无用酒馆 - 节目列表

主播：J. & 阿菲 这是一期「就我们俩」自聊节目。是我们想聊很久的，郑重对待的，我们和我们家小狗的二三事。 在这个讲效率和目的的世界里，为什么我们会被这种看似"无用"的陪伴关系深深牵绊？ 阿菲带着她的小狗，从南京迁徙到斯京，我们身处7小时时差，分享了各自与爱犬相伴的点点滴滴——从国际旅行到文化差异，从日常照顾到分离焦虑的思考，从跨物种的情感连接到人际关系的认知和练习。 这期节目，想给所有曾被宠物治愈过的人。也给那个在孤独里，仍然相信温柔的人。 他们的安静又笃定的陪伴，他们的等待和信任，何尝不是我们渴望拥有的超能力？ 📍 时间戳 01:59 带狗去瑞典：一只国际旅行狗的诞生 之修炼手册：听听这些实用干货 05:00 瑞典狗不能社交？在北欧连狗都要保持社交距离 租房禁宠、地铁限区、"安全第一"的斯堪的纳维亚养狗文化 11:12 主角登场：Miko妹妹 & 小白哥哥 一只是甜美但社会化未开发的灰色泰迪，一只是"civilized"到过分独立的梗类串串 12:44 缘分天注定：小白的收养故事 暴雨夜的牵挂"他已经走进我的心里了。" 18:16 最真实的他们：优点与缺点 Miko看家过度咬伤家人，小白喜欢独处却又分离焦虑 22:00 养狗后才明白的事 "你根本控制不了让狗上沙发这件事！"😂 29:49 Miko的两次大手术： 1岁骨折留下心理阴影，11岁乳腺肿瘤伤口从前胸到后腿 43:58 长宁来福士离奇失踪案： 小白独自坐电梯到B3，和保安在电梯里面面相觑 48:39 人际关系的镜像：爱的练习 人狗对视时催产素飙升，就像谈恋爱！ 56:11 手术台前，我预演了一次告别 手术室外的生死思考：狗的一生是完整的陪伴，这是人都做不到的圆满 01:01:18 一次和狗狗通灵师沟通的付费体验 小白提要求"不要洗澡！"心理机制还是真的能通灵？ 01:04:20 脑洞时间：如果小狗拥有超能力 "身体不舒服，请用右手拍我三下" 01:06:59 给小狗的一封情书 "世界上怎么会有这么可爱的小狗啊？因为有你，家里有了童话的模样。" "你是我的天使小狗，我们有商有量的，再过下个十年。" 准备好纸巾🥹 🌟 金句摘录 "不是我拯救了他，而是他拯救了我。" "当一切混乱时，他就是那个锚点。当发生很多混乱的时候，小狗就是帮助我去找到稳定住我的那个状态。他帮助我去找到我生活当中的节律，以致恢复我内心的秩序感。" "小狗是不会在乎你是谁的。不管你是谁，是美是丑，是市长还是外卖员，是日入斗金还是衣不蔽体，他一样爱你。" "狗狗的灵魂里都住了一个小朋友。" "正因为关系的有效期是有限的，我们更能学到珍惜。" "不管是真实的人的陪伴，还是真实的狗的陪伴，它都是一个有限的时间里面的，首先它是非常有限的，然后而且它却坚定地选择了你。" "我一直很相信是有造物主的。我觉得就是因为上帝觉得人类太孤独，太可怜了，所以他就创造了狗狗这种物种，专门就是给人类，陪伴人类的。" "狗狗的一生是一个完整的陪伴，完整的家人，一个从头到尾的过程。其实人很多都做不到，甚至就是亲子关系都做不到。" "不仅仅是他陪伴我，而是我在照顾他的时候被治愈了。" "被需要也是人类很重要的一种幸福感，不仅仅是被需要被依赖的那种感觉，还是一种价值感。" "小狗这一生每天都在做同一件事情——等待。" "他教我，爱不需要回报，不需要语言，甚至不需要理解。" 📋 划重点 带狗出国攻略： * 提前植入芯片，办理狗证 * 落地欧盟需狂犬疫苗滴度测试（提前3个月） * 出境时需要海关健康证书提前20天办理 * 客舱限重8公斤（带软包），通常有氧舱稍贵（中型犬，上海-德国国航5000元左右） 养狗智慧： * 鲜食两周治好口臭（从吃狗粮到自制饭） * 淘宝搜索技巧：用"宝宝"代替"宠物"（质量好、选择多） * 宠物保险推荐友安（无免赔额） * 母狗建议绝育，公狗看情况 科学冷知识： * 人狗对视时双方催产素都上升（和恋爱一样） * 小狗会在失散地点等主人（亲测有效） 🐶 封面图：插画师@Samdoesart / Instagram 🎵 片尾音乐：《ありがとう》（谢谢）- KOKIA（吉田亚纪子） 爱户外 有点傲娇 "总有刁民想害朕" 治愈时刻 他就是爱我，我就是知道 愿你在这个复杂的世界里，仍然拥有着一些很简单的关系。 如果你的小狗能听懂你的一句话，你想对TA说什么呢? 期待在评论区看到你和小狗的故事。 ❤️ 添加微信联系我们：donothingness09

