📧[email protected] 也欢迎大家和我们分享你的故事或者困惑~ 1. 简介 本期我们与大家共读《道德经》帛书版第八章，从“大盈若冲，其用不穷”出发，聊聊“长期主义”和“可持续”这两个词在生活里的样子。 我们讨论了读书这件事——到底是为了改变自己，还是为了更靠近那个“更清醒的自己”。慢慢发现，原来读书的意义，不只是解决问题或逃离痛苦，而是一次对自我的重新整理。后半段，我们一起探讨了什么是真正的“空杯心态”。它不是一味地吸收或索取，而是一种清醒的谦卑——承认自己不知道，然后认真地去学。以及聊到了因为性格差异（比如F型和T型）带来的小摩擦与趣事，从中逐渐体会到相处的底层逻辑：让自己做自己，也允许对方做对方。 结尾和大家分享了“太会共情”流浪动物而闹出的又好笑又心酸的故事，也借此谈到“甚爱必大费”的生活体悟。最终，我们都回到了“空”与“无”的主题——那种不被定义的开放状态，也许正是成长和友谊的开始。 2. 时间点 00:24 📖 从《道德经》中学习长期主义 02:29 📚 到底是为何而读书呢 09:22 🤔 “逃避”是消极退缩还是命运助推？ 11:02 🎬 不同视角下的综艺 17:22 🧠 关于空杯心态 23:40 🤝 让自己做自己让别人做别人 29:18 🐶 深夜崩溃与尊重“狗格” 33:27 😂 请收起泛滥的爱心！ 37:15 🌈 大家都是有趣而独特的人 3. 金句 “一个人可以有很多面，根本无法简单界定。” “每天30分钟读书，一年可以‘长20斤的智慧’。” “爱的太满会给自己造成负担，正是‘甚爱必大费’。” “尊重事物原本的样貌，就是让自己做自己，让对方做对方。” “无，代表着一种无限的可能，代表着生命，代表着一切都不会有尽头。” “空杯心态不是没有止境的向外索取，而是知道不足后想要达到的平衡。”

1. 简介 在这个焦虑如影随形的时代，我们常常被莫名的恐慌感突袭——刷手机停不下来却越刷越空虚，明明想变好却陷入"想太多做太少"的循环，甚至养成了用他人光鲜生活PUA自己的习惯。 于是我们决定从抽象的焦虑中跳到具体的现实里，从「深夜刷手机后的空虚感」到「散步时发现石头缝里的小猫」，用亲身经历拆解现代人的焦虑来源：不确定的未来、完美主义的拖延、信息过载的涣散。其实，焦虑既是警报器，也是行动的信号灯——当你把"我必须做到完美"换成"先摸一下鼻子试试"，大脑和身体就会开始正向循环。 最后给大家分享一套「焦虑转化SOP」： 1️⃣ 用具体行动（哪怕只是写日记）替代大脑空转 2️⃣ 把社交媒体的“对比焦虑"转化为“愿景板" 3️⃣ 练习“具象化"的感知力（将关注点放在眼下具体的生活中） 2. 时间轴 00:13 🌀 那些莫名袭来的焦虑瞬间 01:00 📱 刷手机让人越逃避越空虚 02:15 ✍️ 焦虑拆解法：写日记=把迷雾具象化 04:05 🐱 在散步时偶遇了薛定谔的猫 06:17 💡 完美主义陷阱：“不做到100分就不开始" 08:11 🔄 拒绝习得性无助，从"摸鼻子"开始重建自信 10:56 🌐 如果别人是星辰，那我们便是大海 12:39 🧩 焦虑也没那么坏 15:22 🐈 活在每一个具象化中 17:30 💪 行动起来，让焦虑变成快乐！ 20:04 🚫 远离刻意激发你焦虑的人 22:50 🌱 万丈高楼也需日积月累 3. 金句 “焦虑很多时候是给我们的闪光灯信号——该行动了，只是我们总误读成警报。" “刷手机像借高利贷——借的时候爽，还的时候发现精力早已破产。" “看到别人闪光时，说明你心里有光——坏人才会直接嫉妒。" “解决焦虑的方法就三个字：去做事。如果还焦虑，就做更具体的事——比如先摸下鼻子证明'我能'。" “社交媒体让我们把别人的生活当愿景板，却把自己的生活当错题本。" “一具体就深刻：能描述散步时狸花猫的花纹，就不会困在'别人为什么在埃菲尔铁塔'的焦虑里。"

