🎨柠檬

今年，2025年，是宇宙第一慈善金曲《We Are the World》诞生40周年。 1985年年初，40多位美国音乐人联手，用一个夜晚/凌晨的时间，以奇迹般的效率，录制了这首由Michael Jackson和Lionel Richie创作、Quincy Jones制作的歌曲。歌曲的演唱者们，几乎集合了当时美国流行乐坛九成的顶尖精英，其中既有很多至今光彩依旧的传奇巨星，也有一些专属于80年代极富年代感的名字。他们中的不少人，如Michael Jackson、Tina Turner、Ray Charles……都已经离开了我们。 今天，我们由流行音乐历史研究者刀老师带领，回顾40年前洛杉矶那个不可思议、永远无法重来的夜晚。 哪位长脸巨星，在刚刚主持完一场重要颁奖礼（并在颁奖礼上做了不止一次表演）后，全程关注所有录音参与者的感受，忙前忙后为大家当开心果？ 哪位流行之王，不光毫不犹豫接下创作任务，更在当晚第一个赶到录音室开始做准备？ 哪位摇滚天尊，刚刚演完自己巡演的最后一场，就连夜飞越大半个美国前来助阵？他的嗓音在歌曲中为何显得如此沙哑？ “罗杰斯西餐厅”和Kenny Rogers有关系吗？乡村音乐爱好者小伙子老师觉得这位深情老帅“足够乡村吗”？ 哪位60年代就开始走红的大diva，在那一晚表现出令人动容的谦虚品质和温暖胸怀？ 在Bob Dylan录音遇到困难时，哪位性格乐观的天才音乐人拔刀相助、为他指明方向？ 哪位幸运的歌手本来不在独唱阵容中，却因他人的缺席得以秀出自己？哪位不幸的新人歌手被组织者摆了一道，枯等整晚最后黯然离去？ 哪两位当时美国的当红大牌歌手没有出现在录音阵容中？为什么？ 详细内容就请收听本期节目。

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👨【本期主播】 何广智（微博@何广智） 纹豪（微博@纹豪脱口秀） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 思宇（微博@思宇不爱表达） 翟佳宁（微博@翟佳宁） 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge 三位主播专场已收官，演出都是拼盘演出，之前看过专场的朋友短时间内【千万】不要再看了，不然段子会有很多重复的，没看过的朋友可以放心大胆来，感谢各位的支持，看演出将低预期~ 【想看视频版内容可以在B站、抖音、小红书、视频号搜索三个火呛手】 【感谢金主】 感谢泰诺安对本节目的大力支持！这期节目我们聊生活方式，我向往的生活方式里，每天睡一个好觉就是非常重要的一个环节~~~3月21日，世界睡眠日就要到了，泰诺安在这儿给大家送上最温馨的祝福：愿你每晚都能睡得香香的，缓解所有的不适，美美地进入梦乡！泰诺安是一款夜间专用的止痛药，成分是氨酚拉明，具有止痛和助眠的双重功效，产品非依赖性，适用夜晚疼痛睡不着的朋友。有需要的听友，可点击链接购买，也可【上美团，搜泰诺安】，进行购买。 点击这里购买哦 🗺️【主播演出】 【都是拼盘 三位主播新段子不多 看过的朋友别再来了！！！】 思宇： 3.28 阿那亚单立人喜剧节（三火三拼，有至少8分钟新段子版） 大翟： 3.28 阿那亚单立人喜剧节（三火三拼，有至少8分钟新段子版） 雷哥： 3.28 阿那亚单立人喜剧节（三火三拼，有至少8分钟新段子版） 【彩蛋】 雷哥的解压神器 【本拉登“同款”和 杜月笙“同款”】 🎵【音乐采样】 片尾曲：aespa - Life's Too Short (English Ver.)

