播客: 哇噻女孩 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

《哇噻女孩》是一档虽面向女性但所有性别都能听的女性治愈&陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 💃主播简介索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 📣加入听友群添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』，欢迎所有喜欢自我探索的伙伴加入 🔎公众号：哇噻女孩 📩合作: [email protected]

哇噻女孩的创作者...

索菲亚Sophia

哇噻女孩的音频...

VoL.25 从"求认可"到"爱谁谁"，我跳出了既定的人生剧本｜聊聊放认知

你的内心戏，你的焦虑内耗，你的痛苦不堪，统统都是大脑的认知在作祟，在它的干扰下，你迟迟无法触碰到本自具足的你自己，这一期我们聊聊如何通过放认知触达松弛轻盈的自己~~~ 📣 加入听友群添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』，进入“哇噻family”听友群 🎉本期精华 00:48 放认知的魅力：索娅和菁菁放认知之后的变化 7:28 大脑的标签体系给我们制造了层出不穷的问题——社恐、减肥、失眠案例 13:34 大家常见的限制性信念 15:45 限制性认知1：我必须被爱，我才能快乐 17:49 不掉入主体性的陷阱 21:11 限制性认知2：我只有完美，才值得被爱——菁菁的爱情八卦 22:33 当今时代只关注外在条件的畸形婚恋市场——内核比外在条件更重要 25:46 如何看待大家在爱情里的恐婚恐育？ 27:40 大女主角色的限制：索娅停止玩追与被追的大女主游戏了 33:38 乖乖女/讨好型角色的限制——跳出道德标签捆绑，释放合理的攻击性 45:12 限制性认知3：我必须时刻处于对事物的掌控之中——索娅放下掌控之后的旅行奇遇 50:36 如何释放金钱和事业的掌控？——索娅和菁菁释放掌控的经历 60:37 限制性认知的来源1：大脑自带的bug——好色、好战、好斗，喜欢贴标签，容易陷入一刀切的绝对化思维 66:47 走出绝对化思维的方法——停止大脑思维的认同，把大脑当成工具，就事论事不贴标签 76:15 活在当下：破除大脑幻觉的唯一方法 81:09 限制性认知的来源2：我们自带的出厂配置 84:11 限制性认知的来源3：原生家庭和社会大环境的熏染——不掉入追责陷阱 85:50 释放限制性认知的方法1：冥想 87:37 释放限制性认知的方法2：情绪ABC觉察日记 92:49 释放限制性认知的方法3：画曼陀罗、舞动疗愈 94:32 各种灵性理论之间的关系：吸引力法则，零极限，种子法则，放认知..... 101:47 注意事项：不必抗拒限制性信念 102:37 ❗️索娅和菁菁的放认知直播预告 👩嘉宾菁菁，大理旅居中，工科转行心理学的金钱关系咨询师（100+个案，20+工作坊），疗愈岛屿合伙人（支持艺术疗愈工作坊70+），彩绘师（200+俊男靓女）。📍微信 “__7SevenSeven7__”（添加时备注“哇噻女孩”即可通过） 💃主播索菲亚（索娅），一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位充电很快但续航很久的人生体验家、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 👩🏽‍🤝‍👩🏻关于哇噻女孩这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 🎧BGM * 插曲: HOPERUI - <Rami-ʙʟᴜᴇ> * 片尾曲: Hayd - <Head In The Clouds>

107分钟

99+

2天前

VoL.24 告别求而不得，"种子法则"助你逆天改命!

