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好久不见的河森堡老师再次莅临大内啦！继2022年夏天划水怪邀请他聊完“你是不是真正的快乐”之后，同年年底，看起来没那么快乐的河森堡老师又经历了长达15个月的情绪低潮期。随着天气渐暖，眼下又到了一年一度春和景明的好时候，河森堡老师终于走出情绪黑洞，整个人也有了一些积极的变化。 本期「无聊世界的正经事」，河森堡老师和我们分享了他在情绪至暗时刻的感受和应对方式，也和划水怪聊了聊互联网“momo大军”背后的匿名社交现象，以及在互联网“大过滤器”时代下，关于隐私保护、网暴治理、个体表达的思考和观察。 更多精彩内容，欢迎收听本期节目。 主播 / 相征 嘉宾 / 河森堡 音频后期 /陆凯BBBBUDDHA 音频上传 / Observer - 本节目由深夜谈谈 Midnight Network出品 - Playlist: 01:42:18 彭羚 - 囚鸟 Timeline: 00:05:04 焦虑的危害 00:13:09 想摆脱焦虑可以试试这样 00:15:22 momo是谁？ 00:20:49 网络时代变化的标志 00:28:48 我们不是超人，并非什么都能改变 00:32:32 大V前台实名 00:42:09 狂热的爱国真的可取吗 00:49:48 不要陷入自证陷阱 00:57:52 momo其实也是一种自我保护 01:00:40 互联网“大过滤器”时代 01:15:41 微博上的“关注列表定论” 01:16:30 你更快乐了吗？ 01:26:57 我们的世界是虚拟的？ 🌟 最新动态：第二届「声量 The Power of Voice」将于5月18日至5月19日在北戴河阿那亚举行，下载阿那亚app，并搜索「声量」即可购买门票，成为表达者。 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333、W野狗的野岛 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@深夜谈谈子、@相征terry B站：@大内密谈midnightalks 视频号&抖音：@深夜谈谈子 微博：@大内密谈 微信公众号：大内密谈 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加深夜谈谈子微信（微信号: aidanei17301214531）并回复【听众群】即可进群。

🚷互联网讨论“偷感”、“偷人”已经有一段时间了，我们细品自己的人生，发现偷偷摸摸、皱皱巴巴的时刻比想象中多。虽然很想过上坦荡人生，但有时难以对抗自己的拧巴。 人活着难免都有不得不偷的时候，那就祝大家偷得安心。 👇收听指北👆 01:22 偷人从小展露天赋 07:17 当课代表卡到了假期作业的bug 19:24 偷偷偷，偷到长大 24:49 当偷人想掌控大局，就会发动技能 28:35 职场专业偷人 33:20 挤地铁目击出轨，我反而变偷人 37:32 当我误入不同阶层的饭局 47:10 如何过上坦荡人生？一人一个心理建设 🎤本期主播：荞木、Jiarui、汁儿、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：“Over when the night is gone”-BowAsWell;“Don’t forget about me”-The Restless Age 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

