这期播客是主创Julie和王颖（小鱼儿）关于孩子青春期的对话。这个真诚的对谈也让还没进入这个阶段的我们提前看到了未来可能面对的挑战和惊喜，或许能够让你收获一些信心，甚至多了一些期待。也能看出，青春期的平稳度过，离不开幼年时期延续的家庭氛围，亲密又和谐的夫妻关系和亲子关系，和在孩子漫长成长中的高质量陪伴、不评判地好奇，以及能让孩子适应成人社会的财商教育。 希望这期播客中如种子一般破土发芽的生命力量，和人和人在链接中丰富彼此生命的过程的美好体验，能够在炎炎夏日带给你一丝微风般的清凉。 在这期播客里，你会听到： 青春期有什么变化？ * 身体快速长大 * 独立意识生长 * 性格截然不同 * 情绪更容易波动 父母的感受有什么变化？ * 从照顾者到平等伙伴 * 父母可能被「挑战」 * 我不止是妈妈，更是独立的人 怎么面对青春期「叛逆」？ * 冲突会有，但可以化解 * 不对孩子交的朋友下判断 * 保护不是阻拦，拦不住的 * 良好的沟通基础让孩子愿意分享新生活 父母在这期间怎么引导？ * 鼓励孩子自主探索ta的兴趣 * 无条件地爱，有条件地支持 * 平等交流，上桌「谈判」 * 在生活中进行财商教育 父母的认知升级 * 孩子的情绪，也是父母的修炼 * 先向内看体验自己 * 相对稳定的家庭环境有助于平稳度过 * 观察ta，好奇ta，支持ta * 承认自己的无知 目送孩子走远，也是打开全新世界 * 从孩子身上看到自己的分辨心 * 孩子走远后，又以新身份回来 * 「我是一个男人，但不是你的男人，我想成为你的朋友」 * 活得像个人，共创共生 音乐：Can you feel the love tonight-Elton John / Tim Rice 主播介绍： * Julie｜驰骋中美商界三十年的女性高管，家庭财务自由实践者，爱和感染力爆棚 * 王颖（小鱼儿）｜擅长职场和亲密关系教练，前500强资深财务+HR，两男娃的「坑娃」佛系妈 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信

这期播客里，我们采访了一位刚生娃不久的纷呈学苑校友范大闲人，聊了聊生育和养育孩子这件人生大事，给生活、关系、财务、职业等都带了什么改变。假如我们搜索社交媒体，可能看到很多人会说生娃后的劳累和损伤，但这并不是唯一的可能性。从范大闲人身上，我看到当一个人非常清楚自己想要什么，并且适当为止做出准备时，可以让体验变得多么与众不同。 这是一次让我感受到力量的真诚对谈，希望我们的真诚陪伴也能触达你的内心。 在这期播客里，你会听到： 生育话题上，每人都有特殊性 * 39岁一胎@上海三甲公立医院 * 出月子后夫妻俩独立带娃 * 文章：范大闲人的分娩体验 * 动机：为啥想生娃？ 生活：新手期一定鸡飞狗跳？ * 培养孩子睡整觉，不费妈 * 没有父母帮忙，想给孩子构建稳定的环境 关系：孩子是冲突放大器？ * 两人首次深入合作大项目 * 有良好的沟通基础就不怕冲突 * 对伴侣反而有了更多了解 * 和妈妈的关系也进一步和解 * 陪娃时，自己能否有收获？ 带娃：幸福的挑战 * 养育中更理解了教练知识 * ta不是一个无知的婴儿，ta也是这个项目的平等参与者 * 变化是一定的，把不确定性纳入计划 * 母乳喂养也需要学习和准备（后续反馈:对不能完全母乳已经没有遗憾。意识到已经足够努力，做得足够好） * 保护孩子的专注力和创造力 财务：多少钱才够养个孩子？ * 给孩子花钱有觉知和原则 * 月嫂支出是目前最多的 * 孩子有一本独立的账本 * 富有富的养法，穷有穷的养法 * 孩子也给家庭带来了无形资产 职场：有娃后要做出牺牲？ * 限制我们的不是孩子，而是思想和认知 * 时间稀缺下，更要明确自己想要什么 * 把有限的时间花在刀刃上 音乐：Cachito（小宝贝）-小野丽莎 主播介绍： 范大闲人：生活艺术家，人生教练，持续内在探索的实践者 缓缓：有创造力的全人教练，常做第一个吃螃蟹的人，精神食粮&养生种草机 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信，回复小宇宙进入听友群

