不必紧绷

“即便无法拥有任何知识，也不会因此成为没用的存在” 大家好，今天是一期电子感恩周记，我把这个栏目称为“小型晶格构造物”，这是我最近读的《刚刚离开的世界》中作家金草叶在其中一篇小说【认知空间】里提到的概念，大家可以把“小型晶格构造物”理解为个人手帐本，这里面记录的是你想要记下的那些瞬间，不是这个社会要求你必须记录下的内容，也不是那些宏大叙事。它只属于你自己，是你的独家记忆体。 因为现在也很少有机会给大家聊聊我的生活，特别是那些有趣的、可爱的、温暖的，甚至还有一些是令拉不解的。我希望讲述这些瞬间能使它们留存得更久更深刻。 本期时间码： 【拉拉的趣事】 06:58 踩到扫地机器人我就是立马道歉！ 08:55 就爱给小家电取名儿 10:44 爬梵净山红云金顶：被工作人员点名要求加油爬（） 【拉拉的新尝试】 18:57 在火车上成功阻止一个大哥外放短视频！ 27:05 跟着直播运动是我最近很成功的人生系统设计之一 36:07 系统设计之二——用多邻国开启新一天 39:56 系统设计之三——充电就跳转微信读书，每天猛读！ 43:50 和从未一起出行过的朋友在铜仁短途旅行！非常开心和美好的一次结伴出游～ 【拉拉的感恩时刻】 47:56 感谢能花时间和我一起玩耍的朋友，感谢我那富有弹性的身体 【大拉拉的小困惑】 50:55 智齿是无用的吗？ 【拉拉的Plog】 🎵 Wherever you go-A Rocket to the moon 今天也祝大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！ 感谢大家的时间，祝大家都能找到自己的实感生活～ | 欢迎大家来小红书📖找我玩：不必紧绷 小红书会不定期掉落一些日常碎片🧩以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法，希望我可以成为大家的赛博朋友🫶。 📮：[email protected] 那我们下期见啦～～～bye

“我珍惜所有为我花时间的人。” 欢迎来到不必紧绷～今天和大家聊聊我前段时间收到的一位听友评论。这期节目让我想到了我在24年聊过一次「从他人的评价里看见自我」，都是我被评价的故事，但又稍有不同。而这一次我的思考更加深入，我的反应也更加淡然。在看见这条听友评论时，短短几分钟之内，我的心境也是千回百转。因为我太喜欢分析自己的情绪和感受了（和AI聊过这个问题，ta认为我是在逃避情绪），于是当下就飞速地记下了几点感受。 希望和大家探讨一下成长之后的我关于被讨厌、被评价的一些新看法、新反应。也想和大家聊聊在信息爆炸的时代，要怎么表达自己的意见？ 本期时间码： 08:01 在应激和做出反应中间产生的停顿，究竟是自我思考还是自我压抑？ 13:34 被讨厌是内耗的开始吗？ 17:24 长大就是不再轻信别人对自己的评价 23:23 时间是不可再生资源，我无意浪费他人的时间 25:48 陷在受害者叙事会抹杀自己的主观能动性 33:51 喜欢播客，因为播客是去凝视化的媒介 38:37 对于不喜欢的媒体内容，最大的抵抗就是“不要为它花时间和注意力” 43:46 用短视频的快节奏来要求播客，本身就是一种错配 53:05 面对不喜欢的内容怎么办？不提供注意力，或是不断提问！ 本期提及书/影/音/播客： 📚 《被讨厌的勇气》 《鱼不存在》 《娱乐至死》 🎙️ 《西西弗高速·深度版》 《不丧》 《肥话连篇》 《没理想编辑部》 🎵 Moonshot-N.Flying 今天也祝大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！ 感谢大家的时间，祝大家都能找到自己的实感生活～ | 欢迎大家来小红书📖找我玩：不必紧绷 小红书会不定期掉落一些日常碎片🧩以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法，希望我可以成为大家的赛博朋友🫶。 📮：[email protected] 那我们下期见啦～～～bye

