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前段时间，我陷入了干什么都提不起精神的低能量期。这一次，我放弃了让自己去“立刻变好”。我试着走出那个一直困扰我的声音——“我应该”。我只问自己一件事，“现在，我可以做什么？”本期和大家倾情分享我的“慢充”自救指南。00:30每天早上，醒来后最费劲的一件事。02:30人可以在一瞬间掉下去，却很少能在一瞬间爬出来。04:54低能量期：心灵得了一场“流感”。05:45那些爆火的显化神曲，你听过吗？06:57显化神曲的背面：删减人生，只留下“赢、顺、爽”。08:20情感隔离：在心里造一堵墙。09:02接纳情绪的可实操方法：记录自己。09:47今年重新养成了一个习惯：写日记。10:11感谢马伯庸，写日记原来可以这么有趣！13:26写日记：一种正念冥想&一种温柔的自我陪伴。14:33一种有毒的完美主义。15:39为什么很喜欢运动，但有时却很难开始？16:59微习惯：一点点去激活自己。18:35低能量期，请多去接触大自然。19:26植物科学画画家余天一老师：多花几秒钟，观察身边的植物。20:14鸢尾花“寻亲”之旅。22:30给感官留白：空出耳朵、眼睛、大脑，留给此刻。23:19草坪偶遇戴胜鸟，“鸥鹭忘机”。25:57土豆花的生存智慧。27:19春天，一棵李树带给我的震撼。28:12“不是自然需要人类，而是人类需要自然。”28:43为什么我会反复陷入情绪低谷？30:18东亚家庭的言语暴力：非黑即白的言语审判。31:22崔恩荣《明亮的夜晚》：“妈妈的眼里似乎看不到我的痛苦。”33:53当我们在谈论原生家庭时，我们在谈些什么？34:55放下“我应该”，选择“我喜欢、我想要、我可以”。34:35人不是因为完美才配得到爱。 本期书单崔恩荣《明亮的夜晚》斯蒂芬·盖斯《微习惯》杰西·安佐斯佩《控糖革命》列御寇《列子》本期图片（均为本人拍摄）春天那棵李树紫色鸢尾花蝴蝶花（日本鸢尾）马蔺（马兰花）我种的土豆开花啦在小宇宙查看该单集文稿

收听提示：本期除配乐外，所有环境音都是我在旅途中实地录制的，绝对是最真实的现场感！设备有限，难免会有些小瑕疵，请听友们多担待～本期节目是一期久违的旅行分享。两年前，我和听友们分享了第一次去日本关西地区的旅行，收到了很多听友的热情回应。几个月前，我又去了日本的关东地区，解锁了一趟从东京到伊豆半岛和镰仓的自由行。本期节目和大家详细分享我的行程攻略和旅行的见闻，依然主打真诚、细致、贴心，希望能给你以后的旅行提供一些帮助和灵感。02:15订机票选座位，空中俯瞰富士山。03:36去关东，该玩哪些地方？05:42台风季反向操作，不走寻常路。06:20东京&伊豆：订酒店，还是民宿？08:13攻略最难的部分，是交通！10:53做攻略：写下心愿清单，探索实现它们的魔法。12:26在东京铁塔，第一次眺望。13:33东京第一晚，来自听友的温暖。14:34出发去伊豆，开始和东京交通的较量！16:10东伊豆懵圈，大室山缆车停运！18:03瞬间被城崎海岸的海景征服！19:25门胁吊桥绝美，惊险又刺激！20:18城崎海岸：不柔软、不圆滑、不讨好。21:30另辟蹊径，享别墅区私家美景。24:31住伊豆北川海边民宿，收获金子般闪光的人生片段。27:45伊豆弓浜海岸:美丽的错误，意外的收获。28:58被石廊崎美到哇哇叫，根本词穷！30:33石廊崎岬角：站在世界尽头的孤独与幸福。31:16爪木崎：安静浪漫的天然大公园。32:14爪木崎地质奇观：俵矶。