常常思量

毕业之后回头看，才发现那些老师说过的话、做过的事，到现在还留在我们身上。 这一期我们两个人坐下来，从幼儿园一路聊到高中。不是怀旧，是翻旧账。 一个在幼儿园哭到老师给她编儿歌，一个在小学被数学老师当众羞辱到不敢说话。一个逃学去网吧、早操被踩掉鞋单脚跑完一圈，一个在初中宿舍半夜不睡觉集体背历史考点。 我们聊了那些年挨过的骂、逃过的课、喜欢过的人，也聊了那些塑造了我们、但我们到现在才看清的东西。 笑着聊完，才发现有些东西还在。 【这期你会听到：】 幼儿园哭到出名的滚滚，和老师给她编的那首儿歌 小学老师收礼、势利、当众羞辱，是怎么影响一个人的性格的 初中宿舍八个人半夜不睡觉，集体背北魏孝文帝改革 高中夜不归宿去网吧，第二天硬撑着跑完早操 早操被踩掉鞋，单脚跑完一圈的社死现场 我们俩的性格，一个逃学一个哭，是怎么长成现在这样的 【本期节目包括：】 00:00 聊聊我们彻底毕业后的上学时代趣事03:24 小学班长的尴尬时刻：听错老师问题，硬着头皮说我是 07:32 班主任的收礼风波 19:44 道法课上的羞辱：当众质疑，影响至今 29:15 那个总打我们的语文老师，为什么毕业了我们都特别尊敬他？ 31:15 初中生活：开智晚，早恋多，但交到了这辈子的好朋友 33:43 初中恋爱实录：都是过家家 46:40 高中宿舍被逮后，我们在后黑板后面练了整晚的哭戏 58:31 高中那会儿，我们俩商量好一起逃学去网吧 01:07:45 高一早操丢鞋，我一个人在跑道上找了一圈 【本期主播：】常思量、滚滚 【剪辑：】滚滚 【在哪里还可以找到我们：】 小红书：常常思量 公众号：常常思量ing 抖音：常常思量 【收听平台：】 小宇宙、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐、QQ音乐 都上线啦，欢迎大家订阅收听！ 【对播客有建议或者咨询合作的伙伴可以发送邮件：】 [email protected] 【本期节目BGM：】 片头:Spring Waltz 片尾:Spring Waltz 📢 关于我们 「常常思量」是一档记录普通人故事的播客。我们不生产精英叙事，只想在那些“高大上”的声音之外，留一块地方给真实、平淡、甚至有点笨拙的日常。 如果你也有故事想分享，欢迎在评论区留言，或通过公众号/听友群找到我们。

你换了个新发型，走进教室之前，先在门口做了三秒心理建设。 你发了一条朋友圈，之后反复刷新，想看有没有人点赞、评论区说了什么。 你上台写粉笔字，明明字写得很好，但手在抖，因为你知道有人在看。 这期播客，我们聊了“在意评价”这件事——它是怎么开始的，为什么别人随口一句话能在心里想一整天，那些评价到底是我们自己的还是别人塞给我们的。 我们还聊了那个很具体的时刻：当你发现自己一直在默默付出、一直在照顾所有人，累到不行了，却什么也没说——因为你怕说出来之后，对方会觉得你变了。 后来想通的是：你在意的不应该是“别人怎么看你”，而是“我有没有对得起自己”。 如果别人的评价是一阵风，那你的自我确认就是一件可以穿很久的衣服。 【本期节目包括：】 00:01:03 当你的新发型被说丑，其实你不需要解释 00:05:31 从高敏感到外向：我的自我成长之路 00:13:34 生病、焦虑和厨房事故：那些让我崩溃的时刻 00:17:07 终于，我敢跟亲近的人说“不”了 00:26:08 我不在意外人的评价，但更在意亲近的人 00:27:41 面对父母时，我学会了不再乱发脾气 00:29:41 职场新人：其实我什么都不缺，就缺时间 00:41:12 为什么我们还在害怕权威？ 00:50:01 20岁人生刚到7点半，我们为什么总在重复错误？ 00:59:14 男孩鼹鼠狐狸和马 【本期主播：】常思量、滚滚 【剪辑：】驴哥 【在哪里还可以找到我们：】 小红书：常常思量 公众号：常常思量ing 抖音：常常思量 【收听平台：】 小宇宙、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐、QQ音乐 都上线啦，欢迎大家订阅收听！ 【对播客有建议或者咨询合作的伙伴可以发送邮件：】 [email protected] 【本期节目BGM：】 片头:Spring Waltz 片尾:Spring Waltz 📢 关于我们： 「常常思量」是一档记录普通人故事的播客。我们不生产精英叙事，只想在那些“高大上”的声音之外，留一块地方给真实、平淡、甚至有点笨拙的日常。 如果你也有故事想分享，欢迎在评论区留言，或通过公众号/听友群找到我们。

