唇腭裂是一种先天疾病，在我国的出生缺陷当中位列前三，每年大约新增1.5-3w的唇腭裂新生患儿。 其实这个病，很多人都大致听过，但是如果仔细追问，就会发现还存在很多误解，包括有很多父母会因为对于这个疾病的认知不足，在产检过程中发现了胎儿唇腭裂的状况，就直接放弃掉这个孩子了。 这一期我非常荣幸跟字节公益的海岳老师，还有来自华西口腔的尹恒老师，来跟大家一起聊聊： 什么是唇腭裂? 唇腭裂的成因是什么? 目前能达到的治疗效果是怎样的? 小朋友会在成长过程中遭遇什么? …… 总之，我们一起来听听吧! 收听指南 15:58 什么是唇腭裂？ 18:39 唇腭裂最早在什么时候能发现？ 20:43 什么原因会导致唇腭裂？ 22:05 单纯的唇腭裂可以治愈且费用很低 25:40 平台如何判断一个人是否需要唇腭裂的知识？ 28:41 唇腭裂的治疗和费用情况是怎样的？ 30:28 如何评估是否符合公益机构的救助条件？ 33:36 除了手术，唇腭裂还有哪些辅助治疗方法？ 39:52 临床上有没有比较遗憾的病例？ 42:13 术前谈话可能会影响患者的手术决策 45:26 唇腭裂孩子经过正规治疗，跟正常孩子没啥区别 47:37 如何帮助唇腭裂孩子更好的接纳自己？ 53:14 唇腭裂孩子会遭受周围环境异样的目光吗？ 59:24 社会以及学校应该如何帮助唇腭裂孩子？ 1:02:02 大舌头或者吐字不清的治疗方法是什么？ 1:06:37 AI的发展能够给唇腭裂治疗带来什么变化？ 制作团队 主播| 老六、海岳老师、尹恒老师 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第4期。 这期是关于宫外孕的案例讲解（喜欢视频的朋友可以去「六层楼先生」的B站、微博观看），因为这期节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。 记得那天跟师姐值夜班，产房刚忙完，急诊来电话，说是内科抢救室有位肚子疼的女患者需要妇科会诊！ 我边走边琢磨：往常都是看到女患者肚子疼，急诊都是第一时间叫妇科，这次为啥到抢救室了才想起叫我们啊？ 带着疑问我走向了急诊，结果发现…… 希望大家看完可以有所收获。

这期节目我们聊聊「衰老」。人类的平均寿命在不断地呈现出上升趋势（20世纪初约为31岁，到2021年已经增至73岁左右），这跟医疗、卫生、经济以及科技的进步有很大的关系，当然，在人类的不断努力下，未来科技的发展可能会帮助人类进一步延长寿命。 那到底是什么因素控制了人类的衰老？科技可以从哪些方面发力呢？如果我们能看出端倪，是不是就可以不断延长生命线，甚至得到永生呢？ 很多科学家都在研究这个问题，其中不少人还获得了诺奖，令人欣喜的是，我们已经看到了不少成果，举个例子，科学家发现端粒的磨损会导致染色体的衰老，而NAD+的减少会导致端粒的磨损增加，在2013年，科学家首次公开体内NAD+提升可以显著逆转衰老，延长寿命，使NAD+与抗衰紧密相连。 当然，这只是其中一项研究成果，但已经让我们对于打破衰老这个出厂设置充满了信心。除了这些方面，这期节目还为大家梳理了很多相关领域的知识，希望大家能够有所收获。 相关信息 本期节目联合 Swisse PLUS特别呈现。 我们都希望「保持年轻」，但所谓的年轻究竟是什么？在细胞生物学家这里，更专业的说法叫「维持细胞的活力」，而维持细胞活力的关键之一在于体内NAD+的水平。随着年龄增长，NAD+会逐步下降，许多人因此出现精力不足、专注力下降、肤色暗沉等早衰迹象。 Swisse 旗下高端抗衰系列SwissePLUS 推出了【NAD+新生瓶】(点击链接了解更多)，专为高抗衰需求人群设计。 产品采用专利 NR 成分，临床实测可在7天内提升体内NAD+水平，配方中还加入了广受营养研究关注的麦角硫因，每天一粒，帮助维持身体状态的稳定和活力。 如果你关注肌肤与气色，可以选择基础款【NAD+童颜丸】，建议使用两周以上，保持好状态。 收听指南 05:12 细胞层面的衰老与端粒磨损有关 09:43 细胞衰老之后，身体会有哪些表现？ 15:06 线粒体的减少，会给身体带来哪些影响？ 