32:37白滨海岸：海上鸟居，神秘仪式感&野生力量感。33:41冲浪圣地的浪人弄潮儿们！34:26路边等巴士，偶遇旅行的意义。35:13终于登上大室山啦！37:12秋叶原：动漫圣地，二次元天堂。38:03夜游浅草寺。38:44镰仓圣地巡礼。39:13小町通美食。39:44江之电为什么那么火？40:20镰仓大佛。41:06七里滨。41:25镰仓高校前。42:02江之岛站，穿衣服的小鸟。43:18江之岛悬崖海景餐厅鱼见亭，值得打卡吗？43:48网红打卡地见晴亭，构图的层次感和氛围感。44:21稚儿渊：禁忌之恋背后，一个凄绝的爱情故事。46:24绝美红桥：岩屋桥。47:06江之岛岩屋。47:34江之岛弁天桥，蓝白底色的镰仓。48:32奢华银座，离我无比遥远。49:14新宿歌舞伎町一番街，揽客的女孩儿们。49:58《迷失东京》Young Sex for Sale in Japan50:22遥远的肮脏？鲜活的年轻女性&抽象的符号51:03看清世界的真相后，才会变得更有力量。51:19我所说的“完美旅行”。本期相关电影是枝裕和《海街日记》纪录片食贫道《迷失东京》Stacey Dooley  Young Sex for Sale in Japan书籍小川糸《山茶文具店》在小宇宙查看该单集文稿

本期说明：最近嗓子发炎，声音嘶哑，录音效果欠佳，可能会影响听感。请各位听友见谅~这一期节目和大家来聊学习，分享最近几年我对学习这件事的一些全新的感受和领悟。01:24拿驾照十来年，从零开始学开车。02:33努力自学get新的驾驶技能，非常美妙！03:45如何突破驾驶的心理难关。05:25Get一种全新的心态：这是一次学习，而不是一场考试！06:51学校教育为什么会让人感到痛苦？07:46学舞蹈是一门玄学？08:38在学习中找到了主体性。09:11和《那不勒斯四部曲》的跨时空共情。09:55上野千鹤子：为什么我以前会觉得坐在驾驶位上的男人看起来那么厉害呢？11:01关于女性开车的刻板印象和性别偏见。12:20千有万有，都不如自己有！13:07因性别不平等而产生的荒诞的故事，太常见了。13:39毛尖老师缅怀的爱情，到底美好在哪里？！14:18才华成了男人猎艳的工具。15:06香菱学诗：一个女性的关于学习的励志故事。16:25学习，女性必备的祛魅神器。18:19认真学习逛菜市场。20:31重新养育自己的新方式：学习感兴趣的技能。21:20为什么有人鄙视女性对兴趣的学习和追求？22:36女性不该放弃学习的欲望。26:42去拓展学习的边界，也是在拓展自己生活的外延。27:49电影《立春》：王彩玲和她的“第六根手指”。28:42契诃夫《三姐妹》：才华是不是一种累赘？30:57《你当像鸟飞往你的山》：如何长出自己的翅膀。31:50《那不勒斯四部曲》：一条藏于莉拉&莱农命运背后的暗线。35:17学习，为了活得更像自己。36:15学习，不是只有一种样子。本期书单：曹雪芹《红楼梦》洪爱珠《老派少女购物路线》【意】埃莱娜·费兰特《那不勒斯四部曲》【美】塔拉·韦斯特弗《你当像鸟飞往你的山》【日】上野千鹤子 汤山玲子《快乐上等：女性怎样自在地活》【俄】契诃夫《三姐妹》在小宇宙查看该单集文稿

