唇腭裂是一种先天疾病，在我国的出生缺陷当中位列前三，每年大约新增1.5-3w的唇腭裂新生患儿。 其实这个病，很多人都大致听过，但是如果仔细追问，就会发现还存在很多误解，包括有很多父母会因为对于这个疾病的认知不足，在产检过程中发现了胎儿唇腭裂的状况，就直接放弃掉这个孩子了。 这一期我非常荣幸跟字节公益的海岳老师，还有来自华西口腔的尹恒老师，来跟大家一起聊聊： 什么是唇腭裂? 唇腭裂的成因是什么? 目前能达到的治疗效果是怎样的? 小朋友会在成长过程中遭遇什么? …… 总之，我们一起来听听吧! 收听指南 15:58 什么是唇腭裂？ 18:39 唇腭裂最早在什么时候能发现？ 20:43 什么原因会导致唇腭裂？ 22:05 单纯的唇腭裂可以治愈且费用很低 25:40 平台如何判断一个人是否需要唇腭裂的知识？ 28:41 唇腭裂的治疗和费用情况是怎样的？ 30:28 如何评估是否符合公益机构的救助条件？ 33:36 除了手术，唇腭裂还有哪些辅助治疗方法？ 39:52 临床上有没有比较遗憾的病例？ 42:13 术前谈话可能会影响患者的手术决策 45:26 唇腭裂孩子经过正规治疗，跟正常孩子没啥区别 47:37 如何帮助唇腭裂孩子更好的接纳自己？ 53:14 唇腭裂孩子会遭受周围环境异样的目光吗？ 59:24 社会以及学校应该如何帮助唇腭裂孩子？ 1:02:02 大舌头或者吐字不清的治疗方法是什么？ 1:06:37 AI的发展能够给唇腭裂治疗带来什么变化？ 制作团队 主播| 老六、海岳老师、尹恒老师 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第4期。 这期是关于宫外孕的案例讲解（喜欢视频的朋友可以去「六层楼先生」的B站、微博观看），因为这期节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。 记得那天跟师姐值夜班，产房刚忙完，急诊来电话，说是内科抢救室有位肚子疼的女患者需要妇科会诊！ 我边走边琢磨：往常都是看到女患者肚子疼，急诊都是第一时间叫妇科，这次为啥到抢救室了才想起叫我们啊？ 带着疑问我走向了急诊，结果发现…… 希望大家看完可以有所收获。

这期节目我们聊聊「衰老」。人类的平均寿命在不断地呈现出上升趋势（20世纪初约为31岁，到2021年已经增至73岁左右），这跟医疗、卫生、经济以及科技的进步有很大的关系，当然，在人类的不断努力下，未来科技的发展可能会帮助人类进一步延长寿命。 那到底是什么因素控制了人类的衰老？科技可以从哪些方面发力呢？如果我们能看出端倪，是不是就可以不断延长生命线，甚至得到永生呢？ 很多科学家都在研究这个问题，其中不少人还获得了诺奖，令人欣喜的是，我们已经看到了不少成果，举个例子，科学家发现端粒的磨损会导致染色体的衰老，而NAD+的减少会导致端粒的磨损增加，在2013年，科学家首次公开体内NAD+提升可以显著逆转衰老，延长寿命，使NAD+与抗衰紧密相连。 当然，这只是其中一项研究成果，但已经让我们对于打破衰老这个出厂设置充满了信心。除了这些方面，这期节目还为大家梳理了很多相关领域的知识，希望大家能够有所收获。 相关信息 本期节目联合 Swisse PLUS特别呈现。 我们都希望「保持年轻」，但所谓的年轻究竟是什么？在细胞生物学家这里，更专业的说法叫「维持细胞的活力」，而维持细胞活力的关键之一在于体内NAD+的水平。随着年龄增长，NAD+会逐步下降，许多人因此出现精力不足、专注力下降、肤色暗沉等早衰迹象。 Swisse 旗下高端抗衰系列SwissePLUS 推出了【NAD+新生瓶】(点击链接了解更多)，专为高抗衰需求人群设计。 产品采用专利 NR 成分，临床实测可在7天内提升体内NAD+水平，配方中还加入了广受营养研究关注的麦角硫因，每天一粒，帮助维持身体状态的稳定和活力。 如果你关注肌肤与气色，可以选择基础款【NAD+童颜丸】，建议使用两周以上，保持好状态。 收听指南 05:12 细胞层面的衰老与端粒磨损有关 09:43 细胞衰老之后，身体会有哪些表现？ 15:06 线粒体的减少，会给身体带来哪些影响？ 