Hello大家好呀，欢迎来到我们吐槽栏目的03期，这次我们想聊聊关于生育的一些谣言，比如女性天生就擅长照顾孩子；生孩子能预防子宫肌瘤、乳腺癌、卵巢癌；生孩子可以治疗痛经、月子病…… 这些关于社会角色、健康获益或者社会时钟的催生谣言，在科学角度上完全是站不住脚的，而听信这些谣言选择生或不生的人，结果可能都会后悔。 如果说生育要睁开眼睛走进迷雾，我们希望大家睁开眼睛的时候要四处看看，最终做出让自己内心笃定的选择。节目中我们提到了生育决策的六维模型，供大家参考（文字版本可以点击：生育决策的6维思考模型（初版））。 我们希望能够真正建立起生育友好型社会，不管是生还是不生，都能够被友好的对待。最后要跟大家说声抱歉，这期节目本意是吐槽，发现还是越聊越沉重，也许生育很难成为一个轻松的话题。 收听指南 01:09 生与不生，总会有人想来指点你 05:10 性只以两种形态出现在大家的视野中 12:00 生育是性的衍生产物，所以被广泛探讨 13:22 被当做工具使用的医生和产妇 18:40 女性被困于厨房和床榻是结构性问题 24:03 「善于照顾人」是女性天生的吗？ 31:30 「生孩子治病」靠谱吗？ 33:11 生完孩子就不痛经了吗？ 35:05 哪两种痛经可能会通过生孩子缓解？ 39:30 哺乳能降低乳腺癌的发生概率吗？ 43:28 生孩子能降低卵巢癌的发生概率吗？ 46:10 子宫像块田，不长苗就长草？ 51:36 生不生孩子，都有可能长子宫肌瘤 54:20 打败谣言的两种方法 54:54 头胎的月子病，再生一个孩子才能治好？ 57:26 用社会时钟去催生，是在塑造焦虑 1:00:29 孤独这件事儿，只有靠生孩子才能解决吗？ 1:04:46 生有生的困惑，不生有不生的困惑 1:06:43 「生孩子会后悔」vs「不生孩子会后悔」 1:09:50 营造信息茧房是为了保护自己 1:14:41 走进生育迷雾之前，要睁开眼睛看一看 1:16:43 生育决策的六维模型是什么？ 1:33:35 「妈妈」是很多女性人生发展的最后一个身份 1:38:20 生育友好型社会到底是什么？ 1:39:49 没有答案的问题，吐槽本身意味着站队 相关节目 好好讲避孕没人听，必须来点阴阳怪气了！|vol.131 面对糟糕的性观念，直接骂回去！ | Vol.137 关于生育损伤，我们需要看见的不止这些…… |vol.55 制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好呀，今天是一期听众来信，7月份我们发布了「你有哪些省钱小窍门儿？」的音频征集活动，截止活动结束，总共收到了4份投稿，其中3位是第一次投稿的听友，非常感谢大家的支持。 我们相信省钱的意义远不止是「少花钱」，每个人都会有不同的体验，它可能是一种生活方式，它可能是一种向内观察，它可能会让人体验到与社会规则玩耍的乐趣…… 节目中4位投稿听众的省钱心得以及攻略，也许会给你带来新的启发。对了，这期节目老六作为第一位嘉宾，也分享了他关于省钱的一些感悟，希望大家能有所收获。 重要提醒：8月份的话题是「让你难忘的一顿饭」，欢迎大家都来投稿呀！（邮箱：[email protected]） 收听指南 03:45 老六（省钱的乐趣是跟规则的一场游戏） 38:48 秀秀（职场新人如何省钱？） 1:02:04 芭菲（留日学生的省钱攻略） 1:12:14 Yang Liu （花钱的性价比更让人快乐） 1:28:37 Phoebe（线上消费的省钱攻略） 制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