从一月底至今，新冠肺炎已经从一地一城的爆发演变为一场全球大流行的传染病（pandemic），病毒随着人在全球范围内的流动迅速跨越边界、打破国境、刺穿阶级，切实影响着每一个人的生活。另一方面，随着病毒的全球蔓延，在国际政治经济尺度下以及各个国家内部既已存在的阶级差异、种族歧视、性别分野等一系列问题竞相暴露，正如印度知识分子阿兰达蒂·罗伊在一篇文章中所言，“瘟疫照亮了社会的遮蔽之物。” 在针对国内疫情的探讨过去一个月后，我们邀请“澎湃·思想市场”栏目的编辑伍勤，从更加广阔的视角和更加丰富的层面，继续探讨了这场已经持续三个月之久仍看不到尽头的瘟疫。这场瘟疫让我们看到了原来被遮蔽、被隐藏的全球化暗部——被归入“低端全球化”的劳工、难民和女性，让我们意识到全球图景中心持续的霸权以及边缘地带的苦难，让我们开始反思病毒检测背后蕴含的权力关系以及所谓科学知识带来的垄断，让我们看到全球范围内作为一种治理技术的新自由主义及其结果——在瘟疫面前不堪一击、但仍自我责备的主体，也让我们看到了全球化时代国家主权的强化、边境的关闭以及动员话语的多样。 在这样一个危机时刻，我们是否能够避免陷入国家主导的治理和绝对的个人主义之间的二元对立，从而想象一种更具主体性、更加民主的生命政治？如果说这场瘟疫意味着和过去的彻底断裂，意味着回归“正常”不再可能，我们又该如何想象一种新的未来？ 【本期主播】 张之琪，媒体人，新浪微博@CyberZhiqi 傅适野，媒体人，新浪微博@ssshiye 【本期嘉宾】 伍勤，“澎湃·思想市场”编辑，多动症左翼青年 [06:55] 伊朗是中国之后的第二个疫中（epicenter） [08:15] 当一地的死亡和痛苦可以被转化为数据时，它就获得了更多的媒体注意力 [09:59] 伍勤介绍“澎湃·思想市场”的“疫论”系列专题 [16:02] 在印度的贫民窟谈“社交距离”这个词都是非常淫秽的 [19:28] 疫情的全球化图景中不仅有glocal elites还有低端的跨国劳工 [23:29] 在疫情中如何理“解生物公民权” [29:11] 在很多国家，新冠是一种富贵病，检测是一种特权 [33:25] 病毒的全球扩散给各地带来的风险却不是平均的 [36:07] 不存在单纯的自然灾害，所有灾害或多或少都是资本扩张的结果 [41:30] 新自由主义很少独立发挥作用，它一定要与相关制度共栖 [46:14] 疫情期间的海外侨民具有一种“双重脆弱性” [49:44] 西方知识界关于阿甘本的争论 [56:24] 是否存在一种更民主、更有主体性的生命政治 [1:01:10] 西欧将中国和意大利的经验他者化 [1:05:12] 在fb上看西方疫情感觉“两次踏入了同一条河流” [1:07:14] 现在是一个断裂的时刻，也是一个加速的时刻 【本期节目中提到的书籍和文章】 Life Exposed: Biological Citizens after Chernobyl, by Adriana Petryna 《阿兰达蒂·罗伊谈印度：瘟疫照亮了社会的遮蔽之物》 https://mp.weixin.qq.com/s/Q6nDmLysDyeTnHZn7eNN4g 《思想周报 | 哈维谈新冠时代的反资本主义政治；游戏与瘟疫》 https://mp.weixin.qq.com/s/vsW3rdw1dHGsIef4FanNew 《朱迪斯·巴特勒：社会和经济的不平等让病毒有了歧视性》 https://mp.weixin.qq.com/s/8HmuJhX-FtXnJas6jFuRnQ 《思想周报｜戴维斯谈疫情下健康分配的不平等；反对阿甘本：民主生命政治的可能》 https://mp.weixin.qq.com/s/bg_yD1T80e9jW0MNIHNR9Q 《赵益民：在新自由主义与时间性之间：进一步思考反资本主义政治》（端传媒） 《在疫情中回“家”：排他的边界、被选择的国民与虚伪的全球化》 https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_6866458 《韩炳哲：为什么东亚对疫情的控制比欧洲有效？》 