三位主播在不同的状态/阶段真真实实被很多博主影响到，大壮在生活迷茫的时期被很喜欢的运动博主启蒙了像冲浪、跑步这样的运动；雅婷关注了10年的几位博主也在潜移默化的影响着她在自己成为博主后的更新；朗子在自己喜欢的博主那里学习或是了解到了生活中的很多「底层逻辑」。 我们中的大多数人每天都在看/听各种各样的自媒体生产物，所以「博主」对于我们来说是一个什么样的存在呢？我们在喜欢的博主都影响了我们生活的哪个部分呢？我们觉得这是个很有意思的话题，所以，一起来聊聊吧！ 04:19-16:08 大壮推荐「fit4life」：影响大壮人生 10%，因为姥爷分享冲浪 “不是每一道浪都适合你” 的感悟尝试冲浪，进而与万宁产生更进一步的连接，包括很多其他运动包括骑行、马拉松、滑雪也都受到飞福来的影响。 16:13-24:03 雅婷推荐「野生珍妮」&「张可」：关注近 10 年，喜欢她们真实的笑点、长期记录生活的坚持，及商业化克制；两人朋友圈子：刘小策、艾力哥哥等是理想友情样本，珍妮和张可她们 “先生活再记录” 理念支撑自己 3 年不断更。 29:44-34:15 朗子推荐「Fish 吃了没」：讲解做饭底层逻辑（调料使用时机、味型搭配、煎鱼不粘锅原理），可举一反三，显著提升厨艺（前段时间大壮在海南吃了朗子做的饭，确实进步巨大！）； 以及「食贫道」：虽然是美食节目，同时也非常关注人文，节目质量非常高，饼叔的个人魅力非常强，用奇怪的修辞手法把美食描述的异常精准，同时饼叔强大的战地记者履历，也让食贫道拍出了非常优秀的纪录片，绝对的下饭视频。 46:15-59:09 大壮推荐「鲁豫」：最喜欢她的播客《岩中花述》对话张春、小帕、陈果的那几期，和 B 站节目《陈鲁豫慢谈》，尤其与易立竞的对谈，有受到很多启发 “面对误解无需解释，专注做事往前走”。 59:12-1:06:30 朗子推荐「晓观队长」：22 年因 “配色底层逻辑” 视频，结合名画 / 走秀，自制搭配小程序入坑，越到后面内容一步步走宽了！拍照、vlog、装修、健身，晓关跨领域能力之强，“活人味儿” 之足应该是很多朋友喜欢他的原因吧！ 1:06:46-1:12:46 雅婷补充了几个其他平时也超级喜欢看的博主： 「仙猪」举重女生，记录家里开饭店日常； 「迷狐仙」精致医疗企业总裁助理； 「智博」创意搞笑博主，在非常卷的剧情搞笑类赛道中突出重围； 「何香贝」旅行博主的理想样本，slogan “我会永远陪着你” 。 是谁在说话 • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！

2025年8月17日，雅婷在家上厕所，意外崴脚导致骨折，开始了漫长的骨折恢复，在这个期间，雅婷失眠、迷茫、痛苦、怀疑，在复杂情绪交织的恢复期间，三位主播一起聊了聊他们从小到大关于医院的深刻记忆。 朗子： 一场1万多的痔疮手术 土生土长的贵州人朗子大二那年备受痔疮困扰，于是他通过搜索引擎找到了一家当地的莆田系医院，被“即做即走”的广告语忽悠，开始了一场魔幻又抓马的痔疮手术。 6岁那年差点死了 朗子6岁的时候在泳池跟死神交手，死亡会是什么样感觉呢？死亡的意义是什么？死亡对活着的人意味着什么？我们一起展开了讨论和想象。 雅婷： 鼻炎手术 雅婷在初中鼻炎症状严重到在日常生活中影响到了周围的人，她被推进手术室做完了鼻炎手术，可是她记不清任何鼻炎手术的细节了，只记得爸爸从头到尾没有在医院出现。 崴脚骨折 2025年8月17日，雅婷在家意外骨折，到现在她都不愿意相信是骨折了，骨折打乱了她接下来的生活，严重失眠，身心和身体都备受煎熬，很多事情被迫停摆或者改变，在这期间，雅婷多次往返医院，这些医院见闻想跟大家聊一聊。 