保持沟通

AI抹平了智力差距，那我们还能靠什么拉开差距？愿力到底是什么——是玄学还是核心竞争力？三门问题告诉我们：坚定目标，但路径要接受宇宙信号不断调整？为什么高手愿力至死不变，念力却随时在迭代？纯许愿是迷信，那许愿之后要往前走几步才算数？每天刷新自己、抛弃昨天的自己，是一种什么体验？本期 @保持沟通，我们一起聊聊“愿力、念力与贝叶斯”这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:40 话题引入：AI时代，什么更重要？ * AI极大提高效率 * 能模仿语言风格，甚至本人难辨真假 * 从DeepSeek到如今，深度思考已普及 00:04:07 AI抹平智力差距 * 原本60分和90分的差距，AI把60分提到80分 * 差距缩至80→90的10分，且越来越小 * 需要提升的不是智力，而是使用AI的方法和技能 00:06:00 “会用工具”只是阶段性优势 * 像当年会打字一样，门槛会消失 * 本地部署复杂工具，很快会有人做出傻瓜化方案 * 用AI的差距只是3个月前后的区别 00:08:06 拉开差距的新变量：愿力 * 愿力：经自我筛选、励志沉淀的正向誓愿，是长久的使命感和牵动力 * 大家工具相同时，区别在于“心里是不是真想往这个方向走” 00:09:53 黑客松例子：愿力驱动的年轻人 * 卖飞股票的小工具：输入代码和买入时间，算最高点收益折成特斯拉/苹果手机 * 货轮保险模型：通过海峡通过率算出利差，做保险定价，当场有人出100万美金买idea * 工具相同，区别在于“我坚定地想做成一件事” 00:14:24 愿力 vs 长期目标 * 长期目标：具体、理性、可拆解的计划 * 愿力：画面感、精神层面、灵魂一样的东西 * 有想法才会往那个方向思考和行动 00:16:28 念力：起心动念 * 更及时、更短，与愿力相互作用于同一目标 * 愿力至死不变，念力随时迭代 00:17:38 贝叶斯与三门问题 * 三门问题：三扇门，选一扇，主持人排除一个错误答案后，换门概率从33%提升到66% * 类比：100扇门，选一扇，主持人排除98扇，换门概率从1%到99% * 启示：坚定愿力（中奖），但路径要根据宇宙信号调整，不必死守最初选择 00:24:02 做产品中的信号接收 * 每往前一步，都会收到微小信号（用户反馈、数据） * 珍惜信号，重新调整下一步决策 * 最终产品的样子可能与最初设想完全不同 00:26:34 完整做事闭环 * 愿力（长远愿景）→ 念力（具体落地行动）→ 贝叶斯更新（根据反馈调整）→ 新念力 → 达成阶段性成果 * 每天都在刷新自己，抛弃昨天的自己 00:31:54 高手的三层 * 愿力：至死不变 * 念力：随时随地迭代 * 路径：始终优化 00:32:17 许愿+往前走两步 * 纯许愿是迷信，许愿后要走两步，收到反馈，概率才会更高 00:33:39 精力分配：核心精力放对地方 * 精力有限，时间只有24小时 * 不是所有事都值得分配百分百精力 * 不必同时并行七八项，核心精力放在高迭代、高产出的愿力上 * 每个阶段要有主线 00:36:57 结语 * 只有亲身经历“灵光一闪”的时刻，才有共鸣 * 创造的时刻不多了，要珍惜 * AI已拉平基础，这是关于“还能做点什么”的思考 🎙️ 每周五8:00更新｜小宇宙搜索「保持沟通」 🌟 点击「星标订阅」不再错过更新，治愈系打工人的电子布洛芬 片头音乐：Jocelyn Pook,Russian Red - Loving Strangers 片尾音乐：Time in a Bottle - Jim Croce 单集封面： 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：） 加入我们的听友群，和我们一起摸鱼！

