零零星星⭐️

☆ 本期主题 ☆ 在快节奏的现代生活中，特别是城市钢筋混凝土的丛林里，“理想生活”似乎总是与高昂的成本挂钩。我们向往田园牧歌，却又被现实牢牢困在这里。当焦虑成为常态，我们是否还有勇气换一种活法？本期节目，我们将目光投向那些选择“逆行”的人，探讨Ta 是如何做出这样的选择，以及如何重建人与土地、人与内心的连接。带着这个命题，我们邀请到了好朋友青豆。 2022年，当城市按下暂停键，很多人感到焦虑，而青豆却做了一个大胆的决定：离开住了几十年的北京城，带着先生和两只小狗（多多&益善），住进了京郊的半亩小院。 四年过去，从最初的“城市打工人”到如今的“妙乐菜园主理人”，她用自己的实践告诉我们：田园生活，不一定需要花费很多金钱，却一定需要回归内心的勇气。 这就是“在四季里扎根，与万物相连，把自己过成可触摸的诗”的青豆。 ☆ 时间轴 ☆ 00:04:52 青豆的名字来源 00:07:43 在乡村里，日常的一天是如何度过的？ 00:14:25 搬到乡村感受到的最大的变化是什么？ 00:25:33 在乡村生活的成本 00:27:30 从零开始学种地的青豆经历了哪些心酸与快乐 00:40:12 从与土地的关系看生活方式 00:47:36 如何定义可持续生活方式 00:53:29 城市里的我们如何通过链接自然治愈自己 ☆ 小院儿生活 青豆的小院儿 小院儿的“虫虫特工队” 青豆儿小院儿大丰收 青豆用画来表达自己回到城市家和乡村家的感受 ☆ 本期录制播客的伙伴 ☆ ⭐️舒格 ⭐️青豆 ☆ 制作 ☆ ⭐️舒格 ☆ 播客中用到的音乐 ☆ 来自纪录片《Tomorrow》中的《Kuthambakkam》创作者&歌手Fredrika Stahl ☆ 零活实验室介绍 ☆ GoZeroWaste (零活实验室) 致力于用轻松愉快的方式帮助更多人开启零垃圾之路。我们通过一系列的活动与工作坊，向公众倡导可持续生活的理念，并鼓励大家采取积极的行动，选择对环境更友善的生活方式。 * 成立于2016年11月 * 中国最有影响力的零废弃生活方式媒体平台 * 中国最大的可持续生活实践者社群 * 致力用有趣的方式传播和倡导可持续生活 * 7个全国社群、20个城市社群 * 500+场线上下活动 想参与同城活动，想认识更多小伙伴，想和大家交流 zero waste 心得 添加零活小助手微信 gozerowaste002（暗号：零垃圾社群），GoZeroWaste社群欢迎你的加入！ 欢迎在以下平台关注我们： 公众号：GoZeroWaste 微博：GoZeroWaste零活实验室 豆瓣：零活实验室 小红书：小零和ta的朋友们

☆ 本期主题 ☆ 最近，由零活实验室主办的“好吃好住，轻松减塑”主题活动正在线上线下持续进行中，其中非常有趣的家庭纯天然清洁剂话题在社群中引发了热烈讨论，有几个城市的小分队也纷纷在线下开展了多场纯天然清洁剂的制作和讨论活动，深受大家喜欢。 这让我们萌生了一个奇妙的想法：每个人的家，都是一个独特的“零废弃生活实验室”。你一定也有自己的清洁小妙招，或是从长辈那里传承来的天然配方，又或是在某次大扫除中灵光一现的独创方法。 因此，本期「零零星星⭐️」播客就向大家征集了“零废弃清洁魔法”，包括大家的独家配方，使用时的心得体验，甚至还有因这些清洁剂而发生的温暖小故事。 我们希望用声音，串联起每一个致力于可持续生活的朋友。期待零废弃生活从一个概念，变成充满烟火气的日常现实。 ☆ 时间轴 ☆ ☆ 00:02:18 板栗（杭州）：橘皮加酒精竟能变身万能清洁剂，净手、净化空气甚至擦拭屏幕，制作时一个小技巧让它更精致耐用…… ☆ 00:06:26 香菜（北京）：小苏打和白醋这对日常搭档，竟能轻松解决铁锈和水垢难题，而路边常见的无患子果实更藏着天然清洁的秘密…… ☆ 00:10:19 小别（青岛）：茶籽粉干刷油碗竟如此清爽，自制果皮酵素不仅能清洁家居，还成了传递心意的特殊礼物…… ☆ 00:15:07 荔枝（海口）：迷迭香加几滴精油，简单几步制成衣物清新喷雾，让天然材质的衣物保持蓬松清新，竟还有更多妙用…… ☆ 00:16:28 Jessey（广州）：面粉加酵素熬成的糊糊，竟能从洗脸刷牙到敷面膜，甚至处理小伤口，但制作时一个关键步骤决定了它的效果…… ☆ 00:18:46 Sam（深圳）：几块钱一斤的无患子果皮，泡水洗头后竟能让头皮持续清爽二十多天，用后的渣滓还藏着惊喜…… ☆ 00:23:46 郭小禅（杭州）：环保酵素不仅能瞬间沉降异味，竟还能让吃完火锅的衣服焕然一新；而烧剩的草木灰更是锅具翻新的神器…… ☆ 00:29:43 Tracy/番茄（深圳）：一块肥皂竟能从头洗到脚，旅行携带超方便，更神奇的是它还能拯救那些有汗馊味的棉质衣服…… ☆ 00:34:37 小布（西安）：厨房重油污竟能用麦麸先吸附，而抹布经过一种特别处理后，干净到让人难以置信…… ☆ 旅途记录 板栗的橘皮清洁剂 荔枝的衣物清新喷雾 无患子小果子 Tracy的废油家事皂 小布茶籽粉洗碗 环保酵素的制作方法 ☆ 本期录制播客的伙伴 ☆ ⭐️板栗 ⭐️香菜 ⭐️小别 ⭐️荔枝 ⭐️Jessey ⭐️Sam ⭐️郭小禅 ⭐️Tracy/番茄 ⭐️小布 ☆ 制作 ☆ ⭐️郭小禅 ☆ 播客中用到的音乐 ☆ 来自纪录片《Tomorrow》中的《Kuthambakkam》创作者&歌手Fredrika Stahl ☆ 零活实验室介绍 ☆ GoZeroWaste (零活实验室) 致力于用轻松愉快的方式帮助更多人开启零垃圾之路。我们通过一系列的活动与工作坊，向公众倡导可持续生活的理念，并鼓励大家采取积极的行动，选择对环境更友善的生活方式。 * 成立于2016年11月 * 中国最有影响力的零废弃生活方式媒体平台 * 中国最大的可持续生活实践者社群 * 致力用有趣的方式传播和倡导可持续生活 * 7个全国社群、20个城市社群 * 500+场线上下活动 想参与同城活动，想认识更多小伙伴，想和大家交流 zero waste 心得 添加零活小助手微信 gozerowaste002（暗号：零垃圾社群），GoZeroWaste社群欢迎你的加入！ 欢迎在以下平台关注我们： 公众号：GoZeroWaste 微博：GoZeroWaste零活实验室 豆瓣：零活实验室 小红书：小零和ta的朋友们

☆ 本期主题 ☆ 4月23日是世界读书日，恰逢谷雨节气和全民阅读周，零零星星播客携零活读书会为各位听友们带来一丝书香气。 零活读书会是由零活实验室的几位伙伴用书籍的形式组织并陪伴各位可持续生活者们的共创小组。这个小组每年的春天都会用诗集的形式来开启新一年的春季新生。 在过去的三月，书友们共读了诗人巴哑哑的作品集《世界悬而未决，但也无关紧要》，这篇诗集的语言十分简单又朴素，并且又日常化，和可持续生活真的非常对味儿。 诗友们在共读的过程中，用不同的形式链接书籍，一起写诗，一起读诗，一起创作，一起分享读诗的感受。 这一期的播客为大家带来的是部分诗友们日常关于诗句的朗读，有着对母亲的惦念，也有对生活细节的敏锐感知，还有诗人巴哑哑对自然现象富有诗意的描述与表达…… ☆ 时间轴 ☆ ☆ 00:00:00 本期特辑的背景介绍 ☆ 00:01:52 小别：朗读诗《白云过窗》 ☆ 00:02:30 小别：朗读诗《第一次来到人间》 ☆ 00:03:44 小别：朗读诗《我便将整个世界抛在脑后》 ☆ 00:04:59 小别：朗读诗《光》之二 ☆ 00:06:02 菜菜：朗读诗《写给母亲的生日》 ☆ 00:07:58 小布：朗读《要恰好有窗》等诗与分享 ☆ 00:14:05 小布：朗读诗与分享 ☆ 00:15:30 小别：朗读诗《此时我们便温柔的同在》 ☆参与音频分享的伙伴 ☆ ⭐️小别 ⭐️菜菜 ⭐️小布 ☆ 制作 ☆ ⭐️小布 ☆ 零活实验室介绍 ☆ GoZeroWaste (零活实验室) 致力于用轻松愉快的方式帮助更多人开启零垃圾之路。