https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_6676893 【本期节目中使用的音乐》 片头：Xeyr Janan 告别 Goodbye，by Mewlan Memtimin 买吾兰 片尾：Bella Ciao，by Yves Montand 【关于随机波动】 感谢大家收听，你可以在微信和微博搜索随机波动StochasticVolatility，关注我们，还可以在苹果播客、spotify、pocketcast等泛用型客户端收听我们的节目（复制rss feed：http://www.stovol.club/rss 可手动添加节目）。如果你喜欢我们的节目，别忘了在苹果播客给我们五星好评，也可以扫描下方的二维码给我们打赏。

🔖本期主题： 我们的播客一周年啦！这一年，我们不止认识了新的朋友，更找到了表达的力量和生活的多种可能性。制作过程虽折腾却让人兴奋，不止快乐，更有意义感。这一期节目我们将总结回顾过去1年的经历，分享播客的制作技巧，幕后故事，成长收获，未来规划。在持续创作的路上很高兴有你的陪伴，也期待我们一起成长~ 特别提示：本期互动有奖oh~ ⏰时间线： 02:02素人播客1周年的小小成果！ 04:03通过声音，找到彼此的链接。我们的初心与坚持。 06:52跨地域？挤时间？做播客的挑战与困难？ 10:19热爱的感觉，让人心动不已！录制中难忘的回忆和瞬间。 13:48手心手背都是肉，说说你最爱的那期节目。 17:46播客制作技巧和心得！你的新手入门指南。 24:12流量与收益会让播客更长久地走下去。 27:36播客给我们的正反馈，成长和收获。 31:04长期坚持一件喜欢的事情真的会改变你，播客给我带来成就感和自信心。 33:05听友留言分享。听见与被听见，是彼此共鸣的心灵碰撞！ 38:24未来的计划与安排。 40:32互动有奖：你是从哪一期节目听到我们节目的呢？是从哪里认识我们的呢？ 🎶背景乐： 去有风的地方（钢琴版）-林微醺 今日から二年生 (从今天开始是二年级学生) -尾澤拓実 - 淋雨一直走-张韶涵 蜂鸟-吴青峰 勇敢一点-旺福 💌联系方式：（听友群＋主播VX） 珍妮 vx:Aning_vx 公众号：珍妮的设计日记 海月西 vx:Haiyuexi_com 公众号：海月西的碎片收集站 📻收听方式： 📮投稿方式：云朵被窝留言箱

你有没有发现，越健身反而越累？ 明明按时锻炼、吃蛋白粉、控饮食、补维生素……却睡不好、易疲惫、脾气变差、免疫力下降，甚至体重没减，烦恼却更多？ 当你把锻炼当作变强的方式，它却开始反噬你。你怀疑是自己的意志力不够强，还是身体不够给力？ 但有没有一种可能，是我们一直以来对“健身”的理解出了偏差？ 这一期，我们一起从中医哲学的角度重新理解“身体”： 肌肉≠强壮，健身≠健体，动≠运，身≠体。 真正的强大，藏在你看不见的地方： 脾胃、气血、肾阳、神明、五脏之间的协作。 我们会从现代健身文化的迷思出发，抽丝剥茧，层层深入，寻找“强”的本质， 探索适合东方人体质的养身之道。 时间戳： 01｜健身伤身的现代悖论 * 00:03 练得越多越累？