 拓展阅读 乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，早发现、早诊断、早治疗是降低乳腺癌患者死亡率的重要措施。美国癌症协会证实，乳房自我检查(breast self-examination, BSE)、乳腺X线照片和乳腺临床检查是乳腺癌普查的3种有效的方法[1],其中BSE是最简便且适合我国国情的普查方法。女性本人常是发现乳房疾病的第一人[2]。 自我检查三步法： 一看：站立或坐于镜前，面对镜子仔细观察自己两侧乳房，包括大小、形态、轮廓、皮肤及颜色有无改变，乳头有无抬高、凹陷、溢液等。 二触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指的指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始逐渐向外做环状顺时针或逆时针方向触摸；用同样方法检查右边乳房。注意不要遗漏乳晕及腋窝部位。 三挤：以大拇指和食指压乳头，注意有无异常分泌物。 乳房自查应每月1次，最好在月经来潮后的7～10天，此时乳腺比较松软，无胀痛，容易发现异常；已停经的妇女可选择每月固定的时间进行自查。乳房自查如发现异常应及时去医院就诊，以达到早发现、早诊断、早治疗的目的[3]。 三阴性乳腺癌 三阴性乳腺癌(triple negative breast cancer,TNBC)是指雌激素受体(estrogen receptor,ER)、孕激素受体(progesterone receptor,PR)和人表皮生长因子受体2(human epidermal growthfactor receptor 2,HER2)均为阴性的乳腺癌,约占所有类型乳腺癌中的15%～20%[4]。TNBC最常见的组织学类型为浸润性导管癌，TNBC细胞的增殖转移不受雌激素及其受体调节，具有高度异质性和侵袭性，预后较其他类型乳腺癌差。TNBC患者中位生存期约为13个月[5]，即使接受乳腺癌根治性切除术及化疗、放疗综合治疗后的患者，也常于术后3年内出现复发、转移[6]。因此，早诊断早治疗对患者的预后具有极其重要的意义[7]。 参考文献 [1]何友兼,梁立治,刘冬耕,等.社区推广乳腺自我检査的体会[J].中国肿瘤，2000,9(6):253. [2]张传坤, 贾琳琳, 王永芳. 济宁农村地区女性乳房自我检查知识与实施情况调查及相关因素分析[J]. 当代护士(上旬刊), 2023, 30 (08): 89-91. [3]乳腺自我检查三步法[J]. 江苏卫生保健, 2020, (08): 21. [4]曲更宝,朱强,王峰,等.ERCC1、TUBB3和RRM1在三阴性乳腺癌组织中的表达及其意义[J].新疆医科大学学报,2021,44(09):994-998+1005. [5]单美慧,李鸿涛,罗琳,等.新疆地区三阴性乳腺癌患者临床、病理和预后的分析[J].新疆医大学报,2020,43(1):63-68,73. [6]Luo YK. Curent situation and advanes in diagnosing triple-negative breast cancer using ultrasound[J]. Zhongguo yi xue ke xue yuan xue bao, 2021, 43(3):309-313. [7]阿孜古丽·阿布都热合曼, 李宇翔, 赵寰宇, 朱丽萍. 三阴性乳腺癌中溶酶体相关膜蛋白-2表达水平的临床意义及预后价值[J]. 转化医学杂志, 2022, 11 (06): 351-354. 相关影视推荐 以上影视剧信息由豆瓣提供 *声明 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容。

最近大家看《披荆斩棘的哥哥》了吗？ 随着《哥哥》的上线，易立竞的访谈节目《定义》第二季也上线了。不过，看了之后，却大失所望。 你会听到： 1.为什么易立竞的新节目不好看了？ 2.聊聊《锵锵三人行》 3.聊聊《康熙来了》 4.聊聊《十三邀》 5.谈话节目最重要的是什么？

主播： 蛋蛋（@蛋蛋秀）：我选择健康的快乐 大刘（@小小的大刘）：不用选择，直奔快乐 大盆（@好大一个盆儿）：三短一长，选健康？ 大老王（@大老王）：决定不了选健康还是快乐 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。本期我们聊了聊关于「选择」的话题。喜剧演员和资深观众线下共创的播客里，竟然也有人不选择「要更快乐」?他们将会如何成为「笑料」?观众念广告竟然比主播还炸场? 如果您想参与我们的节目录制或想看线下演出，请关注我们的公众号「惊讶喜剧」。感谢大家的收听。 Shownotes: 08:40 「流量密码」 16:42 新观众首次发言即炸场，甚至还带商务 20:48 加班到12点应该选择什么样的快乐？ 41:17 大盆儿与他瑜伽垫（们）和无绳跳绳的故事 50:12 这盛世如杨永信所愿？ 57:57 大合唱式点题 1:28:03 如果可以穿越回某个时点，那这个时点可以看「决斗」 更多电台相关内容，欢迎关注微博@惊讶comedy 加听友群参与录制，添加V信号:musicandcomedy 商务合作请发送邮件至[email protected] 策划：惊讶喜剧 制作：小芥末

主播： 蛋蛋（@蛋蛋秀）：希望我女儿听不到这期 Moon（@李Moonlee）：但愿你的眼睛，只看得到笑容 大老王（@楼下王叔）：我肯定生不起孩子 小块（@小块哪好笑了）：希望蛋蛋的女儿听到这期的时候，大老王有了孩子，这样moon的孩子就能看到笑容了 欢迎收听由惊讶喜剧出品的正经叭叭。 这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目。每个周二我们会在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客等音频平台准时更新。 欢迎大家在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票来线下单口喜剧/脱口秀演出跟我们见面。 感谢大家的收听。 更多电台相关内容，欢迎关注微博@惊讶comedy 加听友群参与录制，添加V信号:musicandcomedy 商务合作请发送邮件至[email protected] 策划：大老王 制作：大老王 后期：明伟

---恋爱里的侦探游戏，你是否自带柯南属性？友情与爱情的界限，信任与猜忌的边缘，我们笑谈奇葩前任，揭露校园里的那些炸裂瓜。从晨间短信谜团到生日停电尴尬瞬间，再到手机背后的秘密，每一次发现都像晴天霹雳。恋爱中的你，是否也曾在蛛丝马迹中寻找不爱的证据？恋爱这场戏，你扮演什么角色？ 05:23 爱情中的秘密与信任：探讨情侣之间的手机问题 10:46 大学时代的爱情丢人经历：我要求对方官宣的故事。 16:08 被绿后的痛苦与复合的抉择：一个情感故事的转折点 21:30 分手后的心理反思：玩游戏是否让关系变得更复杂？ 26:58 这个女生的聪明与坦荡：一段出轨的日记引发的思考 48:32 爱情的选择：是否值得为对方改变自己？ 59:20 “爱情背后的谎言与背叛：好友与男友的纠结关系” 主播：皓子、CC、夏北北、 囍囍、郁苍 后期：莎莎 ​加VX进听友群：cyfh1126

00:00 整体方面 01:05 公链 基础设施 02:28 DeFi CeFi Dao 社交 Web3 03:58 NFT 链游 元宇宙 05:47 教育 政策 - V神：新书《Proof of Stake》即将出版，读者可在Gitcoin上捐赠并获取纪念NFT - Helium核心开发者计划将网络迁移至Solana - Curve原生稳定币crvUSD或将于下月推出 - 马斯克正式通知终止收购推特