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今年两个人一起出游的地点定在了韩国的济州岛，本期是一期游玩感想，行程单先行奉上~ D1：射击场-柱状节里带-偶来小路-无人的街道-正房瀑布-偶来市场 D2：牛岛-白沙滩-牛岛峰-黑沙滩-城山日出峰 D3：涯月邑海岸线-狭才海水浴场-小羊肖恩-市区逛街 D4：市区买买买 【时间轴】 02:34 行前准备-电话卡、现金和保险 06:58 济州岛攻略-上下左右，任君挑选，最后加上汉拿山 09:09 困惑1-“我们在正确的游玩路线上吗？” 13:38 小小城市如何玩出花儿？创造出片场景+强相关纪念品+海上项目。 21:01 从“你”的全世界路过——天地渊瀑布 24:50 困惑2-韩国人不吃蔬菜的嘛？ 29:40 论口味清淡的两个人如何选择食谱 34:13 超级昂贵的出行费用，是汇率差麻痹了我们！ 38:35 牛岛，牛岛，营销鬼才岛 50:59 困惑3-国外真的不讲究酒店风水吗？ 54:56 城山日出峰-拍照教学中 57:54 涯月邑海岸线到底怎么玩？ 1:07:40 韩国各种保健品盛行原因大猜测 1:16:54 小羊肖恩-小动物让人心软软 1:21:09 购物-务必开动聪明的小脑瓜，省钱义不容辞！ 1:29:46 韩国好吃好玩好买大集合 1:33:07 不要理那些奇奇怪怪的用中文喇叭喊话的人 祝大家以后旅游愉快~

今天和大家一起聊聊“感恩”那些事~ 01:00 从孩子视角来看：感恩如何养成？白眼狼又如何养成？ Part1：小时候的我们，到底懂不懂感恩？ 03:00 开智前，我们更多的是索取/跟随去感恩，总感觉流于形式 08:00 感恩不等同于共情，感恩-你本可以不这么对我，但你选择了善待 Part2：如何培养感恩？ 11:27 感恩不存在性别差异，而是靠家长一举一动的家庭教育养出来的 14:39 不可“甩锅式”育儿，既要又要 19:45 爱不可与奖励机制挂钩，避免产生被爱是有条件的误解 26:01 教养方式中，溺爱型父母容易把放任=爱； 而专制型父母则容易让孩子没有自我选择空间。 35:41 孩子尽早的参与家庭决策，将单向付出变成双向互动 40:01 避免长大后才能感知父母之不易 Part3：顺境VS逆境 51:17 逆境才能唤醒感恩之心？ 54:48 公益视频也能有效传递社会导向，但切记自我标榜 最后，激发感恩的潜能需要我们从被动的“家庭教育”转化为主动的“自我修行” 📀BGM 生活本意是开心-雯雅

“20多岁，你的人生是不是卡出了？”——梅格·杰伊 读书分享第24期 作品：美国作者梅格·杰伊所著的《20岁，光阴不再来》，陈磊、袁靖亚翻译，广西科学技术出版社 【时间轴】 02:12 在20岁时读的书，25岁看是什么感觉？ 06:48 20岁最大的骗局,就是:我还有很多很多时间 Part 1：拆掉“慢慢来”的假象 10:25 人的一生80%的认识关键抉择，收入差距，婚姻状态，全部落在35岁之前。 Part 2：什么是“身份资本”？ 14:47 定义:未来能让你变得更值钱，可以重复被使用的技能，经验，思维等 16:12 别做:当下舒服，当下轻松，但未来归零的事情！ 27:09 但普通人的20岁-刚毕业，没人引导，不会布局 *精英叙事陷阱:我们才不是不想主动积累身份资本，这是当代的“结构性困境”而非不够主动，不购卖力。 34:08 理想蓝图:澳洲WHV签证 41:26 经典励志公式:1的365次方=1；1.01的365次方=2？，不，是37.8！ Part 3：为什么越宅越普通? 没用上弱关系 44:17 20岁的我-抹不开面，不屑于和不熟悉的人small talk 46:30 舒适圈中的人只能安慰，共情，而非带你升级 52:10 弱关系-拥有你完全接触不到的新信息，新机会，新圈层 55:48 不是刻意社交，刻意讨好，是让自己活在流动的世界里！ Part 4：20+随便恋爱，是成本最高的消遣 1:00:32 经典辩论:如果明知会分手，你还会选择开始吗？ 1:02:39 KK：爱情是自由意志的选择，而非一个客观的商业判断。 1:05:15 请不要惯性恋爱，惯性同居，惯性结婚。 1:07:57 獭獺力推：婚前29问 1. 生育观-1:08:58 2. 事业观（通勤/居住地选择）-1:14:50 3. 生活态度-1:22:25 4. 家庭资助是必须品吗-1:29:01 1:40:10 世界上不存在100%复制品，解决问题＞解决人 Part 5：20+请积极重塑你的大脑 1:48:52 20+，唯一由自己进行大脑重塑的时期。 1:52:49 一切都还来得及，一切都由你定义~ 📀BGM 生活本意是开心-雯雅

今天和大家聊聊三伏天的我们如何养生~ 三伏养生第一步-吸收日月精华，晒太阳 01:42 灵魂拷问-要白还是要健康 三伏养生第二步-寻求专家帮助，做针灸 07:24 医生医生，我到底怎么了 09:23 电子把脉，科技真发达啊 11:24 对症扎针，多和医生唠唠 18:06 居然还能减肥？那可来劲了 23:26 医生推荐的一周2-3次，真的能实现吗？ 30:49 针灸附带的好处多多 三伏养生第三步-管住嘴，迈开腿，早睡早起身体好 33:38 连环5问-“放纵餐”都吃不了吗？ 36:05 “我能吃冰激凌吗？”“非常不建议。” 37:17 “你是不是又晚睡了？”“我一定可以早起！” 43:58 为什么早睡反而脸色更差了？50天后见分晓 三伏养生第四步-随手养生小方法 45:20 各类茶包泡起来 47:43 养生食品多斟酌 52:55 AI诊断需小心 53:22 艾灸敷贴选一个 55:41 泡脚用水功效佳 1:03:00 食疗总比吃药强 1:10:11 水果有时有奇效 1:12:58 越虚动动反而好 最后，中医治根，坚持调养，祝大家身体健康！