主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 嘉宾：lolo 久违的奇幻按钮系列～ 这次咱们的焦点放在【情感与恋爱】上面 这些看似刁钻吊诡 实则试探人性阴暗面的按钮 大家会怎么选呢？！ 开头几道题都算是开胃小前菜 后面的题目才让主包们忍不住倒吸一口凉气 你愿意为了梦中情男付出金钱吗？ 超绝大男子 VS 超绝软蛋男？ 雷点全狙击男，换来梦中情男？ 为了害你的仇人，你愿意交换到哪一步？ 我雅思 别太恶了！！ BGM： やっはろー! - 石濱翔

今年是我做播客的第六年。过去短短三个月，《自我进化论》在小宇宙的订阅量从30万增长到100万，在其他平台的订阅量和播放量也都增长了好几倍。 这是我第一次如此直观地体验到复利的威力——原来在时间的长河里，持续、耐心地投入，真的会在某一刻迎来指数级的增长。 而在我30岁这一年，当我回头看20到30岁这十年，会发现很多重要的选择，其实都是站在长期主义的角度做出的。当下看起来并不起眼，甚至不被理解，但在五年、十年的尺度里，却持续影响着我今天的生活状态。 这一期，我想和你聊聊「复利」与「长期主义」，如何真正落到人生选择中，以及如何在不焦虑、不追赶的前提下，过一种更笃定、更安心的生活。 本期节目由 有知有行 赞助播出。 ✨ 高光时刻 02:25 做播客6年，第一次迎来指数级增长，让我感受到了复利的威力 04:21 18岁第一次接触长期主义：让我开始拥有「做选择的坐标系」 07:30 “最重要的资产不是钱，而是时间”——这句话改变了我的一生 10:49 我为什么当初放弃保研，选择本科毕业直接工作？ 12:36 20-30岁我定下的目标：认识自己，找到自己喜欢的事 14:44 为什么在事业上升期选择裸辞离开麦肯锡，开始旅居做播客？ 16:28 长期主义里，健康是一项最值得的底层投资 19:31 做对选择的首要原则：尽量少地做选择 22:00 来自巴菲特的投资和人生建议：一生只有20次机会 25:21 骑马的领悟：人能常清静，天地悉皆归 29:05 做对选择的三重标准：喜欢 ✖️安心 ✖️长期价值 36:16 与其依赖意志力，不如构建阻力最小的系统长期投入 48:34 在周期中坚持正确的事，价值终会回归 🧑‍🤝‍🧑 关于有知有行 有知有行是一家致力于提升投资者体验，帮助普通人安心投资，过上更好的生活的公司。我们想和你一起，通过安心投资，过上更好的生活。 在有知有行，你可以得到： 🧭 必要的理财知识，让你投资不踩坑 ✍️ 一站式财务工具，做自己家庭的 CFO 🤝 省心的投资方案，让怎么投不再犯难 🙂 长期的投资陪伴，平静度过市场波动 扫码或者直接点击链接下载有知有行 App，开启长期复利之旅👇 🧑‍🤝‍🧑 加入心野间 如果你想购买【心野间】相关产品，或参与我们的社群活动，欢迎添加下方小助手企业微信，或搜索VX：xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

这份报告是“人工智能百年研究”（AI100）系列中的第一份，旨在调查人工智能（AI）领域及其对人类、社区和社会的影响。报告关注2030年北美典型城市的人工智能及其影响，并评估了人工智能在过去15年中的进展，展望了未来15年的潜在发展，同时描述了这些进步所带来的技术和社会挑战和机遇。 主要发现： * 人工智能的定义和演变：人工智能被定义为“致力于使机器智能化，而智能是使实体在其环境中适当地、有远见地发挥作用的品质”的活动。人工智能领域不断发展，新的技术不断涌现，一旦技术变得普遍，它就不再被认为是“人工智能”，这种现象被称为“AI效应”或“奇怪的悖论”。 * 当前进展与未来展望（2030年）： * 交通：自动驾驶交通将变得普遍，并可能重塑城市景观，减少对私家车的需求，并改变通勤模式。例如，报告指出，“随着汽车比人类驾驶员更擅长驾驶，城市居民将拥有更少的汽车，住得离工作更远，并以不同的方式利用时间，从而带来全新的城市组织。” * 家庭/服务机器人：家用机器人（如扫地机器人）的功能将通过更好的芯片、低成本3D传感器、基于云的机器学习和语音识别得到增强。然而，技术限制和可靠机械设备的高成本将限制其在可预见的未来仅限于狭义应用。 * 医疗保健：人工智能应用有望显著改善健康结果和生活质量，主要通过临床决策支持、患者监测、辅助设备和医疗系统管理。关键在于获得医生、护士和患者的信任，并消除政策、监管和商业障碍。 * 教育：人工智能将通过提供大规模的个性化教学来增强各级教育，例如智能辅导系统和在线学习平台。报告提到，“虽然高质量的教育始终需要人类教师的积极参与，但人工智能有望在各个层面提升教育，特别是通过大规模的个性化。” * 低资源社区：人工智能可以通过数据挖掘和机器学习提供解决方案，帮助政府机构有效利用有限的预算解决铅中毒预防、食品有效分配等社会问题，但需要建立社区信任。 * 公共安全与安保：城市将越来越多地依赖人工智能技术进行监控、金融欺诈检测和预测性警务。然而，这引发了关于公民自由和偏见系统化的担忧。报告强调，“预测性警务工具引发了无辜者被不公正地针对的幽灵。” * 就业与工作场所：人工智能将替代某些任务而非全部工作，并创造新的就业机会。报告指出，“人工智能可能在短期内替代任务而不是工作，并且还会创造新型工作。”但对劳动力的整体影响（包括对技能需求的转变和财富分配）需要社会政策的响应。 * 娱乐：人工智能已经通过社交网络和内容推荐改变了娱乐，并将在未来提供更具互动性、个性化和引人入胜的体验。然而，这也引发了对人际互动减少的担忧。 * 政策与伦理考量： * 信任与接受度：人工智能系统必须以建立信任和理解的方式引入，特别是对于自动驾驶汽车和医疗保健等关键领域。 * 偏见与公平：人工智能应用及其所依赖的数据可能反映设计者和用户的偏见，从而加深现有的社会偏见，例如语音识别技术对女性或特定口音用户的表现不佳。 * 隐私与监控：广泛的监控和预测能力引发了对个人隐私的担忧。 * 责任与问责制：当人工智能系统造成损害（例如自动驾驶汽车发生事故或智能医疗设备失灵）时，如何分配责任是一个复杂的法律问题。 * 就业与社会安全网：人工智能对就业的影响将需要社会政策来保护受影响的工人，并考虑如何公平分配人工智能创造的财富。 第一节：什么是人工智能？ 过去15年，人工智能取得了显著进展，从学术研究领域转变为影响日常生活的技术。主要驱动因素包括： * 机器学习的成熟：特别是“深度学习”的进步，它基于人工神经网络，能够处理海量数据集并进行大规模计算。 * 云计算资源的兴起：为大规模数据处理提供了必要的计算能力。 * 传感器技术的进步：提高了基本操作（如感知和物体识别）的硬件性能。 * 数据驱动产品的新平台和市场：以及经济激励刺激了研究进展。 当前热门研究领域： * 大规模机器学习：致力于处理超大规模数据集的算法设计和扩展。 * 深度学习：在计算机视觉（如图像、视频识别）、音频、语音和自然语言处理方面取得突破。 * 强化学习：将机器学习的重点从模式识别转向经验驱动的序列决策，并在AlphaGo击败人类围棋冠军的案例中展现了实际成功。 * 机器人学：关注如何训练机器人以通用且可预测的方式与世界互动，以及如何实现物体操作和人机交互。 * 计算机视觉：深度学习的兴起极大地改变了这一领域，使计算机在某些视觉任务上能够超越人类。 * 自然语言处理（NLP）：与自动语音识别相结合，正迅速成为主流语言的通用技术，研究正转向开发能够进行对话而非仅仅响应程式化请求的系统。 * 协作系统：研究使自主系统能够与人类和其他系统有效协作的模型和算法。 * 众包与人机协作：探索利用人类智能来解决计算机无法很好解决的问题，例如维基百科和Amazon Mechanical Turk。 * 算法博弈论与计算社会选择：关注人工智能的经济和社会计算维度，例如如何处理可能不一致的激励机制。 * 物联网（IoT）：研究如何互联各种设备（如电器、车辆、摄像头）以收集和共享感官信息，用于智能目的。 * 神经形态计算：旨在模仿生物神经网络以提高计算系统硬件效率和鲁棒性的技术。 第二节：人工智能在各领域的影响 本节详细阐述了人工智能在北美典型城市八个重点领域（交通、家庭/服务机器人、医疗保健、教育、低资源社区、公共安全与安保、就业与工作场所、娱乐）中的影响和未来趋势。 交通： * 进展：GPS、车载传感器和高级驾驶辅助系统（如自动泊车、自适应巡航控制）已广泛应用。自动驾驶汽车（如Google和Tesla）已在城市道路上行驶，在感知任务上接近或达到人类水平。 * 未来展望：2030年，自动驾驶汽车将普及，包括卡车和飞行器。这将减少交通事故死亡和受伤，改变通勤习惯，并可能重塑城市规划（例如减少停车需求）。共享出行服务也将利用自动驾驶汽车。 * 挑战：确保自动驾驶技术安全可靠，防止网络攻击，解决事故责任归属的伦理和法律问题。此外，大规模数据的使用也引发了隐私担忧。 家庭/服务机器人： * 进展：扫地机器人（如Roomba）已进入家庭，其AI能力（导航、充电、障碍规避）随处理器性能提升而增强。 * 未来展望：未来15年，家庭机器人将受益于片上系统（SoC）的进步、云端机器学习和低成本3D传感器。特种机器人将用于包裹递送、办公室清洁和安保。 * 挑战：可靠机械设备的高成本和技术限制仍将商业机会限制在狭义应用。新的伦理和隐私问题可能随着机器人与人类互动增多而出现。 医疗保健： * 进展：个人监测设备、移动应用和电子健康记录（EHR）提供了海量数据。外科机器人（如达芬奇系统）已广泛应用，提供了手术过程的新数据平台。 * 未来展望：人工智能将通过临床决策支持、患者监测和教练、自动化医疗设备以及医疗系统管理来改善健康结果。人口层面，人工智能能够实现更精细、更个性化的诊断和治疗。 * 挑战：需要获得医护人员和患者的信任；过时的法规和激励结构阻碍了创新；隐私保护的缺乏；FDA审批创新诊断软件的速度缓慢；医疗机构之间数据共享的障碍。 教育： * 进展：教学机器人套件（如Lego Mindstorms）普及。智能辅导系统（ITS）用于语言、数学等学科的个性化教学。自然语言处理和机器学习推动了大规模开放式在线课程（MOOCs）和在线学习。 * 未来展望：人工智能技术将显著扩展智能辅导和虚拟现实在课堂和家庭中的应用。AI将帮助教师进行个性化教学，并模糊正式教育与自定进度学习之间的界限。 * 挑战：学校和大学缺乏资金和可靠证据证明技术有效性。在线学习可能减少面对面社交互动，引发社会发展担忧。 低资源社区： * 进展：人工智能已被用于“数据科学造福社会”项目，例如预测性模型帮助政府机构解决儿童铅中毒预防和食物有效分配等问题。 * 未来展望：通过有针对性的激励和资金支持，人工智能有望解决低资源社区的需求，并可能帮助传播健康信息。 * 挑战：传统上，缺乏商业应用的人工智能研究投资不足。需要谨慎防止人工智能系统复制歧视性行为，并建立社区信任。 公共安全与安保： * 进展：人工智能分析已被用于检测信用卡欺诈和网络安全。摄像机和无人机用于监控。预测性警务工具（如CompStat）已被许多警察部门使用。 * 未来展望：2030年，北美城市将大量依赖人工智能进行犯罪预防、调查和资源分配。人工智能有望帮助消除或减少人类决策中的偏见。 * 挑战：引发对隐私和公民自由的担忧，特别是预测性警务工具可能导致无辜者被不公正地针对。需要避免在数据集和算法中引入偏见。 就业与工作场所： * 进展：数字技术（包括企业资源规划、信息处理等）已对就业产生深远影响，通常影响中等技能工作。 * 未来展望：人工智能将替代任务而非全部工作，并创造新型工作。报告预测，“人工智能将逐渐侵入几乎所有就业领域，要求人类劳动力转向计算机能够接管的工作之外。”这可能导致财富分配不均。 * 挑战：难以预测新工作类型，工人可能面临失业或技能过时。需要社会安全网、教育和再培训政策来应对经济结构性变化，并就人工智能创造的财富如何共享进行社会辩论。 娱乐： * 进展：互联网的爆炸式增长（由AI驱动）使用户生成内容成为主流。社交网络、流媒体服务和推荐算法（如协同过滤）改变了娱乐消费。 * 未来展望：人工智能将使娱乐更具互动性、个性化和沉浸式。虚拟现实、触觉技术和具有情感、同理心、适应环境节奏的对话式伴侣机器人可能进入家庭。 * 挑战：引发对人际互动减少的担忧。内容个性化可能导致“大哥”式媒体集团对个人在线体验和观点进行微观控制。 第三节：人工智能公共政策前景与建议 人工智能应用的成功衡量标准是它们为人类生活创造的价值。政策应旨在促进人工智能的易用性和适应性，同时解决其固有的错误和失败。 关键政策考量： * 理解与信任：设计能够解释决策并允许人类参与的AI系统有助于建立信任。管理好用户期望至关重要。 * 能力与适应：AI可能导致某些人类技能的萎缩，但也促使人类专注于机器不擅长的任务（如复杂推理、创造性表达）。年轻一代对AI的接受度可能高于老一辈。 * 公平与偏见：AI技术和数据可能加剧社会不平等，或反映设计者和用户的偏见（如性别或口音歧视）。然而，精心设计的AI工具也有潜力减少人类决策中的偏见。 * 隐私与监控：AI驱动的监控和预测能力引发了广泛的隐私担忧。关于偏见和隐私的辩论将持续并难以快速解决。 * 财富分配：AI创造的巨大财富可能集中在少数大型公司手中，引发关于人工智能经济成果如何共享的社会辩论。报告建议“人工智能可以被视为一种截然不同的财富创造机制，其中每个人都应该有权分享世界人工智能生产的财富的一部分。” 政策建议： 1. 在各级政府积累人工智能技术专长：有效的治理需要更多了解人工智能技术、项目目标和整体社会价值观之间相互作用的专家。缺乏专业知识可能导致错过有前景的应用或敏感应用未经充分审查就被批准。 2. 消除人工智能系统公平性、安全性、隐私和社会影响研究的障碍：应鼓励学术界、记者和其他研究人员对专有AI系统进行逆向工程和评估。现行法律（如《计算机欺诈和滥用法》和《数字千年版权法》的反规避条款）的某些解释存在歧义，阻碍了此类关键研究。 3. 增加对人工智能社会影响跨学科研究的公共和私人资金投入：社会在人工智能技术社会影响研究方面的投入不足。应将资金投向能够从多角度分析人工智能的跨学科团队，研究安全、隐私、公平等问题。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 李银河，社会学家 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第七期节目，鲁豫与李银河在「新时代」的语境中，回望一个人如何被时代反复推搡，又如何一步步站稳自己。 童年时期，她被唤作「三反」，一个不分性别、没有私人意味的名字，像一枚时代印章，把个体直接嵌入集体叙事。初中学业中断，她随知青大潮进入内蒙古兵团，又辗转山西乡村，在漫长而重复的劳作中，她开始意识到：既有的价值体系正在失效，答案也不再来自任何权威。 