我们以为的“想要”，也许并不属于自己。从购物成瘾到极简生活，这是一场关于女性、欲望与自由的觉醒之旅。在父权制与消费主义共同编织的幻象里，女性被“美”的标准牵着走，也被一次次的购买绑住自我。这一期，我们来谈谈：谁在设计我们的欲望？又该如何重新夺回选择的权力？01:57消费观：我们的三观在现实的映射。03:00农村小孩的购物节：一年一度的庙会。04:09物质匮乏的年代，小孩子的胃好像从来没有满足过。05:27我在成年以前从来没有吃过棉花糖。07:02童年的快乐：来一根残次品冰棍。08:01农村孩子的“搞钱”之道。09:07小时候的懂事和不配得感。10:01刻在生命体验里的“饥肠辘辘”。11:05饥荒与糖尿病。11:53物质匮乏与购物上瘾。15:08爱常常不是靠努力能争取来的。17:15被人为制造、设计出来的欲望。20:01服美役：女性如何被消费主义的陷阱捕获。21:40消费主义：物化女性，构造的美的神话。23:43被凝视的女性的一生。24:12西子捧心&玉环落泪：男凝视角下的审美客体。25:33“绝美哭照”、“一生爱出片的中国女人”。26:31美，一种富有魔力的咒语。27:55塑身衣&束身衣：“裹脚布”并未消失。30:33高跟鞋&平底鞋：请关注身体最直接的感受。32:10服饰是用来服侍我们的！不是用来束缚或羞辱我们的！32:29生活的“里子”比“面子”要重要得多。34:22我的极简之路。37:23枡野俊明：极简，是获得自由的工具。38:21钞票也是一种选票：钱，要只买符合自己价值观的东西。39:04整形医美：助长女性的容貌焦虑，增加陷入贫困的风险。41:44女性到底怎样消费，才是真正的对自己好一点？42:21我们去迎合谁的眼光，就是在默认把他当王，而做了他的奴隶。42:42年轻与美貌是女人最大的资本吗？本期书单【意】毛拉·甘奇塔诺《服美役：美是如何奴役和消费女性的》【日】山下英子《断舍离》【日】枡野俊明《禅与极简生活艺术》在小宇宙查看该单集文稿

本期节目我们继续来聊《红楼梦》。做这期节目最直接的原因，是最近广受关注的河北孟村杀妻案。这样的新闻，看得我无比愤怒。我们总以为时代在进步，观念的水位也一定会水涨船高。但当发生这种悲剧的时候，又不禁让人怀疑，为什么时至今日，这样虐杀女性的暴力事件还会一再发生呢？在当下这个女性主义大热、看似女性都在觉醒的时代，女性主义的观念真的深入人心了吗？大部分女性都已经走在觉醒的路上了吗？女性前辈们感受到的痛苦、遭遇过的伤害和不公，真的被我们共情和铭记了吗？所以，今天我想就《红楼梦》中迎春的故事，来和大家聊聊女性在婚姻中所承受的暴力伤害，分析背后的社会的和个人的因素，解读父权制社会下的权力关系，思考女性该如何自救。00:20孟村杀妻案，令人无比心痛和愤怒。00:55受害者在社交平台分享的日常，越看越觉得心痛和悲凉。02:26《诗经·卫风·氓》：几千年前女性前辈的呐喊。07:16迎春的婚姻悲剧的开始：婚姻是一场交易。08:46古代女性出嫁：从父亲到丈夫的所有权交接。09:56迎春婚后的痛苦生活：身体与精神的双重暴力。11:38迎春在绝望中的求助，无人施救。12:09杀人不见血的软刀子：“这都是你的命。”12:40宿命论：给权力下位者洗脑的基本手段。13:45迎春的一语成谶。15:40王夫人为何不为迎春做主，还要瞒住贾母？17:00宝玉的求助&王夫人的拒绝。19:20女性精神麻醉剂：祖传的配方，熟悉的味道，经典永流传。20:26元春比迎春命好？25:10“女人三界无归处。”26:29当时只道是寻常：婚前婚后，天壤之别。28:07父权与夫权的接力，将迎春置于死地。28:28孙绍祖为什么娶迎春？29:16孙绍祖为什么虐待迎春？29:38曹雪芹叙事的“障眼法”。31:03在“瞒”和“骗”中，女性稀里糊涂走进婚姻。32:15恶臭民谚：“打到的媳妇，揉到的面”。