"真的好无聊啊！"前段时间特特频繁感受到无聊，大白也在工作中有类似的感受，身边的朋友也会时不时来几句吐槽。然而，每个人对无聊的理解不太一样，这个词抽象且复杂，因此今天我们想聊聊各自的【无聊】，背后的故事和感受，还有应对现代社会的无聊生存之道。 关键词 #无聊 #存在主义 #控制感 #创造性 #驱动力 #刺激 #多巴胺 #科技 #小红书 #发呆 #旅游 #离职 #裁员 01:27 近期生活分享，特特离职疯狂旅游，然而大白疯狂忙碌！ 09:10 无聊在我们各自心中是一种什么状态？ 10:54 有哪些时刻我们各自感受到了无聊，为什么？顺便介绍无聊的四种分类 34:12 这些无聊时刻，是外在环境导致，还是内心心态原因？ 42:40 特别插播：请问特特离职后会感到无聊吗 49:22 那些无聊时刻，都给我们带来了哪些新的感受或思考 56:55 现代社会制造了更多无聊，还是消灭了无聊！ 1:09:29 我们该如何应对自己的无聊时刻，有哪些合适的建议呢 【本期"特别提点"】 * 🎉我们播客终于突破3000订阅啦！谢谢大家的喜欢和支持。同时，考虑平台费率和国家税率原因，我们暂时关闭了小宇宙打赏功能。喜欢我们节目的朋友仍可以前往播客官方爱发电为我们的创作发电打赏哦~再次感谢大家的喜欢和支持！ * 终于我们要一起出去旅游啦，这次去日本福冈，我们也在播客小红书发布了日本旅行照片，欢迎大家来关注哦~ * 这期有点特别，正好赶上特特离职GAP中，所以我俩也聊了一些特特最近的经历和感想，还有关于“打开人生新大门”的探索，不一定跟“无聊”直接相关~ * 本期提到的书影音：《高效能法则：不卷不焦虑，做更多对你重要的事》、《煮沸人生》 * 本期提及往期节目：《Vol.32: 看到老板就想跑，不懂就问，该如何处理"职场权威"？》、《Vol.31: 自己擅长什么，我该怎么找到答案？》、《Vol.24: 新年新气象，赶紧掏出100个计划表来迎接未来》、《Vol.2: 数据存储甜蜜又烦恼，我们都是被科技绑架的当代人吗？》 * 特特节目中提到的藏区一家人转经筒照片，大家可以感受一下现代社会对我们的影响哈哈~ 【制作相关】 片头：Beach Bummer - No Vacation 片尾：无聊 - 林俊杰 主题及Rundown：特特 文案Shownotes：特特 剪辑后期：特特 封面编辑：白白 【收听互动】 📢欢迎在小宇宙App（优先推荐）、Apple Podcasts、QQ音乐、网易云音乐渠道收听节目。 📮如果你有想对主播说的或对播客的建议，请不要吝啬评论区留言哦，也欢迎通过官方邮箱[email protected]联系我们。 💬官方小红书：tebiezhibai；特特小红书：rockwallhu；白白小红书：114152608。 ❤️欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电打赏：afdian.com 这是一档做给我们自己听的节目，也期待不经意被你发现，让你感到愉悦同时也能引发一些思考。我们鼓励坦诚勇敢地表达、倾听理解不同观点，也非常希望你能一起参与讨论。 我们下期再见～

回归职场话题啦~ 这类话题跟上班的感受是类似的，虽然聊起来会激发一些上班的PTSD不愉快感受，但总觉得这是我们该做的，毕竟加起来有近20年的工作经验可以分享，也希望听友们爱听。“老板” - 我们工作痛苦的很重要的一个原因，这一期我们想从老板开始聊聊更宽泛的【职场的权威关系】，包括从小的父母/老师对我们的影响，之后走进职场后对待老板的态度，以及更好地处理这种权威关系对我们的影响的经验。 