为什么你总是求而不得？为什么好运总是绕着你走？为什么你在亲密关系中总是遇渣男、事业上总是得不到心仪的工作？其实这些都是过往种下的种子结下的果实，但我们作为自己人生的第一责任人，是有机会通过重新种好种子实现人生翻盘的~ 📣 加入听友群添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』，进入“哇噻family”听友群 🎉本期精华 01:54 种子法则对我们的好处 03:19 什么是种子法则？——没有一件事情的发生不源于我 10:30 听众提问：不知道种什么种子，没有头绪该怎么办？—找到想要事物的本质并把它给出去 14:22 种子法则的四大原则1：种瓜得瓜，种豆得豆 15:05 种子法则的四大原则2：果实会比种子大无数倍——起心动念本身就已经在种种子了 16:32 种子法则的四大原则3：有种子就会有果实，只是早晚的问题 17:52 种子法则的四大原则4：种子的生长是需要时间的 18:16 听众提问：种下种子之后非常期待结果导致很焦虑，该怎么办？——电影《和平战士》、菁菁考公务员的例子 22:22 种子法则的重要原则：不带着期待结果的心去种，只是纯粹的利他，希望对方收获我们想要的事物 25:15 如何筛选种种子的土壤？——肥沃的四块田地 27:04 听众提问：父母把自己当提款机，这样的父母还需要种田吗？——种，但需要加一层智慧 30:41 爱自己特别好的方式就是允许和接纳自己的各个面相 33:42 种子法则的应用场景1：怎么遇到好的伴侣？——陪伴孤独的人 37:03 在亲密关系中患得患失，是因为过度关注”我“ ，只看到了自己——把对自己的执着转变为对他人的关心。 39:31 听众提问：如何区分执着自己和做自己？——阿德勒共同体理论 40:38 听众提问：总是遇到海王，要不要种种子？——遇到海王是过往种下的种子结出的果实 41:29 种坏种子后结出了烂果，该如何停止坏种子？——忏悔、承诺、行动 44:19 种子法则的应用场景2：怎么遇到好的事业？——帮助别人事业成功，可以找种子伙伴 47:55 种子法则的应用场景3：怎么获得财富？——把财富给出去、不对赚钱辛苦的人砍价、拿收入的 5% 出来去做慈善 54:28 种子法则的应用场景4：怎么收货源源不断地智慧？——把智慧给出去 57:45 高效种种子的方法：咖啡冥想 ——睡前想象自己做的善事，让自己处于富足、慷慨的状态中 59:29 听众提问：总是忍不住会有负面念头冒出，是不是在种焦虑的种子？——通过冥想等方式逐渐清理，慢慢来 61:56 使用种子法则的注意事项：调整发心、不要期待回报 66:52 推荐种子法则相关书籍：《能断金刚》、《业力管理》 👩嘉宾菁菁，大理旅居中，工科转行心理学的金钱关系咨询师（100+个案，20+工作坊），疗愈岛屿合伙人（支持艺术疗愈工作坊70+），彩绘师（200+俊男靓女）。📍微信 “__7SevenSeven7__”（添加时备注“哇噻女孩”即可通过） 💃主播索菲亚（索娅），一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位充电很快但续航很久的人生体验家、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 👩🏽‍🤝‍👩🏻关于哇噻女孩这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 🎧BGM * 片头曲: Thomas Greenberg -Summer's Here * 片尾曲: Dream Tunes-Tell Me Baby