33:22孙家和贾家的关系：看似“罗生门”式讲述背后的真相。35:01“中山狼”孙绍祖：不报恩反报复，臭不要脸硬要脸。36:03孙变态是如何养成的。38:08迎春的懦弱不是因，而是果。39:04懦小姐不问累金凤。48:14迎春和探春截然不同的性别观念。48:51抄检大观园：探春护下属。50:19迎春对司棋：主仆一场，自保为上。53:27弱者气息会吸引来霸凌者。54:38迎春的悲剧：一种无声的却又无处不在的毁灭方式。55:56探春、鸳鸯的抗争：有勇气，不妥协，不顺从。56:32村上春树《1Q84》：无力感会彻底腐蚀一个人。57:18孟村案件背后：主流叙事里最喜欢的贤妻良母&最浪漫的校园恋情。58:27波伏娃：女人的不幸在于，她从来不被鼓励向上走。1:00:08向下滑的路越轻松，回头路就越难走。1:01:08“让我来保护你”&It's always the husband.1:02:18婚恋对女性的价值，长久被高估。1:02:52波伏娃：女人或许可以用她的“强”去爱。1:03:24谴责暴力、控诉暴力、惩治暴力，是社会共同的责任。1:03:45身为女性，最该捍卫的是什么？本期书单曹雪芹 无名氏《红楼梦》田岛阳子《以爱为名的支配》西蒙娜·德·波伏娃《第二性》村上春树《1Q84》在小宇宙查看该单集文稿

本期是刘姥姥系列节目的压轴之作。耗时多日，倾情制作！解读新颖，精彩纷呈！无论您是否读过《红楼梦》原著，是否了解刘姥姥，均可沉浸式收听~主要和大家聊《红楼梦》里的经典名场面——刘姥姥进大观园。聊聊那些闪耀的女性形象，以及她们之间跨越了阶层的温暖的女性情谊。回溯历史长河，女性长久被隔绝成一座座孤岛，女性情谊长久被忽视、被贬低，女性关系甚至被扭曲为零和博弈的嫉妒和竞争。而刘姥姥进大观园，是一场女性与女性的美好相遇。在大观园这个近乎乌托邦的存在，刘姥姥这个底层农妇，和荣国府的女性共同创造了一场女性的自由狂欢party。她们原本非亲非故，生活处境天差地别，但当她们相遇，正是女性情谊闪耀时。这种情谊，并不是单方面的，而是双箭头的。这种女性之间的互相看见、互相启发，在封闭如暗夜的时代，如明星闪烁，交相辉映。01:40李纨的细致贴心。04:07贾母、刘姥姥戴花：浓烈的生命热情。05:00黯淡的寡妇：“未亡人”背后的社会规训。06:27贾母：大观园女性“乌托邦”的守护者。08:17刘姥姥的语言表达能力，吊打大多数人。12:40刘姥姥的高能量秘诀。15:40潇湘馆里，刘姥姥为什么只夸黛玉的书房？20:32刘姥姥的搞笑表演：古人笑疯了，今人觉得不好笑？22:49女性幽默曾长期被压抑：幽默只会消解女性的性感？25:39女性要敢于正视自己的能力和才华。28:44板儿识图：乡下的孩子有他们的见识和世面。29:53刘姥姥教育“熊孩子”。31:27蘅芜院里，刘姥姥为什么只看看不说话？33:39刘姥姥行酒令：泥土气息，庄稼本色。35:15《红高粱模特队》：劳动者是最美的人。36:47刘姥姥的社交好心态秘诀。41:19刘姥姥的智慧&阿Q的可悲。43:40黛玉毒舌点评刘姥姥而被黑，冤吗？45:51林黛玉阅历和见识的局限。48:02黛玉的旅程：倍速播放的剪影。49:21见多识广的女性：薛宝琴。50:53林黛玉和刘姥姥能成为互相欣赏的忘年交？51:13贾母&刘姥姥：两位古稀老人的惺惺相惜。52:45贾母的半盏茶，为什么要给刘姥姥？53:28潘金莲的半盏残酒。54:28妙玉的阶级焦虑&刘姥姥的坦然松弛。55:45女性情谊的珍贵：不登、不爹，平等、尊重。59:33《红楼梦》里“镜子”背后的隐喻意义。