听这期播客时，我心中常会有种淡淡的感动。王颖和Luo两位主创，把各自作为妈妈最真实的心路历程袒露出来——不管是焦虑、「打脸」、或是暴躁。让我看到，原来作为父母，焦虑是难免的，偶尔的情绪波动也并不影响爱的大背景。也应了播客里最后的那句：我们是母亲，但首先是一个人，一个独特的人。 又是一期可能会减轻做父母的焦虑的播客，作为母亲节礼物，送给大家。欢迎来听听！ 在这期播客里，你会听到： 养娃的心路历程 * 三阶段：用力学习-愧疚-平稳 * 做错了也随时可以补救 * 重要的是互相感受到爱 育儿中的焦虑 * 都是因为妈妈做得不够好？ * 走出做不到温柔而坚定而懊恼 * 孩子太懂事，也会忏悔 养育二胎被「打脸」 * 有了二胎，体验到了无力感 * 老大老二性格迥异 * 天生的？还是我教的？ * 我们能影响孩子，但没那么大影响 也许焦虑是种常态 * 不必把焦虑都怪到自己身上 * 二胎消除父母的自责和自满？ * 焦虑来自总想去纠正孩子 * 二胎的一碗水端平不太可能 回到个人状态 * 生活的忙乱自然带来焦虑 * 身体能量不足也会情绪失控 * 照顾自己是最重要的事 * 父母「假装」情绪稳定，孩子能感受到 * 家里氛围比父母说什么更重要 * 不可能给孩子创造出真空的完美环境 是母亲，更是自己 * 关心自己，耐心对待自己 * 看见自己其他需要被照顾的部分 * 要求自己保持某种状态，也是焦虑的来源 * 和孩子关系亲密的前提是先关注自己 背景音乐：Don't worry be happy-Holly Dolly 主播介绍： * Luo：纷呈学苑主创 | 国际格式塔心理咨询协会董事 | 7年人生教练 * 王颖（小鱼儿）：擅长职场和亲密关系教练 | 前500强资深财务+HR | 两男娃的「坑娃」佛系妈 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信，回复小宇宙进入听友群

这期播客听得我多次泪目。在美国生活的Luo专程飞回到家乡，出现在父亲人生的重要场合，给父母了一个大大的惊喜。虽然飞了50小时，只为了一天的见面时间，但这一天之内的高浓度情感，既让父母体验到了幸福圆满，也让Luo意外地完成了与原生家庭的某种和解。Luo和陶淘这次播客里，重温了当时的感触，并聊了在和父母的关系中，漂泊的游子怎样有效地陪伴、创造关系中的浪漫、以及表达爱。相信你也会从这期播客里收获满满的感动和滋养。 一定要听完哦，结尾还有现场的彩蛋，不要错过！ 在这期播客里，你会听到： 给父母的大惊喜 * 身在他乡拖家带口，客观条件不能回去参加父亲的高光时刻 * 一周前决定回去，制造惊喜 * 现场发言让无数硬汉落泪 完成了和原生家庭的和解 * 细节里看到爸爸对自己的影响 * 看到了爸爸完整的人 * 即使陪伴不多，但影响一直在 * 这个惊喜确认了彼此的重要性 亲密关系中的浪漫 * 一个浪漫时刻就可以记很久 * 惊喜与浪漫是关系的大额存款 * 给父母惊喜有助于高质量养老 * 用陪伴的浓度来弥补时间 * 在父母健康时参与彼此的生命 父母怕我们麻烦怎么办？ * 我们会主动给孩子quality time，但未必给父母 * 主动邀请父母，创造共同时光 * 和父母沟通强化他们的重要性 和父母表达爱总是很难 * 几十年的习惯积累难以突破 * 当父母不能主动走出这一步时，我们可以做那个主动的人 * 你想怎样达成你想要的关系？ * 让父母知道我心里永远有他们 惊喜背后的财务决策？ * 建立了婚姻中默契的同盟 * 这次惊喜是梦想支出 * 给人生平衡表增加了关系资产 * 人生的非金融资产也很重要 P.S.播客结尾有彩蛋哦！ 现场视频在这个链接末尾查收！照片如下： 背景音乐：有生之年-张远 主播介绍： Luo：纷呈学苑主创 | 国际格式塔心理咨询协会董事 | 7年人生教练 陶淘 ：时光参照物创始人 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信，回复小宇宙进入听友群

刷手机停不下来这个问题，想必现代人都不陌生。这个行为给我们带来的影响，可能比想象的还要大。我也很多次试图减少手机使用，但都失败告终。因为这件事，就不能靠自律或者意志力！这期播客是缓缓和Luo聊刷手机这个话题，聊到了怎样不靠自律、清晰目标、用科技+觉知给自己建立一个减少刷手机的支持系统。非常的实用！相信你也能从中听到有共鸣或者可以一试的地方。 在这期播客里，你会听到： 我们体验到的刷手机的影响 * 人会变蠢，变混沌 * 刷完更空虚，甚至刷时也无聊 * 时间怎么就过去了这么久？ * 有很多事想做，但行动力堪忧 一本改变了对手机认知的书 * 进化决定了人脑无法抵抗手机 * 注意力切换带来注意力耗散 * 方向：建立一个系统来支持自己 * 目标：提高信息摄入质量 自律靠不住，上科技！ * 给自己觉知和冷却的时间 * App：One Sec 玩手机前深呼吸 * 不时挪动软件，减少肌肉记忆 方法知道了，还是放不下手机？ * 刷手机有时是满足情绪需求 * 回到内在，不断觉知自己 * 记录情绪app：How we feel * 建立多巴胺替代方案 看手机时间大大减少后的生活！ * 看书时间明显增加 * 整个人更加清明有觉知 * 手机可能是行动力的隐形杀手 * 不要怕打脸！哪怕少刷一天也是赚到一天 音乐：《Yesterday Once More》Carpenters 主播介绍： 缓缓：有创造力的全人教练，常做第一个吃螃蟹的人，精神食粮&养生种草机 Luo：斜杠全职妈妈/全人教练/纷呈学苑主创，闪婚现有两娃一狗，不按常理出牌，每年自拍婚纱照出圈 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信

当今年代，婚姻早已不是时代所迫的必需品，一个人也可以过得很好。所以当看到即使非常优秀的新时代女性，也依然在婚姻中为家庭「牺牲」，并感到「怨」时，不禁会让人思考：婚姻给女性到底带来了什么？婚姻与家庭中，一定要有一个人牺牲吗？为什么牺牲的经常是女性？只有远离婚姻才能开心做自己吗？作为女性，我们能做些什么？如果选择了婚姻，怎么在婚姻中自处？以及如何建立关系？ 这期播客里，Luo和Helen从陈朗博士的悼文开始聊起，用能感同身受的经历，和全人成长的视角，谈了以上问题。虽然这期内容略有沉重，但相信会带给你新的启发和希望。 在这期播客里，你会听到： Luo和Helen都体验过的「怨」 01:35 * 希望先生好，但感情复杂 * 随先生外派而辞职带娃出国 怨到底来自于哪？ 08:41 * 你在光鲜亮丽，我在屎屁尿奶？ * 和另一半的比较 * 和自己过去理想的比较 * 对失去价值感的担忧 * 命运并没掌握在自己手里 婚姻中一定要有人「牺牲」吗？ 19:45 * 一个潜意识中的社会共识？ * 这个决定会让你后悔吗？ * 人每天有很多情绪，怨只是其中一种 * 建立好同盟，不存在谁牺牲 作为女性，可以做些什么？ 