为什么同学不来上课，我会暗自神伤？是不是只有我把人与人的关系看得很重？把晋升机会让给同事，是我太傻还是太认真？团建结束在寺庙转圈转哭了，是不是太矫情？高情感投入型的人，是优势还是负担？当你的真诚总是错付，当你在意的人表现无所谓，你该怎么办？本期 @保持沟通，我们一起聊聊“太在意关系的成年人”这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:35 话题引入：为什么我会因为同学不来上课而暗自神伤？ * 背景：第二学期，大家上课变“老油条”，可来可不来 * 我的感受：觉得相处时间有限，应该珍惜 * 困惑：是我要求太多、期待太高吗？ * 本期主题：你是不是一个太在意关系的成年人？为什么？怎么办？ 00:04:41 两种视角的碰撞 * 有人上课是为了学知识，来不来是优先级排序 * 有人上课是为了人，人不来就不想去 * 夏令营效应：有限期的关系，提前离开的人 vs 留下的人 00:09:01 三个故事：我是一个高情感投入的人 * 晋升机会让给同事 * 团建结束在寺庙转圈转哭了 * 重视关系、重视感受、真诚待人 00:12:35 高情感投入型的自测题 * 很难接受关系无疾而终，总想正式告别 * 别人对关系表现无所谓时，感到冒犯或受伤 * 会主动联系，但会因对方不主动而失落 * 对方不联系你时，想联系又别扭 00:19:36 为什么我会这样？三个根源 * 把关系等同于投入程度，用自己的方式衡量别人 * 对“未完成的仪式感”有闭合需求 * 潜意识把别人的行为当作对自己的评价 00:15:04 一个解压工具：跟AI聊 * 7×24小时，不用担心被评判 * 可以倾诉内心最真实甚至阴暗的想法 00:16:51 MBTI的共鸣：“送钱者” * 永远在支付时间、精力、耐心 * 承受瀑布般的索取，夜深人静一声叹息 00:18:17 高情感投入型的优势与代价 * 优势：建立深关系、让人被重视、珍惜时间与人 * 代价：容易失望、常常觉得错付了 * 结论：这不是病，不是幼稚，是一种关系风格 00:22:13 怎么办？四个实操方法 * 区分事实和故事：事实是对方没来，故事是你脑补的 * 做期待管理：底线的、理想的、奢侈的三个等级 * 把能量从改变别人转向筛选别人：80%精力给20%同频的人 * 为自己创造闭合仪式：写日志、心里告别、独自走一遍流程 00:27:35 高情感投入型的日常维护手册 * 建立情感能量账户：定期复盘，从爱好中补给 * 学会表达需求：用“我挺希望你能来”而非“你怎么不来” * 接受事实：大部分人是生命中的阶段性室友 * 保护好你的感性：感性不是弱点，感性的心+理性的脑子 00:31:06 回到开头的场景：只有我在乎吗？ * 承认失落 * 区分事实与故事 * 调整期待 * 行动：找在乎的人，更少的人也能玩得开心 * 自己完成闭合仪式 00:32:04 结语：只有你在乎也没关系 * 你自己知道你在乎就好了 * 保持个体的独立性 🎙️ 每周五8:00更新｜小宇宙搜索「保持沟通」 🌟 点击「星标订阅」不再错过更新，治愈系打工人的电子布洛芬 片头音乐：Jocelyn Pook,Russian Red - Loving Strangers 片尾音乐：Time in a Bottle - Jim Croce 单集封面： 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：） 加入我们的听友群，和我们一起摸鱼！

27岁去过20个国家、拍了20年照片的退伍军人，是一种什么样的体验？玩摄影需要花费多少钱？装备党在摄影圈拥有怎样的定位？学龄前第一次按下快门，为什么至今难忘？在南半球暗夜保护区一个人站了2个小时拍星空，是孤独还是与宇宙连接？摄影的终点不是获奖，而是把日子过成诗？军校生涯如何把一个I人变成E人？为什么说摄影能帮你融入任何圈子？旅行中的新鲜感消失之后，还能看到什么？本期 @保持沟通，我们一起聊聊“摄影与旅行”这个话题，欢迎你的收听！ 【本期客串主持】鑫哥 【本期嘉宾】胡老师 00:01:02 开场：特别节目，嘉宾介绍 * 客串主持人：鑫哥，第43集嘉宾 * 本期嘉宾：胡老师，北航MBA，退伍军人，摄影爱好者，旅行达人，热情的校园活动参与者 00:02:09 摄影投入：20多年，花费约20万 * 学龄前开始接触，5岁拍第一张照片 * 设备：佳能R52、富士GFX100RF，大三元+两支定焦 * 正在精简器材阶段，不是“设备党” 00:04:46 玩摄影的人低调还是高调？ * 真正热爱摄影的人其实很低调，习惯躲在镜头后面观察世界 * 最开心的是看到别人拿到照片时的惊喜和感动 00:07:30 澳新之旅：13天，新西兰南岛暗夜保护区拍星空 * 一个人扛相机，南半球冬天很冷，站了2个多小时 * 银河肉眼可见 * 震撼无法用言语形容，感觉自己与宇宙连在了一起 00:09:44 旅行意义：走出舒适圈，保持内心开放 * 去过20个国家，在部队时无法出国 * 趁有机会多体验不同生活方式，见别人的生活才能更好规划自己的生活 00:15:44 摄影是记录还是表达？ * 首先是记录，然后才是表达 * 转瞬即逝的瞬间 * 每一张照片也是个人视角的表达 00:16:42 “出片式旅行”的焦虑 * 曾经也有过，但现在已经过了那个阶段 * 例子：新西兰“孤独的树”，中国游客带英语课本打卡，德国夫妻也借来拍 * 不完美的照片反而承载更多回忆 00:20:31 放下相机的瞬间更震撼 * 取景框有边界，放下相机用眼睛看——风的声音、空气的味道、周围的笑声 * 快门只是一个动作，真正的感动永远发生在镜头之外 00:23:44 摄影的社交助力 * 能加速融入任何圈子 * 摄影是“万物的钥匙” 00:25:17 视频 vs 照片 * 视频是动态的照片，录了很多素材还没时间整理 00:26:12 摄影的最终目标：把日子过成诗 * 不是获奖或成为大师，而是让我们更好地生活 * 早上咖啡、晚上日落、朋友微笑——都是生活里的诗 00:27:30 整理照片是整理内心 * 每次旅行或约拍后花很长时间整理筛选 * 相当于把日子重新过了一遍，找到内心秩序 00:28:36 军校生涯的收获 * 教会责任感、坚持、集体荣誉感 * 把I人变成E人，培养时间管理和做事严谨 * 穿越回去想对自己说：别怕，坚持下去，这段经历会成为最坚硬的铠甲 00:30:17 读MBA的收获 * 扩展视野，跳出原行业圈子，认识不同背景的人 * 打开新的大门，对未来有更多想象空间 00:31:31 高精力但也会累，需要独处 * 军校生涯失去了大学应有的乐趣，现在想弥补 * 会给自己留出时间拍照、看书、发呆 * 做真正热爱的事，大部分时候不觉得累 00:32:36 角色定位：会观察的参与者 * 从群众中来，到群众中去 * 参与感受集体温暖，观察保持清醒和独立 * 曾是百万粉丝博主的撰稿者之一 00:34:08 澳新生活节奏：慢，让人更平和 * 下午三四点商店关门，海边晒太阳、公园野餐 * 老奶奶坐一下午看雪山吃奇异果 * 意识到人生不是赛跑，每个人有自己的节奏 00:35:57 最推荐的地方：新西兰南岛 * 未经雕琢的自然之美，人非常少 * 一生中应该自驾去一次 00:37:02 新鲜感会消失，但之后看到更真实的世界 * 旅行不再是为了看风景，而是看人、体验文化、与自己内心对话 00:38:17 给新手建议 * 独自旅行：从短途安全的地方开始，不建议欧洲 * 学摄影：不要一开始买贵设备，先用手机拍；多拍多看多思考 00:40:12 结语 * 摄影和旅行的意义不是拍多少照片、去多少地方 * 而是在过程中遇见了谁、看见了什么故事、以及成为了更好的自己 附胡老师摄影作品如下：） 🎙️ 每周五8:00更新｜小宇宙搜索「保持沟通」 🌟 点击「星标订阅」不再错过更新，治愈系打工人的电子布洛芬 片头音乐：Jocelyn Pook,Russian Red - Loving Strangers 片尾音乐：Time in a Bottle - Jim Croce 单集封面： 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：） 加入我们的听友群，和我们一起摸鱼！