1. 简介 你有没有过这样的经历——明明脑子里想得很清楚，一开口却变得语无伦次？或者精心准备的观点，说出来却让听众一脸茫然？本期节目中，我们从自身经历出发，拆解「表达混乱」的根源：不是嘴笨，而是思维缺乏结构。 我们发现： 🔹 会表达的人，大脑自带「思维导图模式」——总论点+分层论据 🔹 不会表达的人，往往陷入「线性叙述陷阱」——观点堆砌无重点 🔹 职场中80%的沟通问题，本质是「认知未对齐」而非技巧不足 给大家分享两大提升表达的方法： 1️⃣ 用非母语思考法（如英语）强制大脑梳理逻辑 2️⃣ 日记复盘法——让过去的混乱表达成为现在的改进素材 2. 时间点 00:13 💬 为什么脑子想得清却说不明？ 01:32 🧠 思维结构对于表达的影响 03:15 📝 用「总-分-证据」结构驯服散装观点 05:08 🔄 只练话术不调思维=婴儿穿西装 06:29 💡 能用奶奶听懂的话解释才算掌握表达 08:01 ⚡️过度解释也许反而会制造压力 10:11 🌐 用英语表达强制大脑梳理思维 15:45 📖 从过去的表达中，找寻优化的方向 18:20 ⚖️ 职场表达真相：领导说「好」时到底在表达什么？ 22:05 🌧️ 成就感与焦虑的关系 26:26 🛡️表达不清是表达者的课题 3. 金句 “原来表达不清晰，是因为我脑子里没有结构。" “表达背后其实是思考的方式，表达它不只是表达，是你大脑里在运转。" “用英语表达会强迫大脑先想清楚——因为需要把中文翻译一遍。" “发现问题时我很痛苦，但终于明白：别人听不懂，首先是我自己没想透。" “写日记最大的价值，是让你看到5年前写的'到底是什么鬼东西'。" 本期封面来自@ 蔬 菜 店 的 帅 水 果

1. 简介 在这个追求快乐却常常被焦虑裹挟的时代，乐观主义成了最珍贵的生存技能。 我们用亲身经历和幽默故事，拆解了乐观主义的真正含义——它不是盲目喊"加油"的鸡血，而是看清生活真相后依然能发现糖渣的智慧。我们改变不了境遇，却能拥有乐观的心态让日子过得越来越好。当"慢慢来"成为最无力的安慰，当减肥变成血糖过山车，当养死的植物教会我们放手...冰淇淋腹泻、深夜正念便便等鲜活故事，展现了乐观主义的多元面相：既能是绝境中的呼吸法，也能是认清代价后的清醒选择。 其实真正的乐观主义者不是永远微笑的向日葵，而是明知生活是巧克力味的屎（或屎味的巧克力？），依然能笑着分析营养成分的人！ 建议搭配往期节目，解锁更完整的生活哲学： Ep.52 关于情绪｜《头脑特工队》：情绪不是下属，而是相互照亮的队友！ Ep.4 《好东西》｜ 不坏的人？ 人与人之间的相互看见与治愈 2. 时间点 00:26 🌟 乐观主义是21世纪的精神财富 01:00 💣 安慰雷区：“你好棒"为何像发好人卡？ 02:15 🚫 共情与说教的边界 04:02 🍦 暴风雪冰淇淋引发的腹泻哲学课 07:08 🔥 悲极生乐技能之把痛苦变成段子的艺术 10:56 🧘‍♀️ 正念呼吸法在马桶上的妙用 15:39 🎵 一千个听众一千个哈姆雷特 19:03 🌿 白龟没死只是焦了！ 22:50 💩 巧克力味屎VS屎味巧克力的生存选择题 26:28 🏃‍♀️ 与其焦虑热量，不如快乐运动 30:23 📚 月末预告：减肥升级版 可怜的孩子，终究还是被老母亲下手了，希望以后茁壮成长！ 