节目简介
来源：小宇宙
“为什么「中国的肯尼亚」是丽江？”
“从首马403到冲击210，要跑多远？”
“努力在丽江不稀奇，跑步还有什么值得追逐？”
“当远方成了故乡，是什么让跑者一次次回来？”
本期，我们和配速员【昂跑签约运动员·李健】一起
从中济海公园东二门出发
环中济海，途经青龙路、丽江市体育中心、雪山路
最后抵达丽江的“跑者食堂”
用【5分配】跑进另一种丽江
点击将轨迹文件导入手表
收听指南：
这是一档为【边跑边听】而设计的播客
用声音为跑者导航，让故事与脚步同频
1、来到起点，戴上耳机
2、找到配速，欢迎使用倍速功能调节
3、若遇到红灯或需要休息，请暂停播放
4、建议早上或者工作日体验，人流更少，跑得更畅快
5、将轨迹文件导入运动手表，可以最大限度避免跑错
本期概览：
距离：11.4 KM
配速：5′00″/KM
[00:00] 跑前热身：收听及跑步提醒
[02:30] 跑步起点：中济海
[03:17] 从房地产、跑步编辑到全职运动员
[04:28] 24岁，跑步才刚开始
[08:38] 要不要把一切都押在跑步上？
[10:43] “借道训练”，丽江的跑者优先
[14:26] 跑步的才华，究竟是什么？
[16:48] 丽江跑者：专业队、训练营与“散养”选手
[18:09] “中国的肯尼亚”是丽江？
[21:09] 成为职业运动员，是每一天的事
[26:37] “一切取决于审美”
[28:23] 青龙路：强度、雪山、日复一日
[33:20] 蛋蛋帮：跑步是件快乐的事
[36:40] “宁愿要一个王，不要四个2”
[41:29] 马拉松的美，是真实
[43:43] 雪山下的操场：是异乡，也是故乡
[46:11] 在丽江，努力是最平常的一件事
[48:04] 跑进210，然后呢
[55:46] 在“跑者食堂”，丽江的另一群候鸟
[59:11] 跑后拉伸：跑在玉龙雪山和文笔峰之间
跑者互动：
🕐你的跑步“自留地”是哪里？我们将抽取3位留言，送出限量On昂跑 鞋包1个。
制作团队：
制作人&主持人：刘易非，《鹰眼时间》主播
后期：幸倍
致谢：
“从首马403到冲击210，要跑多远？”
“努力在丽江不稀奇，跑步还有什么值得追逐？”
“当远方成了故乡，是什么让跑者一次次回来？”
本期，我们和配速员【昂跑签约运动员·李健】一起
从中济海公园东二门出发
环中济海，途经青龙路、丽江市体育中心、雪山路
最后抵达丽江的“跑者食堂”
用【5分配】跑进另一种丽江
点击将轨迹文件导入手表
收听指南：
这是一档为【边跑边听】而设计的播客
用声音为跑者导航，让故事与脚步同频
1、来到起点，戴上耳机
2、找到配速，欢迎使用倍速功能调节
3、若遇到红灯或需要休息，请暂停播放
4、建议早上或者工作日体验，人流更少，跑得更畅快
5、将轨迹文件导入运动手表，可以最大限度避免跑错
本期概览：
距离：11.4 KM
配速：5′00″/KM
[00:00] 跑前热身：收听及跑步提醒
[02:30] 跑步起点：中济海
[03:17] 从房地产、跑步编辑到全职运动员
[04:28] 24岁，跑步才刚开始
[08:38] 要不要把一切都押在跑步上？
[10:43] “借道训练”，丽江的跑者优先
[14:26] 跑步的才华，究竟是什么？
[16:48] 丽江跑者：专业队、训练营与“散养”选手
[18:09] “中国的肯尼亚”是丽江？
[21:09] 成为职业运动员，是每一天的事
[26:37] “一切取决于审美”
[28:23] 青龙路：强度、雪山、日复一日
[33:20] 蛋蛋帮：跑步是件快乐的事
[36:40] “宁愿要一个王，不要四个2”
[41:29] 马拉松的美，是真实
[43:43] 雪山下的操场：是异乡，也是故乡
[46:11] 在丽江，努力是最平常的一件事
[48:04] 跑进210，然后呢
[55:46] 在“跑者食堂”，丽江的另一群候鸟
[59:11] 跑后拉伸：跑在玉龙雪山和文笔峰之间
跑者互动：
🕐你的跑步“自留地”是哪里？我们将抽取3位留言，送出限量On昂跑 鞋包1个。
制作团队：
制作人&主持人：刘易非，《鹰眼时间》主播
后期：幸倍
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