感谢大家2023年的陪伴，这一年中我们收到了很多听友的留言，很开心通过这个方式与世界上的你们对话。通过播客的方式见证自己的成长是一种幸福，很感谢大家愿意参与到我们的成长中，感谢大家对我们的包容与支持，[呆瓜很得瑟]的听友们，谢谢！ 本期你会听到： 我们各自的年度书籍： 1. 01:30 得瑟：《太白金星有点烦》-人生百态； 2. 03:00 呆瓜：《厌女》-女性主义带来的影响； 3. 06:30共同选择的一本：《完整人格的塑造》-做真实的自我； 4. 11:00 呆瓜：《黑塞书信集》-人不需要改变自己来适应这个世界； 5. 15:30 得瑟：《走进原生家庭，找回爱与亲密的力量》-亲密关系中建立明确的边界； 6. 17:00 读书带来的改变，学会思考； 2023年印象深刻的事情： 1. 26:30 一场难忘的火星演唱会； 2. 29:30 一次偏僻的乡村行 3. 36:20 一个“甩手掌柜”的领导 2024年的小小愿望 1.50:00 沉下心来做一件事情 2. 53:00 还是想要自律啊！ 3. 54:30 播客订阅数达到2000！ 年底总结与新年展望是年末岁初的一种仪式感，好像去年的愿望清单还在计划中，但我们还是想要去做一次年底总结与新年展望。 愿望清单的实现的确令人喜悦，但给2023年的自己一个交代和2024年的自己一份期待也很重要。 我们各自给2023年的自己写了一封信，记录下了这一年我们的迷茫与成长。
罗英石，江湖人称罗奴，一个占拥综艺届大半江山的男人。但回首过去，他也是一个每日泡在漫画书店喝酒逃课的迷茫少年。 “我再这样继续乱花钱最后我可能会饿死，我该找点事情来做做。”自此，他成为了戏剧社的一员，开始了和一群人喝酒聊天的生活。每天在脑中上演一幕幕大戏，做一个既没有天赋才能又没有天生美貌的演员。但慢慢地，他不再满足于那令人可怜的流量和掌声，他想要站的更高，被更多人看见。 所以，他决定做一个编剧，他相信自己创作的喜剧将是世界上最搞笑，但这一切都是他觉得。无奈之下，幻想破灭之后他开始老老实实准备制片人考试，成为一个制片人做综艺节目，他相信他的作品会被人们看到，他会成为一个对社会有所贡献的人。“功夫不负有心人”，他最终竟然被韩国三大无线电台之一KBS录取，当然这也是唯一通过的一家。 他成功了，我们被他的综艺逗得捧腹大笑，欢笑过后也被其中表达的情感戳中，在哭笑不得中记住了他，一个综艺PD界最高出镜率的男人，罗英石。 本期主要内容： 00：42 本书及作者简介 01：57 如何成为了综艺制作人 13：11 《两天一夜》的诞生 25：30 《两天一夜》成功的原因 45：31 我们的综艺分享 61：55 国内综艺咖的现状 75：27 本书的阅读感受 主播们的心头好： 《新西游记》 《大逃脱》 《令人心动的offer1》 《再见爱人3》 《heart signal 2》 《换乘恋爱2》 《半熟恋人1》
这次我们共读的书是何伟的《寻路中国》。作者是一个来自美国和平队的志愿者。他1996年来到中国，在中国学习工作了十几年的时间，直到2009年离开中国，在这段经历中，他对于中国的历史、文化、经济做出了他自己的记录，并写下了《江城》、《甲骨文》、《寻路中国》等书。 1996-2009也是中国迅速发展的时间，对于我们而言，那时我们年纪还很小，感知可能是交通出行、电子设备与网络技术的迅速变迁。 何伟却通过他的观察带来了一些平时被我们所忽视的视角与观点。 他没有选择那些北上广的大城市，他去往四川涪陵，长城沿线，北京郊区，浙江丽水，探索中国的农村和发展，试图记录下发展给偏远地区的人们带来的变化。 