1:00:22刘姥姥对话镜中人：社会规训下的自我怀疑和追问。1:01:43刘姥姥的梦醒时分，袭人的温柔。1:05:28刘姥姥的育儿经和起名玄学：稳稳哒，很安心。1:07:07平儿送礼：女性之间温柔细腻的善意。1:10:26鸳鸯送礼：俏皮幽默，爱和姥姥开玩笑。1:14:14刘姥姥进大观园：一场女性与女性的美好相遇。1:15:07刘姥姥不仅仅是一个被赠与者，也是赠予者。1:15:42女性长久被隔绝成一座座孤岛，女性情谊被忽视、被贬低。1:16:14当女性们相遇，自有情谊闪耀时。本期书单：曹雪芹《红楼梦》曹雪芹 脂砚斋《脂砚斋评石头记》戴安娜·阿西尔《暮色将尽》洪爱珠《老派少女购物路线》费孝通《乡土中国》鲁迅《阿Q正传》本期特别鸣谢封面插图作者：春羊（小红书@＋春羊＋）在小宇宙查看该单集文稿

本期节目继续和大家来聊《红楼梦》。当下在重读刘姥姥故事的时候，我被刘姥姥和荣国府女性之间的互动深深吸引、打动，尤其是刘姥姥和贾母这两位老年女性，虽然她们原本属于两个完全不同的世界，但是这并不阻碍她们之间的交流、理解和共情，她们各自熠熠生辉，又交相辉映。因此，我想再用两期节目来聊聊“刘姥姥二进荣国府”，聊聊两百多年前那如夜空中的明星一样远远闪耀的女性形象，以及她们之间跨越了阶层的女性情谊。本期先聊第39回，下期再和大家聊之后的重头戏——刘姥姥进大观园。02:36刘姥姥两次进荣国府的时间间隔。03:24刘姥姥，民间语言大师。05:15刘姥姥耍心眼儿？玩套路？07:53刘姥姥侯门见世面：物品的震撼&人的震撼。08:42刘姥姥见贾母：高龄人类的高质量社交。12:53贾母的顶级情商。13:10处处显露优越感，是社交的大忌。14:26老人家之间的共情、理解和体谅。15:20非老人家不会有的绝妙的一问。16:36刘姥姥的心意被看见，被尊重。17:30贾母对刘姥姥：护着老的，照顾到小的。18:59刘姥姥怎么不算是一个创作者呢？19:54只要有观众，刘姥姥可以随时随地freestyle。21:07刘姥姥讲故事的魔法：不断打破常识&满足听众期待。26:54刘姥姥忽悠单纯小哥哥？29:09完人？伪人？29:51刘姥姥算螃蟹账：穷人把钱看得重，本来就在情理之中。30:43宝玉不是地主家的傻儿子！31:18宝玉和茗烟，你俩说相声呢？33:03山和山不相遇，人和人要相逢。33:25没有什么能真正的困住我们，除了我们自己。在小宇宙查看该单集文稿

本期节目继续聊《红楼梦》，聊一聊“刘姥姥一进荣国府”。在当下这个人均焦虑和内耗的时代，读懂刘姥姥和她生活的时代，我们可以从这位老年女性的身上感受到非常旺盛的生命力，以及勇气和智慧的力量。01:34刘姥姥的故事，是当时社会现实问题具象化的呈现。02:06大致相同的时代背景：《饥饿的盛世》&《叫魂》。03:06一个小门小户的农村人家即将面临的饥荒。04:32狗儿：窝里横的女婿，没钱就乱发脾气！04:53刘姥姥：犀利的丈母娘，锐评窝里横女婿。05:59丈母娘总为难女婿？真相竟然是……07:30刘姥姥的坦诚。08:22女婿狗儿的破防。09:36爱会流向不缺爱的人，钱会流向不缺钱的人。10:02刘姥姥：谋事在人，成事在天。穷就别“死装”。12:15女儿：想打秋风？打嘴现世！12:57固定型思维&成长型思维。13:43刘姥姥的成长型思维：见世面、长见识也是一种收获。18:04世事洞明皆学问，人情练达即文章。18:19司马相如何搭上汉武帝？全靠狗监老乡杨得意！20:25刘姥姥语言艺术大赏。22:04刘姥姥的随机应变：认知弹性。