72分钟

2k+

1个月前

VoL.23 放下头脑掌控，"零极限清理"助你心想事成~

使用吸引力法则时屡屡碰壁，想法与现实总背道而驰，苦苦挣扎却仍停留原地，不知该何去何从。若你有这些困惑，相信听完这期你会有答案！ 📣 加入听友群添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』，进入“哇噻family”听友群 🎉本期精华 02:55 为什么要使用零极限清理？—吸引力法则的局限性（大庄园里塞满了路障） 04:55 零极限是什么东东？——修兰博士为何能治愈整个精神病院的病人 07:11 人的惯性很容易掉入受害者模式 08:40 如何到达零极限的状态？——荷欧波诺波诺疗法 09:52 零极限的状态具体是怎样的？——暴雨天气中的转念经历 11:55 普通人有希望达到零极限状态嘛？——不必执着 14:24 嘉宾菁菁实践零极限后发生的奇妙经历——爸爸精神状态好转、金钱关系工作坊满员、肠胃消化变好 17:31 零极限的核心准则1：我们无法知道当下真实的发生的是什么 18:44 零极限的核心准则2：我们无法掌控每一件事儿——索娅和菁菁饱受掌控之苦后尝试放手的经历 22:09 掌控是小我的把戏：吸引力法则无法应验的原因 24:23 嘉宾菁菁学习心理学以来的修行经历：受害者-掌控者—臣服者 28:54 不断清理后，会更容易接收到灵感—索娅和菁菁灵感乍现的经历 29:00 如何搭配使用零极限和吸引力法则？——循序渐进过渡（索娅和菁菁收获的奇妙经历） 39:34 零极限的重点：放下执着，接收到灵感后就立马行动 44:02 减肥很难的原因？——情绪未得到清理 45:54 意图带来结果，灵感带来奇迹——乔布斯做苹果 49:33 零极限的核心准则3：我们要为自己的人生负全责——我们是投影源，外界是像（对社会新闻的反应+对别人翻自己日记本的反应） 53:37 关于零极限清理的常见误区——不掌控后是否会躺平、为什么清理的效果很缓慢 58:37 如何实践零极限理念？——对不起，请原谅，谢谢你，我爱你 60:50 遇到外界刺激后产生恐慌和紧张情绪，如何用零极限清理？——看见情绪背后的需求，看见需求背后的信念 63:03 为什么总是吸引渣男？——可能是为了满足拯救欲 65:47 说零极限12字箴言时需要保持什么样的状态？——没有要求 67:20 想换工作但迟迟动不起来，该如何用零极限清理？——清理对新工作的期待，清理对当前工作的愤怒 68:48 史上最强清理话语：“我爱你“ （菁菁对电动车我爱你的经历） 73:10 零极限清理物品：太阳晒过的蓝色玻璃杯盛放的水 76:50 使用零极限清理时的注意事项 78:48 大家一起做时长15min的荷欧波诺波诺零极限清理冥想（来自播客：冥想小绿洲；附：单集链接） 👩嘉宾菁菁，大理旅居中，工科转行心理学的金钱关系咨询师（100+个案，20+工作坊），疗愈岛屿合伙人（支持艺术疗愈工作坊70+），彩绘师（200+俊男靓女）。📍微信 “__7SevenSeven7__”（添加时备注“哇噻女孩”即可通过） 💃主播索菲亚（索娅），一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 👩🏽‍🤝‍👩🏻关于哇噻女孩这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 🎧BGM * 片头曲: Requin Chagrin-Fou * 片尾曲: Dream Tunes-The Middle

99分钟

2k+

1个月前

VoL.22 拿到涨薪60%的offer后，我裸辞自由职业了！

人生是旷野，不是轨道，但真正的旷野是“心安乐处便是身安乐处”，所以我在跟职场谈完三年的深度恋爱后选择离开了它，转而去做那件取悦自己也惠及他人的事业：让女孩子们都变成快乐的人~ 📣 加入听友群扫描下方微信二维码，或添加微信号“myy_sophia”，备注『小宇宙听友群』，即可进入高能量的哇噻family听友群 🎉本期精华 01:36 为什么要自由职业？——找到了天赋热爱，并且手里有选择 9:01 只要你坚持相信自己，你就能撬动万钧之力 10:55 性格会受环境的影响 12:11 把自己当成一个系统去打造，而不是一颗螺丝钉 14:04 人生是没有意义的，人生的意义是为了了解自己并活出自己 18:22 如何看待职场进入瓶颈后的“卸磨杀驴” 25:21 当下受害者模式，和周围人笑着说再见 29:15 不建议哪些人自由职业 35:08 索娅自由职业后的规划：开枝散叶 37:11 社群的使命不是传播高大上的认知，而是传递美好的生活状态 43:34 能量看不见摸不着，但它却占宇宙空间的95%以上 💃主播索菲亚（索娅），一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的前大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 👩🏽‍🤝‍👩🏻关于哇噻女孩这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 🎧BGM * 片头曲: Thomas Greenberg -Summer's Here * 片尾曲：苹果🍎《宝贝》 ✍公众号: 哇噻女孩

54分钟

99+

2个月前

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