时长：
97分钟
播放：
4,395
发布：
2个月前
主播...
简介...
成长焦虑无处不在，相比学习如何努力，我们更需要学习如何松弛~
📣 加入听友群
添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』，进入“哇噻family”听友群
🎉本期精华
1:01 大家陷入成长焦虑的常见表现
1:44 嘉宾菁菁从原来的内卷到跳出成长焦虑的心路历程—去寺院禅修，决定放弃研究生学位
11:29 大家为什么一边痛苦，一边跳不出成长焦虑？——没有跟自己对话，缺乏精神支点
14:46 嘉宾菁菁的精神支点—各种灵性智慧，吸引力法则、种子法则.....
19:27 听友提问: 松弛过度了怎么办？—不允许不接纳躺平的自己
23:09 索娅在路上接收并化解成长焦虑的故事
27:39 如何跳出成长焦虑和恐惧？——频繁向内看，不企图改变别人（菁菁和索娅家人的例子）
39:05 走出知识焦虑—相比高大上的商业知识，实打实的心灵成长才更为珍贵（索娅放弃学商业、找到适合自己的老师的经历）
47:19 什么样的生活是野人的生活？——索娅和菁菁亲近大自然的经历（和树对话...）
56:55 高敏感F人更容易体察周围环境
60:51 索娅在骑行路上遇到坎坷又顺利渡过的经历
66:50 当今文明社会带给我们的问题——健康问题，消费主义
73:13 知识付费的正确打开方式——付费跟生命情感相关的东西，不出于应该付费
81:06 “野人”的生活状态——亲近自然，正念生活，回归当下
84:17 跟练: 回归当下的打开五感练习
92:31 用心感受这个世界，像活人一样活着
👩嘉宾
菁菁，大理旅居中，工科转行心理学的金钱关系咨询师（100+个案，20+工作坊），疗愈岛屿合伙人（支持艺术疗愈工作坊70+），彩绘师（200+俊男靓女）。📍微信 “__7SevenSeven7__”（添加时备注“哇噻女孩”即可通过）
💃主播
索菲亚（索娅），一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位充电很快但续航很久的人生体验家、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！
👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩
这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！
🎧BGM
* 片头曲：Thomas Greenberg - Dream for Today
* 插曲: Sebastian Forslund - One Day/马路通 - 微风轻起，我喜欢你
* 片尾曲: Simon Armitage - Beautiful Wild Nature
📣 加入听友群
添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』，进入“哇噻family”听友群
🎉本期精华
1:01 大家陷入成长焦虑的常见表现
1:44 嘉宾菁菁从原来的内卷到跳出成长焦虑的心路历程—去寺院禅修，决定放弃研究生学位
11:29 大家为什么一边痛苦，一边跳不出成长焦虑？——没有跟自己对话，缺乏精神支点
14:46 嘉宾菁菁的精神支点—各种灵性智慧，吸引力法则、种子法则.....