主播：J. & 阿菲 嘉宾：蒋医生，肿瘤内科副主任医师 本期嘉宾，蒋医生。她是蒙古族人，在新疆塔城出生长大，求学于复旦和浙大两所顶尖学府，如今是浙江某市级医院肿瘤内科的副主任医师。 本期节目中，蒋医生分享了她近20年从医路上的生死感悟、医患故事，如何在面对疾病与死亡时保持内心的平和。让我们一起听她用温暖而专业的声音，带我们重新认识肿瘤、理解生命。 📍 时间戳 03:20 肿瘤科医生的两大武器：化疗与"话疗" "肿瘤内科就是两大武器，一个是化学治疗，一个是用语言去治疗" 10:03 打破误解：癌症≠绝症 "最大的误读就是得了癌症就是绝症，很多肿瘤五年生存率能到98%" 13:00 日常防癌指南："上医治未病" 控制体重、戒烟限酒、定期体检 15:40 最难的回答："医生，我还有多长时间？" "要把未知的恐惧转化成可控的努力，给病人希望" 18:00 姑息治疗不是放弃：让生命最后阶段有尊严 "带瘤生存，只要能有尊严、有生活质量地活着，也还是不错" 20:41 中国人缺乏的死亡教育：从临终关怀到安宁疗护 "很多病人健康时说得了癌症要跳楼，真到那时求生欲很强" 23:48 当死亡成为常态，医生如何自处？ 医护人员的心理健康："我们互相是心理垃圾桶" 40:00 艰难抉择：有限资源下的亲情与责任 子女是否应该倾家荡产为父母治病？ 49:00 从新疆到江南：多元文化塑造的包容性格 "我们那里各个民族都有，所以适应能力还可以" 01:01:54 复旦vs浙大：从"自由而无用"到"卓越而有趣" 两所学府的不同气质与医学院的独特文化 🌟 金句摘录 "中国人普遍缺乏死亡教育，不知道去到哪里，所以很恐慌。" "守住专业的底线，保留共情的温度，接受不完美的常态。" "提高生命的质量比增加长度可能更重要。" "享受当下，不要等到生病了才懂得珍惜。" "好好吃饭，好好睡觉，好好陪家人。生命没那么脆弱，但也没有那么坚韧。用心过好平凡的每一天，这是对生命最好的尊重。" 📋 关于职业偏见与理解 "你不听话，让医生给你打针；你再不听话让警察把你抓走。我觉得现在大家对于这些职业的认知上好像都出现了点偏差。" ——从童年教育就开始制造恐惧和对立 "其实警察、医生都是希望你更好的人。" ——在无意识中把本应是帮助者的职业塑造成了"威胁" "我希望大家更加能认识到其实医生也是人，他也能够跟你很好的交流，你也不要把他想的那么可怕。我们不要在对立面，还是要在一个互相当朋友的这个角度会比较好。" ——希望能让大家看到医生作为"人"的一面，重建信任和理解 🎵 片尾音乐：爱的纪念 - Richard Clayderman 愿你活在当下。 添加微信联系我们：donothingness09

主播：J. & 阿菲 嘉宾：Tiffany，超级猩猩教练 🔗 找到她 本期邀请到Tiffany。 复旦新闻毕业后，她曾是巴黎留学的奢侈品杂志编辑，如今是上海超级猩猩的Top受欢迎的团课教练。 从格子间到操台，从原子笔到杠铃，从"屏幕发光"到"身体发光"，她在一次又一次的出汗中，重写了"美"的定义，也重塑了自我价值。 这一期，我们聊职业的自由与偏见，高学历选择"非主流职业"的压力，聊健身带来的身体改变与精神自由，聊女性如何从被凝视的"美"，走向自我掌控的"力量"。 📍 时间戳 01:27 巴黎的冬天催生的健身事业 30岁不到就像"半个废人" 06:02 职业偏见：复旦毕业生做健身教练的压力 "我也背负压力，很多人觉得教练是没得选才去做的" 12:40 重新定义体面：从外界眼光到内心认同 "体面是让我愿意付出、能发挥个人价值的工作，而不是别人的看法" 20:03 脑力劳动vs体力劳动：打破职业鄙视链 从认为"脑力劳动更值钱"到理解社会分工无高低 28:15 和身体和解的过程：真心接受美的多元 "我的臀型练不成翘臀，后来我终于学会接受——那就是我" 31:00 健身圈的焦虑和文化观察 "运动不是一场阶段任务，而是一辈子的生活习惯" 42:44 身心合一：比赛时的巅峰体验 市级划船比赛中感受到的身体与心灵深层链接 45:29 双重偏见：在两个圈子都是局外人 被质疑"只会营销不够专业"的教练圈排挤经历 52:33 第一次上台：像背台词的紧张新手 战神课首秀，"戴着麦整个教室都看着你"的压力 54:09 职业焦虑：健身一辈子，教练能做多久？ 