自我进化论
拥抱真实自我,活出丰盛人生

Album
主播:
颜晓静Athena
出版方:
颜晓静Athena
订阅数:
30.6万
集数:
69
最近更新:
2周前
播客简介...
《自我进化论》一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。通过分享真实的人生经历和成长领悟,启发更多人自我觉醒和向内探索,拥抱真实自我,活出丰盛人生。 第二季,我们将深入生活,由自我走向他人和更大的世界,通过与更多鲜活个体的深度对话,分享并见证生命的平凡与伟大。 欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中 : ) 主播:颜晓静Athena 公众号:颜晓静Athena 小红书:颜晓静Athena
自我进化论的创作者...
自我进化论的音频...

自我进化论|No.74:持续好状态的秘密:跳出单点思维,建立身心系统

大家好,这期节目来于最近一场直播中,和大家聊到的关于养生的话题。 许多人都希望改善身心状态,却只盲目地在单点上发力,希望通过吃药、针灸等某一个方法改善自己的健康。 但其实,要想持续获得好状态,不能依靠单点发力,我们更需要的是建立一个完整的、系统化的身心养护体系。 这期节目我和大家好好聊聊,长期保持好状态的秘诀是什么?单点发力和系统化思维的差异在哪里?如何为自己建立一个完整的、可持续滋养身心的生活系统? ✨ 高光时刻 02:32 单点发力 vs 系统思维:哪种才是真正有效的生活方式? 05:41 少吃多动为什么总是失败?减肥反弹的真正原因是系统失调 07:31 听过很多道理,却依然过不好这一生? 11:45 脾虚、痛经只是表象,真正的病因藏在整个生活系统里 15:47 人不是孤岛,你的状态受多个系统的作用和影响 22:36 最省力的养生方式:顺应天时,把身体交给自然节奏 25:31 勇于迁徙,找到那个真正滋养你身心的地方 30:33 当无法改变环境时,如何为自己搭建一个低阻力的健康生活系统? 36:54 三伏天养生营详解:40天,从行动中重建身心秩序 42:42 别把快乐押在一个点上,生活要尽可能丰富和多元 46:49 幸福感不是靠单点成就堆出来的,而是由一个平衡系统撑起来的 🙋关于三伏天行动营&直播活动群 🔗课程报名:三伏盛夏,给身心一份温柔的滋养|三伏天行动营 保存下图至微信扫一扫,咨询详细课程信息👇也欢迎加入心野间的直播活动群,最新的线上直播、读书活动和线上课程会在社群中第一时间通知。 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季,我们将深入生活,由自我走向他人和更大的世界,通过与更多鲜活个体的深度对话,见证生命的平凡与伟大。 欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify、QQ音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中。

49分钟
31k+
2周前

自我进化论|No.73:袁师懋道长-人生不过三件事:吃饭、睡觉、做事!