19:27 听友提问: 松弛过度了怎么办？—不允许不接纳躺平的自己
23:09 索娅在路上接收并化解成长焦虑的故事
27:39 如何跳出成长焦虑和恐惧？——频繁向内看，不企图改变别人（菁菁和索娅家人的例子）
39:05 走出知识焦虑—相比高大上的商业知识，实打实的心灵成长才更为珍贵（索娅放弃学商业、找到适合自己的老师的经历）
47:19 什么样的生活是野人的生活？——索娅和菁菁亲近大自然的经历（和树对话...）
56:55 高敏感F人更容易体察周围环境
60:51 索娅在骑行路上遇到坎坷又顺利渡过的经历
66:50 当今文明社会带给我们的问题——健康问题，消费主义
73:13 知识付费的正确打开方式——付费跟生命情感相关的东西，不出于应该付费
81:06 “野人”的生活状态——亲近自然，正念生活，回归当下
84:17 跟练: 回归当下的打开五感练习
92:31 用心感受这个世界，像活人一样活着
👩嘉宾
菁菁，大理旅居中，工科转行心理学的金钱关系咨询师（100+个案，20+工作坊），疗愈岛屿合伙人（支持艺术疗愈工作坊70+），彩绘师（200+俊男靓女）。📍微信 “__7SevenSeven7__”（添加时备注“哇噻女孩”即可通过）
💃主播
索菲亚（索娅），一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位充电很快但续航很久的人生体验家、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！
👩🏽🤝👩🏻关于哇噻女孩
这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！
🎧BGM
* 片头曲：Thomas Greenberg - Dream for Today
* 插曲: Sebastian Forslund - One Day/马路通 - 微风轻起，我喜欢你
* 片尾曲: Simon Armitage - Beautiful Wild Nature
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
果冻_X4em
2个月前
陕西
4
24:37 标记金句：别人对你的攻击只是在转移对自己的攻击，别人对你的评判只是在转移对自己的评判！
星河灿烂_rgz2
2个月前
广东
2
看到了意面🍝的麦黄色，圣女果的红色，鸡蛋的黄色，瓷白色的碗，深绿色的碗边描边
摸到了皮肤的纹理，玻璃的竖纹，矿泉水柔柔地划过口腔，脚底湿湿的、踩着细微凹凸的拖鞋
闻到了鸡蛋香，酸甜的圣女果，隐隐的意面带来的小麦香
听到了洗手间的排气扇嗡嗡声，咀嚼声，窗外蝉鸣鸟叫交谈声，安静下来还有手表指针转动的声音
正好下班做完盖浇意面，在吃的时候听到后半段👀，很平静。
凉汐婷
2个月前
广东
2
要学会跳出焦虑。
吃阿叉
2个月前
广东
2
28:21 迈入30岁，我一个重要的人生课题是:刻意练习一个随遇而安的能力，过去的事不去纠结，当下的事不设困难，将来的事不妄加揣测！
小王子的追寻之旅
2个月前
吉林
2
1:24:44 看到了绿色的树叶草坪，金黄色的光，棕色的亭子，棕灰色的树干，白色的乳胶。感受到了左脚麻麻的因为坐了太久，肩部和颈部酸酸的，听到了播客中菁菁和索菲亚的声音，川流的车辆的声音，狗叫的声音，闻到了树木的清香味。感受我真实地存在着。
阿北又来听播客啦
2个月前
北京
1
听完啦，仍然是意犹未尽。感谢索菲亚和菁菁❤️
喜欢的句子：
1、别人攻击你，是在转移对自己的攻击；别人评判你，是在转移对自己的评判。
2、身边人对你的评判，来自于集体潜意识，是大环境的焦虑席卷了他们，继而他们在你身上的投射和滤镜。
3、一起外在的着相，都是我们内向所创造的。我们每个人都是我们所有人生体验的创造者。
逸苹
2个月前
河北
1
这个音乐好舒服😌好享受，整个人都放松下来了
HD939232n
2个月前
安徽
1
49:22 想到了陶渊明那首《归园田居》里那句“久在樊笼里，复得返自然”
纸莎幻境
2个月前
陕西
1
早早早
是听雨吖
2个月前
云南
1
第一☝🏻~
_寶妹_
2个月前
辽宁
1
第二 哈哈
寻梦少女
2个月前
上海
1
来啦
Hanni-s
2个月前
广东
1
来啦，索娅🥰
Cecile_Wulo
2个月前
湖北
1
早上好呀！
Apple_MyiO
2个月前
广东
0
来了
极简_eTIp
2个月前
陕西
0
666
7ing7
2个月前
湖南
0
666 期待爱情
索菲亚Sophia
2个月前
广西
0
🚩biu，温馨有爱的哇噻family听友群欢迎你的加入，想进群的，可添加主播微信“myy_sophia”，备注『小宇宙听友群』即可🌹
