时长：
59分钟
播放：
2.96万
发布：
9小时前
主播...
简介...
在这期声音里，我想和你聊聊一个常常被忽略的情绪：
当我们逐渐活成别人期待的样子，
当生活被外界的凝视填满、被比较所裹挟，
我们是否悄悄丢失了那份主角感？
我们谈到了：
* 自我客体化与“被看”的焦虑
* 主体性的瓦解：为什么越来越难感受到“我是我”
* 社交网络如何让人更像观众而非参与者
* 为什么总觉得“我不够特别”、“我不配被看见”
* 如何一点点重建“活出自己”的主动性
这期内容，是一场与当代焦虑的直面，我想鼓励大家摆脱外界期待，勇敢追求自我。忠于内心、做真实的自我是幸福和满足的来源。
希望在你的某一段路上，这段声音能陪你找回“自己”的位置。
.
00:22 开场与旅行近况：从天空岛说起
03:19 那些你从未放弃，但也一直没勇气去完成的梦想
05:56 “别人过得比我好”：羡慕、嫉妒与比较
09:50 主角感的缺席，从什么时候开始？
14:38 自我客体化：活成别人眼里的样子
20:03 “我不配”与“我不敢”：不配得感的潜意识陷阱
24:50 在他人的剧本里表演太久，我们忘了自己原来的台词
30:47 失语与沉默：当表达变得奢侈
37:35 重拾主角感的第一步：停止表演，开始生活
44:29 你可以不完美、不高光，但你要真诚、在场、活着
50:12 哪怕不是你写下的开头，也可以改写属于你的结尾
.
▪️主播：@谭立人
欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube
▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目：
小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐
当我们逐渐活成别人期待的样子，
当生活被外界的凝视填满、被比较所裹挟，
我们是否悄悄丢失了那份主角感？
我们谈到了：
* 自我客体化与“被看”的焦虑
* 主体性的瓦解：为什么越来越难感受到“我是我”
* 社交网络如何让人更像观众而非参与者
* 为什么总觉得“我不够特别”、“我不配被看见”
* 如何一点点重建“活出自己”的主动性
这期内容，是一场与当代焦虑的直面，我想鼓励大家摆脱外界期待，勇敢追求自我。忠于内心、做真实的自我是幸福和满足的来源。
希望在你的某一段路上，这段声音能陪你找回“自己”的位置。
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00:22 开场与旅行近况：从天空岛说起
03:19 那些你从未放弃，但也一直没勇气去完成的梦想
05:56 “别人过得比我好”：羡慕、嫉妒与比较
09:50 主角感的缺席，从什么时候开始？
14:38 自我客体化：活成别人眼里的样子
20:03 “我不配”与“我不敢”：不配得感的潜意识陷阱
24:50 在他人的剧本里表演太久，我们忘了自己原来的台词
30:47 失语与沉默：当表达变得奢侈
37:35 重拾主角感的第一步：停止表演，开始生活
44:29 你可以不完美、不高光，但你要真诚、在场、活着
50:12 哪怕不是你写下的开头，也可以改写属于你的结尾
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
可颂是牛角包_Gruih
4个月前
河南
103
17:43 之前看到一句话说“npc要大胆做自己，因为No people care” 🤔
南城梦呓
4个月前
浙江
34
这开头音乐我就很喜欢，你听到了吗 立人
末momo
4个月前
陕西
23
不要让渡自己去赢得别人的喜欢
HD653614p
4个月前
广东
19
从开始上班后
与乐_
4个月前
重庆
14
32:42 24:07 冥冥之中必有回响 这股力量真的太重要了 这种主角感对于我来说也是在慢慢消磨 不断在意别人的看法 活在别人的视角 高中三年经历一些奇奇怪怪的人 从刚开始班上玩的较好的所谓的朋友玩到一起到经历思维观念的不同遭质疑 看见她们有时对别人的评价与点评 她们眼中的不认可与贬低 因此有了所谓的不合群 也怀疑过自己 陷入自己的深渊 太累太累😭好在后面索性一个人 忠于本心 熬过了那段日子 接下来的18岁又是一个新的开始 希望我们都更好的活出自己喜欢的样子૮⑉･-･⑉ა
只空大不空刀
4个月前
广东
13
16:09 很有同感，前几天听的一期播客“人如植物，不该把所有的时间都用来结果”中提到，对于植物来说，专注于自我成长就是它们最重要的事。和主播说的一样，不管拿到什么样的剧本，其实我们也可以学习植物，低谷时忍耐，专注于自身成长，等待一个再次鲜活的机会，再蓬勃生长～
-amnesia
4个月前
广东
11
27:20 真实有非常大的力量。你在生活里成为自己的旁观者，管理者甚至是裁判，这就是自我客体化的一种表现
肖会一
4个月前
北京
11
拥挤的北京地铁上闭眼听完了一期播客，感觉像与世界隔离了一样，睁开眼看到周围的人觉得好不真实，大家都刷着手机，每个人脸上看不出表情，到站匆匆忙忙的下车，去为生活奔波，他们是否在上自己喜欢的班儿，做自己喜欢的事，是否思考过这是不是自己想过的一生呢。或者思考过又怎样呢。
Wendy101
4个月前
上海
10
看到这个主题，丢失主角感在我这最大的体会就是，慕强在关系中给对方加了很多光环，而将自己客体化，太难受了太被动内耗了……
乔小
4个月前
北京
7
emm。。。大部分说的我都认同，但是到说到葬礼上希望别人怎么评价你，是不是也算是一种客体感呢？好像是跟前面说的不要在乎别人的评价有点相违背了。
南城梦呓
4个月前
浙江
6
晚上好
全糖鱿鱼
4个月前
湖南
6
51:44 ①开始主动说不喜欢不迎合他人
②给自己的情绪命名 不需要他人的认同 不揣测他人想法
③回到自己的叙事逻辑
HD787301v
4个月前
陕西
5
欢迎我一下呗🤩🥰
阿琛Liam
4个月前
广东
4
刚好12点耶
Freedom_cc
3个月前
北京
4
高考结束后，曾经一直被优绩主义裹挟的我发出相似的呐喊，却一直感叹自己的孤独，感谢这期博客让我在共鸣中哭泣，感动，释然，原来我们真的可以选择自己的生活方式，选择为自己而活，在那些例子中无数次看到曾经的自己，也在走出外物眼光的人们身上看到希望和力量，愿大家都能随心而动，自在逍遥，让属于自己的浪漫故事从此刻开始，一直写到日落之后❤️😘
姝慧有点小文艺
4个月前
北京
3
世另我😊
Martina_jIrF
4个月前
广东
3
38:43 28岁，也是新的18岁，正是出门远行的年纪。
雯_Tn62
4个月前
江西
3
跟立人一样，来自江西三四线小城市，你说的迎合别人，讨好型人格，活在别人眼里，都是之前的我，还有去西藏这件事，向往了10多年，去年才实现。听你的播客，真的很像听自己的一个心路成长历程。现在慢慢的在找回自己的主体性，希望我们都越来越好
-amnesia
4个月前
广东
3
14:34 我们登上并非我们所选择的舞台，演出并非我们所选择的剧本
HD441306f
4个月前
北京
2
33:57 悼词美德vs简历美德
