和朋友互相夸夸会不会很尴尬？一个游戏怎么能让人玩到感动？为什么来自他人的真诚赞美如此有力量？我们是否常常忽略了身边朋友默默拥有的闪光点？如何在快节奏的生活中，有效且深度地滋养我们珍视的关系？本期 @保持沟通，我们录制了一期特别的“互相夸夸”实验，与你分享这个能让人重获能量、看见彼此的“滋养小游戏”，欢迎你的收听！
00:00:05 开场
* 引入本期特别环节：“滋养小游戏”
00:00:10 游戏规则介绍
* 源于“高级管理沟通”课程中的“团体共修”概念
* 玩法：小组成员围圈，轮流对一人进行真诚夸赞，被夸者只需聆听并说“谢谢”
00:02:47 璇酱对婉婉子的初印象
* 初印象：安静、默默做事的同事
* 熟识契机：共同的播客爱好，开启“无聊”但珍贵的日常分享
* 工作陪伴：一起写文档、打水、吃饭，让工作变得轻松
* 下班路上：开车同行，尝试录制播客《下班路上》
00:09:27 婉婉子对璇酱的初印象
* 初印象：专业、认真、较真的市场人才
* 深刻事件：临危受命组织线下活动，展现责任心与抗压能力
* 美好习惯：热爱用照片记录生活瞬间，发现并留存快乐
* 共同爱好：喜欢听播客，是宝藏播客的绝佳分享对象
* 多才多艺：自己运营公众号、B站，精力充沛
00:17:38 璇酱对婉婉子的深入接触
* 独立女性魅力：熟练开车通勤，展现自信与能力
* 贴心礼物：赠送副驾驶纸巾盒，解决开车时的安全隐患，细节满分
00:23:21 婉婉子对璇酱的深入接触
* 勇敢转变：支持并佩服璇酱勇敢换组，寻求更合适的发展
* “吃醋”时刻：对璇酱与新同事建立友谊感到一丝怀念
* “天降横财”：谈及公司变动时期的幽默插曲
00:28:09 跨阶段的持续欣赏
* 备考教资：感受到璇酱从古诗文中发现美学的能力与闲适状态
* 临时起意的浪漫：疫情期间结伴游北京动物园
* 离职后的联结：通过公司周边礼物和食堂餐，保持与过往经历的互动
00:32:04 新阶段的欣赏与共鸣
* 成功转型：在新行业依然表现出色，展现超强适应与学习能力
* 精力充沛：在工作之余成功考取在职研究生
* 播客合伙人：主动发起并坚持更新播客，展现行动力与追求极致（如打磨标题、学习AI做图）
* 知识科普：凭借专业背景，成为身边的植物学顾问，增添生活浪漫
00:39:28 珍贵的个人特质
* 仗义行侠：真心为朋友付出，被昵称为“首都女侠行侠仗义”
* 心灵补位：在好友离开北京后，提供重要的线下陪伴与成长交流
* 诤友之言：在求职焦虑时给予清醒的提醒，帮助守住标准
00:40:33 游戏体验与结语
* 分享课程中玩此游戏的感人经历
* 总结游戏带来的滋养：发现被忽略的闪光点，获取能量
* 鼓励听众尝试此游戏，与朋友互相滋养
🎙️ 每周五8:00更新｜小宇宙搜索「保持沟通」
🌟 点击「星标订阅」不再错过更新，治愈系打工人的电子布洛芬
片头音乐：Jocelyn Pook,Russian Red - Loving Strangers
片尾音乐：Time in a Bottle - Jim Croce
单集封面：
保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。
希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。
向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：）
加入我们的听友群，和我们一起摸鱼！