❗重要通知：我们建立听友群啦！欢迎大家加入！点击主页公告或者添加我的联系方式⬇️ 📍 VX：freedom6059：备注听友群，就可获取进群方式 - 嘿，亲爱的你。有没有那么一些时候，你觉得自己就像一条被贴满了标签的小鱼，被安排好了一切，却忘了海水原本是自由而辽阔的？ 今天，我想窝在这个小小的音频角落里，和你分享一个关于播客：“鱼不存在𓆜”的故事。聊聊我为什么从一个“想太多”的女孩，突然决定动手创建这档播客；聊聊我从那个必须做到“完美”的紧绷状态，如何学会了允许自己只是简单地、真诚地分享。这个过程，就像把一条小鱼轻轻地从标本板上取下，重新放回大海。 所以，无论你现在是感到些许迷茫，还是被一些标签困住了，都没关系。在这里，我想告诉你：你天生自由。节目的最后，我还会分享一个像玩游戏一样轻松的“无痛自律法”，养成一个习惯。帮助我们温柔地找回自己的节奏。 希望我们的声音，能像一片温暖的海域，给你片刻的栖息和游向远方的勇气。欢迎你，我亲爱的小鱼。 - ⏰时间轴 00:14 建立听友群啦——欢迎大家加入小鱼圈 00:54 我的心路：从“必须完美”到“简单分享” 03:39 我们的海域：你是一条自由的小鱼 07:20 当自卑和焦虑来敲门 15:32 如何养成一个能坚持的习惯 - 🎤创作者：贝壳 🎵BGM：这条小鱼在乎-王OK&洪佩瑜 - 📭如何找到我？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家加入听友群~添加请备注来源哦

- 你是不是也有感到情绪超载，需要一个出口的时刻？我们总会本能地为自己寻找一个“情绪垃圾桶”——它可能不是某个具体的人，而是一种方式。 也许是拨通电话、把你的烦心事倒苦水一样倒出去给朋友；也许是那副耳机，用音乐把你所有的烦躁和悲伤彻底淹没；又或者是影视剧的喧嚣，承接了你挥发出的全部压力…… 你看，这些承载了我们情绪“垃圾”的容器，都在默默行使着同样的使命。我们称TA为“情绪垃圾桶”。但这个词听起来有点负面，对吗？今天，我们想为它“正名”。真正的“情绪垃圾桶”，不是无底洞的倾倒和承受，而是一种默契的、双向的情绪托管。在这里，你可以安全地宣泄所有的不快，因为我们知道，倒空之后，是为了更好地装满快乐。 我们不是要沉溺于负能量，而是通过“被听见”、“被理解”的宣泄过程，获得清理情绪、轻装上阵的力量。告别情绪羞耻，让我们一起吐槽，然后一起放下。 希望这期节目能成为你一个暂时的情绪安全屋。倒完心里的垃圾，推开门，轻快地走向明天吧。下次见！ - ⏰时间轴 00:14 给情绪、负能量一个出口 02:27 最近遇到的烦心事 09:18 怎么去深究情绪的来源 12:07 面对工作上的情绪 19:17 是否太过在意他人看法？ 34:01 关于情绪宣泄的看法 36:38 你使用过哪些“情绪垃圾桶” 46:00 宣泄之后，如何“过去就过去了”？ - 🎤创作者：贝壳&筱悠 🎵BGM：晚安- 陈婧霏 - 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦

- 一个人住的快乐，是终于可以亲手栽种自己的生活。我想大家都该试着去独处。从第一次手忙脚乱给冰箱除霜，到淡定应对房东的突然造访；从外卖度日到给自己准备三菜一汤；从遇事忍气吞声到学会有理有据地维护权益——独居让我们终于有机会，亲手把自己养成理想中的模样。这里没有「女孩子就该柔弱」的偏见，只有一步步变得更好的自己。 ⏰时间轴 - 00:15 独居技能之找房子：被骗经历、在中介这涨的教训 11:55 独居技能之搬家 18:08 独居的厨艺 24:08 关于凌晨突发奇想搞卫生那点事 28:44 关于独居不一样的感受 30:28 成年世界没有 “软柿子” 的优待， “有棱角” 地相处，反而更受尊重 37:07 独处，我的充电方式 39:25 独处，一般会做什么？ 40:32 心中完美的周末是怎样的？ 44:54 找到自己的爱好很重要 50:07 省钱小技巧 - 🎤创作者：贝壳&筱悠 🎵BGM：会长大的幸福-Tank - 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ- - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦

- 正值炎炎夏日，提起夏天大家会想到什么？人们总会浮现出许多专属的意象。于我而言，夏天总是与大海、童年和毕业季紧密相连，仿佛整个童年的记忆，都浸润在夏日的光影里。 总有一种难以言说的怅惘，或许是某天看完一集动画片，随手按下暂停键，想着稍后继续，却未曾想那便是最后一次打开，童年仿佛也随着屏幕的暗去悄然落幕。还有一些足以影响一生的决定，在当时竟是那样仓促地定了下来，如今回头看，仍会为那份草率而感慨。 从清晨的蝉鸣，到夜晚的星空与虫吟，从巷弄里飘来的烟火气，到毕业季里带着不舍的拥抱，以及暑假来临前在日记本上写下的一个个期待…… 这些场景在当时并未觉得特别，如今回想起来，却满是夏日独有的气息。 这个夏天，让我们一同细细回味。聊聊那些藏在时光里的思绪，说说海边的风、冰镇汽水的气泡，还有每个人心中那份独特的回忆。还贴心准备了夏日好物分享、影视剧推荐。或许在这些片段中，你也能找到属于自己的夏日印记 —— 毕竟，谁的青春里，不曾有过一个闪闪发光的夏天呢？ ⏰时间轴 - 00:20 关于夏天的记忆 04:34 夏天的童年烟火味 11:09 夏日的傍晚：有虫鸣、星空、还有小伙伴的笑声围绕 13:59 夏天的味道 20:23 想去海边 23:59 毕业季——有关青春的夏天 32:18 关于夏日的一些土方法 36:21 来自对暑假的期待 38:08 夏日好物分享 01：06：19 夏日影视剧推荐，最近你又看了啥 01：19：17 夏日歌单分享： 打开网易云音乐搜：播客 鱼不存在 夏日歌单 就可以找到啦 - 🎤创作者：贝壳&筱悠 🎵BGM：想去海边-夏日入侵企画 - 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