石大壮： 抑郁症治疗 2022年6月16号，石大壮在这一天开启了他的抑郁症治疗“之旅”，一位郁症患者从确诊到治疗再到尝试和解都会经历哪些事情呢？请放心“食用”，我们关于抑郁症的聊天并不沉重。 石大壮爸爸骨折 2025年7月29号，石大壮在海南突然接到家里电话，爸爸在家洗澡摔倒导致骨折需要做手术，于是石大壮火速赶回天津，一家人陪同爸爸做完骨折手术。 最后 身体健康是我们追求一切的前提，祝大家都身体健康！ 是谁在说话 • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，欢迎留言、点赞、分享，我们下期再见！！！

马上要到国庆大假了，三位主播给大伙分享了4个适合十一去的出行目的地，别管你是一个人旅行、情侣双人游、还是朋友一起出行，肯定都能在这期节目里找到点灵感！ 大壮（爱躺平/户外）的推荐： * 06:48 琅勃拉邦：更偏向于躺平休息的城市。 一个离西双版纳两个小时动车的老挝城市，在全球都很有名的背包客旅行目的地，整个城市节奏很慢，就是很有那种悠长的暑假。 玩儿：早晨那边的街上会有僧人沿街布施，可以体验，其他的就是光着脚站在木头的小二楼的阳台上坐着、在街上闲逛、在湄公河边上来回走、逛早市夜市，还有一个很著名的野瀑布，可以跳水玩的那种。 吃的：因为老挝之前是被法国殖民过嘛，所以是有挺多好吃的法餐的，当地local的食物口味就是东南亚那种酸酸辣辣的 安全问题：其实不管在哪大家都需要带着强的安全意识，琅勃拉邦真的还好，它已经是一个非常成熟的旅行目的地了嘛，从老挝政府的角度，他们也不会让这边出事，琅勃拉邦的旅游给老挝带来的经济收益应该还是很重要的。 * 01:32:23 万荣：运动户外天堂，而且价格就比国内便宜很多 万荣是还是在老挝，距离琅勃拉邦大概不到1个小时的车程吧，也是外国人尤其是年轻人特别多。 玩儿：可以报一个户外一日游，我们去的那个团7个项目吧还有一顿午饭，100人民币出头，有皮划艇、洞穴探险、丛林滑索、泻湖跳水，贵一点有更多项目，但是这几个已经足够，除此之外还有非常好的户外攀岩地。 老挝按摩跟泰国的马杀鸡差不多吧，但是更便宜一些，还是挺值得体验的。 吃的：万荣相对更穷一点，是比较普通的本地食物和一些白人饭 雅婷（避世/绝美银河）的推荐： * 26:15 新疆天堂湖：是一个徒步胜地，是乌孙古道上的阿克库勒湖，因为景色绝美，天高云淡、湖水碧蓝清澈，犹如一颗镶嵌在“高原上的翡翠”，给人一种置身天堂的感觉。没有信号。 出行方式： 直升机：1万8，特克斯出发半小时直达。 徒步：从特克斯县的琼库什台村出发，这是乌孙古道的常规起点，全程约110公里，需翻越两个达坂，通常需要5-7天时间，适合有丰富徒步经验和良好体力的户外爱好者。 骑马：可以从琼库什台村或溜索营地出发，骑马前往天堂湖，一般需要5-6天时间。 自驾+骑马：先从特克斯县城自驾出发，路况前期较好，后面为碎石路，最好驾驶SUV或越野车，到达距离天堂湖较近的地方后，再骑马约4-5小时抵达天堂湖。 景色如何： 白天：湖面是深蓝色的，很深的蓝色，远处就是雪山，离雪山特别近。湖水实在是太漂亮了，会想哭，会觉得在梦里。 晚上：满天繁星，能看到银河大推荐，比沙特的还好看，离人很近感觉伸手就能抓到。 吃的：因为是山上，所以包括装备、食物、水都得自带，不用高压锅水都煮不开。 