19:21 甲基化的异常表达可能跟癌症相关 22:32 相当一部分男性将来会死于前列腺癌 26:23 出现异常蛋白的时候，意味着身体的衰老 28:01 干细胞的减少也是衰老的表现 31:28 感知到衰老之前，身体已经是衰老的状态了 33:17 人体的长寿基因会被抑制 35:16 Sirtuins蛋白家族能够调节基因表达、代谢和衰老 35:52 NAD+减少了，Sirtuins蛋白就会减少 38:53 Swisse PLUS是在细胞级层面上研究抗衰 41:12 科学家对NAD+的研究始于100年前 44:01 从生物学角度来说，生命的使命在于繁衍后代 50:20 什么是祖母理论？ 51:34 大自然对女性身体的设计，是在为生育做准备 55:38 体型越小的生物心跳越快，寿命越短 58:05 裸鼹鼠拥有独特的DNA修复机制 1:05:37 Sirtuins蛋白、NAD+、端粒的关系有可能逆转衰老 1:09:53 NMR和NR可以转化为NAD+ 1:10:37 Swisse PLUS的产品配方特别亮眼 1:12:52 NAD+的增加对于全方位抗衰有明显作用 1:15:31 NR+PQQ+麦角硫因的组合，达到了1+1+1>3的效果 1:21:14 这十条抗衰实操tips，建议收藏！ 制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

这期是我去上海参加「狂喜播客节」，跟3位老师一块儿录了一场关于「女性睡眠问题」的科普，这3位老师一位是小畅老师，她是「小畅翻牌|开小灶」这个节目的DJ；一位是「贝望录」的主播，Bessie老师；还有一位是上海精神卫生中心主治医师，吕洞宾老师。 我们是在早上9点开始录制的节目，实际上，能够来到现场的人，好像大多也没啥睡眠问题。但当我们聊起女性的睡眠困境和问题的时候，发现大家会来咨询很多问题，这是很有意义的，包括我们在现场的反馈和对问题的拆解方式，以及一些生活上的小建议，可能在听众中也是有一定需求的。 因为是现场录制，所以我们会照顾到现场的氛围，会跟大家有一些互动，如果你对这种现场音频比较喜欢的话，可以听听这期，相信你会有所收获。 收听指南 03:00 如何降低早起对睡眠质量的干扰？ 05:42 女性的「呼吸暂停综合征」更难被诊断 07:49 更年期和孕期更容易患「呼吸暂停综合征」 10:40 男性更在意的是影响「交友和表现」 13:16『像婴儿般的睡眠』是很一句糟糕的诅咒 14:03 影响年轻女性睡眠质量的『不宁腿综合征』 16:57 如何应对孩子的「夹腿综合征」？ 18:42 哪些睡眠问题是只有女性会遇到的？ 24:27 更年期睡眠质量差，可以尝试激素替代疗法 27:03 更年期服药有副作用吗？ 33:56 提问：深度睡眠时间短，总时间正常，有必要看睡眠门诊吗？ 37:17 如果没有睡眠门诊，应该去挂哪个科？ 38:15 提问：70多岁的姑姑，常年服用安眠药，要干预吗？呼吸暂停综合如何自查？ 41:54 如何缓解患者对用药的心理顾虑？ 43:35 非药物治疗是治疗失眠最好的手段 45:34 午觉睡半个小时是比较合适的时间 47:15 治疗抑郁症一定要搭配安眠药吗？ 48:15 安眠药无法让人拥有高质量的睡眠 49:29 睡得好可以改善许多情绪问题 50:28 提问：为什么多梦起床后很累，怎么改善？ 51:40 手表或者手机上的睡眠数据，能在门诊上提供帮助吗？ 54:35 提问：沙发上入睡/看电视听播客入睡，会影响睡眠质量吗？ 57:03 怎么判断睡眠质量的好坏？ 1:01:01 睡6个小时醒来精力充沛的人，是天选牛马 1:05:08 情绪正常是开心的时候开心，不开心的时候不开心 1:09:04 提问：主播们如何调整自己的情绪？ 1:13:30 免费的正念练习对情绪也很有帮助 1:14:17 提问：未婚未育40+，要注意哪些身体和精神上的问题？ 1:17:09 如果有下列问题，你的睡眠习惯可能需要调整 1:20:16 提问：男女确认关系之前，如何向对方提出体检要求？ 1:23:09 提问：多囊到底是个啥？ 1:23:42 提问：家族传统的睡觉轻易醒怎么办？ 