自我进化论 - 自我进化论｜No.73：袁师懋道长-人生不过三件事：吃饭、睡觉、做事！ - EarsOnMe

自我进化论
自我进化论｜No.73：袁师懋道长-人生不过三件事：吃饭、睡觉、做事！

发布于1个月前

简介...

大家好，欢迎收听新一期的自我进化论。这期节目我邀请到了一位很特别的嘉宾，我的师父，武当山的袁师懋道长。
可能大家通过这一年的许多期节目，已经多次听到我提起师父，提起他对我的指点和帮助。但是我仍然觉得很难用三言两语概括我从师父身上学到的东西，和他带给我的影响和转变。
这些年我也算见过不少大师，却没有见过像师父这样“有人味儿”，人道天道都很通达，务实又接地气的老师。都说师者，传道授业解惑也。在现在这个时代，能做到授业解惑的老师很多，但能传道的老师却很少。
于是今天我邀请了师父做客，请他来解答当代年轻人关于生活、关于工作、关于精神和修行上的困惑。希望大家能和我一样，获得良师的指点，找到自己人生前进的方向和目标。
🎓嘉宾
袁师懋道长，武当三丰派第十五代传人，武当山道家传统武术馆馆长，中国非物质文化遗产-武当武术传承人
✨ 高光时刻
2:40 如何看待现代人普遍存在的内心焦虑和精神匮乏？
5:57 每天都要静下来心做两件事：第一自我反省，第二明确自己想要什么
8:50 有志之人立常志，无志之人常立志
17:30 身体很虚、头脑过用的人如何养回自己的精气神？
20:44 人的动态能量🆚静态能量需要平衡，一阴一阳之谓道
25:56 多则惑，少则得，选择太多并不是件好事
28:11 人生没有那么复杂，绕不开三件事：吃饭，睡觉，做事
33:13 人生的三个层次：生存，生活和生命。对应术，法和道。
38:28 如何面对原生家庭、情感关系之间的痛苦和矛盾？
42:40 学习传统文化的根基：变通思想和认知
46:58 修行是修自己，不是修父母，与其追求完美，不如自修圆满
51:54 把自己从情绪垃圾桶变成炼炉，转化一切负能量
57:20 什么叫命？什么叫运？知名认命才能改运
1:01:00 做到无所不为，才能真正无为
1:07:10 道德是用来约束自己的，不是用来评判别人的
1:13:56 善良有分别，而慈悲没有分别，是看到众生皆苦
1:16:53 “吾所以有大患者，为吾有身也，及吾无身，有何患？”
1:22:10 到底什么是爱情？爱护自己，情绪很好！
1:23:14 真正的爱是自我圆满后溢出来的，不是基于匮乏的需求和索取
1:25:30 当代社会真正的危机是人与人之间的信任危机，形成了社会的共业
1:33:00 知道自己本自具足，把自己过好，其他一切都是锦上添花
🎵音乐
Desert Sunset-Jon Bjork
飞升-聲無哀樂
🎤曾经提到师父教导的相关单集
自我进化论｜No.59：武当修仙记，上武当山学武是一种怎样的体验？
自我进化论｜No.63: 29岁，复归于本心
自我进化论｜No.65：「重建主体性」这件事，我终于悟了！
自我进化论｜No.69：如何提升贵人运？新年养成锦鲤体质！
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🍃 关于《自我进化论》
《自我进化论》一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季，我们将深入生活，由自我走向他人和更大的世界，通过与更多鲜活个体的深度对话，见证生命的平凡与伟大。
欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify、QQ音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。

主播...