“不要在拥有健康的时候对健康无知，在正青春的时候哀叹青春已逝”。 欢迎来到4月的“what I eat”～这次总算是给我的文化栏目仔细分了一下类别，请允许我先简单介绍一下： * 电子阳光是我不能不看的书籍📚 * 电子朋友是我非常爱听的播客🎙️ * 电子补剂是我觉得可吃可不吃的电影/电视/剧目🎬 * 7788是一些长视频/文章📑 文化体力很强的时候就是有太多可聊的内容，这一期也依然是重磅回归！4月可以说是我的金爱烂专题月，不仅读完了她在大陆出版的所有书，并且还看了一些她的采访文章和访谈片段。总之就是更喜欢这个女人了！我在7月会好好聊聊金爱烂，会以她的书作为我的作家阅读系列播客的起始点。 播客作为我摄入信息最多的一种媒介，在很大程度上影响了我的思维方式和观察角度。这一次也花了很多时间来聊对我有启发的播客节目，带着思考力摄入文化产品是我今年的信条，而我也想看看从各方摄入的知识能不能被串联起来。 读书、写作、观影和听播客都是我的生活方式，我就像圆规的固定点，知识散落在我的周围，这期节目就是我向外延伸的支点，支点画出的线把知识拼凑起来，以理解生命里所见所闻所感知的一切事物。 本期时间码： Part1 电子阳光 01:56 4月是我的「金爱烂」月 03:41 很有意思的中文书籍版“思想验证区域” 06:02 人区别于仿生人的标志是什么？ 10:28 “适当地弹琴”与“蓝色固体马桶清洁剂”的意象 15:05 钢琴是希望，希望不可被变卖 16:22 金爱烂作品风格和阅读顺序小推荐 20:43 平等的基础上才会长出健康长久的关系 25:28 「妈妈留给我最大的遗产就是不要顾影自怜」 31:03 「我什么也不是，我因为害怕自己什么也不是而双膝发抖」 39:05 过「拥有什么就珍惜什么」的生活吧 41:21 金爱烂：写作只是我的一种生活方式&不知疲倦地做事&舒服的故事反而需要警惕 45:08 一起玩童心游戏！ Part2 电子朋友 47:05 东亚小孩令人难过的点在于“写日记也会自我审判” 50:10 好的创作者是真诚且敏锐的，也是能包容脆弱以及看到复杂性的 53:49 对女性外貌的审视以及成为大人后好奇心的消失 57:03 追求成功到底是在追求一种什么东西？ 59:04 人需要建立两套系统，一个内循环，一个外循环 01:11:28 对抗熵增最好的办法就是“减少选择” 01:13:29 在健康和死亡的中间，人要如何存活？ 01:17:37 社交法则：拉开距离，重新感受 01:19:26 生存下去是第一要义 01:22:30 穷人乍富，能想象的消费天花板也不过是“高级冰淇淋”与“两打雪花” 01:29:38 允许空白，允许等待，允许无意义 01:32:03 完美主义、少数服从多数的世界、考古23年年度舆论观察… Part3 电子补剂 01:37:49 「我，许可」：我不许可别人吃完我爱吃的甜品！ 01:40:21 「挽救计划」：看完后也去一趟属于我的波江座！ 01:41:59 「星际穿越」：为爱出发的故事 Part3 7788 01:43:31 长视频观看漫谈：神秘园、小lin说、小唯的公寓 本期提及书/影/音/播客： 📚 《她杀：全员恶女生存游戏》 《仿生人会梦见电子羊吗》 《滔滔生活》 《奔跑吧，爸爸》 《我的忐忑人生》 《不原谅也没关系》 《猫咪是猫咪，就已经让人感到幸福》 🎙️ 「展开讲讲」 「鲁豫·慢谈」 「两室一听」 「随机波动」 「肥话连篇」 「西西弗高速·深度版」 「姐姐好读」 「知行小酒馆」 「迫切提问」 「没理想编辑部」 「细说she speaks」 🎬 《我，许可》 《挽救计划》 《星际穿越》 🎵 Into Bloom-N.Flying 今天也祝大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！ 感谢大家的时间，祝大家都能找到自己的实感生活～ | 欢迎大家来小红书📖找我玩：不必紧绷 小红书会不定期掉落一些日常碎片🧩以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法，希望我可以成为大家的赛博朋友🫶。 📮：[email protected] 那我们下期见啦～～～bye

“这个世界向我承诺，我的生命中有美好的事物。不是因为我值得，不是因为我为之努力，而是因为它们和破坏与失去一样，是混乱的一部分。” 这句话来自我在旅行中阅读的《鱼不存在》。很喜欢这一次挑选的书籍，因为露露米勒告诉我的道理和我的旅行故事有一些互文。 人生很奇妙，只要你开启一件新的事情，你就会有无数新鲜的感受，从我开始规划这次旅行产生的复杂感受，再到真实旅行中发生的无数故事，这些经历都让我对自己或他人有了更多理解。 以前我不喜欢旅行，总觉得那是对我掌控感的挑战，我讨厌在一个我不熟悉的、没办法快速建立秩序的地方晃荡。我不懂得旅行的意义。而随着solo trip次数的增加，我好像越来越能够接受无序、失控以及混乱。从没有计划就无法行动，到随心所欲地漫步街头。也许这种生活态度的转变真的映照了我对自己的期待——“不必紧绷”。 本期时间码： 00:59 无序和混沌是人生常态，旅行中尤其明显 14:06 伸出触角和世界碰撞后得到的巨大快乐！非常幸运能够遇见可爱的妹妹们～ 31:17 人的矛盾与复杂在面对孤独的时候一览无遗 38:01 「他想自己走进海水」 43:12 面对广阔的大海，人会不由自主地思考“那我这样渺小的个体存在有什么意义？” 46:37 人与人之间有距离会更美好 56:40 选择一首适配旅行的歌曲，为每一次旅行留下专属音乐回忆 58:29 选择一种不同的生活方式，有一些新的体验和感受本身就很美好 本期提及书/影/音/播客： 📚 《世上为什么要有图书馆》 《鱼不存在》 🎬 《宇宙探索编辑部》 🎵 生活倒影-苏运莹 今天也祝大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！ 感谢大家的时间，祝大家都能找到自己的实感生活～ | 欢迎大家来小红书📖找我玩：不必紧绷 小红书会不定期掉落一些日常碎片🧩以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法，希望我可以成为大家的赛博朋友🫶。 📮：[email protected] 那我们下期见啦～～～see you