关于职业可持续性的真实困惑与思考 🌟 金句摘录 "以前在奢侈品杂志，整天穿着8公分高跟鞋，甚至找不出一双平底鞋。从办公室去卫生间都嫌远，想憋一会别走这几步路。" "我觉得体面的工作是一份让我愿意付出、愿意投入，并且能给到我自己情绪价值，让我觉得能发挥个人价值的工作。" "每天早上睁开眼睛，想到要去教课，不是厌恶而是期待——想试试新套路的效果，看看学员们有没有进步。" "踏上健身的道路以后，你可能会挖掘到曾经不知道自己有的能力，那个被挖掘出来的潜力可能会让你自己非常吃惊。" "谁能想到广播体操都做不好、800米靠走完的人，会去拿到市级比赛的冠军？人就是这样，哪怕三十几岁奔四了，潜力还是无限的。" "真正的奢侈，不是拥有多少物质，而是拥有选择的勇气，拥有一个由自己亲手塑造的强健而自由的身体和灵魂。" 📋 Key Takeaways 选择私教三要素： * 查看国际四大私教认证（NASM、ACE等） * 测试个性化方案制定能力 * 警惕过度销售倾向 健身入门建议： * 找健身小伙伴互相督促 * 从舒适强度开始（如普拉提） * 先培养习惯，再追求强度（如居家跟练：郑多燕、刘耕宏、帕梅拉等） * 新手建议请私教打基础（半年到一年） 🎵 片尾音乐 溯（Reverse）feat.马吟吟 - CORSAK胡梦周/马吟吟 愿你被你自己挖掘出来那个潜力，惊喜。 添加微信联系我们：donothingness09

主播：J. & 阿菲 嘉宾：Luyi，「一又二分之一空间」主理人 本期邀请到Luyi，我们的亲学姐，08年复旦广告毕业，在芬兰学习工作五年，回到上海在知名游戏公司做营销十年后，选择成为二胎全职妈妈。她在上海梧桐区创办了只有1.5平米的迷你艺术空间，24小时免费开放，为素人艺术家提供展示平台。我们今天会讨论的是，如何将"一个灵感"到"持续行动"，如何在有限资源下实现，并坚持成为之努力的事业？以及如何在多重身份中找到平衡，选择和放弃。 📍 时间戳 01:35 缘起：建国西路750号沿街"灶披间" 02:56 初心：小空间的试错成本低，结合个人兴趣和他人需求 03:51 三年的装修马拉松："朋友都不敢问我进展了" 12:55 冷启动招募帖的意外爆火："感觉小红书给我派了一堆活" 13:50 停摆插曲：沉迷新疆文化，空间荒废半年 16:09 免费运营逻辑："成本低到不好意思收钱" 21:24 找到独特定位：一人展的沉浸式"包场"体验 24:39 素人艺术家的生命力表达 38:25 给想做事却迟迟不行动的人的建议：真正想做的事会一直"打扰"你 43:33 海归硕士回归家庭的自我和解：所有的经历都不会消失 53:47 全职妈妈的平衡术：需要平衡精力分配，确保带孩子时状态良好 58:33 孩子的灵魂拷问："妈妈你退休了吗？" 01:03:45 给妈妈们的建议：找到让你"手痒"的事 01:05:55 关于"放弃"：如果是不喜欢的工作，那叫解脱，"能干好"和"喜欢干"是两回事 🌟 金句摘录 "实现理想不需要万事俱备，你需要的只是选定那一条最小阻力之路，先走起来" "放空并不是一件需要自责的事情，如果你真的很想做一件事情，这个思绪会一直来打扰你的" "你的学历帮助你认识了很多优秀的人，塑造了你现在的价值观，所有工作经历都已经刻在你的身上了，不会因为你不做了，而你就变了一个人。" "不完美的行动永远胜过完美的搁置。" 📋 Key Takeaways * 低压力开局：选择最小阻力之路，先走起来 * 失败成本控制：把失败成本控制在能接受的范围内 * 放空的价值：放空并不是浪费，而是了解自己的过程 * 持续的热爱：真正想做的事情会一直在心上打扰你 🎵 BGM：月光 - 《我的阿勒泰》迷你剧插曲 愿妈妈们都能去追求自己的热爱。恰恰是那个在为热爱发光的你，会成为孩子最好的榜样。 添加微信联系我们：donothingness09

