经济下行期有哪些黄金赛道？能接住疲惫的消费 才是对努力生活的奖赏【于冬琪x姜Dora】 00:39开头引入 00:54消费趋势的大变化 04:47 让自己幸福是一种超能力 12:29 成为生活家 16:05如何将生活变成一种投资 19:56 Dora后记 于冬琪说：“创始人必须具备让自己幸福的能力， 才可能让员工和用户感到幸福。” 这次对话让我发现 原来幸福感本身就是一种生产力 一个长期自我压榨的人 紧张匮乏感会传染给身边的人 如果你自己丰盈、满足、松弛 这种能量同样会被感知和放大 你的状态 才是你能提供的最高级价值 我还回想起自己为什么开始做博主——那是2021年的夏天 我在出租屋收拾出来一个阅读角 阳光正好 心里很幸福 于是我按下了手机录制键 拍了第一支视频 幸福 是我创作的起点 后来做博主的4年里 我有很多不那么幸福的时刻 为了不被观众遗忘 为了向甲方交付商单 或者只是一种没来由的匮乏、恐惧 可是自己在工作压力下做出来的内容 我总是爱不起来 观众反响也一般 本来是为了幸福去工作赚钱 但不知何时本末倒置了 访谈结束后的几个月，我开始迷恋研究各种小物件： 地毯、挂画、柔软的被子、禅修垫 遇到断更少了狂怒 而是耐心跟团队梳理流程 我发现内容最重要的不是金句和信息差 而是创作者的情绪和能量 当你愿意慢一点去生活 反而会带回更多创造性和美妙感受 你的幸福是生产力 也是滋养身边人的养料 幸福甚至不需要等所有条件都完美再出发 ——哪怕只是先为自己泡一杯茶、晒一会儿阳光、早一点下班 都是在向幸福靠近 祝你幸福

一个人开始变强的征兆：建立我本位思维【刘思远x姜Dora】 01:06 我本位 02:07实习期跟老板谈条件 07:19女性上桌学 10:05职场困境 11:16阿尔法女性 11:27努力悦己 15:27核心竞争力：风格 16:54资质一般怎么办？ 21:21Dora后记 刘律跟我说她很喜欢山这个意象 我觉得这可能就是她的「我本位」思维模式的隐喻 跟她对谈让我对我本位这件事有了更丰富的理解 它不单单是强调我的目标和想要 这里面还有 ·面对目标，我的能力达到了吗？ ·我还需要补齐哪些行动？我做的够了吗？ ·我的时机有没有成熟？ ·我不可妥协的风格是什么？ ·我适合的成长步调是快还是慢？我对自己有耐心吗？ ·我的支持系统建立了吗？是同盟还是独行？ ·我有没有接纳或者处理了我的局限？ 比如掀桌子要看时机 制定目标也要力所能及 ·最重要的，我如何才能快乐 而不完全是被目标所奴役？ 如果你也正在摸索自己的节奏 不要着急 一座山需要经年累月的沉淀 才长成自己的形状 愿你能成为自己的靠山