📜 前言在不断被鞭打、催促的社会生活中，抑郁与焦虑仿佛成了一种潜伏在我们身边的隐匿阴影。 我们用尽全力去生活，却在不经意间弄丢了自己。 本期播客的嘉宾若溪，她曾深陷抑郁泥潭，经历抑郁症三次，反反复复地与「他人眼中的我」「旧状态的我」做抗争。 但她却告诉我们，抑郁的经历对她来说是馈赠。 后来她将自己的宝贵经验写成了一本叫做《自我的重建》的书。 这次对话将会毫无保留地展现若溪在经历拥有完整的自我、自我的迷失，最后又重构自我的过程。 再次恭喜她逃离抑郁沼泽，重获爱与勇气。 相信每个徘徊的人都能找到原来完整的自己，希望这期内容对你有所帮助！ 🧙 主播与嘉宾姜Dora：知名职场博主，全网400万粉丝的内容创作者。 爱聊天的ENFP，致力于为职场中的年轻人提供精神力量和解决方案。 若溪：四川大学心理学硕士，北京师范大学心理学博士，高级音疗师； 国家二级心理咨询师，从业十多年。抑郁症康复后著有《自我的重建——一个心理咨询师的抗抑郁手记》一书。 📜内容要点 00:47 抑郁为何发生？ 02:39主体性迷失的两大原因 06:43给自己允许，也给更多人允许 07:53 如何学会给自己松劲 12:34 如何识别抑郁症 15:21身心合一 19:36 抑郁症患者的身心系统分离 20:54 上班性抑郁 24:21 我本自具足 🎙️对谈主播主播｜@姜dora在此嘉宾｜@若溪 💼 制作人员监制：姜Dora后期制作：明明、小满 购买书籍链接: 自我的重建-京东链接：https://item.jd.com/14877240.html 欢迎在以下平台关注我们：抖音 | B站 | 小红书｜视频号：@姜dora在此（全平台同名）

👣 欢迎来到知行小酒馆。这是一档由有知有行出品的播客栏目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。 今天做客小酒馆的是一位在我们听友群呼声极高的嘉宾，今年最火的新播客之一《纵横四海》的主播携隐 Melody。有一句话你可能耳朵都听出茧子了，叫「听过了很多道理，却过不好这一生」。而纵横四海就是这样一档一期期庖丁解牛试讲书，让人收获很多道理和知识的博客。 我因此产生了一个疑问，怎样才能把我们过去学到的这么多道理应用到生活中，让我们过得更愉快、更满足？本期节目很有意思，你可以把它当成知行小酒馆过往 110 多期关于生活道理部分的串讲，也可以当做纵横四海这个播客的串讲，或者是一本关于「如何把我们学到的道理更好地应用到生活当中」的说明书。 而且我相信，听了这期节目你会感到如释重负，不会再因为自己做的不够好、不够自律或执行力不够强而感到焦虑。听完之后你会意识到，自律这个事情本身就是不存在的。所谓「不够自律」不是因为我们不够好，而是因为我们还没有找对方法。 凯文·凯利最近出了一本新书叫做《宝贵的人生建议》，而我们这一期的标题或许可以是《宝贵的行动建议》。每当你听到了一个非常有用的道理，却觉得在生活中落实不了，请你回来听听这一期。 为了帮助大家更好的实践，我在节目最后还布置了一道小小的「课后习题」，欢迎你留言作答，期待你的答案。 🔗 官网地址 youzhiyouxing.cn *官网详情页所载信息最为全面，尤其推荐苹果播客用户访问。 **如果你有长期投资的需求，非常欢迎你在有知有行 App 进一步了解「长钱账户」，这是知行小酒馆全员持有的基金投顾产品。 🎙️ 本期嘉宾 携隐 Melody：播客《纵横四海》主播，携隐教育创始人 ⏰ 时间戳 * 如何做到知行合一？要素一：把道理真正搞懂 02:27 为什么很多人懂得了道理，却无法应用于生活？🧐 04:42 一个残酷的事实：无法知行合一，是因为你并没有「真正搞懂」那些道理 09:21 道理不会孤立存在，想「真正弄懂」就得搞清它的模糊地带+背后支撑它的逻辑 * 如何做到知行合一？要素二：合理进行预期管理 + 接受变化本身 13:11 你可能没有想过：将道理实践到真实生活，究竟会遇到哪些困难 15:00 错误预期 vs 合理行动：你的父母不会被一期播客或一本书改变，但你可以 20:42 原生家庭创伤与亲密关系：爱一个人，就要爱 TA 原本的样子...吗？ 26:15 人是流水，而非标杆：「我们的人生是随着命运之流而流动的」🌊 33:34 如何将知识化为己有？知识就像小龙虾🦞 你拥有的钳子越多，就能夹住越多 * 如何做到知行合一？要素三：活用「争地策略」 36:43 你的大脑有很多块「必争之地」，建立好习惯的要点是：赶走敌人，抢占争地 🤺 42:10「奖赏桶」概念：睡前狂刷手机、总是忍不住点奶茶...可能是你的奖赏桶没填满 47:46 👩🏻‍⚕️ Melody 现场「接诊」：总是改不掉晚睡习惯，该如何运用以上要素改善呢？ 58:06 如果学投资要读一米高的书，治愈原生家庭创伤得读两米 📖 * 成功的人生需要具备什么？