这一期，「无用酒馆」的两位大龄未育主播，串台「随时聊天」的妈妈主播们——当生育时钟不间断地滴答作响，当个人的价值选择在激烈碰撞，这一场关于生育的深度对谈，从晚上九点聊过午夜。 已育/未育、离异/再婚、国内/海外——我们四位在不同人生坐标下的真实体验在这里交汇。没有辩论输赢，没有价值判断，更没有鸡汤式的安慰，只有关闭滤镜后的坦诚分享。 从误诊不孕后的意外怀孕，到初为人母时的"失去尊严感"；从孩子说出"我们去看风的演奏"时的惊喜，到"存多少钱都不够"的终生焦虑；从害怕错过平行时空里有孩子的自己，到"不生育最大的遗憾是永远无法真正理解妈妈"——来听听，我们如何用量子物理学解释生育选择，用攥着婴儿小脚入睡来形容幸福，试图理性而不失温度地回应着这个时代的生育困境。 最后，你想选择真心话还是大冒险？ 本期主播婚育情况： 无用酒馆_J.：36岁，未育，在等待神秘力量带向答案 无用酒馆_阿菲：离异，未育，子孙缘浅 随时聊天_一万六：41岁，12年婚龄，有一个11岁的儿子 随时聊天_jophia：闪婚闪离，有一个9岁女儿，现经营五口之家 📍 时间戳 00:13 开场：如何定义自己？ 当妈妈们在自我定义时都没有提到"我是谁的妈妈"这个身份标签，这是刻板印象的打破，还是母职身份的刻意回避？ 02:50 生育的意义大讨论 阿菲："孩子不是目的，是爱情流动后的惊喜" J.："人类个体碰触神性的时刻" 一万六："重新过一遍童年，从而治愈自己" jophia："平凡如你我，最接近神性的一个时刻" 10:15 意外怀孕的戏剧性故事 "你以为你会过一辈子没有孩子的生活，但你不是真的想过这个生活" 20:05 母乳喂养的"悲伤综合症"和非浪漫真相 "公共图像里母乳喂养被浪漫化了，前三个月完全不浪漫，疼得像风刮到都会疼" 23:03 母爱的延迟到达 "我从孩子四个月开始，才感觉到我跟他有连接了，前面四个月都是机械地喂奶、擦屎" 29:09 对育儿支持系统的复杂情绪 "对职场妈妈来说是一种被欺负的感觉——我们的孩子被抢走了，因为你们欺负我不能够当全职妈妈" 32:07 家庭权力的重新洗牌 "一旦你开始成为妈妈，四双眼睛像四个摄像头一样审判你" 37:43 儿童语言的浪漫时刻 "我在画风给雨写的信" 39:12 "无条件的爱"初体验 "我人生第一次体验到无条件的爱，是通过我儿子。吃到好吃的肉，他第一反应是'妈妈你吃'" 43:12 母职的终生责任 "当妈是终生的事情，不是到18岁就结束了。存多少钱都不够，因为你不知道将来会面对什么" 51:24 握着婴儿小脚的神奇时刻 "攥着他的小脚睡觉，感觉手里有一块金子，那个充盈着你整个手掌的温存，让你觉得有珍宝在身边" 59:20 不生育的复杂心情 "我担心会错过那个平行时空里有孩子的自己" 01:01:51 最大的遗憾 "我不生小孩最大的遗憾，就是永远无法真正理解懂得我妈妈" 01:08:30 利弊权衡的理性分析 "坦诚讲，弊大于利。那个弊是客观存在的，每个人都得受，但那个利可不是每个人都能感受到" 01:13:54 寻找内心的答案 "在波函数塌缩的瞬间，你要去感受那个粒子是往左还是往右" 01:18:27 生育时钟的压迫感 "更年期也是一个答案，被动选择和沉默都是答案" 🎵 片尾音乐 《你快乐所以我快乐》- 王菲 本集封面图来源于电影《降临》剧照 愿你何时何地都能从容坚定地做出忠于内心的选择。活得清醒，爱得丰盛。 添加微信联系我们：donothingness09

主播：J. & 阿菲 嘉宾：Alex，职业投资者 本期嘉宾Alex，复旦经济系毕业，曾是地级市高考状元。在金融行业打拼10年后，35岁选择提前退休，全职投资。他用12年时间将100万滚成1000万，复合收益率达21%。 从纸醉金迷的金融精英到简朴自律的职业投资者，从职场被排挤的抑郁到财务自由后的从容，Alex分享了他的投资心法、人生选择和对成功的定义，当然还有非常值得借鉴的投资建议，听到最后！ 📍 时间戳 00:53 投资的成功实践：6万起步到千万资产的滚雪球之路 04:28 1800万的投资配置揭秘：90%资产配置股市的"股痴"心态 11:15 持续盈利的秘密：保守性格+能力圈+不追热点 15:43 最惊险时刻：2018年差点被强制平仓 24:59 紫金信托10年：没有背景的普通人如何在体制内生存 29:44 从金融圈纸醉金迷中归来后的价值重构 35:32 35岁退休日常：更需要自律 43:26 财务自由 vs 社会地位：成功交易者的孤独和满足 45:55 何谓事业成功：小富后如何回馈社会的思考 48:36 家庭成员的理解：如何和孩子解释爸爸不用上班 53:05 投资建议：国家队入场下的慢牛预期 🌟 金句摘录 "这个世界上最难的是两件事情：把自己的思想装在别人的脑袋里，把别人钱包里的钱装在自己的钱袋子里。" "我只在我熟悉的领域，选择估值低、筹码价格低的双低股票，基本买入就决定了会盈利。