本期音频属特地为大家准备的夏日专场栏目，通过身体、内心以及观想三个方面的练习引导，帮助你能够更为舒适平静地度过炎热夏日。 “心静自然凉”，感到烦躁的真正原因其实是身体的运动、反抗或者对抗。不去反抗与对抗，暂停想要逃避的一切动作，你将能够感受到外部环境空间的凉爽，以及更深一层的静的力量。 而这几个简单技法也很适用于任何“当你感受到外部环境不适，从而感到压力、焦虑、烦躁”的情境。祝你能够享受这个舒适美好的夏日。 💦 莫守MineSoul品牌旗下的对谈类播客「 MineSoul启发时刻」的最新一期内容是关于“亲密关系”的讨论。你将在这场美好自在的对话中，获得更多重的视角，去深入到对关系对自我的探索与照见之中。欢迎收听与关注，愿你有所启发与收获。 🎵 录制人： 谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人 💦 更多相关内容推荐 除了对抗和逃跑 还有第三种方法吗？| 正念指南 Vol.01 创造自己的「风水圈」 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。 莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「 MineSoul启发时刻」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群
“内心的压力，像是树木在深深扎根从而向上生长，像是鸟儿努力煽动翅膀而在努力飞翔。所有的努力和与压力的对抗，都是在帮助生命更好的成长。”本期音频将帮助你唤醒自己内在的阳性能量，有更强的行动力去完成外部的各种事项，并能感受到阴阳平衡的内在安稳感。 你可以在清晨、或是工作间隙进行习练，也可以在想要提升专注和行动力的时候进行习练。 莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「 MineSoul启发时刻」。最新一期内容正是关于“阴阳能量”的讨论，十分精彩，特别推荐。欢迎收听与关注，愿你有所启发与收获。 🎵 录制人： 谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人 💦 更多相关内容推荐 毫不费力是一个颠倒的存在｜正念进阶Vol.03 我渴望知道「我是谁」那一年我19岁 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。 莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「 MineSoul启发时刻」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群
在白天的工作和生活中，我们的专注力和能量一直都在外放的状态。而夜晚，是我们需要逐渐将能量内收的时候——在与自己身体建立更深感知的过程中，感受内在的阴性能量如大海一般扩张与流淌，消融进属于自己本自具足的内在之光中。 愿你得到充分的放松与休息，感受到这份安宁平静的能量。祝你今夜好梦。 莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「 MineSoul启发时刻」。最新一期内容正是关于“阴阳能量”的讨论，十分精彩，特别推荐。欢迎收听与关注，愿你有所启发与收获。 🎵 录制人： 谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人 💦 更多相关内容推荐 “放松是最接近爱的品质。”｜身心流动 Vol.02 我渴望知道「我是谁」那一年我19岁 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。 莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「 MineSoul启发时刻」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群
hii，朋友们，好久不见 ：) 七月开始，莫守MineSoul正念冥想频道将会有更多音频的更新。这是一段新旅程的开启，很开心可以与你一起分享。 这期音频Ata将通过“方形呼吸”的习练带领，帮助你进行专注力的回归与改善。你可以在任何想要回到更专注状态的时候，跟随这一音频进行习练放松。你需要找到一个可以安静坐下的位置，不必选择特定坐姿，唯一需要关注的是脊背。 我们的脊椎从尾骨开始24节对应天地的24节气，我们的呼吸是身心状态的晴雨表。从脊背、呼吸开始，只是看见、而不评判，感受慢慢的自然生长与变化，也在过程中更深感受到“只有你，是你自己真正的引导者”。 🎵 录制人： Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人 💦 更多相关内容推荐 毫不费力是一个颠倒的存在｜正念进阶Vol.03 最高级的偷懒是把身体都交给天时｜时节养生 Vol.02 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群
本期节目参与小宇宙编辑部 423 世界读书日特别企划 —— 「春日宜尝新」，一本入门小书，带你打开一个新领域。今天给大家分享的是一本关于自我探索、内在成长的小书——属于Ata自己的生命之书《 当下的力量》（埃克哈特著）。期待能陪伴你在这个春天，轻松阅读，愉快焕新。 对于日常信息过载、因疲惫与消耗而难以持续性行动的现代都市人而言，如何守护与管理自己的心力、真正成为头脑的主人而非奴隶，便是格外值得探索的一个问题。 无论你是感到些许的心力不足，而或只是带着全然的好奇，你都将从对《当下的力量》一书的细细品读或尝新中，开启或重新唤起自己的感受与体验，用直觉去体验文字，而非只沿袭以往惯常、用头脑获得新知，由此展开对我们自身内在宝藏的无尽探索之旅。 如果你看过这本书，又或是你因这期播客去读了这本书，期待着大家在评论区给我们留言，分享属于你的感受。 🎵 录制人： Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人 💦 更多相关内容推荐 “远离颠倒梦想。” | 启发时刻Vol.03 头脑是如何操控我们的？ | 正念指南Vol.03 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群
