不必紧绷

不必紧绷

普通人也有话说

主播 张拉拉啦 出品 Mint_LZAL 文化 · 社会与文化 3,073 订阅 88 集 2个月前更新

在小宇宙收听

简介

谨以此播客作为我20代的礼物,这将成为我新的表达自我的窗口,也将成为我新的记录生活的方式。 那些可爱的、感动的、严肃的、焦头烂额的…所有的一切都是一份人生体验,我记录这份体验认真感受这份体验。如果人生是一场游戏,那么我想在这场游戏里尽兴。 生活不必紧绷,It will pass. 祝我今天也开心。祝大家今天也开心。

088 能抚慰人心的还是日常生活啊(´▽`)

088 能抚慰人心的还是日常生活啊(´▽`)

不必紧绷

好久没见啦大家!我又带着我的电子感恩周记来咯~(故事会开始 这一期是7月末的日常分享。在这一期提到的困惑我整个8月都在被其困扰,那就是——到底怎样才能靠近自由? 以及我还在想,对不自由的恐惧是不是对承担责任的恐惧? 这一期我信誓旦旦给大家说下一次聊聊我的思考。但我得坦白说,我没有答案。只是一个月内,我就有非常多摇摆的想法,所以对于什么是自由,如何做是更靠近自由,我不太敢聊了。 自己做创作者的这几年,我也听很多很多播客。看着播客发展越来越好,而我却没有了最开始听播客那种纯粹快乐的心情。我现在听播客也像是刷视频,在播海里寻找那些能被我简单快乐地食用的内容。我逐渐厌倦对谈,只想找轻快的日常分享内容来听。 因为秉持着喜欢听什么、看什么,那就躬身入局参与创作的理念,所以我想多记录下自己的日常生活。而在记录当中我真正意识到,这些平凡的细碎的可爱的时刻是多么迷人。(我太爱日常生活了!) 本期时间码: 00:27 我的困惑 【张拉拉的趣事】 04:37 看《想你了》泪崩,旁边两个小朋友神反应(涉及剧透‼️ 18:22 因买一组剪刀差点坐不了地铁 24:35 吃饭走错店,老板在旁边等着你点单,你是点还是走? 33:09 尿急的时候,男洗手间的男字是会隐身的 【张拉拉的新尝试】 38:46 恭喜我!会换灯带啦!! 44:41 张拉拉大战蟑螂round2 50:29 强烈建议大家月经前多吃蛋白质! 本期提及书/影/音/播客: 📚 《我的忐忑人生》 《有余地的生活》 📺|🎬 《想你了》 《甄嬛传》 🎵 Starlight-N.Flying 今天也祝大家都能找到自己的航标,快乐地享受人生旅程! 感谢大家的时间,祝大家都能找到自己的实感生活~ | 欢迎大家来小红书📖找我玩:不必紧绷、少来烦张拉拉啦 小红书会不定期掉落一些日常碎片🧩以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法,希望我可以成为大家的赛博朋友🫶。 📮:[email protected] 那我们下期见啦~~~bye

54 分钟 99+ 次播放 2个月前

087 究竟是情绪稳定了,还是情绪麻木了?

087 究竟是情绪稳定了,还是情绪麻木了?

不必紧绷

我曾经很想做一个情绪稳定的人。但我现在不再迷恋情绪稳定了。 情绪稳定这个词一度让我既渴望又焦虑。焦虑自己做不到,渴望自己有一天能成为。我没有想到获得这个能力的这一天来得这么快,同时也没有想到我竟然会反思情绪稳定对我的剥削程度有多大。 最近我在看《有余地的生活》这本杂志,书里王芳老师提到说当情绪稳定变成一句咒语,会使我们动弹不得。这意味着当一个人崩溃、焦虑、愤怒、哭泣的时候,他都会被外界批判是一个情绪不稳定的人,甚至连我们自己也会自我审判。 而人的情绪有波动有起伏是很正常的事情,当一件正常的事情被打上“不正常”、“不成熟”的标签时,异化就产生了。在情绪稳定的咒语下,我们压抑自己的各种情绪,同时也失去理解他人的耐心。 所以今天和大家聊聊我眼中的“情绪稳定”,我们追求它本质是追求什么?它是为什么被大家追捧?以及我自己亲身实践后感知到它对我产生的强大的摧毁力。 本期时间码: Part1 如何理解情绪稳定 00:33 情绪稳定=情绪麻木吗? 01:49 对情绪的分析其实是一种更隐蔽的情绪逃避 04:47 我是如何从对情绪稳定的狂热追求到批判看待它 09:40 其实我们追求的不是情绪稳定,而是行为稳定 10:14 大家希望情绪稳定,是希望负面情绪不再出现吗? 14:45 情绪稳定对人的剥削 Part2 为什么大家追求情绪稳定? 17:46 宏大叙事让人充满不确定感 23:42 人的复杂性让人无法预期也无法掌控 25:19 现代工作对人的异化 Part3 职场第四年,我的改变 36:39 更钝感的职场人,更追求效率和结果的工作方法 39:05 要推动事情进展,我不仅要压抑自己的情绪,还需要学习处理别人的情绪 41:16 面对别人的情绪需求,我没办法再耐心地给出情感抚慰 43:17 剥离情绪后的工作效率更高,看似更能把工作和生活分开 44:00 工作上的情感麻木溢出到生活中,我更不愿意提供情绪价值给身边人了 62:46 情绪稳定后,情绪的提示也被忽视 65:56 情绪传染的具像化 73:00 《我在废土世界扫垃圾》:对抗情绪污染需要强大的精神力量 本期提及书/影/音/播客: 📚 《不再踏入流量的河》 《大厂小民》 《岩中花述》 《有余地的生活》 《不原谅也没关系》 《我在废土世界扫垃圾》 👩‍🎓媒体人 小唯的公寓 全嘻嘻 🎵 love and pain-李秀贤 今天也祝大家都能找到自己的航标,快乐地享受人生旅程! 感谢大家的时间,祝大家都能找到自己的实感生活~ | 欢迎大家来小红书📖找我玩:不必紧绷 小红书会不定期掉落一些日常碎片🧩以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法,希望我可以成为大家的赛博朋友🫶。 📮:[email protected] 那我们下期见啦~~~bye

80 分钟 99+ 次播放 2个月前

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