离开不是结束：从“最快护士”辞职聊聊年轻人应有的“野性”与实力 主播：布莱恩 【时间轴与内容提要】 00:00 - 01:46 节目开场： 张水花辞职引发的震撼 近期刷屏的新闻——“最快护士”张水华宣布辞职。在社交媒体视频中，张水华在极寒天气下跑完东极马拉松，眼神笃定地宣告“离开是新的开始”。这一举动被视为对过去数月围绕在她身上的“情商”与“职业道德”争议的硬气反击。 01:47 - 03:06 舆论回溯：一场关于“情商”与“感恩”的撕裂争端 回顾几个月前，张水华因在比赛后情绪崩溃，公开抱怨单位不给假、无人换班，瞬间引爆舆论。 * 批评者认为： 她作为职业护士，利用公共舆论绑架医院，情商太低且不懂感恩。 * 支持者指出： 张水华虽是业余跑者，但其实力已达到全运会女子马拉松前三名甚至冠军的水平。最终，医院以违规兼职和虚假理由请假为由对其进行了处理。 03:07 - 04:43 我们是否在用“社会化标准”阉割天才？ 如果张水华是一个八面玲珑、能把领导哄好的“高情商”人士，她可能就无法在全职护士的高压下，凭借偏执的意志力练就顶尖竞技水平。 在竞技体育中，这种“直”和“野性”是她最宝贵的武器。她身上所谓的“低情商”与赛道上的“高能量”，其实是人格的一体两面。 04:44 - 05:46 辞职的逻辑：实力是选择权的底气 张水华选择辞职，用行动告诉质疑者：“我不稀罕在你们的评价体系里耗了”。她不再需要看护士长的脸色或编造请假理由，而是用绝对的硬实力拿回了生活的主动权。最强有力的反击不是争辩，而是有底气说出“老子不干了”，且能过得更好。 05:47 - 06:42 他山之石：19岁女孩陈欣妍的长城圆梦 湖南女孩陈欣妍独自跨越1700公里前往北京，在长城上热泪盈眶地背诵诗词。她与张水华虽然经历不同，但骨子里都流淌着一种少年的意气风发和对热爱的执念。 06:43 - 结束：时代稀缺的“脊梁” 相比于教人“躺平”、“摸鱼”或“向上管理”，社会更需要这种为了追求极限而敢于挑战体制、为了梦想而流泪流汗的年轻人。 这些“不服输、不安分”的劲头，才是时代最稀缺的资源。 【省流总结，主播主要絮絮叨叨说了这些】 * 实力的重要性： 年轻人的硬气必须以实力为前提，有实力才有说“不”的权利。 * 拒绝过度社会化： 不要习惯用顺从、懂事和所谓的高情商去衡量每一个年轻人，尤其是那些具有天分的人。 * 热血的价值： 一个只有利益计算而没有热血冲动的社会是没有希望的。 希望我们都能像张水华一样，拥有“让噪音制造者们闭嘴”的实力和“走自己路”的勇气。

告别 FM88.7 与 FM91.5：传统电台的落幕与数字音频的新生 本期节目简介：就在几天前，两个陪伴了无数车主和听众二十余年的声音——Hit FM 88.7 和 EZFM 91.5 正式关停。这不仅是两个频率的消失，更是传统媒体大规模“瘦身”的一个缩影。 我们就来聊聊这些电台曾赖以生存的根基；全球范围内媒体数字化转型的趋势；“信息平权”时代，我们该如何带着爱与回忆继续前行。 * 00:00 - 01:45：再见，青春的频率 主播布莱恩回顾 Hit FM 88.7（2003年4月开播）与 EZFM 91.5（2003年9月开播）的离去，它们曾是连接全球流行乐坛的纽带。 * 01:45 - 03:15：传统媒体的“瘦身”潮 梳理近年来北京广播电视台频率精简的历史，包括 2023 年关停的故事、外语及青年广播，以及早在 2014 年就已开始的国家频率精简政策。 * 03:15 - 05:40：深度剖析：为什么“信息中介”不再吃香？分析传统媒体生存的两大支柱：垄断与信息不对称。在移动互联网普及的今天，一个拿着手机的 20 岁年轻人的搜索能力已远超 1995 年的一个编辑部。 * 05:40 - 08:00：他山之石：全球媒体的“代际更新”探讨西方媒体（如 BBC、NPR、纽约时报）如何成功转向数字平台和“播客优先”策略。尽管传统调频收听率下降，但数字音频消费量正创下新高。 * 08:00 - 09:30：信息平权与社会效益讨论数字基础设施（如宽带）如何抹平地域差异，让偏远山区的孩子能与大城市的孩子共享同样的教育资源，将“信息差”从精英阶层的护城河变为大众的桥梁。 * 09:30 - 11:45：怀念与前行：带着光照亮未来的路感怀曾经的优秀主播（如已故的耿纯老师）和节目。 主播分享 80 后一代在面对不确定性时的心路历程，并引用罗曼·罗兰的名言勉励大家在看清生活真相后依然热爱生活。 * 时代变迁的必然性： 2014 年起施行的频率精简政策标志着不断扩张频道数量的时代已结束，我们已正式进入融媒体时代。 * 内核的延续： 传统媒体人的能力（如讲好故事、主持直播）在社交媒体和爆款播客的制作中依然适用，其核心价值并未改变，只是进行了代际更新。 * 技术带来的温暖： 数字化转型并非在消灭内容，而是将内容搬到了人更多的地方（云端），从而实现了更高程度的社会公平。 💡 主播的小提示：如果您想重温那种专业的声音，其实很多曾经的主播已经转战新赛道。例如，在小红书等平台上，依然可以看到前 Hit FM 主播进行的极具专业性的视频直播。 传统媒体就像是一台功成身退的接力赛跑者。它曾在信息匮乏的年代，费力地奔跑，将知识与音乐的火种传递到千家万户。如今，它已跑到了信息时代的门口，虽然自己停下了脚步，但它已将手中的“钥匙”交给了互联网与数字媒体，让信息像空气一样自由流淌。

【文武双全特别篇】一位“会流汗”的王后 本期概要： 本期节目聚焦泰国王后苏提达（Suthida）的传奇人生。 她从一名平凡的华裔空姐，历经泰国军队体系的破格晋升，位至上将，最终成为泰国王后。 她在2025年曼谷半程马拉松上，在47岁完成21.1公里比赛的事件，通过“跑者”身份，塑造“能文能武”且更具“人间化”的王室新形象。 时间轴与要点速览： 00:00 开场：你以为的王后是什么样？ * 介绍本期主角：泰国王后苏提达，一位“大女主”和现实版“人生。 * 苏提达的多重身份：王后、上将、前王室保镖。 * 最新事迹：2025年11月30日，47岁的她在曼谷跑完了21.1公里的半程马拉松。 02:05 第一回：南部小城飞出的“平凡凤凰” * 苏提达的出生地和背景：1978年6月3日出生于泰国南部的合艾市，出身普通潮汕裔泰国华人家庭，毫无王室背景。 * 教育路径：毕业于合艾女子中学，后考入曼谷易三仓大学，主修传播学，2000年获得学士学位。 03:45 第二回：从空姐到“带刀侍卫” * 早年职业生涯：曾在日本航空旗下的JALways和泰国国际航空担任空乘，直到2008年左右。 * 空姐经历为其日后在王室安保系统里积累了多语种沟通、应急处理和严谨礼仪的“软实力”。 * 人生转折点：约2010年，她加入泰军，逐步进入王室安全部队服役。 05:50 第三回：军界超级火箭：从指挥官到上将 * 2014年8月：被任命为“皇太子宫邸警卫队指挥官”，直接负责当时的王储哇集拉隆功的贴身安全。 * 2016年12月：被任命为王室警卫司令部特种作战单位指挥官。 * 她在短短六年左右的军旅生涯中，军衔一路升至上将级别，这是泰国军界的“破格晋升”。 * 媒体强调她并非象征性军衔，而是接受过实战化训练（如伞降和射击科目）的真正女军官。 08:55 第四回：从“保镖”到“正宫王后” * 她是以“身边工作团队成员”的身份，一步步走进王室核心圈层。 * 2019年5月1日：国王加冕仪式前几天，王室突然发布公告，正式册封她为泰国王后。 * 婚礼在曼谷阿蓬萨坦王宫举行，她身着泰式礼服向国王行跪礼，确认了其王后身份的合法性。 * 她保留上将级军方身份，频繁以军装形象出现在公众场合，强调其“能文能武”的形象。 11:25 第五回：汗水跑鞋与“超级反差” * 苏提达最新的标签：“跑者”。 * 2025年11月30日凌晨：47岁的王后在曼谷市中心亲自鸣枪起跑，完成了21.1公里的半程马拉松。 * 同跑嘉宾：肯尼亚马拉松传奇：埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge）作为特邀嘉宾，与王后并肩同跑半程马拉松。 * 完赛成绩：2小时13分40秒。这一成绩对于公务缠身的47岁女性来说，需要长期的刻苦训练和坚韧耐力。 13:50 第六回：体育外交与王室形象更新 * 王后亲自参赛，是泰国“体育外交”和国家形象展示（健康、活力、开放）的绝佳机会。 * 这种穿着运动装在城市马路奔跑的“反差”，让王室形象不再“高高在上”，而多了一层“会为完赛而喘气流汗”的真实感。 * 她用半马将王室与现代社会、普通民众的情感连接变得具象化。 15:30 结尾：最值得记住的“多重身份” * 苏提达人生的四个清晰层次： * 1. 华裔普通女孩/空姐（城市中产路径）； * 2. 军队安保/权力中枢（不寻常转折）； * 3. 王后/国家象征； * 4. 跑者/“人间化”形象,,,。 * 她的故事启发性：她能够在每一次巨大的职业和环境转换中，在新角色里站稳脚跟。 * “会流汗”的王后形象是她最值得被记住的部分，因为面对21公里，身份再特殊，谁都得一步一步地跑完。 * 信息来源说明：节目内容主要基于泰国王室官方传记、泰国主流媒体及国际传统媒体的交叉信息，关于私人生活细节多为媒体猜测。

錄製地點： 悉尼 (Sydney) 錄製時間： 8月30日（悉尼馬拉松比賽前一天） 主持人： 布萊恩 嘉賓： 妍妍 (來自北京，重型再生障礙性貧血患者) 本期節目我們邀請到了一位特殊的嘉賓——妍妍。 她是一位患有重型再生障礙性貧血的跑者，来到悉尼参加她的第18場全程馬拉松。 妍妍的身體狀況極為特殊，她的血常規指標甚至不到正常值下限的三分之一，連說話都會讓心率飆升。但在醫生的難以置信和眾人的不解中，她堅持挑戰自我，跑出了屬於自己的生命賽道。 核心討論： • 貧血跑者簡介 妍妍的身體狀況：月跑量不足100公里的跑者，同時是再生障礙性貧血患者，骨髓造血功能低下，有發展為白血病前期的可能。 • 疾病與跑步的轉捩點 確診後，楊艷反而平靜地決定嘗試以前沒做過的事情，將跑步視為人生經歷的一部分。面對身體可能無法完成普通活動的未來，她選擇在極限到來前多做嘗試。 • 數據上的巨大挑戰 妍妍的血常規指標遠低於正常值下限的三分之一，這意味著她必須在極度缺乏供血的情況下完成馬拉松。連接受採訪時心率都能達到93。 • 與疾病共存的哲學 跑步是楊艷的自我實現。她追求的不是速度，而是不觸碰身體的紅線，但也不輕易放棄自我實現。她每次完賽都將自己定位為民間關門選手 (6至7小時完賽)。 • 精神上的持久戰 即使是慢跑（LSD），配速也可能在八九分。在超馬比賽中，收容車曾在她身後跟隨20公里，但她仍咬牙堅持完成。 • 跑者的修行 妍妍分享了跑步對她而言如同修行的過程。她不是向疾病宣戰，而是尋求與疾病和諧共存。 • 社群支持與希望 跑步讓妍妍結識了許多病友和給予她溫暖支持的朋友。她的堅持也激勵了其他血病患者嘗試運動，哪怕是半馬或一公里。 • 大滿貫的意義 妍妍已完成芝加哥和柏林馬拉松，悉尼是第三場，11月將迎戰紐約。大滿貫對她來說，已從最初的虛榮心轉變為對生活熱愛的積極象徵。 • 最深刻的畫面 妍妍希望觀眾能記住她在2024年蘇州馬拉松的終點畫面：賽道冷清、水站撤離，她用盡力氣挺直腰板，從最後的志願者手中接過獎牌的榮耀時刻。 -------------------------------------------------------------- 聽完她的分享，我深切地認識到，奧林匹克的精神更應該是讓所有人都像跑者一樣，去達成自己的 Personal Best。我們不需要與精英選手比較，只需要戰勝此刻的自己，敢於站在起跑線上。 妍妍的跑步，是她與疾病和諧共處的過程，是對生活永不放棄的熱愛。她將跑步視為一種修行。 她不是在向疾病宣戰，她是在用自己獨特的方式，去挑戰身體的紅線，並在長期主義的堅持中，不斷地打磨自己的意志力與心態。 我希望通過這期節目，能將楊艷身上所展現的樂觀、積極和永不言敗的希望，傳達給所有正在生活中經歷逆境、與困難作鬥爭的聽眾。