每周一起读一本书
主播 忘却鱼鳞读书会 出品 忘却鱼鳞读书会 商业 · 商务 5,675 订阅 47 集 1个月前更新
每一周，我们都会在一起读一本书，探寻灵魂之旅 从山野到书房，从宇宙到内心，无远弗届 在我们共同的精神角落的篝火旁，唯以不永伤。 每周二、周五更新，欢迎订阅！
注经｜用阅读浇灌灵魂
1973年到1992年的日本，石油危机终结了高速增长，泡沫经济破裂，金钱成了唯一的价值尺度。两个被社会碾碎的孩子，用社会教给他们的冷酷方式去对抗社会本身。 这是一个关于共生、罪与罚、以及两个被太阳抛弃的人的故事。 【时间轴】 02:21 东野圭吾的创作与人生 12:39 平行命运 22:26 扭曲的成长还有救赎 29:22 从悲剧到共生 38:56 人性中的恶 44:42 日本社会转型期的文学标本 如果您喜欢本期节目并帮忙转发到朋友圈，凭借转发截图可以找小助理（联系方式在末尾）领取一本实体书。 这是我们的一点小小心意，感谢您的支持。
56 分钟 88 次播放 1个月前
观点分歧很大，事关重大，情绪激烈，人在这种时候只有两种本能反应，要么憋着忍了，要么拍桌子骂人。大脑在压力下会短路，前额叶供血不足，杏仁核接管一切。这种时候，我到底该怎么说话？这本书把这个问题当成一个很严肃的问题在研究，并且研究得很认真。 书分成三个部分：怎么准备对话，怎么展开对话，怎么结束对话。每个环节都有具体的工具，比如怎么营造安全感、怎么在对方沉默或爆发时把对话拉回正轨、怎么把一次对话变成可执行的决策。 如果你还不知道怎么进行“关键对话”，我想你需要它。 【时间轴】 10:38 关键对话的特征 14:47 傻瓜式选择 21:59 对比法：如何有效沟通与解决问题 38:13 四步修复法 53:11 有效沟通五步法 如果您喜欢本期节目并帮忙转发到朋友圈，凭借转发截图可以找小助理（联系方式在末尾）领取一本实体书。 这是我们的一点小小心意，感谢您的支持。
71 分钟 99+ 次播放 1个月前
上次我们聊了《我们内心的冲突》上半部分，三种基本人格倾向，以及那个在心里造出来的完美假人。这期接着往下讲它的核心概念：外化作用。一个人把自己内心正在发生的事，解释成外面发生的事。内心在打仗，看到的就是外面乱糟糟；对自己不满，感受到的就是别人都在惹他生气；害怕自己的愤怒，体验到的是这个世界充满危险。外化本质上是一种逃避，把战场从内部搬到外部从而寻求暂时解脱了。 我们还会聊到这本书给出的解决路径。承认冲突的存在，放下那个虚假的完美形象，改变产生冲突的条件，最后为自己承担责任。 我们越是勇于面对自己的冲突并寻求解决之道，内心就越自由，越有力量。 【时间轴】 00:00回顾 05:15 外化作用 17:22 面对内心冲突 24:38 个体是生活中的主要责任人 29:23 好心态决定人一生 35:02解决之道 如果您喜欢本期节目并帮忙转发到朋友圈，凭借转发截图可以找小助理（联系方式在末尾）领取一本实体书。 这是我们的一点小小心意，感谢您的支持。
41 分钟 99+ 次播放 1个月前
你有没有过这样的时刻，一边想努力搞钱，一边又觉得躺平也挺好；一边渴望亲密关系，一边又害怕被人看透；一边告诉自己别在乎别人的评价，一边又因为一句闲话失眠一整晚。你明明想往东走，但心里有股力量拽着你往西，最后你在原地转圈，什么都没干成，却累得要命。 这本书的作者叫卡伦·霍妮，是新弗洛伊德主义的主要代表人物。她年轻时候是德国最早一批学医的女性之一，后来跟着弗洛伊德的门生学精神分析，再后来跟弗洛伊德那套“生物决定论”分道扬镳，转而认为人内心的冲突根源于社会文化和人际关系。因为太超前，她被纽约精神分析研究所终止了职务，但正是被逐出师门之后，她迎来了自己的爆发期，陆续写出了包括《我们内心的冲突》在内的好几部重要著作。 霍妮在这本书里说人在成长过程中，为了应对焦虑，会无意识发展出三种基本策略，亲近人、对抗人、回避人。正常人三种都有，根据情况灵活切换；但有些人会把其中一种用到极致，变得僵化，于是形成了三种人格类型：顺从型、攻击型、孤立型。为了维持这种失衡的状态，人又会启动两种核心防御机制，一个是“理想化形象”，在心里造一个完美的自己，然后拼命朝那个够不着的方向活；另一个是“外化作用”，把自己不愿意承认的问题投射到外界，觉得“都是别人的错” 这期我们先讲清楚这三种基本人格和理想化形象。下期继续聊外化作用，以及这些东西知道了之后，到底该怎么解决。当你发现自己脑子里面有两个声音在打架的时候，这本书会告诉你，那两股力量分别叫什么名字。 00:00选择的权利与本能的拉扯 11:55 精神分析学派的发展与分歧 20:34 冲突起源与人格策略解析 26:24 顺从型人格 28:51 对抗型人格 32:40 回避型人格 36:08 理想化形象 如果您喜欢本期节目并帮忙转发到朋友圈，凭借转发截图可以找小助理（联系方式在末尾）领取一本实体书。 这是我们的一点小小心意，感谢您的支持。
50 分钟 99+ 次播放 1个月前
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