26:25 * 军功章有你的一半也有我的一半 * 把「我」变成「我们」 * 夫妻共同记账理财形成同盟感 * 合并报表带来的感受完全不同 * 你的价值不在于承担了家务，而是你的存在本身 关注自己依然是核心 40:40 * 做一些自己真正想做的事 * 勇敢向对方提出需要 * 适时也可以让对方「牺牲」 * 以家庭为同盟去做决策 怕失去职场竞争力？ 56:32 * 舆论不是决定自己如何生活的原因 * 还是回到家庭财务健康度 * 把两三年的焦虑放到十年去看 * 问问自己看问题的时间维度是多少？ 音乐：《我从崖边跌落》谢春花 主播介绍： Luo：斜杠全职妈妈/全人教练/纷呈学苑主创，3个月闪婚10年如初，不按常理出牌，每年自拍婚纱照出圈 Helen：一直在成长的全人教练，从职场精英到全职妈妈再到藤校学霸，经历越多内心越笃定，拥有泰山崩于前而面不改色的心态 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信

家庭旅行向来是一个费钱费心却又让人无法割舍的体验。Luo和Helen在这期播客里，聊了她们如何把全人成长的智慧用在旅行的方方面面：怎样用有限的金钱去创造最大的人生体验；如何规划适合全家的行程；以及怎么应对旅行中和伴侣的冲突争吵；还聊了为什么这么折腾，还要去家庭旅行？ 这期播客很适合在交通的路上听，跟着Luo和Helen的声音来一场旅行吧，说不定会给你熟悉的路途，也带来新的风景~ 想玩好，又不想花太多钱？ 01:10 * 钱包和精神压力都很大！ * 打车or公共交通？处处有花钱决策 * Everything has a price * 要算总账，放弃纠结小帐 * 旅行总账背后是生活总账 * 旅行踩坑在所难免？ * 损失钱和时间，心态上及时止损 想自己玩好，但还得迁就娃？ 18:00 * 娃已经是自己生命体验的一部分 * 放下这种对完美假期的执念 * 查收带娃旅行攻略（链接） 旅行期间更容易吵架？ 27:10 * 当街吵到飙泪，心里却没留疙瘩？ * 生日当天把全家都骂了一顿？ * 冲突后的沟通有多重要 * 旅途的关键不在终点，而在体验 * 越期待完美，越带来压力 这么折腾，还为啥要旅行？ 40:00 * 体验一词说起来容易，真正关注自己的感受很难 * 是在赶节奏打卡，还是享受当下？ * 「来都来了」心态带给我什么 * 用画素描的时间欣赏一个风景 * 我执着的东西可能也不那么重要 * 看更大的世界并不在看世界本身 音乐：《旅行》许巍 主播介绍： Luo：斜杠全职妈妈/全人教练/纷呈学苑主创，闪婚现有两娃一狗，不按常理出牌，每年自拍婚纱照出圈 Helen：一直在成长的全人教练，从职场精英到全职妈妈再到藤校学霸，经历越多内心越笃定，拥有泰山崩于前而面不改色的心态 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信

多年前看到Helen这篇“当妈后的时间管理”文章就大受震撼。再后来Helen生了二胎，没有人帮带娃还夫妻双职工，竟然在时间管理上还是这么淡定自如，工作、创业、育儿、兴趣爱好都不耽误，把生活过得津津有味，让人不得不佩服。 这期播客就是Luo采访Helen她时间管理的方法和心法。不靠打鸡血和高强度自律，那到底怎么能够一边做好多事，一边还悠然自得享受其中的？答案就在这期播客里！ 在这期播客里，你会听到： 「时间大师」状态如何养成？ 00:20 * 一直在做平衡和取舍 * 随着孩子成长不停调整 * 女性习惯把事揽到自己身上 * 充分让另一半共同承担 陪娃or鸡娃？ 07:45 * 夫妻分工陪娃 * 培养孩子自己对学习负责 * 清楚对孩子的期望值在哪 * 问自己坚持什么，舍弃什么 * 教育想投多少精力都能投进去 孩子的教育怎么规划？ 