这是一档建议你只在跑步时才打开的播客。
主播 On昂跑 出品 On昂跑 生活休闲 · 个人日记 1.6 万 订阅 8 集 1周前更新
这是一档建议你只在跑步时才打开的播客。On昂跑 源于瑞士，是以创新为核心的运动品牌。我们相信「运动，点燃人类梦想」。Dream On.
On昂跑品牌播客
“没有理想的人不伤心？” “第一次马拉松站台，却要睡公园长椅？” “从一个人到一群人，昆明如何留住跑者？” “当速度没有终点，怎样才算真正的强大？” 本期我们和配速员【跑者·毛文章】一起 从昆明老街的忠爱坊出发 途经正义路、抗战胜利纪念堂、翠湖、云南大学 最后抵达国立西南联合大学旧址 以【7分配】，跑过6.1公里 听小毛讲述那些关于梦想、爱情、友情与昆明的故事 点击将轨迹文件导入手表 收听指南： 这是一档为【边跑边听】而设计的播客 用声音为跑者导航，让故事与脚步同频 1、来到起点，戴上耳机 2、找到配速，欢迎使用倍速功能调节 3、若遇到红灯或需要休息，请暂停播放 4、本条路线经过两所大学，请随身携带身份证（或现场扫码预约入校） 5、建议上午体验，人流更少，跑得更畅快 6、将轨迹文件导入运动手表，可以最大限度避免跑错 本期概览： 距离：6.1 KM 配速：7′00″/KM 爬升：约50 M [00:00] 跑前热身：收听及跑步提醒 [02:25] 跑步起点：忠爱坊 [04:23] 昆明老街：一座城市慢慢醒来 [07:37] 抗战胜利纪念堂：滇越铁路、滇缅公路与春城往事 [09:06] 昆明人为什么这么「Zha Jin」？ [12:29] 翠湖生态廊道：从老街跑进昆明心脏 [15:17] 翠湖一圈2公里，跑步从这儿开始 [19:40] 一首歌，决定辞职跑步 [20:53] 全职跑者的生存账 [26:53] 第一次站台，也第一次睡公园长椅 [31:17] 十个人，一间房，小毛的昆明「竹青庄」 [35:39] 云南大学，关于爱情的记忆 [37:03] 在初跑者身上，找回跑步初心 [38:52] 21天马拉松训练营，只做一名跑者 [40:50] 比跑得快更重要的，是成为强者 [42:09] 昆明人，自有跑步基因 [44:55] 西南联大旧址：“云南人都是家乡宝” [46:02] 跑步终点：西南联大博物馆 [46:34] 跑后拉伸：数完68个花坛，跑完人生首半马 跑者互动： 🕐你为跑步做过最疯狂的一件事是什么？我们将抽取5位留言，送出限量On昂跑 鞋袋1个。 制作团队： 制作人&主持人：刘易非，《鹰眼时间》主播 后期：幸倍
50 分钟 23k+ 次播放 1周前
“为什么「中国的肯尼亚」是丽江？” “从首马403到冲击210，要跑多远？” “努力在丽江不稀奇，跑步还有什么值得追逐？” “当远方成了故乡，是什么让跑者一次次回来？” 本期，我们和配速员【昂跑签约运动员·李健】一起 从中济海公园东二门出发 环中济海，途经青龙路、丽江市体育中心、雪山路 最后抵达丽江的“跑者食堂” 用【5分配】跑进另一种丽江 点击将轨迹文件导入手表 收听指南： 这是一档为【边跑边听】而设计的播客 用声音为跑者导航，让故事与脚步同频 1、来到起点，戴上耳机 2、找到配速，欢迎使用倍速功能调节 3、若遇到红灯或需要休息，请暂停播放 4、建议早上或者工作日体验，人流更少，跑得更畅快 5、将轨迹文件导入运动手表，可以最大限度避免跑错 本期概览： 距离：11.4 KM 配速：5′00″/KM [00:00] 跑前热身：收听及跑步提醒 [02:30] 跑步起点：中济海 [03:17] 从房地产、跑步编辑到全职运动员 [04:28] 24岁，跑步才刚开始 [08:38] 要不要把一切都押在跑步上？ [10:43] “借道训练”，丽江的跑者优先 [14:26] 跑步的才华，究竟是什么？ [16:48] 丽江跑者：专业队、训练营与“散养”选手 [18:09] “中国的肯尼亚”是丽江？ [21:09] 成为职业运动员，是每一天的事 [26:37] “一切取决于审美” [28:23] 青龙路：强度、雪山、日复一日 [33:20] 蛋蛋帮：跑步是件快乐的事 [36:40] “宁愿要一个王，不要四个2” [41:29] 马拉松的美，是真实 [43:43] 雪山下的操场：是异乡，也是故乡 [46:11] 在丽江，努力是最平常的一件事 [48:04] 跑进210，然后呢 [55:46] 在“跑者食堂”，丽江的另一群候鸟 [59:11] 跑后拉伸：跑在玉龙雪山和文笔峰之间 跑者互动： 🕐你的跑步“自留地”是哪里？我们将抽取3位留言，送出限量On昂跑 鞋包1个。 制作团队： 制作人&主持人：刘易非，《鹰眼时间》主播 后期：幸倍 致谢：