普遍现象背后的气血危机 * 01:28 案例：吃练双严却失眠体弱——过度消耗的代价 02｜健身目标的本质追问 * 02:50 “变好看”是谁的标准？被绑架的审美 * 04:16 挺拔体态≠健康内核，精力管理才是核心 03｜现代运动的致命盲区 * 04:54 动=耗力，运=化气——90%人只动不运 * 06:57 健身房撸铁是一种慢性自杀 * 07:35 脾为气血工厂，肌肉实为“资源黑洞” 04｜气血告急的求救信号 * 09:14 倒刺/指甲纹/干眼症 05｜运动猝死的深层逻辑 * 18:27 强行供血：气血不足者的死亡陷阱 * 19:18 现代健身为何让人做不到“寿终正寝” 06｜肌肉崇拜的致命谎言 * 14:54 肌肉是气血小偷，越壮可能越虚 * 16:28 免疫力崩溃：撸铁族的隐藏代价 07｜低能量人群生存指南 * 32:32 气血虚者猛练=自杀，运动需“资本” * 33:14 穷人慎练：你不是懒，是真没气血可耗 08｜二十四节气运动密码 * 35:19 春舒肝（微动）｜ 夏出汗（适度） * 37:46 秋敛肺（忌猛练）｜ 冬藏精（静养为主） 09｜5阶气血重生法 * 54:13 打坐→散步→快走→站桩→短跑（慎入！） * 56:49 气血是刀，肌肉只是搬刀的手 10｜不动声色的强者逻辑 * 25:28 农民式实用强壮＞健身房炫技 * 28:05 案例：长寿者从不大动，养＞练 11｜逆天而行的现代健身 * 01:01:11 晚上打球伤阳｜瑜伽不如八段锦 * 43:03 本土方案：易筋经/八段锦/五禽戏 12｜能量时代的生存智慧 * 58:28 修复＞训练｜ 静养＞硬撑 * 59:25 收神归气：静下来才能真正强起来 * 史老师公众号：@明由的望远镜 * 多多的小红书：@陈一个多多 我们非常欢迎大家和我们随时聊天or投稿想听我们谈论解读的问题，我们会以图文的形式分享不同的观点、看法、知识内容，也希望听见不一样的观点～

跨境电商可以做吗?新手入门怎么做？ 亚马逊还能做吗？temu怎么样？tiktok听说很赚钱？电商到底要怎么选品？ 我经常收到这类问题，这次我把底层逻辑掰开揉碎了，希望你能自己找到答案。果你听懂了，即使你做的是其他项目，或者是想自己创业，相信我，都会有巨大的帮助。 🔔「收听指南」 00:00:49新人对于跨境电商的误解 00:07:01跨境电商其实并不好做 00:08:03亚马逊平台的分析 00:10:55独立站的优缺点 00:21:36适合做跨境电商的人群 00:30:46寻找蓝海产品的策略 00:43:40电商创业的核心要点 00:47:02如何找到差异化卖点 00:50:49跨境电商的正确入局路径 00:58:44普通人创业的十条法则 📖「文字与视频」 本集内容的文字稿点此阅读>>> 视频版本点此观看>>> 🌐「栏目介绍」 在这里，我们将带你走进那些在跨境出海市场中默默搞钱的人们的故事，揭示他们的成功秘诀和失败教训。 每一期节目，我们将邀请不同领域的跨境赚钱达人，与他们畅聊： 跨境搞钱故事/市场机会挖掘/跑通业务模型/搭建业务团队/出海运营技巧…… 📔「跨境搞钱指南」 嗨，送你一份最适合新手的出海搞钱指南。 添加微信（微信号：afg58687）： 发送“礼物”，送你一份《跨境搞钱指南》.pdf 发送“小宇宙”，拉你进我的粉丝群，第一时间收听直播干货~ 💰「付费跨境社群」 1.提供多个平台视频教程和实战指南，覆盖建站、运营、广告投放等关键环节。 2.与一群热爱跨境电商的朋友交流心得，共同进步。 3.定期获取最新行业资讯，紧跟市场动态，不错过任何机会。 4.我们鼓励分享，设立了星球分享佣金等激励机制，让你的分享更有价值。