先排除自律 67:35 世俗成功的最大决定因素是时间管理？我不认同 69:46 快速试错：成功需要好运，好运属于那些遇到坏运气也愿意重新来过的人 78:01 时间管理小技巧：像记账那样记录你花费的时间 🕙 84:06 自律是不存在的，所有方法都是为了让我们活得比以前更轻松 * 每个人都会长成自己要长成的样子，请耐心等待沙聚成塔、春天到来 86:18 我不追求成功，只追求快乐和有意义的生活 90:58 自由生长还是细致规划？都可以，生活没有标准答案 98:22 社群支持：让前述所有方法都效力翻倍的终极要素 👭🏻👬🏻 101:11 总结 102:19 课后习题 ✏️ 🔍 生词卡 MBTI：MBTI 是一种个性分类工具，它根据人们在四个维度（外向/内向、感知/直觉、思考/感觉、判断/感知）上的偏好将个性分为16 种类型。它被广泛用于个人发展、团队建设和职业规划中，帮助人们理解自己和他人的行为方式。 MVP：minimum viable product，最小可行性产品，在本期节目中被用来指代一个人可以做出的最小行动 J人 & P人：在MBTI体系中，J（Judging，判断）和P（Perceiving，知觉）是判断与知觉的偏好，代表一个人处理外部世界信息的方式。总的来说，J型人和P型人最大的区别在于对结构和计划的偏好程度不同，J型人更注重规划和组织，而P型人更加灵活和自适应。 AA 戒酒会（Alcoholics Anonymous）：国际知名的互助团体，专门帮助成员克服酒精依赖，建立了帮助数百万人克服酒精依赖的互助康复模式。 👂🏻 相关节目 知行小酒馆 与张云帆聊《芒格之道》：对知识诚实，是你能给自己最好的礼物 本期内容提到了多期纵横四海的节目，我们建议你直接点进纵横四海主页，根据以下书名收听自己感兴趣的播客： 《习惯的力量》《手机大脑》《Give and Take》《远见》 《不原谅也没关系》《大脑喜欢听你这样说》《乌合之众》《我们为什么要睡觉》 🌐 知行小酒馆的公告牌 🎬 我们的视频上线啦！我们筹备 2 年的《投资第 1 课》视频正式上线了， 30 分钟帮你搞懂投资到底如何赚钱，让你明白投资中那些基本的问题。你可以在 bilibili、新浪微博与有知有行 App 内搜索观看。 📖 我们的第一本书出版啦！虽然你依然可以随时随地在「有知有行」App 里免费阅读《投资第 1 课的完整内容，但如果你希望买一本实体书来读读，那么，欢迎点击这里，或者在微信中搜索小程序「有知有行的店铺」，购买由读库出版的《投资第 1 课》精装本。 💰长钱账户，了解一下！这是我们小酒馆全员持有的基金投顾产品，如果你有长期投资的需求，欢迎点击这里，进一步了解。 📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼于不知道怎样才能存下钱，还是纠结于怎样才帮身边人弄明白某个投资小问题，只要是关于钱的问题，都可以来信倾诉。虽然精力所限，不一定每一封信我们都会回复，但我们保证每一封信都会认真地阅读和保管。 来信请寄： [email protected] 🍡 我们的专题策划都超优质！ 养老：养老规划、政策解读、老年防骗、异地养老、个人养老金账户 五险一金：通识课、公积金、医保 知行读书会：《金钱心理学》《持续买入》《更富有、更睿智、更快乐》《与巴菲特共进午餐时，我顿悟到的 5 个真理》《财富自由之路》《投资第 1 课》 房产万事屋：必备常识、二线城市购房、认房不认贷（上）&（下）、2023上海楼市风云 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App 🛰️ 不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、苹果播客、三联中读、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的两档节目，《无人知晓》和《知行小酒馆》。 嘉宾 携隐 Melody｜主持 雨白｜后期 甜食｜制作 星星 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。 🎈 全文完，祝你行动如风！