这就是孙子兵法讲的'不可胜在己'。" "市场先生就是个疯子，慎用杠杆，慎用杠杆，慎用杠杆。" "任何一份工作，不管平台多好收入多高，但要以健康为代价，那都不值得。" "我不爱钱，但我爱钱给我带来的自由，可以拥有独立人格，不用看人脸色。" "事业的成功是要为国家、为社会做出贡献。我虽然小富，但对国家社会没有贡献，有点惭愧。" "财务自由的本质是选择的自由——选择反抗、选择说不的自由。" 💰 投资策略 * 能力圈原则：只投资自己深度了解的行业和公司 * 双低策略：选择估值低+筹码价格低的股票 * 长期主义：12年坚持不追热点，复合收益率21% * 风险控制：慎用杠杆，保持现金流用于补仓 🎵 片尾音乐 《Casablanca》- Bertie Higgins 愿你能在自己的能力圈内，找到属于自己的投资和人生的节奏，既有追求财富的勇气，也有选择生活的自由。 添加微信联系我们：donothingness09

主播：J. & 阿菲 这是一期「就我们俩」自聊节目。当朋友圈正在开展一年一度摄影大赛时，我们决定聊聊另一种可能——如何理直气壮地虚度假期。这期节目源于一个突然的念头，我们将漫无目的地和大家聊聊假期、旅行、社交和那些被温柔浪费的时光。在这段声音里，愿你能理直气壮地放松，收获一个人虚度的美好。 📍 时间戳 04:08 一年一度朋友圈摄影大赛开幕 06:09 出片式旅行：敦煌沙漠上的"沙漠公主"们 10:04 阿菲的童年记忆：上海国庆节的南京路步行街 11:31 国庆假期婚礼扎堆现象 15:07 四个维度的虚度哲学 - 空间的虚度：换个地方来无所事事 20:56 四个维度的虚度哲学 - 时间的虚度：回忆里的温柔时刻 27:50 四个维度的虚度哲学 - 社交的虚度："一期一会"，见面本身就是意义 33:49 四个维度的虚度哲学 - 精神的虚度：拼图、看电影、经典老剧，和长视频回归 41:54 为什么我们害怕虚度?关于休息羞耻 47:08 默认模式网络：创造力在无所事事时迸发 🌟 金句摘录 "我们的注意力是有限的,如果把注意力放到怎么拍得更美,肯定会影响对当下心境的感受。" "要多拍照片,等年纪再大一点不能出去的时候,就能回过头来看,我去过这些地方。" "见面本身就很有意义,就是一期一会。无功利之用,不需要他给我带来什么,去见面就是意义本身。" "虚度其实是一种主动的放空,它是让大脑和身体都有修复的空间。" "创造力往往是在无所事事时迸发的。很多绝妙的创意是在洗澡、散步、发呆的时候出现的。" "假期的意义不在于你完成了多少,而在于你能不能安心的虚度。何必要老是找意义呢?你就是意义,活着就是意义。" "能够心安理得的虚度,也是一种珍贵的能力。" 📋 虚度活动推荐 * 沉浸式做家务 * 拼拼图（1000-2000块） * 看云、发呆 * 烘焙（做给自己吃） * 看电影：《关于约会的一切》、《廊桥遗梦》、《Bring Her Back》 * 重刷经典老剧：《潜伏》、《马大帅》 * 围观视频播客：罗永浩、鲁豫对话系列 * 带宠物去自然环境社交 * 出游地点推荐：南京老山、象山湖、南京江心洲（狗狗天堂）、安徽泾县 🎵 片尾音乐 《看云》- 好妹妹乐队/小娟&山谷里的居民 愿你正在享受一个无意义却自在的假期。如果你也打算在假期里做一件无用但快乐的小事，欢迎在评论区分享。 添加微信联系我们：donothingness09

主播：J. & 阿菲 嘉宾：瓜瓜，上海上正恒泰律师事务所独立律师 这是一期番外节目，执业律师瓜瓜做客无用酒馆，用每年处理20+诉讼案的经验，撕开婚姻的温情面纱。从"净身出户"的谎言到出轨证据的无力，从离婚分居的必要性到财产分割的计算，为可能面临婚姻困境的女性提供硬核指南。最重要的是：女性不必恐惧离婚，更要勇敢争取自己的权益。正如阿菲所说，"离婚是我此生做过最正确的决定"。结束不幸的婚姻不是失败，而是需要巨大勇气的重新开始。 