经济下行期有哪些黄金赛道？能接住疲惫的消费 才是对努力生活的奖赏【于冬琪x姜Dora】 00:39开头引入 00:54消费趋势的大变化 04:47 让自己幸福是一种超能力 12:29 成为生活家 16:05如何将生活变成一种投资 19:56 Dora后记 于冬琪说：“创始人必须具备让自己幸福的能力， 才可能让员工和用户感到幸福。” 这次对话让我发现 原来幸福感本身就是一种生产力 一个长期自我压榨的人 紧张匮乏感会传染给身边的人 如果你自己丰盈、满足、松弛 这种能量同样会被感知和放大 你的状态 才是你能提供的最高级价值 我还回想起自己为什么开始做博主——那是2021年的夏天 我在出租屋收拾出来一个阅读角 阳光正好 心里很幸福 于是我按下了手机录制键 拍了第一支视频 幸福 是我创作的起点 后来做博主的4年里 我有很多不那么幸福的时刻 为了不被观众遗忘 为了向甲方交付商单 或者只是一种没来由的匮乏、恐惧 可是自己在工作压力下做出来的内容 我总是爱不起来 观众反响也一般 本来是为了幸福去工作赚钱 但不知何时本末倒置了 访谈结束后的几个月，我开始迷恋研究各种小物件： 地毯、挂画、柔软的被子、禅修垫 遇到断更少了狂怒 而是耐心跟团队梳理流程 我发现内容最重要的不是金句和信息差 而是创作者的情绪和能量 当你愿意慢一点去生活 反而会带回更多创造性和美妙感受 你的幸福是生产力 也是滋养身边人的养料 幸福甚至不需要等所有条件都完美再出发 ——哪怕只是先为自己泡一杯茶、晒一会儿阳光、早一点下班 都是在向幸福靠近 祝你幸福

📜 前言 二十多岁就想退休，三十多岁害怕被职场淘汰，这是时代太残酷还是中年危机初体验？ 本期邀请了《中年觉醒》中文版的译者刘诚老师前来分享，她不仅是高校老师和立法实践者，更是人生“第二曲线”的探索者。 Dora会和大家一起来听刘诚老师拆解中年迷思，探索生活的破局方式： 中年危机到底是什么？ 想象中的中年危机和实际情况有什么不同？ 「老」究竟是一种生理变化，还是一种心态上的凋败？ 人到中年如何自救？什么是发展的第二曲线？ 所谓觉醒，就是从承认脆弱到享受生命。希望这期内容对你有所帮助！ 🧙 主播与嘉宾 姜Dora：知名职场博主，从0到400万粉丝的创作者。爱聊天的ENFP，致力于为职场中的年轻人提供精神力量和解决方案。 刘诚：中山大学法学院副教授，博士生导师，主要从事行政法、立法的理论和实践研究；译作《中年觉醒》。 📜内容要点 00:58「中年危机」低龄化的原因 04:02 少年心气不是消失了 而是占比小了 06:22 中年人的智慧和经验 09:32 有的人只是人老了，而有的人心也老了 13:20 想象中的「中年危机」vs实际的「中年危机」 15:11 男性、女性的「中年危机」有什么不同？ 23:37 新的成长机会：第二曲线 22:33 承认自己的脆弱也是一种勇敢 31:43 用物、爱人、敬畏神 🎙️对谈主播 主播｜@姜dora在此 嘉宾｜@刘诚 💼 制作人员 监制：姜Dora 后期制作：明明、小满 欢迎在以下平台关注我们：抖音 | B站 | 小红书｜视频号：@姜dora在此（全平台同名）

越早知道越少吃亏，律师眼中的人性真相: 没有骗不到的人，只有不合适的骗局【律师老韩x姜Dora】 00:49开头引入 01:02男性为何被骗 08:42女性为何被骗 15:11做律师后，我感觉世界烂透了 17:12律师的自我保护建议 21:37Dora后记 这次访谈 其实让我最受触动的是老韩说的： 被骗 不是因为不够聪明 而是因为我们内心出现了裂缝 平时理性冷静的人 也会有脆弱着急粗心的时候 外表正常兢兢业业工作的人 在内心深处 也许隐藏着强烈想要被认可和偏爱的冲动 出于好奇和寂寞 你也许会点开一个不该打开的网站 有钱也不能解决一切 你可能会见到更有钱的人 担心自己还不够好 贪婪/孤独/寂寞/渴望偏爱/嫉妒…… 这是写在基因里的代码 推动无数人类前仆后继的走入骗局 而社会环境本身也在催生你的裂缝和脆弱 所以老韩说：不要苛责被害人 我们都是可怜人 每个人有每个人的破碎 这是环境共同造成的结果 但解决之道必须回到我们自身： 1-要守住“下限” 珍惜已有的而非别人的 在经济下行期尤其如此 毕竟没出息不犯法 2-要打扫干净屋子再请客 因为你散发弱者气息时也会激发坏人的作恶欲 3-提高别人的作恶成本 一旦出现问题 不能等待别人来替我们息事宁人

突然发现上班后生活就没有意思了，跟哲学家聊聊人生的意义【刘畅x姜Dora】 00:51开头引入 01:05 自我牛马化 07:47 最好的事情都是反效率的 17:11哲学家的最后一课 23:06去码头整点薯条 25:28 Dora后记 这次对话的缘起是因为朱锐老师的遗作 《哲学家的最后一课》 我也是读者 刘畅老师作为挚友身份受访 在策划对谈大纲时 我暗暗告诉自己：与我对谈的人是刘畅本人 我要认真聆听他的想法 以及挖掘出对观众们有帮助的思考 这也是朱锐真正的遗愿 而不要把这次对谈变成一场对逝者的严肃缅怀 毕竟 活着的人是更重要的 以及活着的人要活泼泼的活下去 我们一见如故相谈甚欢 中间多次提到他俩的生前趣事和哲思 刘畅告诉我 对话其实就是哲学最重要的探讨方式 他和朱锐就是这般兴高采烈的交谈哲学的好友 于是对谈就这么欢快充实的结束了 然而超出预期的是 刘畅返京的当天 我将自己关在书房重新阅读这本书 突然我被一种强烈而陌生的情感击中 独自在书房痛哭起来 我尝试分辨我的感受 那里有巨大的「哀悼」 有「羞愧」还有生而为人的「神圣」 以及与人类族群共同新陈代谢的「归属感」 前所未有 这么好的人 居然离开了 然而时隔数月 和工作室小伙伴认真剪辑这集节目时 我重新看见书封上的三行字： “如果有天我倒在课堂上，请不要为我悲伤， 因为哲学家是不惧死亡的。 我们谈论死亡，是为了更好的活”。 他给我的影响真正清晰起来 那就是 保持生而为人的的尊严 即便在痛苦中 死亡也不能击垮我 生活的蝇营狗苟也不能使我下跪 和褪色