3. 金句 “乐观主义就是很积极的心态看发生的一切事情，无论是什么事儿，你都能够看到好的一面，然后让自己越来越好。" “任何事情发生，他肯定是有对我们有利的那一部分的，那我们能不能够去把这一部分挖掘到？" “与其在'应该怎样'和'现状怎样'之间痛苦，不如诚实地选择自己能承受的。" “减肥需要快乐的减，因为痛苦的减肥终究会反弹。" “当你在面对一个挑战的时候，用乐观心态去面对，就能有新的进展。" “如果说你有乐观主义的话，不管这件事做得怎么样，你都可以用一种积极阳光的心态继续你的生活。"

1. 简介 在这个情绪被无限放大却又常常被忽视的时代，我们借皮克斯经典动画《头脑特工队》的视角，展开了一场关于情绪本质的深度对话。本期节目既是对"情绪月"主题的完美收官，也是送给每位听友的情绪使用说明书。 我们深入探讨了几个关键议题： 情绪如何随着年龄增长而演变：从孩童时期的单纯快乐，到青春期增加的焦虑、尴尬等复杂情绪 焦虑的双面性：既是驱动力也可能成为精神内耗的源头 情绪觉察的两种路径：理性分析vs感性放大 社会焦虑的应对：如何区分可控与不可控因素 其实"理想状态不是消灭某种情绪，而是让所有情绪和谐共处，根据情境召唤最合适的情绪。"就像电影中Riley最终学会的那样——情绪没有好坏，只有合适与否！ 2. 时间点 01:00 🧠 主情绪自测，差别竟如此之大 05:21 🌪️ 一场被焦焦主导的焦虑风波 08:04 🕵️‍♀️ 情绪觉察的两种方式：理性解析vs感性放大 12:44 🔄 如何将焦虑变为行动力 15:46 🌍 社会性焦虑下的个人选择的 19:42 ✋ 世上无难事，只要肯放弃 22:02 🧘 冥想与日记：与自己对话的实用工具 25:13 🎭 我们终究做自己情绪的指挥家 3. 金句 "羡慕是指引我学习的路标，看到别人身上的闪光点就想变成自己的。" “放弃学日语不是失败，而是停止用'上进'的名义欺骗自己。" “冥想不是神秘仪式，只是给忙碌大脑的一个暂停键。" “理想状态不是消灭焦虑，而是需要时召唤它，不需要时放下它。" “写日记是与自己约会，冥想是与自己对话——都是现代人稀缺的独处时光。"

1. 简介 在探讨完情绪价值和穿过情绪后，我们发现“共情”成为人际关系中最珍贵也最容易被误解的能力，于是这一期我们由表及里的探讨了共情这件事儿。 如何区分健康的共情与消耗性的讨好？ 为什么说"共情自己"是理解他人的基础？ 当朋友需要的安慰与我们习惯的鼓励方式冲突时该怎么办？ 其实共情就像为黑暗中的人捂着眼睛开灯，要让他们慢慢适应光亮。从一开始的向外探索：如何更高效的共情他人，然后发现与其较劲脑汁想如何更高效的共情他人，不如将这份共情和爱给到自己，再用多余满溢出来的能量去给他人共情。也许我们能清晰的回忆出上一次是如何共情亲朋好友，可当我们是否也用同样的标准来共情自己呢？ 最好的共情不是技巧，而是先把自己变成情绪丰盈的人。当我们学会善待自己的情绪，对他人的理解就会自然流淌。 2. 时间点 01:29 📚 共情不是方法论，而是我懂你 04:31 ❤️ 共情与讨好的本质区别 07:53 🌱 能量管理：为什么说"爱满则溢"？ 11:21 ⚠️ 警惕"共情透支"：当帮助变成消耗 14:22 💔 我以为的为对方好其实很伤人 17:08 ✨ “我懂你"的力量 22:40 🐘象与骑象人的故事 25:31 🔄 过度理性是如此虚无 28:21 📝怀揣感恩的心便是对自己的共情 3. 金句 “当我说'加油你可以'时，朋友反而压力更大——原来他需要的是在低落里多待一会儿。" “共情就像为黑暗中的人捂着眼睛开灯，让他们慢慢适应光亮。" “我们既是赶鸭人又是鸭子，在成就与虚无间不停循环。" “写感恩日记不是为了记录感恩，而是培养感恩的眼睛。" “最好的共情是先把自己变成情绪丰盈的人，理解就会自然流淌。" “强迫的理性像鞭打大象的骑象人，效率很高，但心会慢慢冰冷。"