关键词 #老板 #领导 #上级 #向上管理 #职场 #权威关系 #权力 #PUA #主管 #原生家庭 #预期管理 #祛魅 01:34 近期生活分享，包含白白月经感受分享（接受不了的可以注意避雷） 06:44 "职场的权威关系"与老板/领导这些定义有什么不一样 09:58 我们观察到的具体都有什么样的彰显“职场权威”的行为表现 23:19 面对这些职场权威行为，特特白白分别是如何应对的 38:50 对“理想中的老板”有怎样的预设并且这种人真的存在吗？ 43:00 特特白白如果成为了老板，会是什么风格？ 47:08 回看成长环境我们是源何产生“职场权威”这个概念，特白竟然有这么大差别！ 1:01:10 如何更好地处理职场中的权威关系的不成熟经验分享 【本期"特别提点"】 * 由于九月、国庆假期安排，这期存货录制的时间实在是有点早，请大家见谅聊天中的时间差~ * 本期提及往期节目：《Vol.31: 自己擅长什么，我该怎么找到答案？》，《Vol.27: 情绪上头了，还能不能好好说话了？》，《Vol.19: 遇到这些“职场奇葩”，我们到底来工作还是渡劫的？！》 * 截止发布日，我们的订阅已经2985啦，希望看到这里的听友帮忙分享冲刺一下3000啦，谢谢！！！～ 【制作相关】 片头：Beach Bummer - No Vacation 片尾：控制狂 - 苏打绿 主题及Rundown：白白 文案Shownotes：白白 剪辑后期：白白 封面编辑：特特 【收听互动】 📢欢迎在小宇宙App（优先推荐）、Apple Podcasts、QQ音乐、网易云音乐渠道收听节目。 📮如果你有想对主播说的或对播客的建议，请不要吝啬评论区留言哦，也欢迎通过官方邮箱[email protected]联系我们。 💬官方小红书：tebiezhibai；特特小红书：rockwallhu；白白小红书：114152608。 ❤️欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电打赏：afdian.com 这是一档做给我们自己听的节目，也期待不经意被你发现，让你感到愉悦同时也能引发一些思考。我们鼓励坦诚勇敢地表达、倾听理解不同观点，也非常希望你能一起参与讨论。 我们下期再见～

“你真的很擅长做这件事诶！” 在这一刻自己被点亮了，因为我们身上的优势被他人看到了。MBTI也逐渐成为大家的口头禅，"I人E人各有优势"的认知也在普及。其实我们每个人身上都有诸多优势，有些来自天赋、有些来自后天培养，今天我们也想聊聊各自的【个人优势】和这些优势相关的有趣故事，尝试挖掘这些优势是如何被发现，以及讨论如何更好地发挥这些优势。 关键词 #天赋 #优势 #盖洛普优势 #执行力 #创造力 #敏感 #进取心 #Gallup #ADHD #MBTI 01:32 近期生活分享，还有🎉我们更新节目LOGO、官方小红书账号上线啦！ 07:06 天赋和优势有什么区别？ 09:32 我们眼中彼此身上的优势：特特的执行力/计划性/目标感，和白白的内容创造力/情绪感知力/冲锋救火员 16:29 除此之外，我们身上还有哪些关键优势呢？ 23:41 如何发现自身的优势？ * 23:58 第1招：定期自我观察和总结 * 25:37 第2招：他人的评价反馈至关重要，可以搭配"我哪里好"实践哦~ * 29:57 第3招：他人比较，主动研究相似性格人的优势 * 36:10 第4招：抓住那些曾经觉得是劣势或与众不同的特质，也可能是你真正的优势 * 49:45 第5招：可以试试MBTI、盖洛普等性格测评（以及我俩的两个测评结果真的很不同 * 31:17 不要停止自我探索，自我优势发现是在此基础上的持续过程和分支发展 57:33 家庭背景、名校光环、社会阶层、性别等可以称为人生优势吗？ 1:02:03 如何用好身上的优势、更好地跟他人合作？🔥AKA特特白白合作&冲突模式大盘点！ 