颜晓静Athena

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

Amber-flow

1个月前江苏

从个人角度出发，并不觉得“原生家庭”之类在当代被高度引用的心理学词汇是被制造出来的无用之物，过去的几代不讲并不代表这种伤痛不存在，只是没有被意识到或者被表达出来。不应该反对心理学的表达，而应该避免通过使用这种表达逃避个人的人生责任（沉溺于受害者角色里）。

SabahatAnwar

1个月前新疆

我长大后真的感觉到能吃能睡的人真的挺厉害的我就是哈哈哈哈哎快30了都没有失眠过能秒睡不挑食真的每天都能做到很开心的活着！！

卤子

1个月前天津

睡觉睡不好，是我落后了！哈哈哈

暖暖要变成更好的自己

1个月前广东

这集早点出现该多好！！这几年一直陷入在原生家庭和各种糟糕关系的情绪里走不出来，看了很多的心理书，然而只能停留在理论层面，冲马桶的例子简直是醍醐灌顶！！！这集一定要循环听！！！

夏橙Cheng

1个月前马来西亚

08:23 自我反省，不是自我谴责。我的天，受教了！

罗呆呆不呆

1个月前四川

道长说的很对：人生没有什么喜欢的工作，是工作就不会多喜欢，常常看很多博主说：自己在做一份很喜欢的工作，我们仅仅只看到了别人的表面，那些光鲜亮丽的背后也有他们的难处，痛苦等～所以还是好好过好自己的小日子，做好自己的那份课题任务，不把不是自己课题任务往自己身上揽，保存好自己的能量，好好积累爱好自己，当自己的爱足够多了溢出来就能有爱别人的能力，以及不去攀比，每个人活在世界上需求的物质真的不多多则惑！感恩这期！❤️

颜晓静Athena

1个月前湖北

文字版这周会整理好发在公众号上！大家可以关注公众号：颜晓静Athena

-GUOGUGU

1个月前浙江

56:37 马桶这段我理解道长想表达的是鼓励大家向前看，但我听到其实有不舒服的感觉，觉得这样的表达方式过于简化、粗暴、甚至带有伤害性，仿佛这个伤害是我自己“拉”出来的，我造成的伤害，而且我还“时不时”要去闻，好像都是自己自讨苦吃，隐含了指责，我们“反复回味”痛苦（“闻一下”）往往并非出于享受，而是强迫性重复、试图理解、无意识寻求解决方式、或者是因为创伤记忆本身就具有侵扰性（不受控制地闪回）。这是症状，而非简单的“选择”。严重低估了处理原生家庭创伤的复杂性和个体所经历的痛苦深度。“冲掉”原生家庭的影响不是易事，它需要的是深刻的看见、理解、哀悼、专业的帮助、持续的努力以及巨大的自我关怀，而非一个简单粗暴的“冲水”动作。健康的“放下”或“超越”原生家庭影响，是建立在充分承认创伤的存在、理解其影响、处理相关情绪（包括合理的愤怒和哀伤）、并在新的经验中学习和重建的基础上的。这是一个整合的过程，而非消除或丢弃的过程。强行“冲掉”往往是压抑，而压抑的创伤总会以更隐蔽、更破坏性的方式浮现。

明微Vivian

1个月前黑龙江

哇，竟然是袁道长

夏日椰子水

1个月前江西

爱是自我圆满后溢出来的，不是出于匮乏的索取和需求

HarmonZhu

1个月前广东

1:24:53 听道长说话，时常忍不住的笑出来，真的是非常开怀，舒心又宽容的能量，你让我时常反思自己的暴戾，自卑，狭隘，承认现实之后，我感觉自己内心确实柔软了很多，变通了不少。感谢一切

seeed

1个月前广东

26:02 多则惑

Echo-w

1个月前河南

28:14 这段听着莫名安心了下来，落后了就一天不吃三顿饭了吗，进步了一天也是三顿饭啊

枫子_mieq

1个月前广东

我不认同＂原生家庭"是虚构的。像道长说的父母不会教育，不知道怎么对待孩子，这些就是实实在在的问题。但我认可道长说的，抱怨确实没有用。它不是不存在，但纠结在这里，确实也没多大帮助。

无敌花式帅

1个月前湖南

1:33:16 感触是思维不能太固化，生活也不能太单一，也不能贪心不足埋怨生活忽视自己已拥有的，一切不安定也来源于自己的生活态度没有定型，心还没稳定，没有勇气去面对和认识自己，总结就是，要知足感恩已拥有的，懂的再生活和为人处事中思维变通不断学习，想起那句“一切发生皆有利与我”修炼到何种地步就会如何看待一系列的事情