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科研指北

既然人生不存在指南,我们不妨朝北走。

KouKou是扣扣 寇璇_NYhW
2,044 订阅 31 集 4天前
播客简介
期待和你相遇,共同灌溉我们的科研初心,耕耘一片焕发生命力的科研土地; 无人能说明正确方向是什么,人生也不存在所谓指南,那么不妨一起向北探索; If nothing goes right, then go left.
节目

EP30-在焦虑的基金本子申请季,我决定做真实的自己 | AI时代我们该如何自处

科研指北

🤦‍又到国自然提交季。你是不是也这样:白天疯狂改本子,晚上焦虑到失眠——“万一不中怎么办?这一年又白干了?” 这期节目是我在基金冲刺阶段的真实情绪实录,但聊着聊着,我发现:写基金这件事,照出了我们面对所有压力时的底层困境——我们太容易把自己“搭进去”了。 所以这一期,我们坐下来聊一聊: 🧘 “主客体分离”:如何在全力以赴的同时,又能“抽身而出”看着自己在干活?如何既投入又清醒,既努力又不被结果绑架? 🙏 烧香拜佛要“发大愿”:去寺庙许愿——发大愿,反而能让你从焦虑中解脱 🤖 我们和AI之间,究竟该如何自处? 🎙️ 以及,关于内容输出:不设人设、不藏拙、不讨好。因为我相信,只有真实的表达,才能穿越时间和空间,连接到另一个真实的人。就像此刻的你和我。 ✨ 一个小预告 未来我可能会尝试日更——每天用最鲜活的所思所想、读书心得、生活感悟,和你打个照面。不是生产内容,而是记录成长。如果你愿意,欢迎每天来坐坐。 🎙️ 关于《科研指北》 这不是一档严肃的学术讲座,而是一个科研“老油条”每天和你唠唠心里话的地方。我们不装、不端、不端着,只聊真实的焦虑、真实的顿悟、真实的成长。 👉 点个关注,设为星标,从今天起,在不确定的世界里,找到一点点确定的自己。 P.S. 这期录完,我继续改本子去了。祝你,心平气和,睡个好觉。

41分钟
56
5天前

EP29-你想成为终身学习者吗 | 全情投入,让我们踩着踢踏舞去上班!

科研指北

新年假期结束,复工的第一天,是否有点“假期综合症”?还在想着床上的温暖,还是为接下来的工作提前焦虑呢?在这期播客中,带给你的是一剂打鸡血的心灵良药——让我们踩着踢踏舞去上班! 本期你会听到 👇 * 为什么要全情投入? 从塞涅卡到马可·奥勒留:生命并不短,是我们自己活短了 当你意识到“只有一次人生”,你的第二次人生才真正开始 * 什么是「生活的终身学习者」? 寿司之神小野二郎、莫奈画大教堂、巴菲特“踩着踢踏舞”去上班 把工作当技艺,把自己当工匠 + 学习者 * 具体可操作的改变:从今天就能开始的那种! 把“多选题”变成“单选题” 92% 的自律 + 8% 的快乐留白 用“最小习惯单位 MMU” 搭建你的人生系统 睡眠、冥想、写作 * 斯多葛主义如何帮你构建更有意义的生活 控制二/三分法:分清什么是我能管的,什么是我管不了的 消极想象 & 重构:让自己少一点比较,多一点感恩 把自己当 Beta 版测试:永远可以更新,不必完美,先行动,再迭代 * 把每一天当一次新生 不做“思想上的巨人、行动上的矮子” 用日记和小复盘,让今天比昨天好一点点 如果今天就是最后一天,我有没有让世界比我来时好一点点? 听完这一期,期待你会👇 * 对“上班 / 做科研”这件事,重新找到热爱和主动权 * 不再只想着“摆烂 / 硬扛”,而是开始搭建自己的生活系统 * 愿意把自己从“被动打工人”升级成“生活的终身学习者” 👉 记得订阅 / 关注《科研指北》转发给正在复工 emo 的朋友,让我们一起踩着踢踏舞去上班! 👉 欢迎志同道合的你加入科研指北大家庭

81分钟
99+
2周前

EP28-告别内耗!领导给Word压力,我Excel而过~

科研指北

🧠 本期简介 如果你也在高压环境里,一边被 KPI、项目进度、导师/老板追着跑,一边又想保住自己的情绪和生活质量——这期就是给你听的。 我们会聊到: ✨ 如何看透同事/领导/导师的行为动机,瞬间卸下情绪包袱 ✨ 面对“对事不对人”的怒火,如何建立防火墙,不被别人的情绪烧伤 ✨ 责任心太强是内耗根源!如何划定责任边界,学会“聪明地”向上管理 ✨ 为什么说“示弱”是最高效的解决问题方式?如何借力前行,打通资源 ✨ 当工作让你崩溃时,如何靠多个人生支点稳住人生,不让世界地动山摇 ✨ 以及,所有心态的基石——身体这台蓄电池 听完你会发现,在“高压系统”里存活,无关“变强”,而是“变聪明”。我们调整心态,终极目的不是为了公司,而是为了下班后,还有能量去爱自己、爱生活。 【本期语录】 表扬不一定是欣赏,批评不一定是否定。多问一句‘他/她为什么此刻需要这样做?’ 别人的情绪,是他的课题。你的课题,是处理好事情。 工资的一部分,就是用来支付你处理这些麻烦和情绪的。 成熟的标志不是扛起一切,而是知道该把什么任务、在什么时候、交给谁。 人生是一个多脚凳,工作只是其中一只脚。 ⏭️ 下期预告 我们还将继续探索内心的平静与力量,聊聊我学习斯多葛主义的心得,以及如何利用佛学、道家等哲学思想更好地指导我们过好这一生,去成为更好的自己。敬请期待! 👉 点击“订阅”,第一时间获取更新,我们一起,在复杂的世界里,清醒地活着。 也欢迎你加入科研指北大家庭:

37分钟
88
3周前
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空空如也

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