1:25:19 提问：月经每年在递减，未婚未育还可以生育吗？ 1:26:03 提问：入睡困难总是自动醒，怎么改善半夜醒后难入睡？ 1:26:40 提问：短效避孕药如果一直吃一直不来月经，会有问题吗？ 1:27:36 提问：睡觉时忍不住蹬腿是「不宁腿综合征」吗？ 制作团队 主播| Bessie、小畅、吕洞宾、老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第3期。 这期是关于瘢痕妊娠的案例讲解（喜欢视频的朋友可以去「六层楼先生」的B站、微博观看），因为这期节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。 现实当中的处境往往是复杂的，很多人也只能在当中艰难地寻找出路…… 在临床上遇到过很多患者都面临类似的问题，就是在到医院来之前，其实已经做了很多次选择，而当前的处境就是最终选择的结果。有时候我们面对这些结果，能做的也很少，只是能顺利完成本职工作就已经需要很努力了。 总之，希望这期能对大家有所帮助。

这期节目我们聊聊2025年Netflix的新剧《混沌少年时》，剧情围绕着一个13岁小男孩的犯罪事件，展现了社会支持系统、学校、网络文化、心理、原生家庭等环节出现的问题，目前豆瓣评分8.7。 （图片来源：豆瓣截图） 这是一部我们在看完之后，脊背发凉的剧，因为剧中的家庭是很常见的，并没有什么显而易见的问题，孩子在周围人眼里乖乖的，学习成绩也不错，但偏偏是他把刀刺向了同学，这背后到底发生了什么？即使我们在看完之后，心中也是一团乱麻。 剧中孩子们接触到的文化，比如「二八原则」、「非自愿单身」，比如表情符号的意义，性别刻板印象，处处都彰显了对女性的物化和歧视，而这种趋势要走向哪里？会变好还是变坏？一切都是混沌未知的。 收听指南 01:26 看完《混沌少年时》是什么感受？ 08:06 学校里无处不在的霸凌和外貌评价 11:48 少年时期的孩子非常在意他人的评价 17:33 如果家庭不能给予认可，孩子就会向外求 20:33 孩子在某方面的成就，会带动其他方面变优秀 23:13 情景展示：孩子成绩不理想，父母怎么做？ 30:05 情景展示：孩子认为「逛街是女孩的事儿」，怎么办？ 33:43 父亲身上体现出了对「慕强」的追求 37:42 有毒的男子汉气概让男孩走向了犯罪 39:41 成绩不重要的时候，「受欢迎」就成了目标 41:43 情景展示：如何应对儿子早恋的倾向？ 49:32 男孩内心有巨大的「认同空洞」需要填补 51:33 「二八原则」是客观世界的真相 54:40 如果其他方面出色，容貌的重要性就会降低 59:24 情景展示：如何向孩子说明家庭经济危机？ 1:02:34 孩子会逃往没有大人的社交平台 1:07:45 做一个不扫兴的父母 1:10:29 女孩被泼脏水之后 1:14:38 认同二八原则的男性，很可能会伤害别人 1:18:25 为什么剧中没有展示女受害者的情况？ 1:20:37 骚扰女评估师的保安让人心理不适 1:22:04 女性就是弱者，男性就是强者吗？ 1:25:25 「二八原则」折射出的是对女性的物化 1:27:37 为什么要关注施害者？ 1:30:51 管教和宽松之间的度，要如何把握？ 1:34:10 孩子没有「长歪」是非常稀缺的情况 制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#。 这是「当个事儿」的一个新栏目，节目时间一般在半小时以内，方便大家在碎片化的时间片段里快速获得一些信息，目前这个栏目以老六单口为主，当中会有老六既往值得大家关注的视频内容的音频版本，也会有即兴的临时的想要快速跟大家进行交流的内容，总之，有点小事，抓紧聊聊！ 第02期是老六的单人脱口秀（喜欢视频的朋友可以去「六层楼先生」的B站、微博观看），因为这期节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。 前几天，写稿子写得我抓耳挠腮，想着能不能有机会聊点别的…… 结果就有了这期节目，毫无准备，条件简陋，就简单聊聊之前刚上临床那会儿的所见所闻，说实话，讲自己的事儿，那叫一个流畅，是不是好笑，咱们先不说，毕竟远远达不到人家脱口秀的水准，所以大家不要有太高的预期啊，但稍不注意就讲了十几分钟，如果碰巧赶上你们吃饭，就当个下饭节目吧！ 哦，对了，这期没啥知识点，也想听听你们对这种不那么科普的内容是不是感兴趣，如果希望我再聊点别的也可以告诉我，我依据大家的反馈来看看要不要采买一些设备。 总之，感谢大家的时间。

