无用酒馆 - 节目列表

主播： J. & 阿菲 这是一期就我们俩在馆的《就我们俩》自聊节目。这一期的主题是七夕。 中国情人节是怎样被打造出来的？牛郎织女的传说到底是勇敢追爱还是文化规训？聊聊爱情神话中的女性悲剧、和现实困境，以及如何拥有爱情中的主体性，与“浪漫”重新和解。 时间戳 04:21 - 织女的真相：从废织受罚到为爱牺牲 07:35 - 消失的情节：当故事被一遍遍修改，我们失去了什么？ 09:54 - 废织之罪：婚姻与工作的永恒矛盾，一个古老预言的现代回响 11:04 - 嫦娥的逃亡：她真的是为了长生不老吗？ 14:45 - 美人鱼的交易：用自残适配男性审美 19:45 - 主体性觉醒：那些荷尔蒙退去后才逐渐明白的道理 26:40 - 当爱变成控制：我曾在关系里迷失自己 32:26 - 在亲密关系中的四个自问 35:54 - 13年后才睁开眼：一段从象牙塔开始的爱情反思 42:08 - 直面生育话题：当身体时钟遇上人生选择 49:22 - 理想的爱情：两个完整的圆的相遇 51:18 - 从齿轮到面团：寻找融合的最佳实践 53:13 - 勇敢去爱，即使会心碎 金句摘录 "我们总是先看见海的月光，再看见海。" —— 张爱玲 "女人不是天生的，而是被塑造出来的。" —— 波伏娃 "理想的爱情应该是两个完整的圆，各自独立又温暖相交。" "离婚不是爱情的失败，而是爱情故事的一种结局。" 推荐清单 * 电影：《婚姻故事》(2019) * 美剧：《婚姻生活》(2021) * 书籍：上野千鹤子《始于极限》 * 视频：欧丽娟老师公开课《红楼梦》全198讲（B站） * 音乐：You Don't Own Me 七夕快乐。愿你先爱自己，再爱他人。 添加微信联系我们：donothingness09

主播：J. & 阿菲 嘉宾：希萌Tara，职业催眠疗愈师，《有灵且美》主播 本期节目，我们邀请到了复旦10届广告系毕业，现为职业催眠疗愈师的Tara。她曾是顶级4A广告公司的资深创意策划，在奥美、W+K等工作十余年，从拉萨圣山林卡音乐节的高原体验聊起，我们深入探讨了现代人的身心困境与出路。作为高敏感人群，Tara分享了她如何通过费登奎斯身体觉察、哈科米正念疗法和催眠，与焦虑和解，并成为一名疗愈师的转型历程。这不是一个逃避的故事，而是关于如何在35岁后重定向，探索和找到人生目标和喜欢的事。 如果你也在经历职业倦怠、身心焦虑，或正在寻找人生的另一种可能性，这期节目或许能给你一些启发。记得尝试节目中分享的4-4-4-4 正方形呼吸法，这是一个简单有效的压力管理小技巧。 时间戳 00:48 - 西藏归来：大脑缺氧让人更快乐 05:19 - 职业催眠师日常：其实就是个"闲散人士" 07:18 - 不同疗愈拯救我僵硬的身心：费登奎斯、Hakomi哈科米、催眠 13:29 - 你每天都在被催眠而不自知：一种注意力的调动 17:54 - 前世回溯催眠大揭秘：“前世”的神秘原理 26:07 - 避坑指南：如何识别靠谱vs不靠谱的疗愈师 30:55 - 35岁职场逃亡记：上班族的隐性创伤 37:30 - 高敏感人群如何在"不适合"的世界找到自己的位置：找到合适的环境，接纳独特性，能量管理 48:19 - 先跳槽还是先想清楚：职业转换的时机选择 50:48 - 怎么知道这就是命中注定的事：我知道 58:03 - 社交媒体真我秀：真实表达自己的勇气与价值 01:05:13 - 自由职业的不确定性：小卖部心态 01:07:53 - 人生GPS 重定向，如何找到喜欢的事：从兴趣出发、从当下开始的探索 01:22:55 - 从Tata到Tara的蜕变：我找回了自己 01:25:07 - 十年感情修炼手册：什么样的伴侣能陪你一起成长 金句摘录 "大脑缺氧停下来之后，你人就会觉得很轻松，因为脑子里的那种内耗都没有了。" "很多人觉得身体和心灵是分开的，但当身心合一时，很多问题就会消失。" "真正的疗愈是以离开为目标的，当你能够长出自己的力量，你可以不需要这根拐杖。" "无用之用，方是大用。" "我们需要找到一条最小阻力之路，人活着不一定要一直在hard模式里，有时候在舒适区反而事情可以做得更好。" 实用小贴士 🫁 缓解压力的呼吸法 4-4-4-4正方形呼吸法：吸气4秒钟 - 屏住4秒钟 - 呼气4秒钟 - 再屏住4秒钟 - 循环进行 推荐书籍 * 《我可能错了》- 比约恩 · 纳提科· 林德布劳 著 * 《臣服实验》- 迈克 · A. 辛格著 片尾音乐 《Paradise… How Far?》- 椅子乐团 如果你想找到Tara * 小红书：希萌Tara * 微信号：flyingfishtata 愿我们每个人都能找到自己的人生方向，目标，使命，喜欢的事，热爱。 添加微信联系我们：donothingness09