hi，大家好！这里是疯批美人！ 今天想和大家讲内耗的关键词叫做“情绪的流动” 有人形容情绪的流动，就像是装满一车人的公交车，你看着他卸下了一车人然后走了 这一车人就是情绪 当我在重压之下我感受到了自己每天的情绪的流动 我的焦虑我的内耗我的烦恼我的担心我的胆小我的害怕 我在和我身体当中那些懦弱的部分作斗争 虽然我知道这一部分都是我，但是我还是会觉得自己是那个捋不清思路的人 所以当我知道生活当中有可以清晰的滤清自己的思路的人的时候 我会觉得非常的羡慕，因为他们在解决问题的时候抓重点的能力非常的强 但是我仍然知道对于这样容易内耗的我们 一定要先看到情绪的流动然后慢慢的安抚她以后才会让自己解决问题变得更好。 希望这期播客可以对你有所帮助。 听众来信/商务合作：请写信至 [email protected] 也欢迎大家加入我们的解决内耗小分队 加我微信Y15214553808拉你进入内耗小分队的群聊哦～一定要备注小宇宙让我一眼认出

hi，大家好！这里是疯批美人！今天想和大家聊解决精神内耗的关键词叫做<结果> 你平时是一个在乎结果的人吗？ 你觉得结果重要还是过程重要呢？ 我一直就是一个非常在乎结果的人，我会在结果很好的时候欢呼雀跃，对应的我会在结果失败的时候非常难过。 因为这样我变得很内耗，因为常常有很多事情事与愿违，没有按照我想要的过程发展。 我觉得这样的思想去生活简直太累了，我开始觉得“希望结果变得更好”比“结果一定要变得更好”要好的多！ 我可以无限的去调整自己的姿态让自己未来的结果变得更好，而不是一定要求最后的结果是好的！ 我可以努力但是不能去强求，事物有他发展的规律那么我就按照我能做到的最好去做就好了！ 希望这期播客可以对你有所帮助。 听众来信/商务合作：请写信至 [email protected] 也欢迎大家加入我们的解决内耗小分队 加我微信Y15214553808拉你进入内耗小分队的群聊哦～一定要备注小宇宙让我一眼认出

hi，大家好！这里是疯批美人！ 今天想和大家聊解决内耗的关键词叫做{坏} 因为我最近的状态很差，一直都在和坏这件事情作斗争——坏的状态坏的事情坏的心情 更可怕的是我不觉得还有好的事情会发生在我头上了 我的心情非常的复杂和难受，经历了让人非常难过的三个阶段——崩溃，发泄，陪伴 最后让我释然的竟然是因为我发现我已经坏到不能再坏了，事情已经糟糕的不能再糟糕了，那老天爷还想拿我怎么样呢 所以我开始想清楚一个道理叫做：坏到极点你就快乐了！ 希望这期播客可以对你有所帮助。 听众来信/商务合作：请写信至 [email protected] 也欢迎大家加入我们的解决内耗小分队 加我微信Y15214553808拉你进入内耗小分队的群聊哦～一定要备注小宇宙让我一眼认出

hi！大家好！这里是疯批美人！ 一月一会！今天更新了我们内耗群友对谈系列的第二期！ 我邀请的是来自北京媒体行业的小翼来参与这次对谈，他曾也深陷内耗当中。 他曾因为学习任务完不成而产生内耗，曾因找不到女朋友感到内耗。 他还强迫自己去考试，他觉得他每天必须做点什么有价值的事情... 他觉得内耗的好处远小于他的坏处！ 他经历了低谷也遇见了光明，他形容解决内耗就像解决抛锚的汽车一样。 你首先需要冷静，其次需要寻找怎么解决这件事情，而不是抱怨。 最后他说，人生就像巧克力，你永远不知道下一块是怎么样呢，如果你带着开放的心态去看到你的生活，你就能在生活中找到的不是内耗，而是生活的乐子。 你会为自己乐在其中而感觉到幸福！生活的容错率没你想的那么低！ 希望这期播客可以对你有所帮助。 听众来信/商务合作：请写信至 [email protected] 也欢迎大家加入我们的解决内耗小分队 加我微信Y15214553808拉你进入内耗小分队的群聊哦～一定要备注小宇宙让我一眼认出