EP34-我坦白了，四点半起床真的不需要毅力 | 生活分享系列

我要坦白！四点半起床的“自律狠人”，也会在深夜像野猪一样扫荡冰箱。
如果你也曾为作息焦虑、为减肥反复失败而自我攻击、在20+、30+或40+的年纪思考“我到底该怎么活”，希望这期播客能给你的一个大大的满满的拥抱！
【精彩剧透】
⏰ 四点半起床？！你都起来干嘛呢？
* 为什么这么早起？怎么做到的？
* 起床了都干嘛呢？（想干嘛干嘛，该干嘛干嘛！）
🥦 CPB减肥法？别轻易尝试
* 早上：自律Vlogger重度患者；晚上：电子咸菜上瘾者
* 既然食欲是最近的多巴胺出口，那我决定换一条路——出门，哪怕是开车两小时只为吃一口感激的饭！
* 插入新动作的魔法：去跳舞、去散步、去打开那个缩在冰箱前的自己
👩‍⚕️ 三十岁，该是什么样子？
* 我就爱在大雨天露营！
* 能拯救我们的，随时跃入现实生活的勇气
👽 孤独、伴侣与那些渺茫的相遇
* 理想伴侣概率渺茫，但我坚信那个存在。
* 《挽救计划》：我当下的每一个无聊瞬间，都可能是别的生命想都不敢想的奢侈存在形式。
🍵 养生：书籍推荐、吃应季食材、感恩我那终于归来的月经！
* 喝中药，但我也仍然爱喝点小酒
* 推荐《吃法决定活法：二十四节气顺时养命》《回家吃饭的智慧》
【📢 最后】
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让我们尽情咳嗽，尽情成长，尽情快乐！
我们下期见啦~