直视生活的洞察和和对真实自我的接纳，这是放学以后年终播客的下期，两期相互联系，也彼此独立。这一期我们将更多地和投稿者共同分享aha moments：那些我们对所处时代生活的敏锐发现，以及对自我勇敢的直视和看见。当我们对生活有洞察，我们就把自己从当下泥潭沼泽中托举了出来。当我们对自我有接纳，我们就不再惧怕被任何时代和群体落下。 对生活的敏锐感知和对自我的笃定接纳，让我们有可能走出这不息的时代风暴。创作是为了品尝生活两次，经由这一次创作，我们想和你一起以一种崭新的视角和味觉系统来品尝一下我们这已经度过的生活！ 【Timeline】 03:35 自我袒露会产生很多洞察和aha moment 08:08 敢于谈论可以打破耻感，谈论可以打破人的孤岛状态 12:05 听友投稿：回想了我这近40年的人生，前30年都好像在一片大雾里 28:19 莫不谷：东亚人的迷思之一：反孝和断亲 31:57 莫不谷：人如何跳出盒子来思考？你得首先跳出盒子才行 40:05 金钟罩：我今年的一个小的aha moment 44:05 莫不谷：内耗的两个根源：对自身利益和情绪的不接纳，对别人需要揣测 55:04 霸王花：对八面玲珑的去魅 57:45 听友i投稿顿悟瞬间：真正重要的问题无法也不能通过制造另外一个问题来解决 01:07:12 莫不谷：为什么很多选择自由的人，最后陷入到了虚无当中？ 01:18:59 听友隔壁的王小姐投稿：投资失败亏损百万，孩子抗拒学校并不停攻击自己 01:25:16 莫不谷：所有的投资理财不仅仅跟认知有关，还跟时代风暴有关 01:34:27 听友海鸟投稿：今年是我不到20岁人生里成长最多，认识自我最深的一年 01:43:27 莫不谷：我应该集中精力去发挥长板，而不是花时间去补足自己的短板 01:53:49 莫不谷：我的短板和优势一一对应 01:54:40 创造的人要是一直得不到正反馈怎么办？ 02:04:09 你能持之以恒，能忍耐的事情就是你最应该做的事情 02:07:40 接纳和喜欢自己重要的一点：是否有安身立命养活自己的能力？ 02:14:06 行动的问题必须在行动中解决 02:18:56 如何应对AI时代？你原创性的想法，是AI绝对取代不了的 02:23:06 在这个世界人活着就是需要合作：主播三人的袒露时刻 02:36:26 听友CK投稿：实力不需要与野心相配，实力应该像疯狗一样追赶野心 02:44:05 放不出来的内容只能放羊 02:49:02 今年你有哪些瞬间更喜欢自己了？为了更喜欢自己，做了哪些事情？ 02:57:58 一个喜欢自由而独立阅读的人是最难被征服的 03:03:10 人与人之间的联系和羁绊有时候就是靠互相麻烦建立的 03:10:16 当下所有优秀、敏锐的创作者都在处理同一个命题 03:18:46 创作是为了品尝生活两次 03:19:47 希望大家在这个时代不做一个完美的人 【书籍文章】 书籍：《权力的毛细血管作用》、《源泉》、《十年一觉电影梦》 文章：《创作者手册：从播客开始说起》，点击爱发电或点击Newsletter订阅指南查看 【影视视频】 电影：《卧虎藏龙》、《看上去很美》（又名《一朵小红花》）、《珍·古道尔的传奇一生》、《霸王别姬》、《你想活出怎样的人生》、《坠楼死亡的剖析》、《无问西东》、《火山挚恋》 采访：风险投资人徐新采访https://www.bilibili.com/video/BV1XD4y157dh?p=3 音乐：美联航摔了我的吉他https://www.bilibili.com/video/BV1Sx411S7Kt/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click 纪录片：《假装我们在城市》 电视剧：《是！首相》/《 Yes Prime Minister》、《恶鬼》 【延伸信息】 片头曲：Bliss《寄生兽》 片尾曲：《Tines of your life》 插曲：《Eliza's Theme》 Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科学/上网） 联系邮箱：[email protected] （投稿来信及合作洽谈） 小红书：游荡者的日常 同名YouTube：放学以后afterschool 同名微信公众号：放学以后after school 欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.net/@afterschool 播客收听平台：【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐；【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress.

各位听众姥爷们好，万分抱歉我们叒拖更了……本期节目录音于10月中旬，当时《山花烂漫时》豆瓣评分9.4分，而在一个月后，评分又默默上涨0.2，如今已来到9.6的高峰。为什么这部剧集的口碑和评分一高再高？主播们将用2个小时的时间，多角度好好深聊…… ED为宋佳老师翻唱版《红梅赞》，没能找到音质最佳版本，请见谅。 PS：树洞邮箱[email protected]已开通，期待你的故事。 PPS：VX搜索Ou-September有惊喜 本期速听 00:18 欢迎来到我们的小播客聊会儿~本期节目要和大家一起聊聊目前为止，2024年度的国产剧集豆瓣评分TOP1《山花烂漫时》 05:40 胡小帅：《山花烂漫时》拍出了张桂梅校长的“行” 06:40 主创团队和创作背景 11:50 一分价钱一分货，《山花烂漫时》弥补《大山的女儿》的遗憾 14:50 编剧团队和导演 26:25 演员 38:30 剧集并不沉溺展现苦难于困境 41:20 用教育改变三代人的命运，斩断贫困的枷锁，具象化展现信仰的力量 46:40 剧集中402寝室的姑娘们 49:40 现实生活中的“宁华”们 53:40 月经羞耻 57:00 走出大山 01:00:50 402寝室的继承者们 01:05:15 张桂梅：贫困是一种隐私 01:09:30 让男性面对平衡事业和家庭的“拷问” 01:12:30 剧集并不回避也不批判教师的离开 01:13:40 张校长坚持的公平、客观和高举高打 01:18:00 向有钱人化缘和基层间的互助 01:20:00 剧集中一些细节刻画引发思考和讨论——污名化、歧视、全职太太 01:30:00 职场的性别不平等 01:41:30 电视剧集应该承担的责任 01:42:35 创作的创意和技巧 01:52:15 一些祝愿 01:54:10 outro 再次向各位安利《山花烂漫时》，本期节目就到这里啦，感谢大家的陪伴，也请大家多多批评、评论、点赞、转发节目，你的互动对我们非常重要