15:20 * 孩子考学不是我的目标，是他的人生 * 我的十年后都没法规划，更何况他的 * 相较结果，更重视教育的过程 * 我没有责任给孩子铺好路 * 对教育的不断投入背后有贪念 * 社会会给我们焦虑的声音 * 停下来判断是不是自己想要的 工作和家庭怎么平衡？ 22:58 * 划清工作和家庭的边界 * 工作时全力投入，关电脑后不惦记 怎样培养给力的老公？ 25:43 * 两人在各自优势里做愿意的事 * 不去假设另一半好吃懒做 * 给另一半空间、信心、鼓励 * 心态比具体谁做什么更重要 怎么建立自己的支持系统？ 29:48 * 不是别人支持我，而是一起组成家庭 * 一家人相互都有价值给予 * 培养给力老公是循序渐进的 个人爱好时间怎么实现？ 33:20 * 娃睡了后固定给自己时间 * 要找到自己从心底喜欢的事 * 不是为了自律，而是做了舒服 * 做给自己赋能而非消耗的事 时间管理心法总结 39:48 * 零碎时间也能做喜欢的事 * 找想做的事，而不是大块时间 * ‍丰茂人生课：找到自己的热爱‍‍ * 给自己时间听自己内心的声音 遇到不舒服的状态怎么办？ 44:25 * 保持不断调整的心态 * 不舒服时及时叫停 * 时间管理不是做更多事，而是舒服地做当下的事 * 清楚自己想要什么，及时取舍 * 没有那么多事是必须要做的 * 要有留白和腾挪空间 音乐：《蝴蝶飞生》-房东的猫 主播介绍： Luo：斜杠全职妈妈/全人教练/纷呈学苑主创，闪婚现有两娃一狗，不按常理出牌，每年自拍婚纱照出圈 Helen：一直在成长的全人教练，从职场精英到全职妈妈再到藤校学霸，经历越多内心越笃定，拥有泰山崩于前而面不改色的心态 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信

这期播客Julie和缓缓聊了我们对身心灵的看法和体验，还碰撞出了我们都未曾想的深度，一定要听听哦！其实身心灵不一定是多么「玄乎」的东西，生活的一切体验，都和我们的身体、内心、灵魂直接相关。纷呈学苑「活出来」的理念，就是把身心灵的修练回到最普通、最日常的生活。 我们在播客里说到，每个人都是一座金矿，而外界都是帮助我们开发这座金矿的工具。希望这期播客能给你更多拥有金矿的信心，和开发金矿的勇气。 在这期播客里，你会听到： 当高管为啥还修身心灵？ * 身心灵其实并不「玄乎」 * 时刻都在体验身、心、灵 * 因婚姻里的困惑被动修行 * 吵架也要觉察自己的需求 * 我不是我的境遇，我不是我的情绪 痛苦带来重新认识自己的机会 * 08年在汶川感受生死冲击 * 灾难面前一切平等 * 经济危机让养老金砍半 * 闭关十天去内观，让惯性停下 现在怎么理解身心灵？ * 「本来无一物，何处惹尘埃」 * 红尘中修行的三部分：我是谁，我在做什么 亲密关系是镜子 面对不可控的世界 * 因为你，我成了现在的我；因为我，你成了现在的你 「活得像个人」 * 不回避人生的任何话题 * 事事都是身心灵修练的机会 * 活得像个人，能觉知自动化反应，并主动选择 * 活得更舒心、顺畅、自洽 * 你永远有内在的自由 身心灵路上如何避免被洗脑 * 每个人都是一座金矿，外界是你开发自己金矿的工具 * 它让我更匮乏还是更丰盈？ * 为自己负责or仰仗别人？ * 贪婪恐惧or好奇心驱动？ * 没有唯一的正确和绝对的真理 * 探索之路只能慢慢来 是否被「洗脑」一词洗脑？ * 「洗脑」一词被滥用 * 语言的边界是思维的边界 * 我们能做出有觉知的选择 * 不同的信念也没有对错 * 潜意识里害怕被改变 * 你的三观是否被社会定义？ 人生是旷野，不是阶梯 * 在旷野里不存在「走偏」 * 都是人生体验的一部分 * 暂停一下，觉知此刻的自己 * 向外看和向内看结合，活得不拧巴 * 「冥想是一个人最好的礼物」 * 不要辜负此生能够成为「人」 音乐：《芬芳一生》毛不易 主播介绍： Julie｜驰骋中美商界三十年的女性高管，家庭财务自由实践者，爱和感染力爆棚 缓缓｜有创造力的全人教练，常做第一个吃螃蟹的人，精神食粮&养生种草机 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信