【本期"特别提点"】 * 我们正式开通了🍠小红书账号啦，欢迎点击超链接或搜索"tebiezhibai"订阅，会有录制花絮、主播日常、听友互动、节目更新等内容哦～ * 节目里，我们各自提到的MBTI和盖洛普优势：特特是ESTJ，追求（Significance）、纪律（Discipline）、专注（Focus）、成就（Achiever）和行动（Activator）；白白是INFJ，理念（Intellection）、积极（Positivity）、学习（Learner）、交往（Relator）和思维（Ideation） * 节目中提到一些专有名词，这里挑几个重点解释一下：1）美国精神病学会（APA）将ADHD定义为“一种神经发育障碍，表现为持续的注意力不集中、过度活动和冲动行为，超出同年龄和发展水平的正常范围，且对功能造成显著损害。“约60%的儿童患者症状会持续到成年，成人期患病率约为 2.6%～2.8%。2）Hyperfocus（超专注/过度专注）是指人对某项活动或任务投入极高的精神强度，以至于忽略其他所有事情，甚至外部环境、自身生理需求（如饥饿、时间流逝）也全然不顾；3）MECE是Mutually Exclusive, Collectively Exhaustive的缩写，中文通常译为 “相互独立，完全穷尽”，是麦肯锡等顶级咨询公司广泛使用的思维框架原则。它的核心作用是将复杂问题拆分为清晰、无重叠、无遗漏的子问题，从而系统化分析和解决问题 * 本期提到的书影音：《我真的很棒》、《盖洛普优势识别器2.0》、《精英的傲慢》、《英雄之旅》、《人生七年》、《楚门的世界》 * 本期提及往期节目：《Vol.30: 经济下行，还要坚持上行期的努力吗？》、《Vol.24: 新年新气象，赶紧掏出100个计划表来迎接未来》、《Vol.21: [会客系列]家庭关系的本质是权力关系，服从还是自由？》、《Vol.11: 什么快乐旅行团体验，一个月还反复上头、持续治愈》、《Vol.1: 我们是好朋友，但对人际交往的理解却天差地别》 * 本期片尾曲是张震岳2025年最新专辑《跟着感觉走》的一首歌《答案》，特特第一次听这歌时哭了，感觉卡住的部分也流动了，也希望送给勇敢自我探索（包括自我优势）的你们哦~ * 节目里白白说放Shownotes的【特特的周/月/工作定期回顾】示意图，见笑啦～ 【制作相关】 片头：Beach Bummer - No Vacation 片尾：答案 - 张震岳 主题及Rundown：特特 文案Shownotes：特特 剪辑后期：特特 封面编辑：白白 【收听互动】 📢欢迎在小宇宙App（优先推荐）、Apple Podcasts、QQ音乐、网易云音乐渠道收听节目。 📮如果你有想对主播说的或对播客的建议，请不要吝啬评论区留言哦，也欢迎通过官方邮箱[email protected]联系我们。 💬官方小红书：tebiezhibai；特特小红书：rockwallhu；白白小红书：114152608。 ❤️欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电打赏：afdian.com 这是一档做给我们自己听的节目，也期待不经意被你发现，让你感到愉悦同时也能引发一些思考。我们鼓励坦诚勇敢地表达、倾听理解不同观点，也非常希望你能一起参与讨论。 我们下期再见～

