节目简介
来源：小宇宙“用另一种速度观察，跑者熟悉的路线还有哪些新发现？”
“崇拜科技的时代，人为什么更爱观察自然？”
本期我们和配速员【自然写作者·任宁】一起
从红树林海滨生态公园出发
沿深圳湾公园，途径海韵园、小沙山、流花山
抵达深圳人才公园
用【7分配】，来一次亲近自然的观察跑
点击将轨迹文件导入手表
收听指南：
这是一档为【边跑边听】而设计的播客
用声音为跑者导航，让故事与脚步同频
1. 来到起点，戴上耳机
2. 找到配速，欢迎使用倍速功能调节
3. 若遇到红灯或需要休息，请暂停播放
4. 建议早上或者工作日体验，人流更少，跑得更畅快
5. 将轨迹文件导入运动手表，可以最大限度避免跑错
本期概览：
距离：7.8KM
配速：7′00″/KM
00:00 跑前热身：收听及跑步提醒
02:54 跑步起点：红树林海滨生态公园
03:37 全国最小的自然保护区
10:08 小游戏：暂停，找鸟！
15:56 观鸟和跑马拉松一样，都有点收集癖
17:26 十万只候鸟，在深圳湾越冬
25:17 海韵园：园艺不只有审美视角，也有生态视角
29:53 崇拜科技的时代，自然观察让时间慢下来
31:59 不同的季节里，同一条路线也会有变化
34:13 自然的丰富度也来自人的保护
41:36 北湾鹭港：无人机外卖
42:45 潮汐变化间，动植物有自己的应对
53:08 草坪能不能踩，在设计之初就决定了
55:09 粤海街道：赚钱后怎么花，深圳湾是一个样板
59:33 变成植物、变成动物、变成小孩
1:01:45 跑步终点：人才公园
1:02:23 跑后拉伸：任宁在深圳湾的故事
跑者互动：
分享你因为跑步而熟悉的一棵树/一只鸟或是一个井盖？
制作团队：
制作人&主持人：刘易非，《鹰眼时间》主播
后期：幸倍
致谢
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
25艾迪和盖德 TOP 1
· 湖北
这一期出乎预料的好，感谢昂跑让我认识一个很优秀的主播。
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14
任宁 TOP 2
· 海南
感谢昂跑的品牌团队、易非和婉莹，一起做了一期很有趣的节目！
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9吹风- TOP 3
· 广东
嘉宾好博学啊
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7
铁血路人麻麻桑
· 上海
能听到鸟的叫声，真的很妙 哪怕在地铁里也仿佛看到了山 看到了海 看到了自然
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6楊三岁
· 湖南
偶然刷到，好喜欢这期，和嘉宾的行为同频，爱观察得我们，时常能发觉生活的小趣味，爱大自然。
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5-cecelia
· 广东
这期太好了 🥹 很喜欢任宁老师的反焦虑指南 先变成植物 去晒太阳吸收养分 再变成动物 好好吃饭好好睡觉好好拉💩 再变成小孩 带着好奇去感知世界 生命将拥有更丰富崭新的视角和体验
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5跑不快的凯恩
· 广东
是我每周必打卡的深圳湾呀👍
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5DListen
· 上海
“有只棕背伯劳飞过去了” 哈哈哈哈观鸟人的日常素养
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5Moli009
· 上海
on太他妈浪漫了，适合我这样边跑边看风景的一档跑步播客
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4tenglll
· 北京
设计一个北京的路线吧！