吃席不吃菜，分不清生菜白菜娃娃菜——在我眼里它们都叫“绿叶菜”。就在今天中午，我刚吃完一个鸡腿。 但我有一种很强烈的预感：我将来会成为一个素食主义者。 这个念头不是从“克制”里长出来的。是慢慢看见了一些东西之后，回不去了。 我看到大s在一个采访里说，她看到牛排上的纹路，和人的皮肤、和小狗的皮肤是一样的。她说：“这块肉差就差在我不认识他。” 我读到莫言的《生死疲劳》，西门庆六世轮回，成了牛、成了驴、成了猪。他的儿子拿鞭子抽打那头牛，他不知道那是他爹。 我小时候爷爷养鸽子，我见过它们活蹦乱跳的样子，所以我从来不吃鸽子蛋。因为见过，就没办法假装没看见了。 当你看见了一个生命的故事，你就没办法再把它只当作食物了。 【本期节目你会听到：】 00:00 我是一个连菜都分不清的吃肉狂，为什么突然预感要变成素食主义者？ 02:23 大S为救小狗，强忍吃肉欲望的那个瞬间05:17 生死疲劳里，西门庆转世成牛的那一世 09:11 那个为我而死的烤鱼，和我再也回不去的童年 12:23 吃素不是克制，而是看见之后，再也吃不下去了 17:00 看着朋友们从意气风发，变成深夜加班的打工仔 24:17 刚上班那阵子，我也在深夜痛哭过 27:34 看见，才是疗愈和改变的开始 【本期主播：】常思量 【剪辑：】滚滚、驴哥 【在哪里还可以找到我们：】 小红书：常常思量 公众号：常常思量ing 抖音：常常思量 【收听平台：】 小宇宙、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐、QQ音乐 都上线啦，欢迎大家订阅收听！ 【对播客有建议或者咨询合作的伙伴可以发送邮件：】 [email protected] 【本期节目BGM：】 片头:Spring Waltz 片尾:Spring Waltz 【📢 关于我们】 「常常思量」是一档记录普通人故事的播客。我们不生产精英叙事，只想在那些“高大上”的声音之外，留一块地方给真实、平淡、甚至有点笨拙的日常。 如果你也有故事想分享，欢迎在评论区留言，或通过公众号/听友群找到我们。

我一直以为自己情绪稳定，没什么压力。 但我的身体不这么觉得。 它记得那些我没流出来的眼泪、没发出去的脾气、没承认的期待。它们没有消失，只是堆在了身体里，变成了堵、变成了疼、变成了月经不调。 去推拿的时候，大夫按了三个穴位，每个都疼得不行。他说：“正常人不会这么疼。”我才慢慢意识到——我的身体比我自己更早知道，我过得并没有看起来那么好。 如果你也有过那种“看起来一切都好，但身体在悄悄说不开心”的时刻，也许你不是一个人。 我不会在最后说“我好了”。因为还没有。但说出来本身，就是一种承认。 【本期节目包括：】 01:11 推拿室里的中医诊断：虚火、肠胃和心事 07:21 月经不调的困惑：从三个月不来到医生的建议 09:12 扎针的疼痛：身体在说什么？ 12:51 临走时的一句话：放下过去，奋斗现在 15:12 情感的两种极端：从轰轰烈烈到压抑克制 18:02 我的顿悟：只有亲身经历，才懂什么是无常 20:16 那些没说出口的压力：磨牙和攥紧的拳头 24:40 一次和解不够：身体每天都在提醒我 【提到的写的文章：】 【本期主播：】常思量 【剪辑：】滚滚、驴哥 【在哪里还可以找到我们：】 小红书：常常思量 公众号：常常思量ing 抖音：常常思量 【收听平台：】 小宇宙、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐、QQ音乐 都上线啦，欢迎大家订阅收听！ 【对播客有建议或者咨询合作的伙伴可以发送邮件：】 [email protected] 【本期节目BGM：】 片头:Spring Waltz 片尾:Spring Waltz 📢 关于我们 「常常思量」是一档记录普通人故事的播客。我们不生产精英叙事，只想在那些“高大上”的声音之外，留一块地方给真实、平淡、甚至有点笨拙的日常。 如果你也有故事想分享，欢迎在评论区留言，或通过公众号/听友群找到我们。