087 究竟是情绪稳定了，还是情绪麻木了？

我曾经很想做一个情绪稳定的人。但我现在不再迷恋情绪稳定了。
情绪稳定这个词一度让我既渴望又焦虑。焦虑自己做不到，渴望自己有一天能成为。我没有想到获得这个能力的这一天来得这么快，同时也没有想到我竟然会反思情绪稳定对我的剥削程度有多大。
最近我在看《有余地的生活》这本杂志，书里王芳老师提到说当情绪稳定变成一句咒语，会使我们动弹不得。这意味着当一个人崩溃、焦虑、愤怒、哭泣的时候，他都会被外界批判是一个情绪不稳定的人，甚至连我们自己也会自我审判。
而人的情绪有波动有起伏是很正常的事情，当一件正常的事情被打上“不正常”、“不成熟”的标签时，异化就产生了。在情绪稳定的咒语下，我们压抑自己的各种情绪，同时也失去理解他人的耐心。
所以今天和大家聊聊我眼中的“情绪稳定”，我们追求它本质是追求什么？它是为什么被大家追捧？以及我自己亲身实践后感知到它对我产生的强大的摧毁力。
本期时间码：
Part1 如何理解情绪稳定
00:33 情绪稳定=情绪麻木吗？
01:49 对情绪的分析其实是一种更隐蔽的情绪逃避
04:47 我是如何从对情绪稳定的狂热追求到批判看待它
09:40 其实我们追求的不是情绪稳定，而是行为稳定
10:14 大家希望情绪稳定，是希望负面情绪不再出现吗？
14:45 情绪稳定对人的剥削
Part2 为什么大家追求情绪稳定？
17:46 宏大叙事让人充满不确定感
23:42 人的复杂性让人无法预期也无法掌控
25:19 现代工作对人的异化
Part3 职场第四年，我的改变
36:39 更钝感的职场人，更追求效率和结果的工作方法
39:05 要推动事情进展，我不仅要压抑自己的情绪，还需要学习处理别人的情绪
41:16 面对别人的情绪需求，我没办法再耐心地给出情感抚慰
43:17 剥离情绪后的工作效率更高，看似更能把工作和生活分开
44:00 工作上的情感麻木溢出到生活中，我更不愿意提供情绪价值给身边人了
62:46 情绪稳定后，情绪的提示也被忽视
65:56 情绪传染的具像化
73:00 《我在废土世界扫垃圾》：对抗情绪污染需要强大的精神力量
本期提及书/影/音/播客：
📚
《不再踏入流量的河》
《大厂小民》
《岩中花述》
《有余地的生活》
《不原谅也没关系》
《我在废土世界扫垃圾》
👩‍🎓媒体人
小唯的公寓
全嘻嘻
🎵
love and pain-李秀贤
今天也祝大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！
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