作为国内女性主义的先驱，她性别意识的启蒙并不来自理论，而来源于家庭。母亲讲述爱情时不诉苦、也不自怜，面对伴侣的情感波动，她形容自己的状态不过是「清晨散步」。在这样的氛围中，她自然地接受了男女平等，孩子可以随母姓，女性无需入族谱，在经济与情感中坚守独立。 大学恢复招生后，她像上满发条的钟，把时间填得密不透风，整日读书、自由思考。1979年费孝通主持社会学讲习班，她第一次真正接触这门研究「人如何生活」的学问，自己设计问卷、拿着单位介绍信跑社区调查，率先尝到了田野的乐趣，那一刻，她看清了自己将要为之付诸一生的事业。 她一生追求爱与美，与王小波因《绿毛水怪》相识，在文学与思想中彼此确认，他们的关系被反复书写，却始终建立在平等与欣赏之上，28年过去，她仍会在梦中提醒他注意心脏——那是一种不需要告别的关系。 她说，人生在宇宙尺度上如蜉蝣般短暂，并无宏观意义；但在微观层面，人可以为自己设定标准：身体的舒适，精神的愉悦。若还能在其中获得爱与美，便已足够了。 【内容提要】 Part 1 在时代漂浮中，跌宕成长 05:20 童年的名字没有性别色彩，镌刻着深深的时代烙印 10:34 随母姓本是件自然之事，但仍有许多女性被婚姻吞没姓氏 16:09 妈妈是自由恋爱、在婚姻中捍卫事业与情感独立的新女性 19:18 听话又好学的少年，在主流世界观整个儿颠覆后被迫摸索新路 25:11 当外部环境显出贫瘠时，开始从阅读世界中获取精神滋养 33:42 位于现实与理想的夹缝中，参透了人生的意义需要自赋 Part 2 历史学与社会学，两个转折点 37:08 重新回到校园，像上满发条的钟，如饥似渴地吸收知识 38:30 以参与社会学研习班为契机，对社会学的热情一发不可收拾 42:29 爱与不爱天差地别，寻得热爱后，此前一切皆可抛却 46:52 好奇心、关心社会走向与改变社会的渴求，推动我奔赴社会学 51:23 社会学是活生生的人间戏剧，坚守具体、不轻易做道德评判 54:32 从早期农村调研的家庭本位，到如今更多女性获得婚姻自主权 Part 3 衔住生命之蜜，不惧衰老死亡 01:00:49 当你自愿享有爱情时，爱与自由就不是二选一的抉择了 01:04:47 人应当采撷生命中最甘甜那一滴蜜，并永恒地铭记它 01:07:29 与王小波因《绿毛水怪》相识，心灵相契的爱情缝合了过去的伤口 01:12:42 个人力量于改变社会而言太微小了，但不因此而认为生命无意义 01:15:46 70多正是创作力最丰盛的时候，衰老就是用尽气力后，享受吧 01:19:49 无所谓高矮胖瘦、年长年老，按自己认为「美」的方式去活 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾自己的作品 – 《我的心灵阅读》，李银河著，中华工商联合出版社，2014-2 《妈妈印象》，李银河著，收录于作者散文集《我的生命哲学》一书中 – 节目中提及的作品与人物 – 《狼图腾》，姜戎著，长江文艺出版社，2004-4 《血色黄昏》，老鬼著，新星出版社，2010-10 《1984》（Nineteen Eighty-Four），[英] 乔治·奥威尔（George Orwell）著，刘绍铭译，北京十月文艺出版社|新经典文化，2010-4 《麦田里的守望者》（The Catcher in the Rye），[美] J. D. 