【本期内容】 这期我邀请到了钦佩已久的蔡康永老师，我们就“有野心但很懒怎么办”展开了讨论。相信很多朋友内心不甘于平庸，同时又懒惰，吃不了自律的苦，行动力和思维意识没办法统一，这导致我们一边懊悔浪费了太多时间，一边又清醒地看着自己摆烂。康永哥提出的一个观点让我有些意外，他说“懊悔是进步的动力来源”。本期我们还探讨了如何克服拖延症、如何利用“聪明的懒惰”减少“无效的努力”、如何认清完美主义陷阱、如何停止自我攻击...... 【主播】 三多同学@三多同学，百万级女性成长博主，复旦本硕毕业，前东方卫视记者、小红书年度现象级内容创作者，TED受邀演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。 【嘉宾】 蔡康永，著名主持人、作家。 【互动福利】 点击订阅《贵人介绍所》，欢迎大家在评论区留下你的想法，我们会在评论区抽取1位听友送出蔡康永亲签的著作《你愿意，人生就会值得》。 【时间轴】 03:30 一天到晚只想刷手机，刷完愧疚又空虚，我该怎么办？ 05:05 懊悔居然有正面作用？让它成为推动你前进3公分的动力。 06:54 懒人也能逆袭！野心与懒惰的奇妙平衡。 07:40 “主持《康熙来了》时，我很害怕运动型的来宾。” 08:00 看到别人比自己优秀，会责怪自己不够努力吗？ 09:05 克服拖延症的妙招，很丢脸，但很有用！ 09:25 “这本书我起了200个书名。” 13:05 宋朝理学家神预测：明天中午12点盘子会碎！ 14:04 启动意识不要被你的羞耻感浇灭。 15:30 懒是推动进步的动能，是生物进化赋予的智慧。 17:30 什么事可以懒，什么事不可以懒？ 18:28 明星都会偷偷搜自己的名字？才不是！ 20:52 能混过去的事要充分利用。 21:15 画框裂开反成卖点？完美主义是妄念的幽默实证！ 22:25 人总是对别人宽容，对自己苛刻残忍。 【本期BGM】 岑宁儿-不枉我们张山十年 【关于听友群】 欢迎大家扫码或者添加：sanduotongxue并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。 在群里你将收获： 1. 第一时间听到我们更新的播客内容。 2. 不定期的礼物福利。 3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。 4. 根据当期发布的内容进行讨论。 5. 提出节目相关的意见和建议。 6. 找到志同道合的听友。 感谢大家的支持！ 【节目介绍】 欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多@三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。 【全平台】 小红书：@三多同学 bilibili：@三多同学- 视频号：@三多同学 商务合作：sanduotongxue

【本期内容】 如果你内向社恐，有点讨好型人格，非常在意他人看法，不知道怎么跟老师、领导搞好关系，总是因为人际关系而内耗，这期一定可以帮到你! 【主播】 三多同学，百万级女性成长博主，复旦本硕毕业，前东方卫视记者、小红书年度现象级内容创作者，TED受邀演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖 【嘉宾】 蔡康永，著名主持人、作家。 【互动福利】 点击订阅《贵人介绍所》，欢迎大家在评论区留下你的想法，我们会在评论区抽取1位听友送出蔡康永亲签的著作《你愿意，人生就会值得》。 【时间轴】 03:20 什么样的人情商高得可怕? 05:32 把自己的想法说成是老板的想法，会更容易说服他! 07:11 如何克服“嘴甜羞耻”。 09:03 一举三得的夸人妙招。 10:01 社恐如何跟领导/老师搞好关系? 14:08 别老想着不得罪人，想一下得罪了会怎样? 17:28 如何练习说「不」，摆脱讨好型人格。 19:15 情商最重要的立场:关你什么事儿 关我什么事儿。 20:45 如果你恨一个人，就在内心偷偷给 TA 办一场葬礼。 25:14 人的价值建立在「有用」上，这是现代社会的悲哀。 27:09 一切以数字为标准的幸福都不可信赖。 30:19 如何找到自己的天赋。 32:55 把性格当成达成目标的工具。 【本期BGM】 Dream Tunes-The Middle 【关于听友群】 欢迎大家扫码或者添加：sanduotongxue并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。 在群里你将收获： 1. 第一时间听到我们更新的播客内容。 2. 不定期的礼物福利。 3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。 4. 根据当期发布的内容进行讨论。 5. 提出节目相关的意见和建议。 6. 找到志同道合的听友。 感谢大家的支持！ 【节目介绍】 欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。 【全平台】 小红书：@三多同学 bilibili：@三多同学 视频号：@三多同学 商务合作：sanduotongxue