在这期播客里，你会听到： 各自感情背景 01:53 * Helen：16年前的校园恋爱，异地恋>5年，婚龄11年2娃 * Luo：相识3个月闪婚，随夫跨国搬家n次，婚龄8年2娃 * Luo和Helen之前的播客：独立女性的N种事业选 婚后和婚前的区别？ 06:04 * 两个性格强烈的人一起生活 * 趁荷尔蒙期打好关系基础 * I人和e人的生活方式冲突 * 极简主义遇到买鞋狂魔 * 消费观念不一致 * 总有点互看不爽的小事 异地恋怎么坚持下来的？ 14:15 * 欣赏对方最真实的样子 * 做真实的自己很重要 * 婚前已经看到对方完整的人 * 从挑战中看出互相的支持 育儿矛盾谁能没有？ 19:00 * 新手爸妈期各自崩溃过 * 明确说出对对方的期望 * 我们的共同目标是什么？ * 看到关系上的深层需求 关系视角 29:33 * 要改变的是关系，而非这个人 * 从指责命令，变成表达自己 * 谁没有点自己的内心防御 伴侣不和我聊怎么办？ 33:20 * 老公慢慢开始会聊天了 * 没有期待反而创造了进步空间 * 「技术」可能适得其反？ * 看到关系里对方的需求 * 经营关系要少用脑子 * 用自己的成长影响另一半 亲密关系里的冲突不断？ 46:30 * 关系千百种，没有哪种最好 * 关系是很难的一件事 * 冲突难免，重在复盘 * 有娃之后更要支持自己 想改变关系，什么时候都不晚 61:45 * 对人生命力的底层的相信 * 暴露矛盾也是在清除矛盾 * 爱是很神奇的 音乐：《这世界有那么多人》莫文蔚 主播介绍： Luo：斜杠全职妈妈/全人教练/纷呈学苑主创，闪婚现有两娃一狗，不按常理出牌，每年自拍婚纱照出圈 Helen：一直在成长的全人教练，从职场精英到全职妈妈再到藤校学霸，经历越多内心越笃定，拥有泰山崩于前而面不改色的心态 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信

本期，我们由飞行主播陶淘，访谈了纷呈学苑主创Luo。Luo在年初决定和先生搬回美国，支持先生开启新一阶段的职业征程。她们用这件具体的事，非常真实地展开聊了人生教练是怎么做人生决定的。 在过去十年，Luo每几年都会在中日法美迁移，却能安稳实现创业女性、二胎妈妈、朋友眼中的松弛人生、闪婚9年恩爱如初，她的日常到底是做对了什么？ 这个关于跨国决策的好奇心问答之旅，也许能让你看到人生教练日常的一个缩影。 这期播客也很好地体现了纷呈学苑践行的理念：活出来。你可以听到，为了实现一个夫妻协同的大决策，这位7年的人生教练在生活中做了什么积累。而且这些积累，在任何一个家庭中都适用。最后，她们还聊了关于生活和工作如何整合的思考。希望这期播客也能带给你滋养，我相信一定会的。 两次随夫赴美，会不会丢了自己？ * 带两娃从中国折腾到美国 * 9年前因结婚从日本去美国，gap时陷入自我怀疑 * 开始创业，帮更多人过好生活 * 输出5年了，身心需要沉淀 * 教练是一辈子的事，无需着急 * 最后要修的是自己的心性 * 变动是增加自己能量的机会 不会有牺牲感？委屈感吗？ * 凭什么围绕先生的事业决策？ * 清楚亲密关系对自己的重要性 * 清楚自己事业的核心是什么 * 清楚自己想要什么人生体验 * 不但没牺牲感，还觉得幸运 夫妻意见不一致怎么办？ * 怎样决定「住哪里」这件事 * 决策对于家庭的目标是什么？ * 有时带着情绪会做违心决定 * 看到先生内心深处的担心压力 * 有了沟通，负面情绪也是礼物 孩子上学怎么办？ * 孩子学业不是家庭最重要的事 * 经历带来的成长比学业更多 * 学历并不能带来的幸福 * 教育是工具，不是目的 * 自己很多好的人生体验来自于自我认知、亲密关系 夫妻怎么从猪队友到神助攻？ * 最重要的：经常聊天 * 老公不和自己聊怎么办？ * 底色是相信：人想过得更好 * 人的改变是慢慢发生的 * 越来越了解自己想要什么 * 独立的人也需要关系的亲密 * 开始择偶就选择了精神伴侣 夫妻沟通的二八法则 * 夫妻聊天怎么聊？ * 80%生活，20%精神沟通 * 给孩子选幼儿园的例子 * 三层沟通：事情，感受，愿景 * 选择背后想要什么生活方式？ * 在对方面前敢于暴露脆弱 一个人也很好，还结婚干嘛？ * 在婚姻中能不断了解自己 * 婚姻是另一个人用做自己来告诉你，生命可以有另一种体验 * 自我反思不如直接在关系中聊 背景音乐：亲爱的旅人-周深 主播介绍： Luo：纷呈学苑主创 | 国际格式塔心理咨询协会董事 | 7年人生教练 陶淘 ：时光参照物创始人 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信，回复小宇宙进入听友群

这期播客是纷呈学苑校友依萍，和主创王颖（小鱼儿）畅谈了依萍从很想辞职，到主动经历探索和体验后，反而更投入那份原本不喜欢的工作的心路历程。相信很多打工人都会对于依萍前面说的每天想辞职100次，但如果真的辞职了，对未来又会迷茫和焦虑的心情非常有共鸣。经历了一系列的探索后，依萍看到了内心更深层次的需求，也找到了让自己舒服和自洽的方式。当然，这期播客的内容并不代表依萍对工作的「最终结论」，她和工作的关系还在不断的探索中变化。 工作就像一面镜子，不断地照出自己内心的成长和阻碍。欢迎来收听这期播客，看看以它作为镜子，能够照出你的什么？ 在这期播客里，你会听到： 嘉宾介绍： * 依萍：小镇做题家，大厂打工人，自我探索中 学了教练之后想辞职？ * 现在的工作没有意义且痛苦 * 在内耗中更做不好手头工作 * 看别人辞职后有价值又快乐 * 想把兴趣和事业相结合 * 年纪不小，再不探索没机会了 * 离广阔天地只差辞职的勇气？ 回头看到「想辞职」的另一面 * 当时把生活和理想对立了起来 * 想要证明自己有勇气和能力 * 想获得群体归属感和认同 * 冷静下来发现没准备好辞职 * 还是享受工作的稳定感的 * 只是无法接受不优秀的自己 在Mini Gap中体验辞职心境 * 并不如想象中的纯粹和美好 * 对未来迷茫又对钱焦虑 * 人们对自由的容忍度不同 * 别人的心境无从得知，不能盲目地模仿别人的行为 Gap后开始踏实工作 * 面对工作里做得不够好的地方 * 接纳自己，才有可能改变 * 工作中的困难，别处也会遇到 * 在工作里修自己 * 每个人的意义来源都不同 前后心态的变化 * 减少苛责自己 * 不那么急于追求理想了 * 有信心相信机会总会出现 * 只有自己最了解自己 * 和自己的关系变了，和世界的关系就变了 * 并没有「近路」可以抄 对想辞职的人说的话 * 接纳自己此刻还没想好 * 慢慢来，不着急立刻有答案 * 当你准备好了，你就准备好了 * 担心也很正常 * 探索想辞职背后的深层需求 * 有耐心，有信心，多体会 * 不管怎样，先把日子过好 音乐：The Lemonade Song - Pink Martini 主播介绍： * 王颖（小鱼儿）：擅长职场和亲密关系教练，前500强资深财务+HR，两男娃的「坑娃」佛系妈 * 依萍：小镇做题家，大厂打工人，自我探索中 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信