62 分钟 32k+ 次播放 2周前
“什么样的路，才算好跑？” “深圳真的毫无历史吗？” “如果选择了另一种规划方案，这座城市会是什么样子？” 本期我们和配速员【建筑师·宇豪】一起 从深圳海关出发 途径深南大道、莲花山公园、市民中心、福田河、岗厦村 抵达岗厦北地铁站11出口 用【6’30”配速】，从跑者视角观察城市肌理 点击将轨迹文件导入手表 收听指南： 这是一档为【边跑边听】而设计的播客 用声音为跑者导航，让故事与脚步同频 1. 来到起点，戴上耳机 2. 找到配速，欢迎使用倍速功能调节 3. 若遇到红灯或需要休息，请暂停播放 4. 建议早上或者工作日体验，人流更少，跑得更畅快 5.将轨迹文件导入运动手表，可以最大限度避免跑错 本期概览： 距离：7.8KM 配速：6′30″/KM 00:00 跑前热身：收听及跑步提醒 02:26 跑步起点：深圳海关大楼 04:27 深圳有历史，只是没有城市历史 07:54 水晶岛：市中心的疯狂设想 12:23 深圳的现代化想象：一路向西、填海造陆、向上发展 16:50 莲花山公园：花园城市的痕迹 20:16 市民中心：跑在中轴线上，就像走红毯 23:52 如果选择了另一种城市设计方案，深圳现在会是怎么样？ 27:56 跑者看城市：慢交通友好的城市，是什么样子的？ 33:51 华强北：“深圳神话”诞生之地 36:37 福田河绿道：山海连城，是一个动词 40:18 什么路是“好跑”的？ 45:47 在福华路天桥，看城市折叠 48:01 岗厦村：在当下的深圳，城中村依然有意义 52:52 跑步终点：岗厦北地铁站11号口 53:24 跑后拉伸：宇豪的跑步故事 跑者互动： 你喜欢在城市的哪些地方跑步？ 制作团队： 制作人&主持人：刘易非，《鹰眼时间》主播 后期：幸倍
56 分钟 21k+ 次播放 7个月前
“深圳湾为什么能吸引十万只候鸟？” “用另一种速度观察，跑者熟悉的路线还有哪些新发现？” “崇拜科技的时代，人为什么更爱观察自然？” 本期我们和配速员【自然写作者·任宁】一起 从红树林海滨生态公园出发 沿深圳湾公园，途径海韵园、小沙山、流花山 抵达深圳人才公园 用【7分配】，来一次亲近自然的观察跑 点击将轨迹文件导入手表 收听指南： 这是一档为【边跑边听】而设计的播客 用声音为跑者导航，让故事与脚步同频 1. 来到起点，戴上耳机 2. 找到配速，欢迎使用倍速功能调节 3. 若遇到红灯或需要休息，请暂停播放 4. 建议早上或者工作日体验，人流更少，跑得更畅快 5. 将轨迹文件导入运动手表，可以最大限度避免跑错 本期概览： 距离：7.8KM 配速：7′00″/KM 00:00 跑前热身：收听及跑步提醒 02:54 跑步起点：红树林海滨生态公园 03:37 全国最小的自然保护区 10:08 小游戏：暂停，找鸟！ 15:56 观鸟和跑马拉松一样，都有点收集癖 17:26 十万只候鸟，在深圳湾越冬 25:17 海韵园：园艺不只有审美视角，也有生态视角 29:53 崇拜科技的时代，自然观察让时间慢下来 31:59 不同的季节里，同一条路线也会有变化 34:13 自然的丰富度也来自人的保护 41:36 北湾鹭港：无人机外卖 42:45 潮汐变化间，动植物有自己的应对 53:08 草坪能不能踩，在设计之初就决定了 55:09 粤海街道：赚钱后怎么花，深圳湾是一个样板 59:33 变成植物、变成动物、变成小孩 1:01:45 跑步终点：人才公园 1:02:23 跑后拉伸：任宁在深圳湾的故事 跑者互动： 分享你因为跑步而熟悉的一棵树/一只鸟或是一个井盖？ 制作团队： 制作人&主持人：刘易非，《鹰眼时间》主播 后期：幸倍 致谢
65 分钟 19k+ 次播放 7个月前
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