也让我们重新认识那些本来在我们眼前习以为常的过去。 也让我们思考： 经济发展带来了什么？又改变了什么？ 本期主要内容： 1. 00:20 本书简介和作者介绍 2. 06:00 何伟的视角看待中国和我们有什么不同？ 3. 15:00 医院看病事件 4. 27:00 我们感受到的发展 5. 41:00 发展带来的问题 6. 47:00 认清楚自己的欲望 7. 56:00 自信心从哪里来？ 8. 58:00 我们阅读这本书的收获 9. 1:00:00 怀疑的价值 10. 1:07:00 建立自我的过程 11. 1:20:00对这本书的评价
“人们在这个世界上要么选择独处，要么选择庸俗，除此之外，再没有更多别的选择了。” 叔本华说，人类幸福有两大死敌：痛苦和无聊。生活就像是坐跷跷板，我们远离了痛苦，但却又迎来了无聊。 做一个快乐的人是我们人生的一大目标，我们努力学习，努力工作，盼望用这些“努力”来换取“闲暇”，但拥有之后却又拼命地寻求刺激消磨它以获得快乐。当激情褪去袭来的往往是更深的无聊与空虚，只能去寻求更大的快乐。 但更大的快乐是什么？快乐有尽头吗？叔本华说，一个人所能得到的属于他的快乐，从一开始就已经有这个人的个性规定了。那该如何去找到属于我们的快乐，当我们拥有所有属于自己的快乐之后又该如何面对生活呢？ “理性的人寻求的不是快乐，而只是没有痛苦。”快乐只是一场幻梦，而痛苦却是真实存在的。与其寻求那未知而易逝的快乐，不如尽力去躲避精神或肉体上的痛苦。我们要做的是去培养一种真正充裕有余的能力以获得不带痛苦的精神生活，我们全身心沉浸其中得以避免生活中的不幸和纵欲，那样的快乐才是纯粹而真实的。 本期主要内容 00：24 本书及作者简介 04：00 影响幸福的三项内容 04：16 第一项人的自身 28：53 如何对抗无聊 36：23 第二项人所拥有的财产 44：42 第三项人所展现的表象 55：22 我们该如何获得幸福 65：36 我们的阅读感受
本期我们读的书是最近热播的电视剧繁花的原著小说。 作家金宇澄的《繁花》 我们也想看一下过去的上海，与想象中的上海有什么不同。 读完才发现繁华的却不是上海，而是里面形形色色的人。 是人构成了这座城市，充满着忙忙碌碌的饮食男女才是上海有意思的内涵。 有人说一整本书好像都在乱搞男女关系，看完彷佛看完了一整本书的八卦。 可我们发现散场之后却还有点舍不得这些跨越了30年的人物，希望这些人物能够继续存在下去，继续骄傲地在各种场所中继续摇曳，展现自己的姿态。 本期的主要内容： 1.00:00本书的介绍及阅读感受 2.14:30喜欢的书中人物 3.36:30书中有意思的描写 4.50:00繁花这本书的不同
亲爱的妈妈，感谢您把我带来这个世界，带我领略世间的美好。从蹒跚学步到咿呀学语，在您的陪伴下，我慢慢长大。是的妈妈，我终究是要长大，我还是要自己去体验人生，我们是人生路上的同行者，我们可以是彼此的依靠，但始终不是任何人的附属品。 妈妈，人生这份答卷是没有满分的，您又怎么能替我获得满分呢？妈妈，不要为我担忧，请相信您的女儿能够接受生命的一切馈赠，您的陪伴和支持是我人生最大的礼物。 妈妈，这是我的人生，您也尽情享受您的人生吧！ 我的孩子，对于你的降临，我万分喜悦，但又有些紧张。我爱你，但不知道如何爱你。我总是想将世间最好的一切献给你，总是想要替你承受所有的苦难，但却给你带来了束缚带走了自由。 孩子，这也是我的人生第一次啊，请原谅我没有经验做错事，是啊，我带你来看世界却不让你飞，爱不该是束缚。 孩子，勇敢地去创造你的人生吧，我一直在。 本期主要内容： 00：48 学前自由时光 02：03 小学的不适应 16：42 小升初的艰难 26：20 初中的拼搏 31：46 高中的丰富 41：11 如此优秀的“我”还是抑郁了 45：52 道元模式 56：30 如何在社会的评判标准下自处 64：09 到底该不该鸡娃
