第24期 在韩国中女作家韩江获奖之后，主播读了《素食者》，终于找到了适合的朋友一起来聊这本书。 韩江的小说关注人类的脆弱、身体、创伤、暴力等主题。她以冷静的笔触，诗意的语言诠释了什么是细腻的观察与生动的描写。 读罢此书，我们发现很难共情到书写上个世纪女性困境的作者笔下的故事。可不同的经历却明晰了我们身为女性共同的困境，以至于引发读者思考，如果不能变成一株植物，那我们要如何对抗周遭的暴力呢？ 这个故事让我们联想到很多故事，82年生的金智英的绝望处境，“再见爱人”中郭柯宇的细腻与章贺的毫不在意，“致橡树”中的那株木棉。 我们成长于被教育做一株木棉的环境中，而现实中却有很多女性只是菜市场待价而沽的蔬菜。 “你不吃肉，这个世界会吃了你”，可是是谁在说，素食者不是“世界”呢？ 本期你会听到： ● 肉眼可见与隐形的暴力 ● 正常与疯狂的边界：女性身体的他者化 ● 素食者与肉食者 >聊天的人 Rheya < 还没有想象步入婚姻 八十分的蓝 < 长到30岁之后才意识到社会对女性规训 >相关阅读 《82年生的金智英》 《“吃与被吃”视域下<素食者>中的女性困境》 《狂人日记》 《再见爱人》郭柯宇 章贺 《爱，鸡尾酒与生化危机》邀请 《致橡树》 >音乐 Walker: In Seoul © Park Jiha >声音落在 小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast, Spotify，豆瓣FM >互动平台 邮箱：[email protected] 小红书：Rheya

第23期 我们每天都在说话，使用语言，用以传递信息，也用来表达情感，当然有时还隐藏着自己对待事情的态度。不同文字的组合方式会形成不同类型的语言表达，学术文章，演讲文稿，汇报文件，诗歌，散文，小说，口语等，不一而足。 “在沟通只是的工业里，技术上的进步既可以帮助也可以损害交换知识的自由。” “交换知识变得日益迅捷便利，反而使得愚蠢的行为也传播得更快。” 不同语言之间交换知识的方式是翻译，而事实上并不存在一一对应的翻译。那么，我们生活在一个怎样充满着误读的世界呢？ 本期我们会讨论的话题有： ● Part 1 语言与人格：母语囚禁 ● Part 2 语言与信息：翻译是去除偏见又建立新的偏见的过程 ● Part 3 辩论话题：语言是魔法吗？ >聊天的人 Rheya < 正在学习如何使用语言魔法 Yves < 每天游走于不同语言之间 >相关阅读 《语言学的邀请》 《碎片》费兰特 《降临》 >音乐 Hogwarts © >Highlights >声音落在 小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast, Spotify，豆瓣FM >互动平台 邮箱：[email protected] 小红书：Rheya

第22期 本期主播与嘉宾基于自己的喝酒经历、调酒经历，因着对酒的兴趣畅聊《推开红酒的门》这本书，交换从书中学到的知识。 你将听到的内容： ● 红酒是怎么酿成的？ ● 喝酒之前一定要醒酒吗？ ● 葡萄酒的划分方式 ● 品酒的四个步骤：看，闻，晃，尝 ● 调酒的经历让我们选到更好的酒 >聊天的人 Rheya < 酒瘾很大，酒量很差 航子 < 沉迷喝酒无心学术 >相关阅读 《醉鹅娘葡萄酒词典》 >音乐 Waltz For Debby © Bill Evans >Highlights >声音落在 小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast, Spotify，豆瓣FM >互动平台 邮箱：[email protected] 小红书：Rheya

第21期 阅读《当下的力量》会让人被一种氤氲着的宁静的氛围包裹，至少在阅读的当下，读者可以体会到自我和意识合二为一的状态，会觉知什么样的状态、行为和场景是当下的，会逃离头脑中飘忽的小剧场，会忽略掉很多冗杂的情绪。 当我们感受到身体的紧张、压抑、不舒服的时候，请打开这本书。 当我们情绪上抑郁、失落、不开心的时候，请打开这期节目。 本期你将听到： ● 书中反复提到的概念： 开悟，倾听思维，戏剧事件，意识，死亡恐惧，痛苦之身，小我与本我，临在，臣服 ● 核心观点 ○ 你不是你的意识 you are not your mind ○ 过去和未来都是幻象，只有当下是真实的 the present moment is all we will ever have ○ 接受事物的现状 acceptance of what it is ● 进入当下小技巧 ○ 冥想：有意识地停下，呼吸，觉察内在反应 ○ 更少“自动反应”，更多“有意识的选择” ○ 准确描述自己的情绪 ○ 给自己留几分钟空白 ○ 运动 >聊天的人 Rheya < 不需要外力已经处在当下 Mia < 从当下的力量这本书开始慢慢学习灵修 >相关阅读 《明朝那些事儿》当年明月 《当尼采哭泣》[美] 欧文·亚隆 Irvin D. Yalom 《非暴力沟通》[美] 马歇尔·卢森堡 《悉达多》 [德] 赫尔曼·黑塞 《被讨厌的勇气》 [日] 岸见一郎 / 古贺史健 《臣服实验 [美] 迈克·A.辛格 《头脑特工队》 >音乐 Balance © Liquid Mind >Highlights 02：47 这本书是我开始了解灵性的启蒙 04：25 读《明朝那些事儿》王守仁的顿悟时刻酣畅淋漓 05：57 26岁开始尝试Vipassana冥想营惊到营长 12:20《善良的我们》具象化了我们头脑中的戏剧事件 16：51 情绪低落的时候很适合读这本书 22：30 当我们不再被内心的情绪折磨的时候，就实现了开悟 23：18 Being a piece of shit is fine and fun. 27：02 倾听思维就是在观看头脑特工队中自己头脑总部里的小人 30：31 痛苦之身会让我们身体感受到的痛苦远大于外界真实的事件 34：48 小时候的分离焦虑在我身上形成了痛觉烙印 42：46 《臣服实验》的作者面对任何事情都说是 45：44 配得感低是因为内心的ego太小了 49：00 接受失恋的事实，观察自我痛苦的感受 50：54 头脑中回放过去的画面是非常耗能的，关掉后台程序 56：21 情绪是天气，而我们自己是背后的蓝天 01：01：03 全身扫描或者Freeflow会帮助我们进入心流，减缓身体疼痛 01：01：47 注意力非常集中的运动会帮助我们进入当下 >声音落在 小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast, Spotify，豆瓣FM >互动平台 邮箱：[email protected] 小红书：Rheya