❗重要通知：我们建立听友群啦！欢迎大家加入！点击主页公告或者添加我的联系方式⬇️ 📍 VX：freedom6059：备注听友群，就可获取进群方式 - 嘿，亲爱的你。有没有那么一些时候，你觉得自己就像一条被贴满了标签的小鱼，被安排好了一切，却忘了海水原本是自由而辽阔的？ 今天，我想窝在这个小小的音频角落里，和你分享一个关于播客：“鱼不存在𓆜”的故事。聊聊我为什么从一个“想太多”的女孩，突然决定动手创建这档播客；聊聊我从那个必须做到“完美”的紧绷状态，如何学会了允许自己只是简单地、真诚地分享。这个过程，就像把一条小鱼轻轻地从标本板上取下，重新放回大海。 所以，无论你现在是感到些许迷茫，还是被一些标签困住了，都没关系。在这里，我想告诉你：你天生自由。节目的最后，我还会分享一个像玩游戏一样轻松的“无痛自律法”，养成一个习惯。帮助我们温柔地找回自己的节奏。 希望我们的声音，能像一片温暖的海域，给你片刻的栖息和游向远方的勇气。欢迎你，我亲爱的小鱼。 - ⏰时间轴 00:14 建立听友群啦——欢迎大家加入小鱼圈 00:54 我的心路：从“必须完美”到“简单分享” 03:39 我们的海域：你是一条自由的小鱼 07:20 当自卑和焦虑来敲门 15:32 如何养成一个能坚持的习惯 - 🎤创作者：贝壳 🎵BGM：这条小鱼在乎-王OK&洪佩瑜 - 📭如何找到我？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家加入听友群~添加请备注来源哦

- 你是不是也有感到情绪超载，需要一个出口的时刻？我们总会本能地为自己寻找一个“情绪垃圾桶”——它可能不是某个具体的人，而是一种方式。 也许是拨通电话、把你的烦心事倒苦水一样倒出去给朋友；也许是那副耳机，用音乐把你所有的烦躁和悲伤彻底淹没；又或者是影视剧的喧嚣，承接了你挥发出的全部压力…… 你看，这些承载了我们情绪“垃圾”的容器，都在默默行使着同样的使命。我们称TA为“情绪垃圾桶”。但这个词听起来有点负面，对吗？今天，我们想为它“正名”。真正的“情绪垃圾桶”，不是无底洞的倾倒和承受，而是一种默契的、双向的情绪托管。在这里，你可以安全地宣泄所有的不快，因为我们知道，倒空之后，是为了更好地装满快乐。 我们不是要沉溺于负能量，而是通过“被听见”、“被理解”的宣泄过程，获得清理情绪、轻装上阵的力量。告别情绪羞耻，让我们一起吐槽，然后一起放下。 希望这期节目能成为你一个暂时的情绪安全屋。倒完心里的垃圾，推开门，轻快地走向明天吧。下次见！ - ⏰时间轴 00:14 给情绪、负能量一个出口 02:27 最近遇到的烦心事 09:18 怎么去深究情绪的来源 12:07 面对工作上的情绪 19:17 是否太过在意他人看法？ 34:01 关于情绪宣泄的看法 36:38 你使用过哪些“情绪垃圾桶” 46:00 宣泄之后，如何“过去就过去了”？ - 🎤创作者：贝壳&筱悠 🎵BGM：晚安- 陈婧霏 - 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦

- 一个人住的快乐，是终于可以亲手栽种自己的生活。我想大家都该试着去独处。从第一次手忙脚乱给冰箱除霜，到淡定应对房东的突然造访；从外卖度日到给自己准备三菜一汤；从遇事忍气吞声到学会有理有据地维护权益——独居让我们终于有机会，亲手把自己养成理想中的模样。这里没有「女孩子就该柔弱」的偏见，只有一步步变得更好的自己。 ⏰时间轴 - 00:15 独居技能之找房子：被骗经历、在中介这涨的教训 11:55 独居技能之搬家 18:08 独居的厨艺 24:08 关于凌晨突发奇想搞卫生那点事 28:44 关于独居不一样的感受 30:28 成年世界没有 “软柿子” 的优待， “有棱角” 地相处，反而更受尊重 37:07 独处，我的充电方式 39:25 独处，一般会做什么？ 40:32 心中完美的周末是怎样的？ 44:54 找到自己的爱好很重要 50:07 省钱小技巧 - 🎤创作者：贝壳&筱悠 🎵BGM：会长大的幸福-Tank - 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ- - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦

- 正值炎炎夏日，提起夏天大家会想到什么？人们总会浮现出许多专属的意象。于我而言，夏天总是与大海、童年和毕业季紧密相连，仿佛整个童年的记忆，都浸润在夏日的光影里。 总有一种难以言说的怅惘，或许是某天看完一集动画片，随手按下暂停键，想着稍后继续，却未曾想那便是最后一次打开，童年仿佛也随着屏幕的暗去悄然落幕。还有一些足以影响一生的决定，在当时竟是那样仓促地定了下来，如今回头看，仍会为那份草率而感慨。 从清晨的蝉鸣，到夜晚的星空与虫吟，从巷弄里飘来的烟火气，到毕业季里带着不舍的拥抱，以及暑假来临前在日记本上写下的一个个期待…… 这些场景在当时并未觉得特别，如今回想起来，却满是夏日独有的气息。 这个夏天，让我们一同细细回味。聊聊那些藏在时光里的思绪，说说海边的风、冰镇汽水的气泡，还有每个人心中那份独特的回忆。还贴心准备了夏日好物分享、影视剧推荐。或许在这些片段中，你也能找到属于自己的夏日印记 —— 毕竟，谁的青春里，不曾有过一个闪闪发光的夏天呢？ ⏰时间轴 - 00:20 关于夏天的记忆 04:34 夏天的童年烟火味 11:09 夏日的傍晚：有虫鸣、星空、还有小伙伴的笑声围绕 13:59 夏天的味道 20:23 想去海边 23:59 毕业季——有关青春的夏天 32:18 关于夏日的一些土方法 36:21 来自对暑假的期待 38:08 夏日好物分享 01：06：19 夏日影视剧推荐，最近你又看了啥 01：19：17 夏日歌单分享： 打开网易云音乐搜：播客 鱼不存在 夏日歌单 就可以找到啦 - 🎤创作者：贝壳&筱悠 🎵BGM：想去海边-夏日入侵企画 - 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦

- ⏰时间轴 00:33 重温知否 01:19 明兰和小公爷、贺弘文、顾廷烨的羁绊 11:28 明兰和张大娘子友谊的双向奔赴 14:15 明兰精神弑父 21:25 知否疑问：林噙霜最后为什么主动戳破伪装？她到底怎么死的？ 25:28 父母之爱子则为之计深远：明儿 母亲 29:37 深宅大院之内，人人都会身不由己，人人都有自己的难处 30:41 知否的借鉴意义 32:11 知否教会我们的那些人生道理 - 🎤创作者：贝壳 🎵BGM:知否知否-胡夏&郁可唯 - 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ- - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦

-​ 这期我们来和自己进行一场深度沟通吧，帮助更加了解当下的自己。如果恰好你有时间，可以尝试花半小时来做一次普鲁斯特问卷，它会成为你尝试更了解自己的开端。 ​ “我不了解自己”、“我不知道自己想要什么”、“我不知道自己擅长什么、喜欢什么”。很多时候这样匆忙的结论会加强我们的自我暗示，导致自我更加不清晰，也就导致了更多的迷茫和焦虑。其实，自己的思想、价值观，自己是明白的，只是没有那么清晰。通过这样的一套问卷，做一次类似自省式的自我观察和反思，把很多模糊的答案清晰化。 ​ 在开始之前，有几句话想和你说：​ 1️⃣这份问卷不会对任何人做出评价，你也不要用它来评价自己，它只是帮你更好地了解自己、认识自己；​ 2️⃣它虽然不能完全回答“你是谁”这么宏大的问题，但可以为你探索“了解自己”的旅程迈出第一步，帮你建立一个心理账户；​ 3️⃣回答问题时，用最真诚、最简单的话语就好，不用参考别人的答案，因为你的感受才是最重要的； 4️⃣记得把答案保存起来，每隔五年或者十年（时间你来定）再做一次，到时候对比看看，你会发现自己有很多变化。​ 📝​​​ 以下是问卷具体内容，建议大家先自己做完问卷后，在来听本期节目，和我们分享属于你的答案哦~ - ⏰时间轴 00:15 你是否真正认识自己？ 04:41 普鲁斯特问卷 -​ 🎤创作者：贝壳&筱悠​ 🎵BGM：第57次取消发送-陆绮菲​ -​ 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ- - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦

-​ 「成长是一瞬间的，要经历过一些事情后，才会真正感受到自己已经长大了。」你是如何定义成长的？那些让你突然意识到自己长大的瞬间又是什么？​ 可能是被房租水电逼成“生活技能满级玩家”；可能是父母从“你必须听我的”变成“你看着办”；也可能是周围朋友步入下个角色时，心里那个自己在说：“我这配置还没升级到位呢！”​ ……​ 人生的正确答案，或许就藏在那些不完美却真实的成长碎片里。​ 📝​​ -​ ⏰时间轴​ 00:14 那些长大的时刻​ 09:34 被迫点亮的生活技能​ 14:44 长大后，父母尊重我们的个人选择吗？​ 28:38 小时候父母对待自己和现在有什么不同？​ 35:17 年龄错觉的瞬间​ 37:19 人生不必事事完美​ -​ 🎤创作者：贝壳&筱悠​ 🎵BGM：回到过去-周杰伦​ -​ 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ- - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦

-​ 小时候总以为长大就能「掌控宇宙」，结果发现成年人的超能力是——在体检报告、催婚短信和PPT之间，用童年偷藏的辣条味回忆给自己充电。​ 小时候以为长大要摘星星，现在发现能接住生活扔来的每一块陨石碎片——就是最浪漫的小满即安。​ 这期我们决定反向操作：不聊怎么「赢」，只聊怎么用「小满」对抗「内卷后遗症」​ 📝​​ -​ ⏰时间轴​ 00:34 小时候有哪些印象深刻的瞬间​ 05:24 那些小时候关于“鬼”的故事​ 11:03 小时候那些讨巧行为​ 13:43 童年外号​ 15:00 那夹在小团体间的友情​ 21:28 棍棒教育：我闯祸？我挨打？​ 32:52 童年疑惑：最想销毁的黑历史​ 36:33 小时候幻想长大后的自己是什么样的​ 39:05 如果给你选择，你会想要回到过去吗​ 49:39 你会有年龄焦虑吗​ 52:37 小满即安​ -​ 🎤创作者：贝壳&筱悠​ 🎵BGM:稻香-周杰伦​ -​ 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ- - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦

-​ 本期是一期「碎片日记」，算是记录自己某段时间的思考和感悟吧。记录那些曾经被我们随手丢进时间缝隙的碎片：某个虚构角色的一句话突然戳中自己，一次失败后自嘲着发现的新解法，甚至热搜里一条荒诞新闻引发的深夜脑洞……​ 像拆开朋友寄来的匿名包裹那样，听听看夹带了哪些奇怪（但真诚）的私人碎片。当然，也期待大家在评论区扔回你的碎片——毕竟最好的聊天，永远是双向投喂。​ P.S. 记得调低音量，本系列建议搭配奶茶/啤酒/猫肚皮食用，效果更佳。​ 📝​​ -​ ⏰时间轴​ 00:03 分享碎片日记​ 00:39 超真实的梦境​ 01:34 习惯性待在舒适区？自由的现代困境？​ 03:38 最近的状态​ 04:49 对抗变化恐惧，稳定生活不等于不变化，不等于一直待在舒适区​ 05:51 你没必要一直都快乐​ 07:41 聊聊剧：《难哄》和《掌心》​ 16:04 好物分享：小睡眠（app）​ -​ 🎤创作者：贝壳​ 🎵BGM：无眠-苏打绿​ -​ 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ- - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦

-​ 在这个快节奏、高压力的时代，我们常常被工作的浪潮推着走，日复一日地奔波，以至于忘记了生活的本质。工作与生活的平衡，似乎成了一种奢侈的追求，而非生存的必需。当“996”成为常态，当疲惫如影随形，我们不禁要问：这一切真的是为了什么？是为了更好的生活，还是让生活沦为了工作的附庸？基于以上的思考，让我迫切想要探讨这个话题——如何在工作的洪流中，找到属于自己的岛屿。​ 在你的生活中，你是否找到了那个让你感到舒适与满足的平衡点？​ 你是否曾经因为过度投入工作而忽视了自我关怀？如果有，你打算如何调整，让生活重新焕发光彩？​ 在追求职业发展的道路上，你是如何平衡兴趣与责任的？有没有遇到过“热爱陷阱”，又是如何克服的？​ 欢迎在评论区分享你的故事、困惑或心得，共同探讨。​ 📝​ 🎁也感谢新朋友【营养工厂 UndoAge】对本期节目的支持！⬇️记得下滑查看听友专属福利，评论区还能抽免单！⬇️ -​ ⏰时间轴​ 00:10 快节奏迷思：追寻职场与生活的平衡原点​ 08:09 工作中有哪些心累的瞬间？职场六边形战士、请假羞耻......​ 11:19 新人变形记：从精致到倦怠的职场轨迹​ 14:15 视角转换：把职场当作个人成长的试验场​ 15:28 工作的时候好好工作，生活的时候好好生活​ 17:26 如何看待00后职场革命：重新定义工作与尊严边界​ 20:20 被过度美化的「热爱至上论」​ 23:00 淋过雨的人，是愿意让别人继续淋雨还是给他撑伞​ 27:05 工作处于高饱和时，面对天天干不完的活是继续干还是另谋出路​ 32:09 你的职场人设是什么？​​ 36:52 有野心是好事？！​​ 38:47 分享日记：​ 幸福的人永远都会幸福，痛苦的人永远都会痛苦。不要等待“某一种完美状态”达成后再幸福，而是现在当下热气腾腾的就让自己幸福起来​ -​ 感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！​ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。，也被用户称为“保健品届的小米”。 定价透明，品质保障​ 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！​ ​如何选择产品？​ -对于像我们这种经常熬夜，睡眠不足的打工人来说，还是很推荐大家选择NMN的，它对于睡眠质量和精力真的有很大的提升，当然大家还是要养成早睡早起的习惯，不要过分依赖~​ -长期饮食比较油腻、不规律、不健康的人，一定要把鱼油吃起来，特别是对于我这种经常熬夜、爱长痘的人来说，真的很友好!​ “NMN抗衰胶囊”​ * 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显​ “打工人专属加油包”​ * 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康​ “久坐族的隐形健身教练”​ * 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理​ •选购更多补剂，截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，可参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品​ 如何购买？​ •截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠​ •下单记得备注暗号“鱼不存在”，获取双倍积分，积分可以兑换优惠券和周边产品（防蓝光眼镜、补剂盒、吨吨杯等等）​ •🎁别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单一瓶 NMN！下单的朋友们记得来多多互动！ ​-​ 🎤创作者：贝壳/筱悠​ 🎵BGM:你曾是少年-S.H.E​ -​ 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ- - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦

- 在蛇年春节，AI应用DeepSeek的爆火，再度掀起大家使用AI的浪潮。本期想和大家分享我使用AI的方法和技巧，让AI技术，特别是像DeepSeek这样的智能工具，成为我们职场中的得力助手，帮助我们优化工作流程，减少重复劳动，从而让我们有更多精力去专注于创新和创造价值。同时也期待大家在评论区分享自己使用AI的技巧。 亲爱的朋友们，无论你此刻正面临怎样的工作压力，无论你对于AI技术持何种态度，都请带着一颗开放的心，一起探索DeepSeek为我们带来的无限可能。 📝 - 时间轴 00:25 分享使用AI的技巧和方法 00:46 常用的AI工具：Deepseek、豆包、文言一心、Kimi 01:26 问问题通用模板：角色+背景信息（越详细越好）+目标+格式​ eg:你是一个财产规划师，我是一个未婚年轻女性，身体健康，我有100万，在中国，我希望可以在不用继续劳动的情况下，快乐躺平。帮我合理规划资产，用表格形式展现比例。​ ​03:19 举例子：很多时候用AI写东西，总是一股AI味，这个时候就可以向它举例子 eg:“......”请根据以上内容，帮我总结其风格，并仿照这个内容的风格，给我撰写和修改。（向在AI不断提问，AI不断优化，最后得到自己想要的。​） 04:43 启动人格分裂讨论模式，要求AI扮演不同角色，出来的结果考虑的问题更加全面​ 05:46 启动杠精模式：怕自己做的方案有问题？交给AI,它会列出各种你看不到的漏洞，给到你答案​ 06:20 预判模式：以“如果…会不会”的句式提问，用假设性问题激活它的预判脑洞。预测问题未来，能问出更多细节​ 06:58 太复杂的原理，看不懂​时要求AI：说人话! 07:36 删掉所有正确的废话，只留能落地的建议：去掉套话，增加阅读效率​ 08:48 巧用Html、Mermaid格式​，可以生成PPT、图片和思维导图 复制右上角AI给到的代码，新建一个txt文档，粘贴到这里保存，再重命名后缀改成Html。这个时候就可以保存或打印了​ mermaid格式（找到一个能渲染mermaid这种图的工具网址：mermaid live） 09:07 DeepSeek➕Kimi：制作PPT 步骤： 1.在 DeepSeek 中输入你要制作的ppt主题和需求，让它帮你生成 PPT 大纲，输出格式采用 Html。​ 2.将 PPT 大纲粘贴给 Kimi 的 「PPT 助手」(在Kimi 的网页版使用这个功能)​ 3.PPT 助手解析完大纲后，点击「一键生成PPT」 4.选好模板后，点击「生成PPT」，开始生成PPT。 成片的效果还是很好的，字体、配色、图文集合都很合适。​快去试试吧！用AI工具做出你的PPT​ 10:19 DeepSeek➕飞书：制作文案库，批量生成短视频文案​ 飞书的多维表格+DeepSeek，可以搭建自动化批量生文系统，你可以一次性输入多个选题，AI就能在后台自动化生成成百上千条爆款文案，爆款标题，简介，SEO关键词等，还可以一键修改文章风格，以前只能一次性一条文案，现在可以批量生产成百上千条文案，模板分享给大家​ ​11:50 DeepSeek➕可画：批量生成小红书图文笔记 eg:给我写一篇小红书笔记的图片文案：讲失眠的伤害，给我列出10条失眠的伤害，并给10个解决方案。 再来把上面的内容给我做成小红书图片，要求排版要符合小红书审美。给我Html格式的文件 图片美化：套模板做图的P图工具：可画，创可贴，美图秀秀。有批量编辑功能的选可画，在可画里面找模板，根据模板让AI写文案，批量粘贴生成。​ 13:39 DeepSeek➕豆包：做账号策划、写脚本 15:13 数字人、声音克隆​：做矩阵账号 15:37 求职面试模拟训练​:请AI扮演一个高级HR和职业规划师进行专业的就业指导 16:27 面试复盘：面试过程录音，转文本，让AI给我们分析​ ​16:47 快速提炼一本书的核心内容： 请总结《》的核心内容，并按照以下结构输出：​ 1.核心观点：本书核心观点是什么？​ 2.关键概念：列举本书的-5个关键概念​ 3.方法论：本书主要介绍了哪些方法论？并简述每天方法论的应用场景​ 4.启发与应用：结合实际生活或生活场景，谈谈你从这本书中获得的启发，以及如何应用这些方法论？​ ​17:28 让Ai问我们问题：分析优势、劣势，指出问题，然后不断进行修改，形成方法论。​ ​eg：请告诉我您在事业或职业生涯中最大的成功经历，以及通常是什么因素触发了这些成功。通过询问我过去成功的起源，帮助我找出我的成功触发因素。​同样做成这件事情的人有哪些，从中提出一个方法论​。 ​19:21 工具百宝箱和文案库，分享给大家哦​ ​20:00 思考、探讨：怎么学AI？怎么更好使用AI呢？​ 1.大量跟大模型对话，跟各种AI对话，建立对AI的认知。不要听别人告诉你AI能干什么，不能干什么，你要自己去感受，自己去研究​ 2.积累自己的提示词模板/指令，大量学习别人的去扩展思路 3.做智能体 https://www.yjpoo.com/ai-yuyin/ (推荐网站，集合了市面上的AI) 22:39 你最想AI化的环节？​ 26:02 AI——这个时代的杠杆 - 🎤创作者：贝壳/筱悠 🎵BGM:佩奇的夏天-阁楼演奏班 - 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ- - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦

- 关于创下无数票房记录的春节档电影《哪吒之魔童闹海》，相信大家一定已经看过了吧~ 这期想和大家针对饺子导演先后创作出的两部哪吒系列电影，聊聊其中有哪些启示和投射？以及不同角色的探讨。 📝 - 时间轴 00:15 《魔童降世》：我命由我不由天！ 《魔童闹海》：若天地不公，就掀了这天地！ 01:59 最燃片段：有哪些投射和启示呢？ 03:57 李靖父子和敖光父子的教育启示录：中式父权教育的AB面解剖 15:13 申公豹：为反抗不公，最终活成自己最痛恨的压迫者 22:10 太乙真人：修仙不如修自己，躺平也能躺出花 25:47 听众互动：如果你有孩子，你会选择李靖式还是敖光式的教育方式呢？ - 🎤创作者：贝壳/筱悠 🎵BGM：就是哪吒-唐汉霄 - 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ- - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