📍 时间戳 03:52 婚姻观的对齐：婚姻是法律协议，是合资公司，是制度的层面 09:35 律师的结婚动机："生育津贴十几万，我会为这个钱去领证" 10:48 婚前财产协议的潜规则 15:05 父母出资买房的两种解释：赠与，也可能是借款 25:40 "净身出户"的现实意义："法律上没有净身出户，保证书只能提供情绪安抚" 30:22 出轨在法官眼里："平平无奇，精神损失费最多判2万" 35:00 离婚念头产生后的行动指南 42:45 年度震惊案例：小三举证100万是嫖资，成功让国家没收 47:13 证据收集：昔日亲密伴侣，变成今日阶级敌人 52:51 离婚冷静期的是与非：家暴的隐患与人身保护令 58:22 "好聚好散"有可能吗？ 01:02:30为离婚的正名："离婚是我此生目前为止做的最正确的的决定" 🌟 金句摘录 · 扎心真相 💔 关于婚姻 "责任感是从小的品质，跟结不结婚有毛关系？" "不生小孩为什么要结婚？同居就行" "房子对每代人的影响都不同，00后有房就对婚姻没那么渴望" ⚖️ 关于离婚 "离婚是漫长的过程，你的不甘会被一点点消耗完" "花精力抓出轨证据，不如查查有没有隐藏账户" "上了法院只会后悔：我那时候没有发挥好" 👫 关于性别 "认为离婚不好的，以男性居多" "女儿都无条件支持母亲离婚" "我都离过婚了，你的段位不够" ℹ️ 实用信息 · 避坑指南 📋 离婚前必做清单 1. 立遗嘱 - 防止意外让配偶分财产 2. 拿证件 - 房产证、结婚证握在手里，以免对方在分居期间以夫妻名义做出借贷等行为 3. 转移财产 - 金银细软、重要资产 4. 分居 - 开居委会证明（至少一年） 5. 找律师 - 建议协议离婚也要请（3000-5000元） 💰 财产分割真相 * 父母出资：可能被认定为赠与或借款 * 出轨过错：影响很小，多数还是五五分，最多影响10-20% * 隐藏财产：律师可申请调查令查账户 * 大额转账：起诉小三返还，但钱归夫妻共同 🎵 片尾音乐： 《我从崖边跌落》- 谢春花 愿你拥有知识和勇气，让婚姻可以是一个可进可退的选项，而非人生的枷锁。 有任何法律问题想咨询瓜律师，请添加微信：caisijia22 有任何问题想联系我们，请添加微信：donothingness09

主播：J. & 阿菲 嘉宾：徐琳，国内首家心理疗愈主题农场「心屿农场」主理人，📖 @小琳子的治愈系农场 当一个复旦新闻学本科、伦敦政经社会学硕士选择离开陆家嘴的"火柴盒"，回到田野建一座心理疗愈农场，这背后藏着怎样的人生思考？ 本期嘉宾徐琳，用十年时间完成了从媒体精英到公益践行者，再到"农人"的身份转换。她说自己是"小镇做题家"，却在不断翻越人生的"墙"——从贵州小镇到上海滩，从伦敦政经到乡村田野。 这不是一个"逃离城市"的浪漫故事，而是一个当代知识分子如何在现实价值困境中找到立足点的真实记录。如何用"拔野草"的方式治愈焦虑，如何在没有绝对公平的世界里发出自己的声音。从"蚂蚁"到"农人"，从接触有偿新闻带来的幻灭感，到找到人生之路对的方向和"哇哦"的瞬间。这是一个属于理想主义者的，不同于主流成功学的人生选择。 📍 时间戳 01:11 心理疗愈+农场：命题作文里的人生交汇点 03:33 桂花香里的一天：五感疗愈花园初体验 06:30 伦敦给我的礼物：每5分钟一个花园 10:03 从知识女性到"农场工"：野火烧不尽的顽强 15:01 新闻正义的萌芽："原来可以通过这样的方式去呈现不公" 20:24 陆家嘴的蚂蚁人生：钻进火柴盒的日常 25:48 LSE的觉醒：从不同视角看待世界 29:10 误打误撞进公益圈：2000块vs20000块的选择 33:44 世俗成功vs价值驱动：30岁的恐慌与40岁的不惑 36:46 "小镇做题家"的原点：书籍与星空 42:35 从黔北到上海：一路向东的城乡穿越 56:52 木箱、围栏与比赛：重新定义公平 01:00:42 内在和谐与社会正义 🌟 金句摘录 "我是一个很意义驱动的人，很需要价值感的那个部分" "像农场里的野草——野火烧不尽，春风吹又生。" "书是那个小镇上让我看到更广世界的窗口。" "你要想去改变世界，那就先改变自己" "没有绝对的公平正义，只有相对的改变。重要的是发声——如果声音越来越大，总有一天会被听见。" "找到你生命当中的那份神的召唤，那个calling，你自己觉得这一辈子没白活，那不就结了？" 📚 推荐书籍 《也许你该找个人聊聊》 《乡土中国》 《街角社会》 《小城与不确定性的墙》 🎵 片尾音乐 《菊次郎的夏天》 愿每个在城市与乡村间游走的灵魂，都能找到属于自己的那片心屿；愿每个还在寻找calling的人，都能在春天种下希望，在秋天收获答案。正如徐琳所说："愿每个人都有幸福生活的能力"——这能力，是需要习得的，更是值得追寻的。 添加微信联系我们：donothingness09