这几年努力好像变成一个非常贬义的词，比如“奋斗X”，可能是因为这个大环境在下行，努力也越来越难取得好的结果，所以大家都在推崇一种躺平的文化，而职场里的“卷王”也是众人厌恶的对象。但其实我俩复盘了一下，我们都是在人生里非常努力的人（不仅限于工作），所以这一期我们也想为【努力】这个词正名，聊聊我们对努力这件事的认知、从小到大的经历以及一些各自的感悟。 关键词 #努力 #strive #奋斗 #考研 #托福 #校招 #追星 #林俊杰 #美好社会咨询社 #手碟 #ADHD #ConnectingTheDots 03:02 近期生活分享 10:48 在这个第30期节目的里程碑，也简单来回顾下我们各自最喜欢/最不喜欢的单集、做播客以来最大的改变以及播客的初心 （进入本期正题） 15:17 为什么特特白白觉得自己都是很努力的人，同时澄清"努力"和"躺平"、"卷"之间的差别 24:16 身边或者名人哪些人是努力的楷模 30:59 我们从小到大做过什么样的努力？ - 特特白白很夸张的“苦行僧”式为了研究生而努力 31:08 - 我们竟然校招投递的岗位都超过了100家 39:07 - 同时参加ABC和白白的追星真的很努力！48:16 - 即使扭伤了脚，我们也一个坚持见朋友、一个坚持玩耍（真的很离谱） 55:40 58:48 我们对待生活的这种“努力”态度到底源自于哪里？ 1:07:27 努力路上遇到挫折，即使知道努力得不到回报还是会继续努力吗？ 1:27:27 大环境下行的背景下，对待努力如何保持一个可持续的心态？ 【本期"特别提点"】 * 八九月刚好适逢校招季开启🔛，特特白白这一期也都分享了各自非常努力的校招经历，欢迎大学生听友们来听并互动哦～ * 说到追星，最近时代少年团在上海开演唱会，他们的粉丝团也惹出不少“离谱”的现象引发热议，让白白很感慨，只能说不管做什么事情都还是要残存理智，尤其是艺人团队还应该提升业务能力+好好引导，而不是利益至上搞得所谓“饭圈”乌烟瘴气 * 特特读研冲刺期间，每日清晨需要经历外面寒冷雪地 * 白白翻到申请研究生期间的微博，竟然还是暑假留校边实习边准备各种考试和文书 * Connecting the dots（串联生命中的点点滴滴）是乔布斯2005年在斯坦福大学毕业典礼演讲中的第一个故事​​。在这一部分，乔布斯讲述了自己从里德学院退学后，仍旁听课程（如书法课）的经历，这些看似无用的知识后来在设计第一台Mac电脑时发挥了关键作用（如精美排版）。虽然无法预知这些经历在未来如何发挥作用，但回顾过去时，这些“点”会清晰地连成线，因此需要相信它们终会以某种方式连接起来，并给予人追随内心的勇气​​ * 本期提到的书影音：《长安的荔枝》、《飞越疯人院》、《高效能法则：不卷不焦虑，做更多对你重要的事》 * 本期提到的往期单集：特特最喜欢的《Vol.3: 藏在内心深处的羡慕，慢慢变成了我们的一部分》；白白最喜欢的《Vol.12: 跟好朋友吵架，关系会渐行渐远还是反而越变越好？》；其他提到的几期《Vol.22: 觉得人不应该有偏见，是不是也是一种偏见》、《Vol.9: 走进大学·上 - 欢迎来到成人世界第一站》、《Vol.10: 走进大学·下 - 同样是读研，国内外体验原来如此不同》 【制作相关】 片头：Beach Bummer - No Vacation 片尾：追梦赤子心 - GALA乐队 主题及Rundown：白白 文案Shownotes：白白 剪辑后期：白白 封面编辑：特特 【收听互动】 📢欢迎在小宇宙App（优先推荐）、Apple Podcasts、QQ音乐、网易云音乐渠道收听节目。 📮如果你有想对主播说的或对播客的建议，请不要吝啬评论区留言哦，也欢迎通过官方邮箱[email protected]联系我们。 💬官方小红书：tebiezhibai；特特小红书：rockwallhu；白白小红书：114152608。 ❤️欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电打赏：afdian.com 这是一档做给我们自己听的节目，也期待不经意被你发现，让你感到愉悦同时也能引发一些思考。我们鼓励坦诚勇敢地表达、倾听理解不同观点，也非常希望你能一起参与讨论。 我们下期再见～