塞林格（J. D. Salinger）著，孙仲旭译，译林出版社，2007-3 《新阶级》（The New Class: An Analysis of the Communist System），[南斯拉夫] 密洛凡·德热拉斯（Милован Ђилас）著，陈逸译，世界知识出版社，1963 《九三年》（Quatre-vingt-treize），[法] 维克多·雨果（Victor Hugo）著，叶尊译，上海译文出版社，2011-1 《怎么办》（Что делать?），[俄]车尔尼雪夫斯基（Николай Гаврилович Чернышевский）著，蒋路译，人民文学出版社，2019-5 《国家为什么会失败》（Why Nations Fail: The Origins of Power, Prosperity, and Poverty），[美] 德隆·阿西莫格鲁（Daron Acemoglu）、[美] 詹姆斯·罗宾逊（James A. Robinson）著，李增刚译，湖南科学技术出版社，2015-6 《绿毛水怪》，王小波著，北京十月文艺出版社|新经典文化，2018-6 《涅朵奇卡》（Неточка Незванова），[俄] 费奥多尔·陀思妥耶夫斯基（Fyodor Dostoyevsky）著，于大卫译，山东文艺出版社，2023-9 费孝通，著名社会学家、人类学家、民族学家、社会活动家，中国社会学和人类学的奠基人之一，著有《行行重行行》《乡土中国》等 木心，本名孙璞，中国当代文学大师、画家，代表作《文学回忆录》《云雀叫了一整天》等 米歇尔·福柯（Michel Foucault），法国哲学家、思想史家、社会理论家、语言学家和文学批评家，法国后结构主义思想的代表人物之一，他提出的知识型、权力、知识考古学等观念对之后直至今天的人文科学影响深远。代表作《古典时代疯狂史》《词与物》《知识考古学》《规训与惩罚》等 萧伯纳（George Bernard Shaw），爱尔兰剧作家，1925年获诺贝尔文学奖 「在清水里泡三次，在血水里浴三次，在碱水里煮三次」，阿·托尔斯泰《苦难的历程》第二部《一九一八年》题记 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：https://store.weixin.qq.com/shop/a/avda0eZOswd6jHd – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

昨天，豆瓣发布了2025年读书单。偶然在小红书上看到有人评价，豆瓣书单上的书都没怎么听过，是不是说明出版业凉了？没有人读书了？ 带着这个问题，我回顾了2015-2025年豆瓣读书每一年的书单。回看这些书单，会发现一些变化和潮流，挺有意思的。这期节目，我们就一起来回顾一下这十年的豆瓣年度书单。 【时间线】 1：34豆瓣年度书单是怎么选出来的？ 3：22豆瓣的榜当和当当的榜单有什么区别？ 9：01 📚 2015 年度豆瓣读书榜单 📌 年度最受关注图书 岛上书店 无声告白 从0到1 秘密花园 万物：创世 光荣与梦想 唯有孤独恒常如新 祈祷落幕时 没有女人的男人们 如何阅读一本小说 📌 年度高分图书 火星救援 你今天真好看 最后的告别 你一生的故事 最后的耍猴人 异乡人（局外人） 夜莺与玫瑰 创业维艰 我不喜欢这世界，我只喜欢你 （偶然） 24个比利 14：25 📚 2016 年度豆瓣读书榜单 📌 年度最受关注图书 巨人的陨落 不属于我们的世界 精进 查令十字街84号 如何有效阅读一本书 十二幅地图中的世界史 雪人 S：忒休斯之船 钓鱼的男孩 认识电影 📌 年度高分图书 二手时间 极简宇宙史 无人生还 灯塔 活着为了讲述 造房子 北鸢 斯通纳 我可以咬一口吗？ 