1. 简介 在这个充满焦虑的时代，我们常常被各种情绪困扰却不知如何应对。于是这一期，我们探讨了现代人普遍面临的情绪困境，以及在对情绪的深度探讨中，我们让情绪被看见、被理解、被允许存在以及最终能够穿过情绪。 当早起玩手机的3分钟引发内心审判长登场，当领导的好意变成情感负担，当别人的随口评价被我们内化成自我攻击…我们发现情绪的双重面孔：既是保护我们的警报器，也是困住我们的隐形牢笼。究竟要如何选择，是要继续受困其中，还是练就新的情绪识别SOP，也许不同人会有不同抉择。 其实与情绪相处不是一场需要取胜的战争，而是一门需要练习的艺术。当我们学会观察情绪而不被它裹挟，理解情绪而不被它定义，才能真正实现"让情绪穿过自己"的自由。 建议搭配往期《谈断舍离》《关于烦恼》共同收听，解锁情绪认知的完整拼图！ * Ep.18 谈断舍离｜少即是多，适合才是最好 * Ep.40 关于烦恼｜道理都懂怎么就是做不到？ 2. 时间点 00:13 🎯 现代人的情绪困境 01:19 🏃‍♀️运动的情绪反馈：从目标驱动到自然习惯 04:16 📱好情绪与坏情绪 = 一体两面 06:34 🔍 为什么我们常常后知后觉 09:17 💪面对困难时改变或接纳现状 12:27 👥他人眼里的自己，源于他人的自我投射 15:39 🤝万千世界因差异而更具魅力 19:03 👀 你眼中的别人才是你吗？ 22:50 💼 巧克力味的屎还是屎味的巧克力？ 26:28 🤔 "道理都懂做不到"的真相：选择与代价 30:04 📚 与断舍离与&烦恼的梦幻联动 3. 金句 “情绪就像孩子，压制只会让它更叛逆，接纳才能带来真正的平静。" “当我把运动变成像喝水一样的习惯，情绪起伏反而变淡了。" “别人对你的评价，往往反映的是他们自己，而不是真实的你。" “道理都懂做不到的核心在于：你到底想不想付出改变的代价？" “与其在'应该怎样'和'现状怎样'之间痛苦，不如诚实地选择自己能承受的。" “看见情绪是第一步，不必深挖所有根源，找到能接纳的解释就够了。" “情绪管理不是要消灭情绪，而是学会让它穿过自己而不被裹挟。" 愿大家都能拥有穿过情绪的能力，让情绪被看见、被理解、被允许存在✨

1. 简介 这其的内容有些特别，原计划是聊情绪价值，后来收到了听友关于“空虚感”的困惑。于是我们发现，在这个看似连接紧密实则情感疏离的时代，情绪价值原来可以填补生活中的空虚感！ 通过深入剖析了情绪价值的本质——不是表面的社交互动，而是双向的情感流动与心灵共鸣。从识别消耗能量的关系，到建立健康的情感边界，再到学会自我情绪滋养，我们分享了具体的鉴别标准。最重要的是，如何区分真正的情绪支持与隐性的情感绑架，在回顾《头脑特工队》时我们意识到：接纳情绪比解决情绪更重要。 其实空虚感不是确实，而是心灵的信号灯，告诉我们是时候踏出和人链接的勇敢尝试。当我们学会先填满自己的情绪账户，建立真实的情感连接，那些空洞自会找到属于它的填补方式。 2. 时间点 00:13 🕳️ 共同面对听友内心的"空虚感" 01:19 🔍 空虚感vs虚无感：细微的差别是什么 03:18 👁️ 人们最殷切的深层需求 = “被看见" 05:18 💔 再多的爱都无法填补空洞的心 07:00 💞 情绪价值不是你想买想买就能卖 09:17 ⚠️ 伪情绪价值：即那些以爱为名的情感绑架 12:49 🗣️ EXM？