厨子与裁缝

喜报！节目回归！！厨子综艺摘奖归来，裁缝的服装品牌「功夫旦旦」也已发售，忙忙碌碌的两人今天好不容易凑一起来聊聊精力管理，您将听到以下内容： 01:04中餐厅 "高能量艺人" vs 合伙人 "低精力学霸"，高精力的评判标准到底是什么？ 02:00AI生成 10 题精力量表，一起来自测吧（恢复力 / 注意力纯度 / 不确定性耐受力三个维度） 13:35厨子裁缝常被评价高精力，为何自评低精力 16:00身边真正的高精力人都什么样？ 17:23舍不得睡觉的现代人，1/6天的垃圾时间 22:05挨个聊聊精力的四个维度：体能 / 情感 / 思维 / 意志 40:00精力管理实用小 tips 合集 46:00好物分享：两本书 * 《食菌记》—— 云南楚雄作者写的菌子书，有趣又有料 * 《现代艺术 150 年》—— 理清现代艺术脉络，看懂 "观念" 如何推动艺术史 * 参考书籍：《精力管理》（提到体能 / 情感 / 思维 / 意志四维度框架） 【听友群】 欢迎加入《厨子与裁缝》，二维码失效后可添加小助手微信：Oncehuang777 【栏目介绍】 这是一档由两位都市手艺人、建院逃兵、NTP小美——厨子崔迪与裁缝黄一旦创建的女性播客，意在记录与分享她们“非主流”的创业与成长……如果你也对衣食、创业、个人成长感兴趣的话赶紧关注我们吧👏🏻 小红书账号：主厨崔迪、黄一旦

Hello朋友们，这期厨子和裁缝用以下12个问题复盘了过去一年的高光和失落，身体和金钱，新一年的to do与not to do！你将听到千万博主差评事件，毛坯别墅滑铁卢，NT人情绪抽离的大毛病，以及我们在情绪、身体、专注和知行合一等各个方面的思考，快来听听吧 本期的视频版和精彩切片也将在视频号和小红书上更新，欢迎三连！ 1:26 Q1今年做了哪些之前没做过的事 3:43 Q2明年想要拥有哪一些今年没有过的东西？ 终于到了必须尊重身体的年纪 5:27 Q3 今年最大的成就是什么 餐厅依然运营，而我们也依旧在场 8:21 Q4今年比较失败的事情是什么 厨子餐厅千万博主差评事件 裁缝毛坯别墅装修滑铁卢 关于一字型、T字型、工字型的发展模型 17:30 Q5 今年你有没有身体方面感到不适 太擅长用理性压制情绪，直到身体替我们喊停。 对于NT人来说，感知情绪本身，就是需要练习的课题 一些个解决小妙招 27:09 Q6今年花的最值的一笔钱 学习需要适可而止 30:35Q7 今年大部分的钱花在了哪里 厨子请客一言不发就是吃 裁缝框框改造工作室 33:35 Q8 今年有什么超级兴奋的时候 厨子裁缝的新探索 36:49 Q9 哪一首歌，你提到了就会想到 2025 年 科技只是工具，又唱又跳才是目的 40:04 Q10 今年你最喜欢的节目 《再见爱人》看过看太多开始的我们需要学会告别 《喜人奇妙夜2》不是只有胜利者才值得被记录、被书写、被赞扬 厨子欲封马东为综艺教父 44:39 Q11 你今年的服装风格 职业休闲风撞上中式皇帝流浪汉 50:17 Q12 新年的not to do list与to do list 【听友群】 欢迎加入《厨子与裁缝》，二维码失效后可添加小助手微信：Oncehuang777 【栏目介绍】 这是一档由两位都市手艺人、建院逃兵、NTP小美——厨子崔迪与裁缝黄一旦创建的女性播客，意在记录与分享她们“非主流”的创业与成长……如果你也对衣食、创业、个人成长感兴趣的话赶紧关注我们吧👏🏻 小红书账号：主厨崔迪、黄一旦

