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*没看过视频的小伙伴，可以来B站找我玩，搜索【小Lin说】~ 有需要图文版做笔记的小伙伴，自行搜索VX公众号【小Lin说的公众号】哈~ 0:00 开头 0:19 多空大战1 7:56 奶茶期货 10:27 多空大战2 16:05 多空大战3 23:33 期货的本质

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【主理人来信📨 文/艾勇】 各位听众朋友们大家好，我今年个人花了很多时间在大湾区，一个直观的感受是，深圳的创始人和从业者都默认第一可以做AI结合的智能硬件，第二就是生意可以起手同时做境内境外两个市场。 这期节目是在中国跨境电商、品牌出海的重镇—深圳坂田的产业园里录制的，飞轮私域的办公室就在这个片区，电梯间的广告都是全球大贸的航班信息。 作为飞轮私域的创始人，海春从华为大厂毕业后已经在出海这个赛道耕耘了12年，做过卖家、做过培训、做过服务，现在在做SaaS。 他的经历既见证了中国经济全球化过程中品牌出海、跨境电商领域的一波波红利和浪潮，也很好地折射出了随着所谓红利机会窗口的消失，从业者在如何思考机遇与挑战，不断寻找真需求，创造并实现价值。 DTC这个概念来源于海外，但私域这个概念可算是土生土长，源自于中国独特的内容、社交、电商格局和平台基建。把这个概念引入到出海打法，应用于全球范围的电商生态，海春做了大量的思考和探索。在他看来，私域打法覆盖全用户场景和用户周期，不受限于卖家规模大小，可以成为其走向品牌直营的胜负手。 从这期节目开始，品牌出海和品牌全球化经营会成为「DTC Lab」的一个独立专题，自成一线。我们也希望有更多听友加入我们的讨论，一起见证更多中国企业更加积极地走向海外，以独立的品牌与全球用户建立链接，为其服务，最终成为受人尊敬、全球经营的中国企业。 往期 【品牌出海 | 品牌全球化经营】相关话题节目 60 | Youtube Shop来了，聊聊Youtube内容电商生态 58 | 从网红营销看中国品牌出海的挑战与机遇 15 | 中国本土品牌能借DTC跨境出海吗？ 【时间线】 01:30 跨境电商“蓝海”变迁史。 06:33 提出当前新蓝海：营销与私域 07:58 探讨“卖货”与“品牌”的本质区别 12:28 解析做品牌和私域的挑战与落地方法 20:00 为何现在必须做私域？ 24:04 介绍解决方案：EMC 26:40 国内打法CDP的难点 33:51 EMC的核心价值之一：数据安全与资产分配。 38:00 AI在营销中的深度应用（超越基础文案生成） 44:23 创业心路与SaaS商业模式思考 55:18 展望未来：出海的必然性与营销人的新机会 【主播介绍】 艾勇 AY （新浪微博: @艾勇 ），个人播客：「A-log | 艾勇的声音日志」） * 映天下 | DTC Lab 创始人 * CPA中文播客社区联合发起人 * 《播客时代：用声音打造影响力》《播客营销白皮书2023-2025》联合作者 【嘉宾介绍】 关海春 飞轮私域创始人、龙门智链创始人 12年跨境电商行业经验，曾任华为公司产品经理、高级区域经理 【本期福利】 我们会从评论区抽出获赞最多的3位朋友，送上出版的的《播客时代：用声音打造影响力》，作者是艾勇、陈思维和寒笑。 【Staff] 视觉设计：猫哥 制作监制：蛋挞（播客公社） 【Space】 「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室 上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门

这一期，我邀请美子聊聊她的真实经历。 从短视频的意外爆火，到铺天盖地的误解和攻击， 从被看见的喜悦，到不敢开口的沉默。 我们谈了很多， 谈做内容创作者时的“表达焦虑”—— 当说什么都可能被曲解，我们还敢不敢表达真实的自己？ 也谈了作为女性，如何在外貌、关系、社会期待中反复自我调节， 以及在原生家庭与成长经验中，怎样一点点建立“心灵边界”。 这一期，是一次温柔而诚实的对话， 关于成长，关于治愈，关于如何不再讨好世界，而是慢慢成为自己。 . 03:12 一夜爆火之后：热度之外的代价与沉默 08:05 当表达变成“职业”：我还是我吗？ 12:56 社会对女性的“好感期待”：稳定、克制、讨喜 20:10 亲密关系里的隐形劳动与情绪操控 25:55 原生家庭的隐形影响：自信或自我否定的起点 32:02 经济独立之后，为什么还是感到困住？ 38:18 自媒体时代：你是被看见，还是被消费？ 42:05 重新发声：不是为了证明，而是为了活得真实 49:26 结尾：当表达不再是表演，而是抵达自我 . ▪️主播：@谭立人 欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube ▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐

在这期声音里，我想和你聊聊一个常常被忽略的情绪： 当我们逐渐活成别人期待的样子， 当生活被外界的凝视填满、被比较所裹挟， 我们是否悄悄丢失了那份主角感？ 我们谈到了： * 自我客体化与“被看”的焦虑 * 主体性的瓦解：为什么越来越难感受到“我是我” * 社交网络如何让人更像观众而非参与者 * 为什么总觉得“我不够特别”、“我不配被看见” * 如何一点点重建“活出自己”的主动性 这期内容，是一场与当代焦虑的直面，我想鼓励大家摆脱外界期待，勇敢追求自我。忠于内心、做真实的自我是幸福和满足的来源。 希望在你的某一段路上，这段声音能陪你找回“自己”的位置。 . 00:22 开场与旅行近况：从天空岛说起 03:19 那些你从未放弃，但也一直没勇气去完成的梦想 05:56 “别人过得比我好”：羡慕、嫉妒与比较 09:50 主角感的缺席，从什么时候开始？ 14:38 自我客体化：活成别人眼里的样子 20:03 “我不配”与“我不敢”：不配得感的潜意识陷阱 24:50 在他人的剧本里表演太久，我们忘了自己原来的台词 30:47 失语与沉默：当表达变得奢侈 37:35 重拾主角感的第一步：停止表演，开始生活 44:29 你可以不完美、不高光，但你要真诚、在场、活着 50:12 哪怕不是你写下的开头，也可以改写属于你的结尾 . ▪️主播：@谭立人 欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube ▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐

你上一次许愿是什么时候？你因为什么而许愿？这个愿望本身是否清晰，又是否大胆？ 你是否也曾看过吸引力法则的书，试着和宇宙对话，但愿望写了很多，现实却一点没动。 我们常以为，愿望是写在纸上的字， 但真正有力量的愿力，是你敢不敢为它动身、动心、动手。 在这一期播客里，我想带你回到愿望最本真的模样， 聊聊我们是如何把人生交给别人的剧本， 又该如何，一点点拿回属于自己的“愿景权”。 💭 这期，我们一起探讨： * 为什么吸引力法则对有些人灵，有些人无效？ * 向宇宙下订单的关键，是够清晰、够笃定 * 你的愿力，是行动的底气，还是内耗的幻影？ * 怎样辨别“真愿望”与“别人要你想要的东西”？ * 如何从模糊愿景走向具象行动？ 你配得上的人生，不靠奇迹，而是愿力的回响。 我们终其一生，其实都在努力许一个——敢于实现的愿望。 . 00:00 我们为什么已经懒得许愿了 03:12 愿景模糊，是大多数人“吸引不到”好事的根源 06:55 吸引力法则不是许愿咒语，而是一种自我信念 09:38 愿力≠欲望，是真正有情绪与能量感的渴望 13:10 三种愿力受阻的情境：讨好型许愿、无力型行动、焦虑型目标 16:24 原生家庭如何影响我们表达“我想要”的能力 20:18 愿力的迷失：你是在活出愿景，还是完成任务？ 24:36 许愿不是幻想，是一种“全身心参与的生活实验” 27:45 为什么真正重要的愿望，我们反而最难开口说出 35:28 如何清理“假的愿望”——那些我们根本不想为之努力的东西 45:55 向宇宙许愿的最好方式，是从现在起，为它动一次真心 . ▪️主播：@谭立人 欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube ▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

