动点心思ThingsChange|泛心理

我们从2026年1月大热的Netflix韩剧《爱情怎么翻译》出发，聊聊亲密关系里的"依恋修复"与"自我整合"。 【本期内容】 03:35《爱情怎么翻译》剧情介绍 06:50 车茂熙的"分裂"与保护性人格 08:04 剧集中关于创伤与记忆的心理学机制 12:28 如何看待车茂熙的情绪 20:40 为什么我们总在幸福来临时推开对方 26:41 聊聊依恋类型怎么分和它能不能被改变 29:36 周浩镇：不是完美恋人，是"足够好"的普通人 37:31 想象新的可能：打破依恋类型的代际传递 39:12 创伤不需要被赶走，而是渴望被整合 44:17 不是四叶草和极光带来了幸运，是你本身的美好带来这一切 【推荐资源】 依恋类型免费测试：Experiences in Close Relationships Scale（链接见评论区，如果评论区也没有，可能就是被吞了） 【音乐】《爱情怎么翻译》插曲：Promise 演唱：Wonstein 【主播】Jenny（公号：思享咖啡馆），来野（小红：来野很幸运） 【后期】Jenny 【联系我们】 动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询常识科普等三个专栏。 邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址[email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。

又到年尾，在信息纷扰的世界里，我们说了太多道理，听了太多建议，但内心深处那些真正的转变，却往往始于一次又一次无声的体验。 这期特别的年终茶话会节目，我们想暂时放下道理，和你一起围坐在“体验”的炉火边，分享三段温暖的火光： 01:10 第一段光，来自「播客」： 那些独自通勤、深夜未眠的时刻，是我们，在相互陪伴，从某些角度来讲，我们从未真正孤独。 19:00 第二段光，来自「咨询」： 咨询中最深刻的体验，或许不是找到了答案，而是第一次，有人完整地接住了我们的不知所措，并相信我们有力量生长。 42:45 第三段光，来自「生活」： 这些最朴素的日常，像一块块看不见的积木，默默搭建着我们对世界的信任。 在这期节目的最后，我们不想祝你一帆风顺，因为深刻的生活，很少在纯粹的顺风中发生。我们想祝你：拥有更多让自己“安心沉浸”的体验。 祝你在未来的一年，能在属于自己的节奏里，扎实地体验悲喜，然后，继续充满好奇地，走向下一个春天的自己。 让我们用倾听，互相温暖。 【主播】来野（小红：来野很幸运），Jenny（公号：思享咖啡馆），任意（小红：任意在路上），亦扬（小红：亦扬），萱怡（小红：圆饼儿爱心理），Sissy（小红：阿西西Asissi），犯困 【后期】亦扬 【联系我们】 动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询常识科普等三个专栏。 邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址[email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。

这是一期关于生命尊严与自我接纳的深度对谈。从主播Sissy提出的一个话题“每个生命都光荣”出发，从人生的5个阶段，我们找回生而为人的骄傲，又警惕偷走光荣感的羞耻剧本。 【本期您将听到】 00:30 咨询师的不完美开场 @0-6岁儿童期 04:35 依恋的镜子，解读安斯沃斯依恋实验 07:34"哭"的羞耻与内化 15:07光荣剧本：妈妈与壁虎的故事 @12-18岁青春期 18:06 李风的"空心病" 31:26 愿望达成的方法：三分钟未来日记 @19-40岁成年期 36:45 快递师傅的"侠客"瞬间 39:01 外卖诗人王计兵 @40-60岁中年期 42:15 国企中层的选择 47:40 李亚鹏的个人无限连带责任担保 @60+岁老年期】 50:35 10小时血浆置换中的“顽强战斗” 53:37 93岁老太太的Estate Sale 当我们不再问"我够好吗"，而是承认"我存在本身就是持续更新的光荣"，愿你将五段生命史做成一条光荣隧道，走进去，对自己说： 我够好，而且会继续好下去....... 【主播】Sissy（小红：阿西西Asissi）, Jenny（公号：思享咖啡馆） 【后期】Jenny 【音乐】Cassette Nights - Love Is a Beautiful Song 【参考资料】 梁鸿《要有光》 王计兵《赶时间的人》 【联系我们】 动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询常识科普等三个专栏。 邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址[email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。

从困于“时期性”的情绪波动，到对心理咨询师产生情感的来访者；从总在人际中感到恐惧与空白的年轻人，到因ADHD特质而屡屡“搞砸关系”的听友；直至那个终极追问：如何面对死亡恐惧？本期节目，我们收到了八封关于内心困境的坦诚来信，我们用心理学的视角，与远方的你们开启了一场陪伴式的对话，希望这些真诚的分享与探讨，能为你带来些许关于如何与自身情绪、记忆、关系乃至生命和解的思考。 【本期您将听到】 00:32 乖到让人心疼的你，别再用自律对抗“时期性”了； 10:13 爱上心理咨询师怎么办？ 19:28 一个人出门就恐惧、记忆空白五年… 30:23 友情还是爱情？暧昧的界限藏在这三个细节里； 37:56 道理我都懂，可亲密关系为什么还是总翻车？ 45:58 专注力消失的时代，如何重建你的“心流结界”？ 52:26 “我总是搞砸关系…”一位ADHD听友的孤独，不只因快餐时代； 59:48 面对死亡恐惧，我们缺的不是答案，是“向死而生”的此刻。 【主播】来野（小红：来野很幸运），Jenny（公号：思享咖啡馆），任意（小红：任意在路上），亦扬（小红：亦扬） 【后期】来野 【音乐】Dream Tunes - The Middle 【联系我们】 动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询常识科普等三个专栏。 邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址[email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。