23:30刘姥姥的闲话艺术。25:04点头砸嘴念佛。坦然做自己。27:14关键时刻，刘姥姥怂了吗？27:56刘姥姥的勇气和担当。28:41刘姥姥这一老年女性形象，打破了很多世俗的偏见。29:16劳东燕：女性在很多时候更加勇敢，更加坚韧。31:33贾蓉出场隐含着多个层面的对比。33:11刘姥姥的人生智慧：见世面，善于阅人，由衷地欣赏别人。35:20盛世真相：底层在饥饿中求生存，贵族在富贵中求精致。36:42一个坦然接受善意，并真诚回报善意的动人的故事。38:28凤姐的聪明伶俐：大家都体面。40:54凤姐的细致周到：一串雇车钱的暖心。43:44刘姥姥一生中一个难忘的闪光的日子。44:21等级森严的社会，女性超越阶层的情谊。44:52在困境中积极自救的人，谁有资格去嘲讽她求生的姿态不够好看？45:49《叫魂》：民众意识中的盛世是什么样的？46:49重读《红楼梦》，看到了更多人物角色的存在和他们的命运处境。47:20刘姥姥给我的精神力量，分享给你们！本期书单：曹雪芹 脂砚斋《脂砚斋评石头记》张宏杰《饥饿的盛世：乾隆时代的得与失》孔飞力《叫魂：1768年中国妖术大恐慌》卡罗尔·德韦克《终身成长》萨拉·埃德尔曼《胡思乱想消除指南》在小宇宙查看该单集文稿

本期说明：甲状腺手术后嗓子还在恢复中，声音沙哑，望各位听友理解，见谅~去年11月份我确诊了甲状腺癌。两个多月前，我做了甲状腺手术，从准备手术到术后恢复的这段时间里，我经历了很多，也思考了很多。本期播客就由此入手，来聊聊我们如何从身体开始，让“爱自己”更具体。01:46看病、做手术，其实并不是一件简单的事儿。03:14甲状腺真的很重要！04:09甲状腺手术是不是要“噶脖子”？04:45甲状腺癌根治手术是小手术吗？No！05:09认真选择医院和主刀医生，做好甲状腺彩超检查。06:05看病不仅是医生看，也要自己不断学。08:38热心病友们的各种经验分享，超细致贴心。10:45发现自己此前对外科手术一无所知。11:35连续挨饿三天的我，迫不及待进了手术室。12:16进手术室的小常识。15:31术后床上解小便之战。16:58手术后第一夜，难熬得像在受刑。17:57手术后第一周，痛成裂开的表情包。20:05全麻手术，病人真的只是睡着了吗？20:54无油饮食三周，“口中淡出鸟来”。22:56术后如何去重建生活？23:21照顾好身体，也是在捍卫自己的主体性。23:48夜猫子＋早醒人的术后睡眠自救。25:03术后康复，是一场考验心态的持久战。27:50内耗人的自救新思路：远离精神过敏原。28:57牛马们如何减少工作内耗？30:10重新定义和原生家庭的关系。30:35母女关系里的压迫感，会严重侵蚀我。31:29减少内耗，放下对母爱的执念和原生家庭的牵绊。32:01生病时的弱者身份，如何不恐弱？34:04被同病房病友姐妹的强大主体性震撼到了。35:15不敢幸福的“胆小鬼”。35:39什么是爱的主体性？36:29一个下雨天，一件深深触动我的小事。38:11头脑惊现暴论：“身体感受不到的爱，它就不存在。”38:38恒河猴实验：身体可能比大脑更诚实。39:20警惕自己头脑中“爱自己”的幻觉。40:52村上春树：痛苦是不可避免的，但受苦是可以选择的。42:17看见女性处境，为女性群体发声。分享生活日常，发掘女性力量。在小宇宙查看该单集文稿