我脑袋里的怪东西 18：51 📚 2017 年度豆瓣读书榜单 📌 年度最受关注图书 未来简史 世界的凛冬 我的天才女友 外婆的道歉信 地理学与生活 我的职业是小说家 恋情的终结 雪落香杉树 人民的名义 散步去 漫画 📌 年度高分图书 新名字的故事 鱼王 不可思议的朋友 杀死一只知更鸟 步履不停 长夜难明 小说课 现代艺术150年 被仰望与被遗忘的 黑旗：ISIS的崛起 21：49 📚 2018年度豆瓣读书榜单 📍 年度最受关注图书 房思琪的初恋乐园 梦的化石 冬泳 鱼翅与花椒 回答不了 失踪的孩子 刺杀骑士团长 原则 今日简史 遮蔽的天空  📍 年度高分图书 Top 10 失踪的孩子 追寻逝去的时光·第一卷：去斯万家那边 房思琪的初恋乐园 奥古斯都 我们一无所有 莫斯科绅士 如父如子 观山海 漫长的告别 回答不了  24：38 📚 2019年度豆瓣读书榜单 📍 年度最受关注图书 82年生的金智英 — 赵南柱 你当像鸟飞往你的山 — 塔拉·韦斯特弗 书店日记 — 肖恩·白塞尔 时间的秩序 — 卡洛·罗韦利 OPUS 作品 — 今 敏 喜鹊谋杀案 — 安东尼·霍洛维茨 萨拉戈萨手稿 — 扬·波托茨基 鸟瞰古文明 — 让-克劳德·戈尔万 人生海海 — 麦家 佛兰德镜子 — dome  📍 年度高分图书 呼吸 建筑师 OPUS 作品 时间的秩序 死屋 你当像鸟飞往你的山 了不起的我 克莱因壶 3秒 有所不为的反叛者  27：15 📚 2020年度豆瓣读书榜单 📍 年度最受关注图书 把自己作为方法 — 项飙 夜晚的潜水艇 — 陈春成 回归故里 — 迪迪埃·埃里蓬 烧纸 — 李沧东 走出唯一真理观 — 陈嘉映 碎片 — 埃莱娜·费兰特 失落的卫星 — 刘子超 银河系边缘的小失常 — 埃特加·凯雷特 文化失忆 — 克莱夫·詹姆斯 怪诞故事集 — 奥尔加·托卡尔丘克  📍 年度高分图书 Mondo电影海报艺术典藏 第三帝国的到来 知晓我姓名 父权制与资本主义 旋涡 碎片 地球上最孤单的动物 目光 马可瓦尔多 土星之环  30：27 📚 2021 年度豆瓣读书榜单 📍 年度最受关注图书 克拉拉与太阳 — 石黑一雄 字母表谜案 — 大山诚一郎 从零开始的女性主义 — 上野千鹤子 / 田房永子 4置身事内 — 兰小欢 也许你该找个人聊聊 — 洛莉·戈特利布 刘擎西方现代思想讲义 — 刘擎 下沉年代 — 乔治·帕克 文城 — 余华 海边的房间 — 黄丽群 桶川跟踪狂杀人事件 — 清水洁  📍 年度高分图书 切尔诺贝利的午夜 — 亚当·希金博特姆 鹿川有许多粪 — 李沧东 其主之声 — 斯坦尼斯瓦夫·莱姆 十三邀：“我们都在给大问题做注脚” — 许知远 刘擎西方现代思想讲义 — 刘擎 挽救计划 — 安迪·威尔 桶川跟踪狂杀人事件 — 清水洁 她来自马里乌波尔 — 娜塔莎·沃丁 重走 — 杨潇 成为波伏瓦 — 凯特·柯克帕特里克  31：48 📚 2022 年度豆瓣年度图书 《始于极限》｜上野千鹤子 & 铃木凉美 《可能性的艺术》｜刘瑜 《足利女童连续失踪事件》｜清水洁 《如雪如山》｜张天翼 《我本芬芳》｜杨本芬 《看不见的女性》｜卡罗琳·克里亚多·佩雷斯 《必有人重写爱情》｜北岛 《应得的权利》｜凯特·曼恩 《漫长的余生》｜罗新 《当我们不再理解世界》｜本哈明·拉巴图特 33：01 📚 2023 年度豆瓣年度图书 《我在北京送快递》胡安焉 《明亮的夜晚》崔恩荣 《一百年，许多人，许多事》杨苡（口述/余斌撰写） 《同意》瓦内莎·斯普林格拉 《我还能看到多少次满月升起》坂本龙一 《为了活下去的思想》上野千鹤子 《凯列班与女巫》西尔维娅·费代里奇 《赶时间的人》王计兵 《多谈谈问题》吴琦 《疼痛部》杜布拉夫卡·乌格雷西奇 34：36 📚 2024 年度豆瓣年度图书 《世上为什么要有图书馆》杨素秋 《我的母亲做保洁》张小满 《比山更高》宋明蔚 《我看见的世界》李飞飞 《暗处的女儿》埃莱娜·费兰特 《猫鱼》陈冲 《康熙的红票》孙立天 《无条件投降博物馆》杜布拉夫卡·乌格雷西奇 《语言恶女》阿曼达·蒙特尔 《我用中文做了场梦》亚历 35：43 📚 2025 年度豆瓣年度图书 《九诗心》 《太阳的阴影》 《要有光》 《哲学家的最后一课》 《格外的活法》 《看不见的中东》 《我是寨子里长大的女孩》 《人生解忧》 《父亲的解放日志》 《希腊别传》