主播：J. & 阿菲 嘉宾：菲菲 🏔️ 本期看点 这是一期番外闲聊节目，刚完成五台山58公里小朝台归来的主播阿菲，邀请来她的队友菲菲，作为35+女性户外爱好者，一起聊天、分享她们在路上的经历。从SCARPA"解体"到暴雨中"渡劫"，从"吊车尾"哲学到"蒙头前进"的决心。这是一期关于勇气、浪漫，以及累到装不下去的真实的户外八卦故事。 📍 时间轴 01:00 37岁阿菲和35岁菲菲：我们还是户外小白！ 05:50 "城市牛马想看山里牛马"：手术后一年，谁也不能拦住我重出江湖 07:50 大翻车现场：SCARPA徒步鞋第一天就裂了 08:54 60岁姐姐的智慧：永远带两双鞋的户外哲学 12:09 "哪个渣男在发誓啊？"：在持续大雨中修行 15:00 "究竟怎样才算真正的户外人？"享受不确定性 vs 征服不确定性：梅里北坡的恐怖回忆 21:26 "广结善缘被骗5元"：山上的真假修行 23:09 "怎么能下点雨就不走了呢"：我们何时起变得容易放弃？ 37:05 下坡是飞下去的菲菲也是会怕的 42:02 女性户外的"不能说的秘密" 49:20 穿板鞋走雨崩vs陪CEO爬雪山 56:22 越野跑的速度与激情vs徒步的宁静与浪漫 58:30 在徒步中遇见爱人：Hard模式下看见真实的人 1:00:12 三大铁律"安全、体能、循序渐进"和"刚好够难"的挑战 金句摘录 "城市里的牛马，想去看看山里的牛马。" "自己永远是自己的第一负责人。" "每次越野赛跑到一半都会想：我脑子有病，回去把所有比赛都退掉！" "其实，没有那么多事情要想吧。" "现在物欲已经很难取悦我们了，难得遇到让自己比较开心的事情，还是要坚定地去做。" "在壮阔的山河面前，感觉自己很渺小。" "在户外是一个hard模式，在那个情况下我们会看到相对比较真实的人。" 片尾音乐 《Into The Wild》- 蔡健雅/阿云嘎 奇图共赏 愿大家都能遇见让自己心动的山，有愿意借鞋给你的人。安全到家，下次再出发。 转发本期节目抽取一名听友赠送我们从山西带回的飞天佛小伴一只。 添加微信联系我们：donothingness09

主播：J. & 阿菲 嘉宾：喜北，资深食评家，自由撰稿人，@喜北在觅食（微信公众号、小红书） 本期节目，我们请来了餐饮领域的专家、知名美食美酒博主喜北，深入探讨了从爱好到职业的美食创作之路。喜北分享了她从复旦新闻系毕业到雪城留学、纽约工作，再回国成为全职博主的历程，以其独特的视角和丰富的经历，涵盖了中西方饮食文化差异、自媒体转型挑战等多个话题，为我们呈现了一个真实的美食工作者形象——既有对美食的纯粹热爱，也有对商业化的理性思考；既享受自由职业的灵活性，也承担着持续创作的自律。 这是一期关于美食、写作和生活态度的深度对话，无论你是美食爱好者、自媒体从业者，还是谁，也许能从中获得启发和共鸣。 时间戳 01:12 睡到人间饭熟时：一个美食博主的日常到底是什么样的？ 07:31 "你们吃饭都不花钱吧？"：这是道德底线的问题 09:03 2011年，在纽约开始写美食：我只是想告诉朋友们，纽约不只有法拉盛 17:12 一个"评论家"的养成之路：从写动漫评论到乐评，再到美食评论 21:20 雪城，一年下5个月雪的地方：在美国最冷的地方读新闻 23:38 世界日报记者的一线经历：在纽约跑警察局、法院、市长活动 27:16 吃米其林把工资花光：关于阶层、消费和不配得感的讨论 38:34 有更多的话语权，他就有主导权：关于美食文化输出的思考 47:19 离开纽约，文化的召唤：作为外国人，你永远get不到美国人的很多东西 53:10 东京爱情故事：在清澄白河喝完咖啡遇见爱情 55:50 表达欲是天生的：我的生活就是建立在对自己生活的overshare上 57:50 图文博主的视频焦虑：文字能达到的深度是视频所不能达到的 01:02:45 接商单 = 恰烂饭？：广告必须是对读者有用的东西 01:07:05 选店大法"看差评！"：如果只说服务不好但没说菜难吃，这店可能不错 金句摘录 "我在很小的时候，就得到了很多原生家庭之外的来自很弱连接的陌生人的正反馈，所以在人群里一直比较自在。" "能够把爱好变成职业，初心一直没变，是很重要的。" "如果你把这事当成一个纯赚钱的事情，你就没有意思了。