本期节目，我们邀请到了一位真正活在“主业+副业”状态里的自由职业者，Lyn。她的主业是管理咨询顾问、高管教练，副业是肖像摄影师。 作为P人，“如何管理自己的时间，让自己高效工作”一直是我想探讨的话题，今天的嘉宾Lyn同为INTP，对谈中深度剖析了职业探索中的优势与独特心法～话题从每日时间管理、应对拖延症、建立客户信任的软技能，一直延伸到自由职业的财务规划与长期愿景。无论你是渴望打破单一轨道的职场人，还是正在探索自身可能性的自由灵魂，这期对话也许能为你带来启发。 【你将听到以下内容】 01:14 主业副业，这两件事如何同时存在？ 03:03 “有效工作时间”与“隐性工作时间” 08:16 怎样让客户信服你？“信任是核心竞争力”。 18:44咨询费应该记在哪一类财务科目？ 22:39 拖延不是懒，是解题思路没出来 27:37如何通过“和别人发生关系”反向驯服自己的拖延症 30:23我希望我的能力，永远略大于野心一点点 37:43 INTP三种状态间循环，“高压输出”、“彻底放纵”、“短暂日常” 38:49 职业成熟度的终点：你即是老板，也是自己的下属 39:57 生活方式倒推职业选择，“五年后的一天是怎么过” 49:15 【好物分享环节】 Lyn：AI工具，扣子空间，元宝+Deepseek适合案头工作与思路拓展、聊天助手Claude。 崔迪：西北风味杏子酒“杏好” 今天的节目就是这样啦~ 欢迎大家加入听友群和主播嘉宾们一起讨论👇 二维码失效后也可添加小助手微信：Oncehuang777 【栏目介绍】 这是一档由两位都市手艺人、建院逃兵、NTP小美——厨子崔迪与裁缝黄一旦创建的女性播客，意在记录与分享她们“非主流”的创业与成长……如果你也对衣食、创业、个人成长感兴趣的话赶紧关注我们吧👏🏻 小红书账号：主厨崔迪、黄一旦

你你你要去哪么？ 本期邀请到了《下一站小城》的主播，AKA城市推荐官@桃夏夏 来跟大家聊聊关于城市选择的话题，希望大家都能找到最适合自己的城市，赶快来听听吧。 【你将会听到以下内容】 5:14向阳生物桃夏夏的宜居城市提名：昆明、大连与惠州 7:05川渝，麻辣鲜香但没有太阳 11:32第一次城市迁移：冲向繁华都市上大学 16:14上海的AA意识和较强的边界感 20:24深圳，便捷高效且把搞钱写在脸上 23:57北京和上海，真是各有各的装法 26:00杭州良渚和景德镇，自媒体和手艺人不错的GAP之选 29:10为什么留在上海：职业天花板、文化资源、以及渺小的自由 38:48厨子计划的下一站：上帝眷偏爱的省份——云南 43:50夏夏：城市归属感来源于附近性建构 49:40能够不受地域束缚的商业模式 56:48服装创业的城市迁移可能性 1:01:33餐饮人的线上游牧：餐饮顾问、厨师快闪 1:12:20城市选择权重排序：自然气候、城市便捷性、社群文化 1:17:59好物分享 黄一旦：FLUMOT-冻干咖啡打泡器 夏夏：顶柔-珊瑚绒四件套 崔迪：云之所-紫苏梅酒 今天的节目就是这样啦~ 欢迎大家加入听友群和主播嘉宾们一起讨论👇 二维码失效后也可添加小助手微信：Oncehuang777 【栏目介绍】 这是一档由两位都市手艺人、建院逃兵、NTP小美——厨子崔迪与裁缝黄一旦创建的女性播客，意在记录与分享她们“非主流”的创业与成长……如果你也对衣食、创业、个人成长感兴趣的话赶紧关注我们吧👏🏻 小红书账号：主厨崔迪、黄一旦