情绪价值还需要分类讨论？ 15:12 💡 情绪价值分类学：清醒剂型、治愈型与能量互换型 17:29 💰 情绪账户管理指南：如何避免情感透支与亏损 20:03 🛡️ 唯一不变的是变化，时间不是唯一的信仰 23:58 🧒 像对待孩子一样对待自己的情绪 25:45 🎬 《头脑特工队》中悲伤与接纳的治愈力量 27:31 ☯️ 健康关系就是彼此温暖相互照亮 29:11 ❓ 当我们凝视意义，意义背后的虚无感也在凝望我们 30:52 🌓 一阴一阳间，便是平衡的智慧 3. 金句 “情绪价值有很多种分类——有人让你落荒而逃，有人让你如沐春风。" “情绪就像孩子，你越压制它，它越叛逆；你接纳它，它反而很快平静。" “健康的情绪价值是互相照亮的群像戏，而不是单方面的供电站。" “过分追求意义反而会陷入虚无，专注当下才能遇见真正的意义。" “空虚看似是空，实则是情绪上的满——倒掉多余的思绪，才能感受生活。" “空虚感是一种对于情感状态的需求，它会有一种淡淡的孤独感，想要跟人去建立链接；而虚无感是一种存在性的困惑，会关心一件事情的意义。" 这是一场关于情绪的对话，更是一次自我关照的温柔提醒，愿友友们都丰盈自在❤

1. 简介 在快节奏的现代生活中，我们常常被各种信息淹没，难以真正专注于当下。 于是这一期我们围绕《箭术与禅心》这本薄薄却充满智慧的小书，展开了一场关于「专注」与「当下」的深度对话。 从「吃饭时玩手机」这种日常习惯，到如何通过专注于具体的事情培养专注力； 从「不思考的思考」这种玄妙状态，到射箭时「心中要有靶子」的禅意隐喻，这些都是在浮躁的世界里找回内心的平静。真正的专注不是形式上的「一次只做一件事」，而是精神上的全然投入。无论是读书、运动，还是任何日常活动，都可以成为修习「当下真心」的载体。 也许，人生的修行不在远方，而在每一个专注的当下。希望这期节目能帮助你找到属于自己的「心流」状态，在忙碌的生活中，依然保持内心的清晰与安宁。 《箭术与禅心》是德国哲学教授欧根·赫里格尔记录在日本学习弓道的真实经历，也是一部融合禅意与哲思的经典之作。书中通过学习射箭的过程，展现了“放下控制、专注当下”的内在修行。全书语言朴实，体验真实，不讲高深理论，却引导读者在一拉一放之间，感悟心流与觉察，走向更深的内在宁静与专注。 2. 时间点 00:13 🏹 《箭术与禅心》如何影响我们的生活 02:15 🌊 专注的本质：如何通过具体事情进入「心流」 03:23 ❤️ 拒绝一心多用时，心便回来了 06:16 🔄 当下的真心 vs 当下的不真心 09:18 🚪 我们为何总被过去和未来困住 11:42 👂 不是一心二用，而是大脑在自动资源分配 14:58 💭 「不思考的思考」是什么？ 18:17 🎯 为何「心中的靶子」比外在目标更重要 20:44 ❓ 当我们修心时，心之所向为何物 23:52 🚀 行动大于空想：看见焦虑之下的投射 29:09 🛏️ 躺平的意义：休息是为了更好地出发 30:45 🎯 千言万语莫过于在生活中实践「当下的真心」 💛如何找到当下的真心 ✨放下目的，专注过程 越想中靶，越射不中。真正的专注，是忘记结果，全心投入当下的动作。 ✨信任身体，自然发生 好箭不是“放出去”的，而是“让它自己飞出去”。放松身体，让一切顺势而为。 ✨关注呼吸，沉静心绪 一呼一吸，都是回到当下的锚点。全然关注呼吸，杂念便消失了。 ✨做而不执，动中有静 去做，但不执着“做成”。