当我们在内耗、焦虑、自我批评中反复打转时，感恩也许是最朴素但最深的疗愈。 这一期，我想从心理学、哲学、玄学、文学四个角度，聊聊感恩如何悄悄改变一个人对生活的看法，也分享我重新阅读《假如给我三天光明》的触动。 我们常常不是真的不幸福，而是看不到已经拥有的幸福。感恩，不是退让和顺从，而是一种认知上的自由，是一种选择在风雨中仍然相信的能力。 这一期里你会听到： * 为什么心理学认为“感恩”是有效的情绪修复机制 * 感恩如何在玄学中成为“丰盛能量的通道” * 《假如给我三天光明》里最让我泪目的段落 * 当我真正看见母亲的脸时，我才意识到我们有多容易错过“拥有” 愿你听完这一期，也能轻轻地，对生活说一句：“谢谢你，我还在这。” . 00:10 杜甫《春夜喜雨》，让我想起一切的发生都有它的时机 03:00 中式家庭里的“谢谢”，为何说不出口 05:30 塞利格曼心理实验：连续写感恩7天，幸福感提升半年 07:50 感恩如何成为内耗的“心理解药” 09:35 什么是习得性匮乏？为什么我们总觉得不够好 11:36 心理学视角下，感恩如何重启你的大脑回路 12:50 玄学视角：为什么说感恩是一种高频能量 14:40 感恩与丰盛意识的关系：不是“我想得到”，而是“我已经拥有” 20:50 哲学视角：感恩是一种命运之上的自由 24:45 从海伦·凯勒的《假如给我三天光明》谈“看见的能力” 27:00 为什么我们对自己的拥有如此不敏感？ 34:20 三天光明，她想看什么？我们又错过了什么？ 43:10 为什么西方家庭更会在生活中“练习感恩”？ 48:50 今天最后的提醒：你已经拥有很多，请别再责怪自己 . ▪️主播：@谭立人 欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube ▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

很多人以为断舍离是收纳术、清理法，其实它更像是一种人生的选择练习： 我们在选择保留什么的同时，也在选择成为什么样的人。 这一期，我们从物质的“断舍离”出发，聊聊我们如何面对情绪的杂乱、关系的负累，以及信息的过载。 当我们愿意把“减法”做到内心，也许才真正开始生活在自己的节奏里。 🎧 适合你在整理房间、收拾心情、或决定人生下一步时，慢慢听完的一期播客。 . 00:22 为什么我会定期断舍离 01:55 断舍离不等于极简，而是一种价值选择 06:08 你舍不得的不是物品，是“过往的自己” 09:33 不断买买买，是消费主义设下的幻觉 12:14 舍不得扔，是因为“害怕变化” 15:30 消费主义让我们更穷——精神也更累 18:45 当我们不再强维系，关系反而回归本真 22:20 信息的断舍离：找回注意力主权 27:55 “干净”的生活，不是苦行，而是内在秩序的显现 30:40 断舍离不是丢东西，是重建自己与世界的连接方式 34:20 清理之后的空白，是给予自己新的可能 38:00 简单的生活，反而需要内在极大的丰盈 44:30 生活若要真正清爽，内在秩序先要澄明 . ▪️主播：@谭立人 欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube ▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

有时候，改变人生的，不是一次重大抉择，而只是一个句子。 它可能是在书店翻书时偶然看到的短句，是朋友无意间说出的一句话，是夜深人静时社交媒体推送的一行字。 它们像一颗种子，悄悄落在心里，某天开花，成为你转念的起点、走出困境的绳索，甚至重启人生的勇气。 在这期节目里，我分享了10句改变我思维方式的句子。它们陪我走过迷茫、焦虑与低谷，也一次次让我看见更辽阔的世界。 我也想邀请你，分享那句点亮你的话，让我们一起交换这份力量。 . 02:17 为什么我想做这期：交换点亮瞬间 04:41 关于勇敢与自我选择：去过你想过的人生 13:29 平凡日常里的温柔抵抗力 17:43 你连改变别人的念头都不要有 26:35 警惕合群带来的惯性 32:18 命运馈赠的礼物，都在暗中标好了价格 38:04 我有根，但我流动 40:48 抑郁是活在过去，焦虑是活在未来 44:13 我是过去一切体验的总和 47:35 破碎的自我：让伤痕成为独一无二的印记 52:14 任由情绪来去，你去做那一座山 . ▪️主播：@谭立人 欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube ▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