这期是串台节目，是我去上海出差，跟Olga姐姐聊了一期关于「职场女性健康」的播客，我们探讨了职场女性面临的困境、健康问题，以及生活中的一些重要抉择，包括工作、健康、性、家庭，以及亲密关系等。 这些问题相对复杂且现实，我们希望通过对它们的探讨，能够给大家一些力量和支持，不管是在医学上的，还是在职场上的，都可以让大家可以更好的安排自己的生活。在面临抉择的时候，希望大家不会因为周遭的声音轻易改变自己的生活，而是能够听听内心的声音，想清楚自己需要的究竟是什么。 收听指南 02:01 职场女性经常会遇到哪些健康问题？ 04:54 乳腺结节是因为工作压力吗？ 08:06 情绪化是女性独有的吗？ 09:40 只有女性会受到激素的影响吗？ 13:21 工作和生育能两全吗？ 19:59 女性有最佳生育年龄吗？ 23:23 生完孩子会「一孕傻三年」吗？ 28:48 性欲减退会觉得对不起伴侣？ 39:05 性生活可以让女生变年轻吗？ 40:02 长期没有性生活，会损害身体健康吗？ 42:00 职场女性买保健品是智商税吗？ 43:21 女性在生活中有哪些保养小窍门？ 制作团队 主播| Olga姐姐、老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#。 这是「当个事儿」的一个新栏目，节目时间一般在半小时以内，方便大家在碎片化的时间片段里快速获得一些信息，目前这个栏目以老六单口为主，当中会有老六既往值得大家关注的视频内容的音频版本，也会有即兴的临时的想要快速跟大家进行交流的内容，总之，有点小事，抓紧聊聊！ 第01期我们要聊的是「性回避」，也是老六最新一期长谈视频的内容（喜欢视频的朋友可以去「六层楼先生」的B站、微博观看），因为这期节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。 好，话不多说，咱们看看这期要聊的内容： 性冷淡是什么？ 性回避又是什么？ 两者存在哪些根本差异？ 性回避的具体表现特征是什么？ 性回避发生的具体原因有哪些？ 如果发生了性回避又该如何改善？ …… 「性回避」，估计很多人是第一次听说，但是当大家听到音频里的那些具体表现时，就会发现自己过去或多或少可能存在过类似的行为，当时我们可能不知道为什么要这么做，但随着越来越多研究的深入，我们发现在全世界范围内普遍存在性回避的情况，尤其是女性群体当中发生率相对较高，而在很多时候，这些情况都被错误归类在性冷淡的范畴，并衍生了更多痛苦。 所以，这一期希望可以帮大家梳理清楚，并试着提供一些解决思路。

这期是串台节目，是我之前去上海出差，跟「Coffeeplus播客」的主播Yujia老师一起聊了关于女性健康与咖啡之间的关系。很多女性日常会饮用咖啡，但提到咖啡对健康的影响，很多人都是困惑的。 对于女性来说，她们面临着月经期，孕期、哺乳期等特殊阶段，身体跟咖啡的关系会更复杂一些。在跟Yujia老师聊的过程中，我学到了一些关于咖啡的新知识，比如不同的咖啡豆和烘焙方式对咖啡因含量的影响等。我们还聊到了医学界很多悬而未决的问题，比如个体差异性、咖啡因的摄入量对身体造成的个体化的影响等。 总之，这是一期越聊越复杂的节目，我们既希望能享受咖啡带来的好处，也希望能控制它带来的风险，希望我们的探讨能够给大家提供一些参考。 收听指南 11:04 女性喝咖啡更容易心慌手抖吗？ 14:01 什么标准的咖啡可以降低女性的不适？ 19:17 对于不喜欢喝咖啡的人有哪些建议？ 22:36 女性与咖啡之间的关系，值得单独去看 22:35 经前综合征与喝咖啡有什么关系？ 27:46 女性并不单纯是「小号的男性」 36:45 怀孕能不能喝咖啡？