就是你最早的那个fun就没有了。" "我为什么不配？就是我想要的生活，然后我喜欢这样，我觉得没有什么配不配的。" "美食这个东西也是一种文化输出。" "好吃的东西可能有些组合是固定的，中西餐有很多异曲同工的地方。" "整个中国最好吃的川菜在上海，叫南兴园。真的，这个话我讲出来不怕得罪人。" 餐厅推荐清单 约会餐厅（带crush） * Bizy Boy - 三明治，轻松时髦 * RAC - 可丽饼，第一次约会推荐 南京推荐 * 神都凉皮 - 西北风味凉皮配精酿，需排队 家庭聚餐 * 食盧 - 多个居民区有分店（南丰城等） * 老兴鲜 - 黑珍珠一钻餐厅 川菜推荐 * 南兴园 - 黑珍珠一钻餐厅，邓华东师傅主理，喜北称为"中国最好的川菜" * 今醉火锅 - 南兴园旁边的火锅店，可点炒菜 * 邓记食园 - 即将在PAC商场开业，平价版本 蟹粉料理 * 莱莱小笼 * 新光酒家方亮蟹宴粤 推荐书籍 * 《猫鱼》- 陈冲，"1000多页，非常有才华，完全不像第一次写作的人" * 《女字旁》- 殳俏，“悬疑小说，关于女性成长和女性主义” 片尾音乐 《Girls Just Want To Have Fun》- Cyndi Lauper 愿大家都能吃好喝好。 添加微信联系我们：donothingness09

主播：J. & 阿菲 嘉宾：阳阳，鸡尾酒吧EME创始人/成都连锁酒吧品牌运营负责人 本期节目，我们邀请到了复旦10届新闻系毕业的阳阳。从复旦新闻系到华西都市报记者，再到全国7000家门店的茶饮品牌PR，最后成为成都酒吧老板——阳阳用15年时间诠释了什么叫"人生处处皆风景"。人生的精彩不在于按部就班，而在于敢于在合适的时机做出改变。从新闻理想到酒吧文化，从上海到成都，每一次选择都是对生活的重新定义。 这不是一个简单的跨界故事，而是关于如何在不同的人生阶段找到属于自己的节奏，在成都这座城市里活出真正的"巴适"。 时间戳 🍸 从媒体人到酒吧老板的华丽转身 01:12 鸡尾酒吧EME运营一年多，成都排名前三 01:45 创意来源：将茶饮理念与鸡尾酒结合，回归街头饮酒文化 03:00 玉林西路的选址故事：从400平米的社区艺术馆到酒吧 08:01 "Enjoy Me"理念："喝漂亮酒"，季节性菜单更新 📰 新闻理想的坚持与演变 14:37 福至心灵的成都之选：从上海到成都的人生转折 21:19 印象最深的采访：农村女性的医疗维权故事 24:25 新闻理想的重新定义：帮助每一个真实的人 27:18 职业转型：从成都范儿公众号到茶饮品牌PR 🏙️ 城市文化的深度观察 40:34 大城市容不下灵魂，小城市容不下梦想 43:04 成都人的"打望"文化：观察与被观察的城市美学 51:25 成都人的焦虑表达：把压力变成段子 53:15 "少不入川"：时差优势，用全国视野在地方市场找机会 56:16 城市文化差异：南京vs成都vs上海的生活方式对比 📚 苏东坡的人生启示 01:08:20 漂泊与归属：在哪里，哪里就是故乡 01:10:58 蜀人精神：与天斗而不与人斗，"无求所谓"的豁达 金句摘录 "大城市容不下灵魂，小城市容不下梦想，但成都恰好在一个很好的平衡点上。" "记住卖水的永远比卖餐的赚钱。为什么中国首富是农夫山泉呢？" "我在哪里，哪里就是我的故乡，哪里就是我的家。" "也无风雨也无晴，没有事情就是最好的事情。" "人生不过尔尔，就像飞鸿在雪泥上，它只会留下浅浅的痕迹。" "讲精彩的人生故事，下最烈的酒。" 实用攻略 🍺 成都酒吧推荐： * EME鸡尾酒吧：玉林西路，主打年轻人喝漂亮酒 * 兰桂坊：比较热闹的酒吧聚集地 * 吐真剂：鸡尾酒吧 * 药厂愤怒的柱子：精酿啤酒吧 📱 大众点评使用技巧： * 选择开店5年以上的餐厅 * 评分控制在3.8-4.0之间 * 倾向优选单店而非连锁品牌 * 关注必吃榜但要看年限 方言小课堂 成都话 * 巴适：舒服、好 * 打望：观察、看热闹 * 老子数到3：四川女性的威胁用语 * 软耳朵/趴耳朵：形容男性听老婆话 南京话 * 阿要辣油：要不要辣油？（吃面条时的经典问句） 推荐书籍 《苏东坡传》- 林语堂 片尾音乐 《干杯时我会想起你》- 新学校合唱团 如果你在成都 愿我们都能找到属于自己的"巴适"人生。 添加微信联系我们：donothingness09