【本期内容】 每个人的性格都有一些缺陷，比如自卑、敏感、胆小、懦弱、缺乏安全感等等。你可能以为这些缺陷是天生的，但其实它是在你从小和父母的关系中形成的。这一期《贵人介绍所》邀请到了心理学者、畅销书作家武志红老师。将时钟拨回到半年前，那个下午，我们团队围坐在策划桌前，面对"最想邀约的嘉宾是谁"的提问，我脱口而出“武志红老师”！毕业我人生的第一笔知识付费就是八年前买了他的心理学课程。今天，这场期盼已久的对话终于上线了！这一期我们将聊一聊“原生家庭如何决定一个人的性格和命运”以及“如何走出原生家庭带来的伤痛”。希望大家可以在本期内容中找到解开内心的答案，欢迎在评论区留下你的看法，也欢迎加入我们的听友群，认识志同道合的朋友。 【主播】 三多同学，小红书百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖 【嘉宾】 武志红，北大心理学硕士、资深心理咨询师，代表作《为何家会伤人》 【互动福利】 点击订阅《贵人介绍所》，欢迎大家在评论区留下你的想法，我们会在评论区抽取1位听友送出武志红老师的著作《为何家会伤人》。 【时间轴】 03:13 最糟糕的话：天下无不是的父母。 04:13 您见过的“最恐怖的父母”是什么样？ 05:12 中国家庭最常见的伤害：父母的控制欲 05:50 控制欲强的父母最直接的影响：破坏孩子的创造力 08:45 普通人和高手，本质的差别在哪里 10:06 替孩子做所有决定，就是在杀死孩子的精神生命 11:18 一个人的性格是怎么形成的 12:40 被原生家庭决定的5种命运 17:20 记忆的连贯性是心理健康的重要标准 18:36 为什么一跟父母说话就容易不耐烦 23:48 一个人和父亲的关系决定了他和社会的关系 27:04 父母的教育模式是一种代际循环 28:33 如何向父母表达自己曾经受到的伤害 29:56 父母过于在意孩子的成绩会导致什么后果 36:00 “90%的离婚案都是父母导致的” 39:34 走出原生家庭的潮湿，95% 的接纳加 5% 的改变 43:00 让自己的恨意表达出来，流动而不成为 【本期BGM】 Talat Phlu (เพลงประกอบภาพยนตร์ "หลานม่า") Journey-时空储蓄罐 【关于听友群】 欢迎大家扫码或者添加：sanduotongxue并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。 在群里你将收获： 1. 第一时间听到我们更新的播客内容。 2. 不定期的礼物福利。 3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。 4. 根据当期发布的内容进行讨论。 5. 提出节目相关的意见和建议。 6. 找到志同道合的听友。 感谢大家的支持！ 【节目介绍】 欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。 【全平台】 小红书：@三多同学 bilibili：@三多同学 视频号：@三多同学 商务合作：sanduotongxue

【本期内容】 本期聊聊你必须知道的恋爱婚姻真相。为什么大多数爱情熬不过磨合期？为什么婚姻容易成为爱情的坟墓？如何知道自己是否处在一段健康的关系中，如何判断一个人适不适合结婚？这一期《贵人介绍所》邀请到了北大心理学硕士、资深心理咨询师、畅销书作家武志红老师。将时钟拨回到半年前那个下午，团队围坐在策划桌前，面对"最想邀约的嘉宾是谁"的提问，我脱口而出“武志红老师”！今天，这场期盼已久的对话终于上线了！这一期我们将从心理学视角聊聊亲密关系，希望大家可以在本期内容中找到解开内心的答案，欢迎在评论区留下你的看法，也欢迎加入我们的听友群，认识志同道合的朋友。 【主播】 三多同学，小红书百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。 【嘉宾】 武志红，北大心理学硕士、资深心理咨询师，代表作《为何家会伤人》。 【时间轴】 03:03 为什么大多数爱情熬不过磨合期？——从“幻影”到“真实”的考验。 06:01 找伴侣：找相似还是找互补？——“灵魂伴侣”的底层逻辑。 08:22 婚姻是爱情的坟墓，里面是否有必然性？ 08:48 婚姻是过去家庭模式的复制。 10:05 一见钟情其实是强迫性重复的信号，你又找了一个和爸妈很像的人。 15:15 夫妻关系是所有家庭关系中的No.1。 16:05 如何判断是否处在一段健康的亲密关系中？ 16:49 如何判断一个人适不适合结婚？ 17:36 亲密关系中的沟通：为何“他不理解我”？ 22:08 长期不谈恋爱会有什么样的影响？ 【本期BGM】 成瘾之痛 Beautiful 【关于听友群】 欢迎大家扫码或者添加：sanduotongxue并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。 在群里你将收获： 1. 第一时间听到我们更新的播客内容。 2. 不定期的礼物福利。 3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。 4. 根据当期发布的内容进行讨论。 5. 提出节目相关的意见和建议。 6. 找到志同道合的听友。 感谢大家的支持！ 【节目介绍】 欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。 【关注我，收看视频内容】 小红书：@三多同学 bilibili：@三多同学 视频号：@三多同学 商务合作：sanduotongxue