多年前看到Helen这篇“当妈后的时间管理”文章就大受震撼。再后来Helen生了二胎，没有人帮带娃还夫妻双职工，竟然在时间管理上还是这么淡定自如，工作、创业、育儿、兴趣爱好都不耽误，把生活过得津津有味，让人不得不佩服。

这期播客就是Luo采访Helen她时间管理的方法和心法。不靠打鸡血和高强度自律，那到底怎么能够一边做好多事，一边还悠然自得享受其中的？答案就在这期播客里！

在这期播客里，你会听到：

「时间大师」状态如何养成？ 00:20

• 一直在做平衡和取舍
• 随着孩子成长不停调整
• 女性习惯把事揽到自己身上
• 充分让另一半共同承担

陪娃or鸡娃？ 07:45

• 夫妻分工陪娃
• 培养孩子自己对学习负责
• 清楚对孩子的期望值在哪
• 问自己坚持什么，舍弃什么
• 教育想投多少精力都能投进去

孩子的教育怎么规划？ 15:20

• 孩子考学不是我的目标，是他的人生
• 我的十年后都没法规划，更何况他的
• 相较结果，更重视教育的过程
• 我没有责任给孩子铺好路
• 对教育的不断投入背后有贪念
• 社会会给我们焦虑的声音
• 停下来判断是不是自己想要的

工作和家庭怎么平衡？ 22:58

• 划清工作和家庭的边界
• 工作时全力投入，关电脑后不惦记

怎样培养给力的老公？ 25:43

• 两人在各自优势里做愿意的事
• 不去假设另一半好吃懒做
• 给另一半空间、信心、鼓励
• 心态比具体谁做什么更重要

怎么建立自己的支持系统？ 29:48

• 不是别人支持我，而是一起组成家庭
• 一家人相互都有价值给予
• 培养给力老公是循序渐进的

个人爱好时间怎么实现？ 33:20

• 娃睡了后固定给自己时间
• 要找到自己从心底喜欢的事
• 不是为了自律，而是做了舒服
• 做给自己赋能而非消耗的事

时间管理心法总结 39:48

• 零碎时间也能做喜欢的事
• 找想做的事，而不是大块时间
• ‍丰茂人生课：找到自己的热爱‍‍
• 给自己时间听自己内心的声音

遇到不舒服的状态怎么办？ 44:25

• 保持不断调整的心态
• 不舒服时及时叫停
• 时间管理不是做更多事，而是舒服地做当下的事
• 清楚自己想要什么，及时取舍
• 没有那么多事是必须要做的
• 要有留白和腾挪空间

音乐：《蝴蝶飞生》-房东的猫

主播介绍：

Luo：斜杠全职妈妈/全人教练/纷呈学苑主创，闪婚现有两娃一狗，不按常理出牌，每年自拍婚纱照出圈

Helen：一直在成长的全人教练，从职场精英到全职妈妈再到藤校学霸，经历越多内心越笃定，拥有泰山崩于前而面不改色的心态

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