越放松，越精准；越无为，越有力。 3. 金句 “专注不是形式上的‘一次只做一件事’，而是精神上的全然投入。” “我们的大脑是为了生存而进化，而非为了活在当下——所以焦虑是它的本能。” “躺平不可怕，可怕的是躺不平也卷不赢——找到自己的节奏才是关键。” “修心不是逃避现实，而是带着觉知去生活。” “砍柴时砍柴，挑水时挑水——这就是禅，这就是当下的真心。” “人生的修行不在远方，而在每一个专注的当下。” 希望这期节目能让你重新思考「专注」的意义，并在日常生活中找到属于自己的平静与力量。🎯

1.简介 在520这个浪漫的日子里，我们探讨了「爱与需求」这个既私密又重要的话题。从如何正视自己的性需求，到女性自我探索的成长历程，再到亲密关系中的自我保护与健康意识，由浅入深地打破了许多关于「性」的羞耻与误解。我们也聊了亲密关系中的自我保护，即在亲密关系中，如何既享受亲密又保持清醒？我们分享了实用的判断标准：一段健康的关系需要包含激情、契约和亲密三个要素。敲黑板强调！ “不拒绝不等于接受" ，大家一定要在关系中时刻关注自己的真实感受，勇敢 SAY NO ！ 2. 时间点 00:13 💖 520特辑：从“爱自己”聊到正视需求 00:49 🌸 自爱是接受并拥抱自己的需求 02:20 🚪 生理需求上的“错峰出行” 04:15 🦭 小海豹 = 精准捕捉女性需求（未成年宝宝请跳过~） 06:53 ❓ 性需求 = 吃饭睡觉？为何被污名化？ 08:16 ⚠️ 重要避孕知识：不避孕=备孕！ 09:25 🛑 “不拒绝≠接受”：如何保护自己的边界 13:49 🚩 警惕“开放式关系”：糖衣炮弹or慢性毒药？ 19:23 🌟 爱自己的终极方式：正视需求，关注感受 19:56 💬 交浅言深？亲密关系的正确打开方式 21:26 🎁 福利时间：小海豹优惠购买方式 3. 金句 “爱自己就是正视自己的需求，包括那些被压抑的部分。” “跨越心里那道根本不存在的坎儿，才是真正的自由。” “不避孕就是备孕！安全期根本不安全。” “不拒绝≠接受，女生一定要保持清醒的边界感。” “开放式关系’对女性来说，可能是披着糖衣的慢性毒药。” “交浅言深是危险信号，亲密关系需要一步步来。” 💡 感谢女性情趣品牌「大人糖」赞助本期节目～ 借着这次契机，争取到了一次难得的福利，不如趁现在送自己或者伴侣一份特别的礼物，尝试一下大人糖家的小海豹，收获一份美妙绝伦的感受！ 🎉【听众专属福利】 对大人糖产品感兴趣的朋友们，可通过以下2种方式获得专属优惠，小海豹和逗豆鸟原价359元，领券后到手价299元，备注还可额外赠送99元大礼包，早买早享受，具体有什么可以点击链接查看详情哦✌ 1、点击这里（http://www.kuaixunke.cn/QAB8Pb）跳转或复制这整段口令【89￥6wx7VjOVZ2e￥】到淘宝领专属优惠券，下单直接满减 2、淘宝搜索【大人糖旗舰店】，私信客服，报暗号【女子月月友】领专属券下单 🌟 重要提示！ 1、下单时记得一定要备注【女子月月友】才会随单一起送出礼包哦 2、部分苹果手机是最新系统的听友可能会遇到口令无法跳转的情况，选择第2种方式购买也可以的哦