大家好，好久不见！ 这段时间姐妹相聚很少，原因是妹妹步入了人生新阶段：实习和找工作！（被社会拷打） 正式步入社畜生活的妹妹，有很多困惑和不安，姐姐也不禁想起她五六年前找工作的艰难岁月，想起那时陪伴我们的《延禧宫略》…… 正在这时，《延禧宫略》就在2024年的互联网重新翻红了！ 于是，姐妹俩六年后重看《延禧宫略》，过去看乐子，如今照镜子，这原来是一部职场启示录！ 00:39 职场新人的苦恼 02:00 妹妹保持好心态的法宝：《我在废土世界扫垃圾》里的祝宁和《延禧宫略》里的魏璎珞 07:21 2019年姐姐在找工作痛苦期看《延禧》，“姐妹夜谈”诞生了 08:50 魏姐，充满魅力的魏姐！！！ 09:30 【本期整活】姐妹小剧场：重现魏姐三大高光时刻 09:51 魏璎珞vs张嬷嬷 13:22 魏璎珞vs愉嫔 16:21 魏璎珞vs继后 19:12 职场里能保持“真心”是最可贵的 20:39 如今社会推崇“真心无用，搞钱第一” 21:18 魏璎珞是如何做到在宫斗中保持“初心”的？ 23:29 魏璎珞与皇帝是真情吗？ 24:35 人在职场，就像人在后宫，最难的都是不被体制同化、异化 26:02 《延禧宫略》告诉我们：工作是工作，生活是生活！ 26:43 皇帝（领导）画饼，规训后妃（下属） 28:21 在你快要屈服的时候，魏姐会叉着腰站出来，敲醒你！ 29:15 《金枝欲孽》里的如妃：被后宫异化的可怜人 30:35 【求职彩蛋】 bgm：《雪落下的声音》《看》

邓小闲和余大治的乱谈空间 播报中西部非洲国家加蓬寻求第三次连任的总统在选举遭到质疑后被卫队囚禁，其家属以腐败和叛国罪名遭到逮捕，是民主的走样还是民怨的爆发，还需要进一步探究，但这次事件是这个地区近年来多次政变里最新的一个样板。

大家好，欢迎收听本期缓一缓~ 介绍本期节目之前，还是先问大家一个问题：你平时上班都会穿什么衣服？是主打一个舒适休闲，还是以正装为主？会花心思考虑穿搭么？ 当然，这里面一定会有朋友“怎么舒服怎么来”，这就衍生了一个话题：假设我们穿的很“辣眼睛”，有没有必要考虑周围人的眼光，或者说考虑某些“职场着装潜规则”，来花时间调整一下自己的穿搭？ 不知道大家是怎么看待这个问题的，欢迎大家踊跃评论~ 本期内容： 01:13 没洗头？去上班为什么要洗头？戴个帽子得了 06:08 最古早的刻板穿搭印象：格子衫、黑眼镜，码农的万金油工装 13:00 旧衣服不舍得扔怎么办？嗨！带到公司穿就完事了 22:00 OOTD没搭配好，和恶心穿搭的区别，只在于自己有没有意识到 29:10 “精致派”还是“摆烂派”？不光和自我审美有关，还和工作环境有关 35:08 精致羞耻感：当我过于精致的站在一群“恶心穿搭”的人群中，小丑反而像是我自己 40:38 你以为穿搭风格的变化只和自我意愿相关？还有可能是大环境的变化使然 本期主播：Sigma，森淼，二菲 本期剪辑：二菲 文案/美工：清衢 「缓一缓」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。