1. 简介

你有没有过这样的经历——明明脑子里想得很清楚，一开口却变得语无伦次？或者精心准备的观点，说出来却让听众一脸茫然？本期节目中，我们从自身经历出发，拆解「表达混乱」的根源：不是嘴笨，而是思维缺乏结构。

我们发现：

🔹 会表达的人，大脑自带「思维导图模式」——总论点+分层论据

🔹 不会表达的人，往往陷入「线性叙述陷阱」——观点堆砌无重点

🔹 职场中80%的沟通问题，本质是「认知未对齐」而非技巧不足

给大家分享两大提升表达的方法：

1️⃣ 用非母语思考法（如英语）强制大脑梳理逻辑

2️⃣ 日记复盘法——让过去的混乱表达成为现在的改进素材

2. 时间点

00:13 💬 为什么脑子想得清却说不明？

01:32 🧠 思维结构对于表达的影响

03:15 📝 用「总-分-证据」结构驯服散装观点

05:08 🔄 只练话术不调思维=婴儿穿西装

06:29 💡 能用奶奶听懂的话解释才算掌握表达

08:01 ⚡️过度解释也许反而会制造压力

10:11  🌐 用英语表达强制大脑梳理思维

15:45 📖 从过去的表达中，找寻优化的方向

18:20 ⚖️ 职场表达真相：领导说「好」时到底在表达什么？

22:05 🌧️ 成就感与焦虑的关系

26:26 🛡️表达不清是表达者的课题

3. 金句

“原来表达不清晰，是因为我脑子里没有结构。"

“表达背后其实是思考的方式，表达它不只是表达，是你大脑里在运转。"

“用英语表达会强迫大脑先想清楚——因为需要把中文翻译一遍。"

“发现问题时我很痛苦，但终于明白：别人听不懂，首先是我自己没想透。"

“写日记最大的价值，是让你看到5年前写的'到底是什么鬼东西'。"

本期封面来自@ 蔬 菜 店 的 帅 水 果