本期我们选择的书是女性作家杨本芬的三部曲：《秋园》《浮木》《我本芬芳》 这三本书描写了普通的一家人的故事。 普通到跟那个时候的人没有什么太多的不同。 但借由杨本芬奶奶的笔与记忆，将那个时候平凡人的生活记录了下来。 并不波澜壮阔，也没有改变历史。 我们却能够通过这样的书再次体会到在社会环境不停变化的20世纪，人对生活的感知是如何的。 一样的过程：学习、工作、结婚、生子; 一样的情感：生老病死、爱情、亲情 、友情、邻里之情； 再对应我们现在的生活，物质生活得到满足的时候，让我们真切体会到什么才是真正重要的。 本期主要内容： 1.02:00：秋园的一生 2. 12:20：我们阅读这三本书的感受 3. 18:00：我们祖辈的婚姻 4. 27:00 ：为什么有些男性那么差劲还是会有堂客 5. 37:00：秋园的生命力 6. 54:00：婚姻给杨本芬带来了什么？ 7 1：10:00：我们周围的普通人
我是谁？ 我叫小娟， 某年某月某日出生于某地， 小学就读于某小学， 大学就读于某大学， 就职于某公司的某职位 曾获得某奖项 …… 我们总是想要从空间上时间里找到自己的位置，努力地建立与这个世界的联系，能够找到“我是谁”的答案，但这似乎还不够完整。 在段义孚先生的自传《我是谁？》中，找不到清晰明确的线索，也没有如数家珍的个人回忆，他向大家展现的是自己的“内在景观”和对于世界的思考。在自我审视和审视外界中，他更加明白了自己是谁。 “我的目光倏然落在厨房的桌子上，桌面摆着一盏仿蒂芙尼的台灯，长椅上的靠背又软又鼓，一张张按字母顺序排列的光碟，多年来积累的书籍，还有一堆没来得及看的杂志。 从某种意义上说，它们其实就是我自己。在我离世以后，它们就会浮光掠影般地呈现出那个最好的也是最真实的我来。” 世界上并没有所谓的普通人，我们所做的一切都是有踪迹的，我们可以让人在没有复杂体验和时间积累的前提下，对某地方产生的突如其来的强烈感受与认同，这些情感不因肉体的消亡而幻灭。 本期主要内容： 00：38 悲观or乐观 09：45 本书简介 11：54 “无根”的人 20：08 生命力 23：09 地理学对于作者的意义 29：06 人文主义地理学 44：52 真实是否是毫无保留展现自己
一战二战对于我们而言已经过去许久，可是对于茨威格而言，则彻彻底底地改变了他的人生，也改变了身处那段时光里亿万人的人生。 战争摧枯拉朽地毁灭了一切。 那么在战争之前的欧洲是什么样的？战争改变了什么？ 这本书结合着茨威格的经历带来了一点答案。 本期主要内容： 1.01:00 书籍简介与作者经历 2 06:00 战争的影响 3. 26:00 写作、 音乐、旅行 4. 45:00 公共知识分子