为什么有人容易被感动，有人却很难？感动是天生的气质类型决定的，还是后天被生活磨平的？申奥成功、世界杯夺冠、演唱会大合唱——那些集体情绪震荡的时刻，你被击中过吗？泰坦尼克号看七遍哭七遍，爱乐之城年轻时看不懂长大后才懂，是电影变了还是我们变了？为什么人越长大越难被感动——是阈值被拉高了，还是我们学会了“防感动”？那些被朋友记住不吃香菜、被同事带木姜子油、被小朋友倾诉心事的瞬间，算不算感动？本期 @保持沟通，我们一起聊聊“感动”这个话题，欢迎你的收听！ 00:00:53 话题引入：你容易被感动吗？ * MBTI感性占比66%，ESFJ * 看电影、看书、听歌易感动 * 看同人文也被感动过 00:03:09 什么是“感动”？四个特征 * 意外性：出乎意料，不在预期内 * 真诚性：即使笨拙，但很努力 * 连接感：被看见、被选择、被相信 * 往往很小，是细节而非大事 * 本质：不是理所当然该获得的，却获得了 00:04:36 感动的本质：共情 * 忽然跟某件事或某个人共情到了 * 别人做了本不必做的事情 00:05:57 四种气质类型与感动模式 * 多血质：活泼外向，情感敏感度中等偏高，易感动但来得快去得快 * 胆汁质：热情冲动，敏感度中等，爆发性强，被大事件感动 * 粘液质：稳重冷静，敏感度偏低，不易感动，需要强刺激，但一旦感动持续久 * 抑郁质：敏感细腻，敏感度很高，易因小细节内心翻涌 结论：感动模式与出厂设置有关，不是“矫情”或“冷漠” 00:08:40 大事件感动举例：申奥成功 * 萨马兰奇宣布北京申奥成功时，台下明星激动相拥 * 个人命运与国家时刻绑定，共情感动 * 类似场景：世界杯夺冠、演唱会、体育赛事 00:11:56 演唱会感动：孙燕姿鸟巢演唱会 * 第二首歌就想哭，小时候耳机里的人就在眼前 * 现场氛围：尖叫、呐喊，幸福感 * 看过现场后，与歌手的连接变紧了 00:13:51 电影院 vs 家里：为什么电影院更好哭？ * 周围有人，环境包裹 * 但两个人看容易被对方的理性拽出来 * 爱乐之城：年轻时get不到，长大后看懂“各自成功却不能在一起”的破碎感 00:16:35 反复被感动的电影：泰坦尼克号 * 初中看哭，半夜电影频道姥姥陪着看 * 结尾Jack转身伸手的瞬间，现实他已死去，巨感动 00:17:56 为什么越来越难被感动？四个结构性原因 * 阈值被拉高：短视频、综艺、电视剧的极致情绪体验看多了 * 生活太高效：感动需要慢下来，但日程太满 * 学会“防感动”：成年人世界里，感动有时等于好骗，理性教育让人不敢动情 * 真诚越来越稀缺 00:21:46 容易被事感动 vs 被人感动 * 有人更容易被事情、电影、宏大叙事感动 * 被人直接感动的情况较少 * 被人记住喜好→ 开心，不一定是感动 00:25:07 记忆中的感动瞬间 * 第一份工作：实习生用水果拼“生日快乐” * 前男友：用水果模具和巧克力酱画小人，被父母嘲笑“至于吗” * 别人主动说出“不吃香菜” * 异地恋突然出现在学校门口 * 大学室友被放鸽子后打包送饭 * 小朋友倾诉跳沙包跳不过去 → 信任与暴露脆弱 00:31:48 高感动型的人：优势与风险 * 优势：感受细腻美好、易建立深连接、丰富内心世界 * 风险：过度投入受伤更深、被刻意煽情操控、因别人不感动而自我怀疑 * 建议：建立感动过滤器、允许感动但回归理性判断、找到同频的人分享 00:34:27 低感动型的人：优势与建议 * 优势：情绪稳定、决策理性、危机时刻冷静 * 风险：错过情感信号、让高感动的人觉得冷漠、情感疏离 * 建议：不强迫自己感动，但练习识别他人好意；不要对高感动的人不屑；用行动表达关心；偶尔留意小细节 00:37:03 区分真正的感动 vs 被煽情/道德绑架/愧疚 * 真正感动：心理敞亮、有能量、不需要回馈、不让人不舒服 * 判断标准：感动后是否更有能量？还是更消耗、更焦虑？ 00:40:09 人长大了，感动会变 * 年纪大了知道套路，但依然会被某些套路套住 * 不同年纪有不同感动角度：原来那个感动免疫了，但新角度出现了 * 30多岁追人：不是告白能打动的，需要别的东西 00:42:33 结语 * 是否容易被感动不重要 * 重要的是知道自己为什么这样，以及如何与自己相处 * 保护内心，更好感知世界 🎙️ 每周五8:00更新｜小宇宙搜索「保持沟通」 🌟 点击「星标订阅」不再错过更新，治愈系打工人的电子布洛芬 片头音乐：Jocelyn Pook,Russian Red - Loving Strangers 片尾音乐：Time in a Bottle - Jim Croce 单集封面： 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：） 加入我们的听友群，和我们一起摸鱼！