这或许跟咖啡豆、烘焙方式有关 46:39 每个女性的情况不同，对咖啡的耐受度也不同 49:50 对于怀孕的女性喝咖啡，医生会有哪些建议？ 53:02 哺乳期喝咖啡=孩子喝拿铁？ 56:34 「孕妇咖啡」的噱头八成是智商税 1:12:33 咖啡的位置应该回归到「一种风味饮料」 1:16:30 女性的疾病不能简单归因到「喝咖啡」 1:29:34 多大年龄开始喝咖啡会比较好？ 1:36:02 不同年龄段的女性怎么看喝咖啡这件事情? 制作团队 主播| Yujia、老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

这是第3期听众来信，话题是「看见恐惧」，我们共收到了10份音频投稿，内容涵盖了女性恐惧的很多方面，包括：对性的恐惧；对低配得感、失败的恐惧；对负面评价的恐惧；对自己「停下来」的恐惧；对棍棒教育、性骚扰的恐惧；对女性刻板印象的恐惧；对职场、沟通的恐惧；对亲密关系的恐惧，同时还有关于抑郁症的分享等等。 每个人都会遇到恐惧的东西，恐惧可能让我们变得更好，也可能蚕食掉我们的幸福。如何面对恐惧，是人生课题，也许答案就在大家发来的每一个音频里，我们一起去寻找吧！ 收听指南 02:40 无名（投稿听众未留下名字） 21:34 Cici 42:48 痘痘 59:01 尔尔 1:09:56 Shooo 1:22:56 闪闪 1:33:39 藏蓝 1:47:08 POPO 1:56:09 秀秀 2:17:17 下一个春天 相关节目 听众来信01 | 如果被爱仍然是你的心愿，那至少允许自己爱自己 |Vol.100（上） 听众来信02 | 痛苦无法对比，那都是我们心上真实的伤…… |Vol.109 制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

这期是串台节目，是之前我去「嗨咻」做客，与主播竹子老师聊了一期关于备孕的节目。竹子老师是两个孩子的妈妈，而她的备孕过程，可以说既有计划，又充满各种各样的挑战。 我们聊的内容包括：备孕要做哪些事情、不要做哪些事情；性生活频率对备孕的影响；心理因素对备孕的影响；排卵期、排卵日的注意事项；一些慢性病对备孕的影响；生化妊娠；人工试管等等，这些也是我在临床上经常会遇到的问题，在节目的最后，我们也聊到了竹子老师成为父母之后的感受，我觉得这场谈话是一段奇妙的旅程。 说实话，我很喜欢听竹子老师的播客，也会参加一些线下见面会，我非常羡慕她身上的能量，那种很旺盛的生命力。通过这次对话，我也在感受竹子老师的力量从何而来。好了，话不多说，大家听起来吧。 收听指南 06:03 竹子老师的一胎备孕经历了哪些波折？ 07:56 备孕之前多久不能拍胸片儿？ 13:28 不同备孕时间的成功概率是多少？ 14:35 备孕检查要做哪些项目？ 15:24 基因缺陷能提前排除吗？ 16:50 备孕为啥要戒烟戒酒？ 17:22 为什么吃叶酸很重要？叶酸怎么吃？ 20:51 竹子老师更加「惊险」的二胎经历 27:53 为啥女性在产后容易患甲状腺疾病？ 30:25 夫妻双双生病，会影响备孕质量吗？ 33:55 排卵日发生性行为，怀孕概率也只有30%左右 37:58 排卵期性行为是集中爆发好，还是循序渐进好？ 42:10 不知情的情况下服药，怀孕了会影响孩子吗？ 43:52 生化妊娠跟哪些因素有关？ 49:59 患有甲状腺疾病的女性怎么备孕？ 54:08 有糖尿病、高血压的女性怀孕，医生要评估情况 55:13 多久没怀上，要去咨询人工辅助？ 1:00:30 怎么看大家在备孕期间去寻求中医帮助？ 1:02:44 有了孩子之后，能量被消耗还是被补给了？ 1:08:35 女性有最晚生育年龄的限制吗？ 1:13:41 高龄怀孕会有哪些风险？ 1:19:06 有了孩子之后，曾经坚持的目标有什么变化吗？ 1:25:11 孩子是独立个体，不要拿你的认知去限制他 1:28:51 生或不生的选择无需证明好坏，不同的路上有不同的风景 制作团队 主播| 竹子 嘉宾| 老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生