这是由「 Off&Relax」与「 莫守MineSoul 」在3.21世界睡眠日特别联合推出的15min睡前冥想音频。愿你在柔软与沉重之间，在善意与爱的流动之中，清空、修复，用每一夜深长的安睡，获得长久的滋养与幸福。 Off&Relax是一个亚洲头皮健康养护专家品牌。「Off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自洽而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。 世界睡眠日到来之际，Off&Relax特别推出「一周好眠企划」，为大家准备了一系列助眠好物，更有听众专属福利。愿大家在忙碌的生活里都能睡个好觉，让发丝与思绪同享一夜好眠。 【1】福利1：淘宝店购￥9.9好眠礼包 即日起至4月15日，手淘搜索「Off&Relax官方旗舰店」，找客服报暗号「莫守」，即可￥9.9下单购买Off&Relax为大家特别准备的「好眠礼包」：内含夜间修护洗发水、护发素及明星发膜体验装、定制蒸汽眼罩一副。 【2】福利2：评论区参与话题送福利 评论区参与话题讨论「分享我的安睡小妙招」，我们将会抽出一位小伙伴送出「夜间修护洗护套组460ml」一套。 🎵 录制人： Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人 💦 更多相关内容推荐 毫不费力是一个颠倒的存在 春雷响，万物长。 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群
爱是注意力的给予，爱是看见与拥抱，爱是与存在同在，不在远处与他者，而在我的内在深处。 祝福每一个人都能在这个音频的陪伴中，感受与习练“爱”，在自我关怀与爱自己的旅程中，活出自己的生命。 🎵 录制人： Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人 💦 更多相关内容推荐 “我看见你，我也看见我自己。”｜城市绿洲计划 春雷响，万物长。｜时节养生 Vol.03 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群
你可以在睡前、静坐，或是任意时刻，在该音频的陪伴下，进行放松、觉察，与身心的回归。 “在每一天的 12 个时辰当中，我们截取这样的一个小的时刻，让我们全然地回归到自己的身上，将所有的注意力给到这个每天支撑着我们的身体，给予它呵护、温和的关注。” 音频来自莫守MineSoul@「时节养生》体质调理 行动营」晚安静坐冥想音频。 课程详情可添加momo（wx：MineSoul123）进行咨询了解。 🎵 录制人： Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人 💦 更多相关内容推荐 最高级的偷懒是把身体都交给天时｜时节养生 Vol.02 毫不费力是一个颠倒的存在｜正念进阶Vol.03 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群
“所有的生命全部加起来——所有的人，所有的生物，所有存在的植物，远的、近的，已知的、未知的。愿所有的生命，平安、健康，幸福、自在。” 慈心并不是要求我们去爱生命中的每一个人。我们所有人的生活都是相互关联的。在这种状态下，我们开始看到我们所爱的事物和所做的选择是如何向外去影响的。我们将通过慈心去培育联结与觉察的能力。 祝愿2024年的我们每一个人——平安，健康，幸福，自在。 本音频来自正念进阶课程Day26 习练：慈心冥想。 课程报名进行中，期待与你相见。 🎵 录制人： Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人 💦 更多相关内容推荐 多喜乐，常安宁。 潜入内在的深海，收回力量｜正念进阶Vol.02 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群
这是2024年新一年我们的第一次见面。很开心很荣幸，我们一起走过了2023年、又一起来到了2024年。之前的音频更多关注在自我与内在，而这一集的音频分享更多关注到与他人交往、我们的关系。希望你可以能接收到这一份特别的新年礼物。 内与外、我与他，其实并无真正的分别。以他人为镜，我们亦将走入更深的内在。深深扎根于本体，方能在冲突与对立的二元之中，感受到深刻的宁静与爱，包容与允许生命的展开。 本音频来自正念进阶课程Day25 认知：如何与他人相处。 课程报名进行中，期待与你相见。 🎵 录制人： Guhao - 莫守MineSoul 品牌联合创始人 💦 更多相关内容推荐 “我看见你，我也看见我自己。”｜城市绿洲计划 潜入内在的深海，收回力量｜正念进阶Vol.02 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群
这一习练将帮助你，通过聆听周围的声音、感受来自源头的安静的力量，重新建立与生活的连接、回归到当下的此时此刻。 “此刻在我眼前的是金黄色的树叶，在远处的高坡上有两辆货车缓慢地驶过，而就在我大概三百米的距离的地方就是黄河…” 音频由Ata录制于宁夏中卫MOKSHA民宿的窗边：一缕归于西北大地的意识｜中卫旅修 💦 更多相关内容推荐 “放松是最接近爱的品质。” 认知篇「壹」“佛已等候多时” 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群
本期音频将带领我们通过触摸疗愈来回归我们对自己身体的爱。 “身体内部的呼吸就像你周围吹起的风，你可以感受内在空间的流动。” 让生命流经的部位与流出的部位达成循环——“每一天，我们用自己的生命去在世间绽放；每个晚间，我们都拥有回归自己身体的能力。” 秋天快乐🍂 祝你晚安🌙 🎵 录制人 身心流动训练营课程引导者 - Eddie SHAO 💦 更多相关内容推荐 放松是最难的一课。 接纳是唯一基于爱的选择｜正念指南Vol.05 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群
与播客爱好者一起交流
播放列表还是空的
去找些喜欢的节目添加进来吧