让我们恭喜这位女士提拔部门负责人！ 火山姐：卫生系统7年，因为积极追求进步而选调新单位，没想到工资变低还被当作新人。 但是，就在录制这期节目的前几周，她刚被任命为新单位的某部门负责人。 所以这期节目，我们聊的就是在体制内 “大大方方往上走” 的故事—— 想晋升？她直接说：“咱就直说——以后我还想进班子呢！” 领导说她不懂管理？她：好的领导，我马上去考个党校研究生； 民主生活会上，需要批评领导了，她第一个站出来发言； 上国家级媒体时，她也“懂”把科长名字署在前面，她的名字在后面； 体制内是一个特别容易让人陷入“安静挣扎”的地方。很多话不敢说，很多念头不敢露，很多问题只能自己消化。但火山姐让我看到另一种可能：你可以坦诚地想，也可以踏实去做；可以在意，也可以放下；可以争取，也可以等待。 最后借咱火山姐的喜气，希望听这期播客的小伙伴们个个都能在自己的职场里游刃有余、晋升顺利！2026年等大家的好消息！ 制作、策划：繁繁 编辑：晓晓 剪辑：小唐 时刻： 04:08 工作一年就上国家级媒体，为何考选调换单位？ 08:38 新单位的落差：从“卫健老人”变“职场新人” 13:12 怎么让大领导从“不认识”到“记住你”？ 16:47 工作出了成绩，署名时该怎么“露脸”才合适？ 20:31 主动表达“我想提拔”：为什么领导需要知道你“想要”？ 26:50 当上负责人第一天，科室同事全请假，喜提“光杆司令” 28:58 为什么说在体制内“躺平”其实很无聊？ 33:30 成为负责人后，工作上、心态上最大的变化是什么？ 40:44 未来还想继续提拔晋升吗？为什么要“积极昂扬有干劲”？ 45:16 当上负责人后，最意想不到的收获是什么？ 50:31 关于“边缘化”、“同事期待值”与建立个人“支点”的思考 节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是体制内干了10年辞职的繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~ 商务合作&投稿加入节目：邮件联系1297942879@qq.com，请备注来意，加听友群也可以发邮件 如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦 有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦） 喜马拉雅/小宇宙/网易云/微博/小红书/苹果播客/QQ音乐/虎扑：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 知乎：体制内-小职员 专题系列： 🗃️体制内岗位科普 📜考公前，最好了解一下 🎧听了，就不想辞职了？ 🥰在体制内，也要开心哦～ 💡关于“技能” 🥂所谓，为人处世 🖋️老师好！ 💼“异地不基层” ☎️来自央企，国企的嘉宾们 🏕️《退休》 📂年度总结 2022年度迟到的不正经总结 2023年度总结以2024工作安排

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