我们通过一系列的活动与工作坊，向公众倡导可持续生活的理念，并鼓励大家采取积极的行动，选择对环境更友善的生活方式。 * 成立于2016年11月 * 中国最有影响力的零废弃生活方式媒体平台 * 中国最大的可持续生活实践者社群 * 致力用有趣的方式传播和倡导可持续生活 * 7个全国社群、20个城市社群 * 500+场线上下活动 想参与同城活动，想认识更多小伙伴，想和大家交流 zero waste 心得 添加零活小助手微信 gozerowaste002（暗号：零垃圾社群），GoZeroWaste社群欢迎你的加入！ 欢迎在以下平台关注我们： 公众号：GoZeroWaste 微博：GoZeroWaste零活实验室 豆瓣：零活实验室 小红书：小零和ta的朋友们

☆ 本期主题 ☆ 在本期播客中，主持人番茄与伙伴们探讨了可持续生活实践者，同时也是“阅读患者”的生活日常。三位嘉宾分享了各自的阅读经历，讨论了在现代社会中如何用最小化的金钱去获得阅读乐趣的最大化。阅读不仅是获取信息的方式，更是享受“独处快乐”的一种手段。虽然科技迅速发展，短视频盛行，但阅读对思维和情感的独道影响仍然无可取代。 ☆ 时间轴 ☆ ☆ 00:01:06 本期播客主题介绍 ☆ 00:01:19 各位主播Check-iin ☆ 00:03:34为什么你还会想起来去读书呢？ ☆ 00:13:46 小孩哥问：看完书，你是要问我八百个问题吗？ ☆ 00:23:04 薅羊毛遭遇“滑铁卢” ☆ 00:26:05 实体书or电子书，你pick哪个？ ☆ 00:34:55 零废弃小伙伴们的阅读省钱妙招 ☆ 00:43:34 隆重介绍在地的快乐杀手锏：深圳图书馆 ☆ 00:54:10 深圳图书馆的服务：跪舔每一位读者 ☆ 01:05:06 总在你身边的阅读空间 ☆ 01:14:25 阅读令人“多活几十年”的美妙 ☆ 01:20:30 诚邀上麦：“我的存在就证明了话痨型的i人是存在的" ☆ 旅途记录 ☆ Sam遭遇的“滑铁卢” 花楸为大家推荐的书 Sam为大家推荐的书 三位嘉宾心中最完美的伴侣 ☆ 本期录制播客的伙伴 ☆ ⭐️花楸 ⭐️Sam ⭐️Tracy ☆ 制作 ☆ ⭐️Tracy ☆ 播客中用到的音乐 ☆ 来自纪录片《Tomorrow》中的《Kuthambakkam》创作者&歌手Fredrika Stahl ☆ 零活实验室介绍 ☆ GoZeroWaste (零活实验室) 致力于用轻松愉快的方式帮助更多人开启零垃圾之路。我们通过一系列的活动与工作坊，向公众倡导可持续生活的理念，并鼓励大家采取积极的行动，选择对环境更友善的生活方式。 * 成立于2016年11月 * 中国最有影响力的零废弃生活方式媒体平台 * 中国最大的可持续生活实践者社群 * 致力用有趣的方式传播和倡导可持续生活 * 7个全国社群、20个城市社群 * 500+场线上下活动 想参与同城活动，想认识更多小伙伴，想和大家交流 zero waste 心得 添加零活小助手微信 gozerowaste002（暗号：零垃圾社群），GoZeroWaste社群欢迎你的加入！ 欢迎在以下平台关注我们： 公众号：GoZeroWaste 微博：GoZeroWaste零活实验室 豆瓣：零活实验室 小红书：小零和ta的朋友们