偏偏喜欢

这期节目和大家聊王熙凤。我认为，越是在普遍慕强的时代，越是在功利主义的社会，王熙凤这样的人物越有讨论的价值和必要。以前我觉得王熙凤是《红楼梦》里最强大的女性，但而今重读，我经常会在她强大的表象之下，看到她的虚弱和不安。我发现，在众多红楼人物中，王熙凤对外界的认可需求是最强烈的，这几乎成了她一生的执念。这一点，也加速了她悲剧命运的降临。 这一期节目，我不仅会和大家去聊王熙凤认可需求上瘾的一些表现和由此带来的一系列问题，还会试图从她的原生家庭、女性身份、所处环境等不同层面去解读她个人性格形成的原因，从而和大家一起思考，她的故事在当下会带给我们什么启发和警示？ 01:34健康的认可需求&病态的认可需求：如何区分？ 04:01爱钱抓权的背后：认可需求上瘾。 07:13有意为之的舞台化出场方式：身份特权的展示。 07:58凤姐笑&老钱笑，异曲同工？ 08:39凤姐语言艺术大赏。 11:40情绪价值：向上管理的私人定制的产品。 13:50人物底色：一个习惯活在众人的注视与评价里的人。 14:20职场大事件：协理宁国府。 15:39王熙凤作息时间表：凤姐每天几点起床？ 17:35高标准ootd和精致妆容的真相。 20:14凤姐为什么如此拼命卷自己？ 21:48职场硬撑，贯穿始终。 22:25血山崩。 25:20情绪内耗：伤心痛哭一场的自由都没有。 26:52全书唯一能清楚看见凤姐脆弱的人。 30:12凤姐人生隐患&贾府祸根。 34:32王熙凤弄权铁槛寺，这个老尼不简单。 36:36谁叫咱凤姐就好这口呢？ 40:40王熙凤的人生观、价值观。 41:23“价值条件化”。 42:49凤姐的忙&贾琏、贾宝玉的闲。 43:51松弛，源于特权。 44:14林雪虹《林门郑氏》：忙碌的母亲&松弛的父亲。 47:18这丝毫不敢放松的人生。 48:34一种扭曲了的主体性。 49:27功利主义的毒害：使人空心化。 50:18王熙凤的原生家庭：武将世家的教养方式。 51:11假充男孩教养的背后真相。 54:23我曾被这样“夸奖”：长女的孝心，就像长子一样？ 55:53当女性的才能被看见，被利用竟成了宿命。 56:08小王熙凤，缺失的共情能力培养。 57:15一个聪明中的痴人：聪明有余、智慧不足。 57:36如果凤姐也知道老子、庄子？ 57:59上天的提醒：警钟为谁而鸣？ 59:22凤姐&贾府：眼见他起高楼，眼见他宴宾客，眼见他楼塌了。 1:00:40信奉的强者生存法则，竟成了最致命的陷阱。 1:00:47一个看似最无用的人，却在最关键时有了大用。 1:02:33凤姐的悲剧，也是很多人的悲剧。 本期书单： 曹雪芹 脂砚斋《脂砚斋评石头记》 林雪虹《林门郑氏》

前段时间，我陷入了干什么都提不起精神的低能量期。这一次，我放弃了让自己去“立刻变好”。我试着走出那个一直困扰我的声音——“我应该”。我只问自己一件事，“现在，我可以做什么？”本期和大家倾情分享我的“慢充”自救指南。 00:30每天早上，醒来后最费劲的一件事。 02:30人可以在一瞬间掉下去，却很少能在一瞬间爬出来。 04:54低能量期：心灵得了一场“流感”。 05:45那些爆火的显化神曲，你听过吗？ 06:57显化神曲的背面：删减人生，只留下“赢、顺、爽”。 08:20情感隔离：在心里造一堵墙。 09:02接纳情绪的可实操方法：记录自己。 09:47今年重新养成了一个习惯：写日记。 10:11感谢马伯庸，写日记原来可以这么有趣！ 13:26写日记：一种正念冥想&一种温柔的自我陪伴。 14:33一种有毒的完美主义。 15:39为什么很喜欢运动，但有时却很难开始？ 16:59微习惯：一点点去激活自己。 18:35低能量期，请多去接触大自然。 19:26植物科学画画家余天一老师：多花几秒钟，观察身边的植物。 20:14鸢尾花“寻亲”之旅。 22:30给感官留白：空出耳朵、眼睛、大脑，留给此刻。 23:19草坪偶遇戴胜鸟，“鸥鹭忘机”。 25:57土豆花的生存智慧。 27:19春天，一棵李树带给我的震撼。 28:12“不是自然需要人类，而是人类需要自然。” 28:43为什么我会反复陷入情绪低谷？ 30:18东亚家庭的言语暴力：非黑即白的言语审判。 31:22崔恩荣《明亮的夜晚》：“妈妈的眼里似乎看不到我的痛苦。” 33:53当我们在谈论原生家庭时，我们在谈些什么？ 34:55放下“我应该”，选择“我喜欢、我想要、我可以”。 34:35人不是因为完美才配得到爱。 本期书单 崔恩荣《明亮的夜晚》 斯蒂芬·盖斯《微习惯》 杰西·安佐斯佩《控糖革命》 列御寇《列子》 本期图片（均为本人拍摄） 春天那棵李树 紫色鸢尾花 蝴蝶花（日本鸢尾） 马蔺（马兰花） 我种的土豆开花啦