🥰欢迎大家成为彼此的“女子月月友”~ 🔎搜索vx号：nvziyueyueyou99，就可以进群和友友们聊天啦 ✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎ 🫶🏻也欢迎友友们和我们反馈互动，以及分享希望我们聊的话题~ 1.简介 一转眼《女子月月友》快半岁啦，于是这一期我们准备线下碰一碰，原本计划在公园享受阳光和微风，却因雨天转战咖啡厅的角落，这何尝不是一种命运的安排呢？ 这是一起没什么明确主题的闲聊，是好朋友围坐在一块唠嗑唠嗑生活中遇到的奇妙小事，从高铁上“占座”大哥的意外帮助，到环球影城排队时偷听到的母女对话，再到探讨爱好、价值与生活的意义。我们聊了养植物、学语言、养宠物如何成为生活的支点，以及如何在快节奏的互联网时代守护自己的专注力，回归真实的生活体验。 希望这一期的内容能带给你一些启发，让你也找到属于自己的生活节奏~ 最后分享几张我们一块拍的照片~ 高Yue儿的梦中情柜，于是月月给她拍照留念下来让她设成壁纸这样就有满满的动力啦~ （真的好治愈） 天坛公园里的古树与小花，群里的友友说像是莫奈的花园，大自然果然是鬼斧神工！ 属于小花的特写，是什么花咱不知道，但是真的好治愈，可以在这儿看一天小花！ 2. 时间点 00:13 ☕ 雨天的咖啡厅 00:52🚄 高铁奇遇记 03:36 🎢 论环球影城最有意思的项目 12:52 🌿 高Yue儿的理想生活：每周工作4小时与“野人”计划 15:54 ❓ 到底改怎么定义价值呢 20:21 🌱从植物中感受到的人生哲学 25:01 🐕 喂！狗狗不用考清华 29:23 📱 刷手机的快乐是用专注力换的 33:35 🏃‍♀️ 守护专注力：早读冥想跑 36:59 🤔 多问“为什么”：摆脱社会规训，找到内在动力 3. 金句 “父母给了我们他们能给的，剩下的路我们自己闯。” “先把自己当小孩养好，才能成为真正的大人。” “生活不是为了创造价值，但价值能让生活更有意义。” “养植物是一种修行，它教会我专注当下。” “互联网时代，我们总想分享一切，却忘了真正体验。” “多问几个‘为什么’，才能找到属于自己的路。”

🥰欢迎大家成为彼此的“女子月月友”~ 🔎搜索vx号：nvziyueyueyou99，就可以进群和友友们聊天啦 ✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎ 🫶🏻也欢迎友友们和我们反馈互动，以及分享希望我们聊的话题~ 1.简介 这一期我们聊了电影《水饺皇后》，在母亲节这个特别的日子里，我们被电影中藏姑娘的故事深深打动。从她带着两个孩子艰难求生，到一步步逆袭成为创业女性，这部电影展现了无数努力生活的女性的缩影。我们探讨了母亲的坚韧、孩子的治愈、家庭的双向奔赴，以及社会标签背后的复杂人性。电影里那些真实又戳心的瞬间，让我们重新思考了父母与子女的关系，也让我们更加感恩自己的母亲。希望听完这期节目，你也能看到自己内心的小孩，更理解父母的不易。 2.时间点 00:13 🎬 母亲节一起来看《水饺皇后》~ 03:06 🏷️ 撕掉社会标签，人性是五彩斑斓的灰 06:03 👩‍👧 流动的爱意双向治愈着父母与子女 09:08 💖 先爱自己，才能更好地爱孩子 11:53 🔄 我们如何在多重身份中平衡？ 11:53 👵 为母则刚的背后是母亲的无奈与强大 25:21 💔人死不能复生，要珍惜眼前人！ 27:50 👶 成为父母是一场修行——从养育自己到养育孩子 3. 金句 “人性是五彩斑斓的灰，没有绝对的好与坏。” “母亲和孩子是双向奔赴的，不是单方面的牺牲与付出。” “先爱自己，才能让爱流动——圆满的自己才能给孩子真正的幸福。” “社会标签让我们快速分类，却也让我们失去了真正了解一个人的机会。” “当我们成为父母，才真正理解父母——时间会给我们答案。” “人生就是一场升级打怪，养育孩子是更强的阶段。” “亲人的离世让我们明白：珍惜眼前的人，比遗憾更重要。”