大家好,欢迎收听新一期的自我进化论。这期节目我邀请到了一位很特别的嘉宾,我的师父,武当山的袁师懋道长。 可能大家通过这一年的许多期节目,已经多次听到我提起师父,提起他对我的指点和帮助。但是我仍然觉得很难用三言两语概括我从师父身上学到的东西,和他带给我的影响和转变。 这些年我也算见过不少大师,却没有见过像师父这样“有人味儿”,人道天道都很通达,务实又接地气的老师。都说师者,传道授业解惑也。在现在这个时代,能做到授业解惑的老师很多,但能传道的老师却很少。 于是今天我邀请了师父做客,请他来解答当代年轻人关于生活、关于工作、关于精神和修行上的困惑。希望大家能和我一样,获得良师的指点,找到自己人生前进的方向和目标。 🎓嘉宾 袁师懋道长,武当三丰派第十五代传人,武当山道家传统武术馆馆长,中国非物质文化遗产-武当武术传承人 ✨ 高光时刻 2:40 如何看待现代人普遍存在的内心焦虑和精神匮乏? 5:57 每天都要静下来心做两件事:第一自我反省,第二明确自己想要什么 8:50 有志之人立常志,无志之人常立志 17:30 身体很虚、头脑过用的人如何养回自己的精气神? 20:44 人的动态能量🆚静态能量需要平衡,一阴一阳之谓道 25:56 多则惑,少则得,选择太多并不是件好事 28:11 人生没有那么复杂,绕不开三件事:吃饭,睡觉,做事 33:13 人生的三个层次:生存,生活和生命。对应术,法和道。 38:28 如何面对原生家庭、情感关系之间的痛苦和矛盾? 42:40 学习传统文化的根基:变通思想和认知 46:58 修行是修自己,不是修父母,与其追求完美,不如自修圆满 51:54 把自己从情绪垃圾桶变成炼炉,转化一切负能量 57:20 什么叫命?什么叫运?知名认命才能改运 1:01:00 做到无所不为,才能真正无为 1:07:10 道德是用来约束自己的,不是用来评判别人的 1:13:56 善良有分别,而慈悲没有分别,是看到众生皆苦 1:16:53 “吾所以有大患者,为吾有身也,及吾无身,有何患?” 1:22:10 到底什么是爱情?爱护自己,情绪很好! 1:23:14 真正的爱是自我圆满后溢出来的,不是基于匮乏的需求和索取 1:25:30 当代社会真正的危机是人与人之间的信任危机,形成了社会的共业 1:33:00 知道自己本自具足,把自己过好,其他一切都是锦上添花 🎵音乐 Desert Sunset-Jon Bjork 飞升-聲無哀樂 🎤曾经提到师父教导的相关单集 自我进化论|No.59:武当修仙记,上武当山学武是一种怎样的体验? 自我进化论|No.63: 29岁,复归于本心 自我进化论|No.65:「重建主体性」这件事,我终于悟了! 自我进化论|No.69:如何提升贵人运?新年养成锦鲤体质! 👬 加入心野间的直播活动群 心野间由颜晓静创办于2022年,是一个扎根于传统文化的成长与生活平台。致力于将传统文化融入现代生活,带领都市人回归身心平衡的生活,回归天真自在的本心。 保存下图至微信扫一扫添加,小助手会依次回复,拉你进心野间的直播活动群。最新的线上直播、读书活动和线上课程会在社群中第一时间通知。 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季,我们将深入生活,由自我走向他人和更大的世界,通过与更多鲜活个体的深度对话,见证生命的平凡与伟大。 欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify、QQ音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中。

98分钟
67k+
1个月前

自我进化论|No.71:由心而发,唤醒创造力

大家好,本期节目是最近我在心野间社群做的一期有关「创作」主题的直播分享。作为在互联网上写作超过10年,做播客超过5年的创作者,我如何从过去认为自己毫无创造力的理工科学生,一步一步修复自身的创造力,毫不费力地持续创作这么多年,并能持续从中获得快乐和滋养的? 这场直播缘起于我在2年前创作的一门课程——「由心而发的创作课」。这门课从创始期开始,已经完成了3期,帮助200位伙伴完成了创造力的唤醒和探索。如果把创作当成一门学科的话,我们希望「由心而发的创作课」成为101的课程,在这个自媒体高度发展,每个人都希望创作、却又因为创作而充满烦扰和焦虑,无法联通创作本质的时代,为大家指明一个全新的方向—— 👬 加入心野间的直播活动群 心野间由颜晓静创办于2022年,是一个扎根于传统文化的成长与生活平台。致力于将传统文化融入现代生活,带领都市人回归身心平衡的生活,回归天真自在的本心。 保存下图至微信扫一扫添加,小助手会依次回复,拉你进心野间的直播活动群。最新的线上直播、读书活动和线上课程会在社群中第一时间通知。 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季,我们将深入生活,由自我走向他人和更大的世界,通过与更多鲜活个体的深度对话,见证生命的平凡与伟大。 欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify、QQ音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中 : )

84分钟
30k+
3个月前
自我进化论的评价...

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