收听提示： 本期除配乐外，所有环境音都是我在旅途中实地录制的，绝对是最真实的现场感！设备有限，难免会有些小瑕疵，请听友们多担待～ 本期节目是一期久违的旅行分享。两年前，我和听友们分享了第一次去日本关西地区的旅行，收到了很多听友的热情回应。几个月前，我又去了日本的关东地区，解锁了一趟从东京到伊豆半岛和镰仓的自由行。本期节目和大家详细分享我的行程攻略和旅行的见闻，依然主打真诚、细致、贴心，希望能给你以后的旅行提供一些帮助和灵感。 02:15订机票选座位，空中俯瞰富士山。 03:36去关东，该玩哪些地方？ 05:42台风季反向操作，不走寻常路。 06:20东京&伊豆：订酒店，还是民宿？ 08:13攻略最难的部分，是交通！ 10:53做攻略：写下心愿清单，探索实现它们的魔法。 12:26在东京铁塔，第一次眺望。 13:33东京第一晚，来自听友的温暖。 14:34出发去伊豆，开始和东京交通的较量！ 16:10东伊豆懵圈，大室山缆车停运！ 18:03瞬间被城崎海岸的海景征服！ 19:25门胁吊桥绝美，惊险又刺激！ 20:18城崎海岸：不柔软、不圆滑、不讨好。 21:30另辟蹊径，享别墅区私家美景。 24:31住伊豆北川海边民宿，收获金子般闪光的人生片段。 27:45伊豆弓浜海岸:美丽的错误，意外的收获。 28:58被石廊崎美到哇哇叫，根本词穷！ 30:33石廊崎岬角：站在世界尽头的孤独与幸福。 31:16爪木崎：安静浪漫的天然大公园。 32:14爪木崎地质奇观：俵矶。 32:37白滨海岸：海上鸟居，神秘仪式感&野生力量感。 33:41冲浪圣地的浪人弄潮儿们！ 34:26路边等巴士，偶遇旅行的意义。 35:13终于登上大室山啦！ 37:12秋叶原：动漫圣地，二次元天堂。 38:03夜游浅草寺。 38:44镰仓圣地巡礼。 39:13小町通美食。 39:44江之电为什么那么火？ 40:20镰仓大佛。 41:06七里滨。 41:25镰仓高校前。 42:02江之岛站，穿衣服的小鸟。 43:18江之岛悬崖海景餐厅鱼见亭，值得打卡吗？ 43:48网红打卡地见晴亭，构图的层次感和氛围感。 44:21稚儿渊：禁忌之恋背后，一个凄绝的爱情故事。 46:24绝美红桥：岩屋桥。 47:06江之岛岩屋。 47:34江之岛弁天桥，蓝白底色的镰仓。 48:32奢华银座，离我无比遥远。 49:14新宿歌舞伎町一番街，揽客的女孩儿们。 49:58《迷失东京》Young Sex for Sale in Japan 50:22遥远的肮脏？鲜活的年轻女性&抽象的符号 51:03看清世界的真相后，才会变得更有力量。 51:19我所说的“完美旅行”。 本期相关 电影 是枝裕和《海街日记》 纪录片 食贫道《迷失东京》 Stacey Dooley Young Sex for Sale in Japan 书籍 小川糸《山茶文具店》

本期说明：最近嗓子发炎，声音嘶哑，录音效果欠佳，可能会影响听感。请各位听友见谅~ 这一期节目和大家来聊学习，分享最近几年我对学习这件事的一些全新的感受和领悟。 01:24拿驾照十来年，从零开始学开车。 02:33努力自学get新的驾驶技能，非常美妙！ 03:45如何突破驾驶的心理难关。 05:25Get一种全新的心态：这是一次学习，而不是一场考试！ 06:51学校教育为什么会让人感到痛苦？ 07:46学舞蹈是一门玄学？ 08:38在学习中找到了主体性。 09:11和《那不勒斯四部曲》的跨时空共情。 09:55上野千鹤子：为什么我以前会觉得坐在驾驶位上的男人看起来那么厉害呢？ 11:01关于女性开车的刻板印象和性别偏见。 12:20千有万有，都不如自己有！ 13:07因性别不平等而产生的荒诞的故事，太常见了。 13:39毛尖老师缅怀的爱情，到底美好在哪里？！ 14:18才华成了男人猎艳的工具。 15:06香菱学诗：一个女性的关于学习的励志故事。 16:25学习，女性必备的祛魅神器。 18:19认真学习逛菜市场。 20:31重新养育自己的新方式：学习感兴趣的技能。 21:20为什么有人鄙视女性对兴趣的学习和追求？ 22:36女性不该放弃学习的欲望。 26:42去拓展学习的边界，也是在拓展自己生活的外延。 27:49电影《立春》：王彩玲和她的“第六根手指”。 28:42契诃夫《三姐妹》：才华是不是一种累赘？ 30:57《你当像鸟飞往你的山》：如何长出自己的翅膀。 31:50《那不勒斯四部曲》：一条藏于莉拉&莱农命运背后的暗线。 35:17学习，为了活得更像自己。 36:15学习，不是只有一种样子。 本期书单： 曹雪芹《红楼梦》 洪爱珠《老派少女购物路线》 【意】埃莱娜·费兰特《那不勒斯四部曲》 【美】塔拉·韦斯特弗《你当像鸟飞往你的山》 【日】上野千鹤子 汤山玲子《快乐上等：女性怎样自在地活》 【俄】契诃夫《三姐妹》