安全问题：需要买保险行车路线中存在 “窗户外面是悬崖、路特别烂” 的情况，骑马路段坡度 “特别陡，且途经 “野生的森林和河流”，行程中突然遭遇 “狂风大雨 + 冰雹”，发生在陡峭山坡上，无临时避险场所，可能导致人员冻伤、被冰雹砸伤，或因视线差引发骑马失稳等危险。 朗子（省心/浪漫）： * 01:05:05 游轮旅行：吃喝不愁、无需做攻略、随时能歇着，还能看绝美日出日落 能免签证出国可以去韩国和日本，吃喝都不用担心，船上有20多家餐厅其中13家的费用是包涵在船票里的，船上每天都有很多娱乐活动攀岩啊，冲浪啊，瑜伽健身，spa，演出和很多免税店。 映像最深的活动：我当时的行程是五天四晚，从上海出发第三天到济州岛。 1、船长晚宴：登船当晚举办，有严格dress code（需穿正装，不能穿短裤短袖）​迎宾环节提供起泡酒 / 果汁，船长致辞 + 船员表演，最后带领全员跳舞​ 2、船上音乐剧：剧情细节模糊，但记得演员散场时欢送观众，帮妹妹向 “超帅外国小哥” 翻译 “眼睛好看” 的夸赞，互动感十足​ 3、海上观景时刻：露天泳池玩水晒太阳，意外看到 “海豚在船头跳跃”；日出日落时 “一望无际的海”，如今回想 “再去可能会哭” 美食： 1、收费餐厅：约了牛排收费餐厅，50 美金 / 份的牛排， 切着松软、咬着肉汁爆炸，用 “一饭封神” 形容其口感平衡， 牛排还得老外做 2、免费正餐餐厅：欧洲老钱风装潢，提供前菜 + 主菜 + 甜点套餐，曾一次点龙虾 + 牛排，却因 “由奢入俭难” 吃不下第二份牛排​ 3、其他餐饮：十多家餐厅含免费 / 收费选项，还有免费酒吧（因不喝酒未体验） 是谁在说话 • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，欢迎留言、点赞、分享，我们下期再见！！！

这期三位主播分享了各自跟钱有关的故事，从「第一次挣到钱」和「给自己花得最大的一笔钱」的故事里面，我们发现每个人对钱的态度和钱的关系都在人生不同阶段发生了很有意思的变化。 第一次挣到钱的故事： * 石大壮Part 农村人设屹立不倒的石大壮分享了小学毕业那年为了吃肯德基去货场拆废品。顶着烈日拆铜线，不仅给他换来的一顿肯德基，还让他获得了一张特别黑的初中阶段证件照，他说这事让他坚定了以后一定不要挣这样的钱，另外两位主播持怀疑态度🤔 * 朗子Part 朗子人生挣的第一笔钱是去当报童卖报纸挣到的，这对农村来的石大壮是比较难想象到的；大学还在前某韩国咖啡厅兼职，白天给韩国客人点鸡米花，晚上躲在厕所吃鸡蛋灌饼，一个月挣到了1500💰 * 雅婷Part 第一次挣钱就是干自媒体了，可以说是天生就是干这一行的命了，因为自媒体干得好，所以毕业后在学校周边开小卖部、卖牛轧糖、开文创淘宝店，真挺能折腾的❗️ 给自己画的最大的一笔钱： 朗子是一部一个半月工资买下的iPhone7，当时对苹果充满好奇和向往，他觉得自己买后生活变得顺利了，所以在能力范围内给自己好东西还有这种玄学吗？ 石大壮是花不到10万在海南万宁和朋友合伙开了一家店，筹备了差不多三个月就快要开业了，跟之前相比，他发现自己的状态松弛下来之后，对钱从哪来也更开放了。 张雅婷是在人生比较低迷的时候给健身房交了几万块钱，本来就觉得被「诈骗」了，但后来因为离谱的原因（也有可能是对自己状态改变的渴望吧？）又续了课，不过虽然被销售套路，但也让她开始有了长期运动的习惯，也算是不错！ 所以我们觉得和钱应该是什么样的关系呢？节目里大概说了一些我们的理解。 是谁在说话 • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，欢迎留言、点赞、分享，我们下期再见！！！