《晋书》载：母常欲生鱼，时天寒冰冻，祥解衣将剖冰求之，冰忽自解，双鲤跃出，持之而归。 王祥，因“卧冰求鲤”而被画入二十四孝图的著名孝子，归隐山林，六十岁始入仕，八十五岁升至古代文臣品秩之巅的太保。在世家大族垄断官场的趋势下，以孝德入仕，顺崇隐之风，转仕多朝，青云直上，如此之人岂是卧冰求鲤的迂腐之辈？ 卧冰求鲤是否属实？发迹之路是自然而然还是有意为之？今天已无法证实，但可以确信的是一个沽名钓誉的无能之人是无法在宦海浮沉中达到荣耀巅峰。 我们也相信，乱世之中王导、王敦兄弟带领琅琊王氏崛起为世家大族的终极版本——顶级门阀，其过程必定是复杂迷人的、近乎不可捉摸的。让我们在琅琊王氏的崛起之路中感悟王氏家族的智慧和人性的复杂。 本期主要内容： 01：12 顶级门阀琅琊王氏的崛起之路 26：04 九品中正制和科举制 32：54 琅琊王氏崛起中的重要人物 39：40 乱世之中门阀之下人物的性格和生存之道 43：36 琅琊王氏能够崛起的原因和启示
这期我们共读的是两本冷门心理学书籍：《如何以爱立界限》和《走进原生家庭，找回爱与亲密的力量》。 这两本书分别讲述了两个未成熟的心理状态：依赖共生与依赖无能。 在生活中有时候有些事情不想做，但为了取悦别人，却还是会去做。 有时候明明状态已经很糟糕了，在跟人沟通的时候，还会努力试图让自己始终看起来很好。 我们或多或少在生活的过程中会去隐藏真实的自己，只是程度多寡不同，而当这个程度深到已经影响到日常与人交往，很有可能便是由于心智依旧处在依赖共生或者是依赖无能状态。 在0-3岁这个过程中如果没有能够与父母建立联结并分离自我——心理出生，那么在很长的一段时间内，人都会在依赖共生与依赖无能两个状态中循环往复。 而成长的过程就是摆脱两个过程，成长为独立的个体并与他人建立联结。 任何病态的关系与痛苦则都来源于个人身上未曾被察觉与疗愈的阻碍。 阅读这两本书，帮助我们看到身上的阻碍是什么，又来自与哪里。 而了解是疗愈的第一步。 本期主要内容： 1. 02:00 什么是依赖无能与依赖共生？ 2. 08:00 原生家庭对成长的影响 3. 25:00与父母沟通和解的过程 4. 35:00家庭的戏剧三角：加害者、受害者与拯救者 5. 45:00好的治愈方法：运动、录音，回到过去的回忆 6. 58:30控制不住想要讨好别人的原因是什么？ 7. 01:08：00接纳生活的一切
2015年1月17日，一个安静的周六晚上。我爸爸做了晚饭，我和回家度周末的妹妹一起坐在桌子旁。我那天一直在工作，快到睡觉时间了。我打算一个人待在家里，看会儿电视，读会儿书，而妹妹和她的朋友要去参加派对。然后，我觉得我难得能和她待一晚上，我没有更好的事可做，所以为什么不去离家10分钟远的地方参加个愚蠢的派对呢？ 是的，我去了那个让我短暂失忆的派对，醒来时发现我躺在一张医院走廊的轮床上，安静的夜晚不复存在，我被告知我被侵犯了，我体内的一切都沉寂了。 我假装平静地生活，当我读到关于我的报道时，我说，这不可能是我，这不可能是我。那是一个失去意识的醉女人，她没有名字。 我以为这件事不可能进行审判：有目击者，我身上有泥土，他逃跑但被抓住了。他会和解，正式道歉，然后我继续香奈儿•米勒的生活，他重返“精英生活”。 现实却是我失去了我的名字，化名为埃米莉。一年多的生活争取到了他三个月的监禁，近四年的生活重新认识我—香奈儿•米勒，以香奈儿•米勒的名字改变了加州法律。我不是一位无名的受害者，我是香奈儿•米勒。 世界各地的女孩们，我和你们在一起。在你感到孤独的夜晚，我与你同在。当人们怀疑你或轻视你时，我与你同在。我每天都为你而战。所以永远不要停止战斗，我相信你。 本期主要内容： 01：01 事件简述 09：28 社会大众的伤害：她是否是一个完美受害者 16：20 漫长艰辛的维权之路 23：00 知晓者也是受害者 42：02 爱的支持 56：00 我们如何应对性侵犯
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