19:21 甲基化的异常表达可能跟癌症相关 22:32 相当一部分男性将来会死于前列腺癌 26:23 出现异常蛋白的时候，意味着身体的衰老 28:01 干细胞的减少也是衰老的表现 31:28 感知到衰老之前，身体已经是衰老的状态了 33:17 人体的长寿基因会被抑制 35:16 Sirtuins蛋白家族能够调节基因表达、代谢和衰老 35:52 NAD+减少了，Sirtuins蛋白就会减少 38:53 Swisse PLUS是在细胞级层面上研究抗衰 41:12 科学家对NAD+的研究始于100年前 44:01 从生物学角度来说，生命的使命在于繁衍后代 50:20 什么是祖母理论？ 51:34 大自然对女性身体的设计，是在为生育做准备 55:38 体型越小的生物心跳越快，寿命越短 58:05 裸鼹鼠拥有独特的DNA修复机制 1:05:37 Sirtuins蛋白、NAD+、端粒的关系有可能逆转衰老 1:09:53 NMR和NR可以转化为NAD+ 1:10:37 Swisse PLUS的产品配方特别亮眼 1:12:52 NAD+的增加对于全方位抗衰有明显作用 1:15:31 NR+PQQ+麦角硫因的组合，达到了1+1+1>3的效果 1:21:14 这十条抗衰实操tips，建议收藏！ 制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

这期是我去上海参加「狂喜播客节」，跟3位老师一块儿录了一场关于「女性睡眠问题」的科普，这3位老师一位是小畅老师，她是「小畅翻牌|开小灶」这个节目的DJ；一位是「贝望录」的主播，Bessie老师；还有一位是上海精神卫生中心主治医师，吕洞宾老师。 我们是在早上9点开始录制的节目，实际上，能够来到现场的人，好像大多也没啥睡眠问题。但当我们聊起女性的睡眠困境和问题的时候，发现大家会来咨询很多问题，这是很有意义的，包括我们在现场的反馈和对问题的拆解方式，以及一些生活上的小建议，可能在听众中也是有一定需求的。 因为是现场录制，所以我们会照顾到现场的氛围，会跟大家有一些互动，如果你对这种现场音频比较喜欢的话，可以听听这期，相信你会有所收获。 收听指南 03:00 如何降低早起对睡眠质量的干扰？ 05:42 女性的「呼吸暂停综合征」更难被诊断 07:49 更年期和孕期更容易患「呼吸暂停综合征」 10:40 男性更在意的是影响「交友和表现」 13:16『像婴儿般的睡眠』是很一句糟糕的诅咒 14:03 影响年轻女性睡眠质量的『不宁腿综合征』 16:57 如何应对孩子的「夹腿综合征」？ 18:42 哪些睡眠问题是只有女性会遇到的？ 24:27 更年期睡眠质量差，可以尝试激素替代疗法 27:03 更年期服药有副作用吗？ 33:56 提问：深度睡眠时间短，总时间正常，有必要看睡眠门诊吗？ 37:17 如果没有睡眠门诊，应该去挂哪个科？ 38:15 提问：70多岁的姑姑，常年服用安眠药，要干预吗？呼吸暂停综合如何自查？ 41:54 如何缓解患者对用药的心理顾虑？ 43:35 非药物治疗是治疗失眠最好的手段 45:34 午觉睡半个小时是比较合适的时间 47:15 治疗抑郁症一定要搭配安眠药吗？ 48:15 安眠药无法让人拥有高质量的睡眠 49:29 睡得好可以改善许多情绪问题 50:28 提问：为什么多梦起床后很累，怎么改善？ 51:40 手表或者手机上的睡眠数据，能在门诊上提供帮助吗？ 54:35 提问：沙发上入睡/看电视听播客入睡，会影响睡眠质量吗？ 57:03 怎么判断睡眠质量的好坏？ 1:01:01 睡6个小时醒来精力充沛的人，是天选牛马 1:05:08 情绪正常是开心的时候开心，不开心的时候不开心 1:09:04 提问：主播们如何调整自己的情绪？ 1:13:30 免费的正念练习对情绪也很有帮助 1:14:17 提问：未婚未育40+，要注意哪些身体和精神上的问题？ 1:17:09 如果有下列问题，你的睡眠习惯可能需要调整 1:20:16 提问：男女确认关系之前，如何向对方提出体检要求？ 1:23:09 提问：多囊到底是个啥？ 1:23:42 提问：家族传统的睡觉轻易醒怎么办？ 1:25:19 提问：月经每年在递减，未婚未育还可以生育吗？ 1:26:03 提问：入睡困难总是自动醒，怎么改善半夜醒后难入睡？ 1:26:40 提问：短效避孕药如果一直吃一直不来月经，会有问题吗？ 1:27:36 提问：睡觉时忍不住蹬腿是「不宁腿综合征」吗？ 制作团队 主播| Bessie、小畅、吕洞宾、老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生