02:06甲状腺癌：我生病和确诊的经历。04:02不糊弄自己，到底有多难？06:20找专家做B超，得知甲状腺结节恶性并有淋巴结转移。09:15一种茫然。巨大的疲惫感。09:57生病：人最能直观感受到对身体失去主体性的时候。10:51我想用喜欢的日常去应对生活的无常。11:34七年前，人生第一次在医院里看世界。13:49“生活就是时时刻刻，不知如何是好。”14:52在危难来临时能够保护好自己，在跌入深渊时能救出自己。15:38不要让过去成为我们新的思想包袱。15:56“昨日种种，皆成今我。切莫思量更莫哀。从今往后，怎么收获，怎么栽。”16:36学习如何与自己的身体和情绪相处。17:31村上春树：肉体才是人的神殿。18:29这些年，情绪问题让我身心俱疲。20:25情绪无处释放的时候，身体就成了他们的出口。20:44甲状腺癌发病率：“男女有别”。21:47一个女性的成长史，常常也是一部历险记。22:19为什么情绪类的疾病更容易找上女性？24:40学习如何面对人生的不确定性。25:35此心安处，便是吾乡。26:28当下的力量。27:33即兴喜剧：yes and…29:04学习如何处理外界和自我的关系。29:37“牛马”们的负面情绪：潮涨潮落，朝朝不息。31:06珍惜生命中弥足珍贵的，放弃那些无足轻重的。31:43偶像苏东坡和他的黄州。33:39世人谁无萧瑟处，人生何处不黄州。本期书单：罗斯·哈克曼《情绪价值》埃克哈特·托利《当下的力量》在小宇宙查看该单集文稿

本期选题灵感来源于听友评论。之前关于贾宝玉的那期节目(第03期)，最近有听友评论说贾宝玉是出了名的只喜欢年轻女性，看不起年龄大的。确实有一些人认为，贾宝玉或者说作者曹雪芹只偏爱年轻貌美的女孩子，不喜欢上了年纪的女性。事实真的如此吗？本期节目以贾宝玉惊世骇俗的性别观念为切口，以《红楼梦》中一些相关的人物和事件为基础，带你细读文本，抽丝剥茧，寻找真相。看见父权制社会里女性人生悲剧背后的结构性问题，解读古往今来女性之间、代际之间矛盾冲突背后的权力关系。看见书中揭出的病苦，引起疗救的注意。不去继承病苦，不再复制悲剧，去改写父权制社会那些令我们无比厌烦的女性人生的模板，活出我们人生的光彩。01:11“宝珠鱼眼睛”之论：宝玉对女性有年龄歧视的铁证？02:22春燕的吐槽：姨妈、亲妈、姨妈，个个掉钱眼儿里了。06:09姑妈现身，春燕挨骂挨打。07:18亲妈现身，春燕挨打挨骂。07:31春燕妈骂女儿，满嘴喷粪。10:12父权制下的婚姻，剥夺了女性的光彩。11:12司棋被赶，周瑞家的嘴真毒！13:01宝玉：只一嫁了汉子，染了男人的气味儿，就这样混账起来！14:33贾宝玉那些惊世骇俗的性别观念。15:33宝玉真的对女性有年龄歧视和性别歧视吗？16:20宝玉奶妈：扫兴高手李嬷嬷。16:53林怼怼KO李嬷嬷。17:42宝玉发酒疯：把李奶妈给我撵出去！！！18:46吃货李嬷嬷怒吃酥酪。20:32李嬷嬷骂袭人，满嘴喷粪。22:17李嬷嬷拿捏宝玉：情感勒索，道德绑架，爹味说教，恨袭人！23:03骂女孩子的套路：父权社会对女性最致命的一种道德审判。23:56李嬷嬷讨厌袭人&王夫人讨厌晴雯：父权社会给女性制造的焦虑。24:10古往今来的“婆媳矛盾”的病根，找到了！25:02古往今来的“代际矛盾”的病根，找到了！26:39贾宝玉：为每一个要步入婚姻的女孩子惋惜。28:50宝玉救藕官。29:21宝玉帮芳官。30:05宝玉“拉架原则”：偏向弱者，为弱者鸣不平。31:42宝玉怜贫惜弱，为刘姥姥救下一只茶杯。32:59嫌刘姥姥脏？多少人想骂妙玉？33:51贾宝玉，“爹味男”的反义词。34:20不评判妙玉&评判婆子：宝玉搞双标？35:20“爹味男”的底子就是“普信男”。36:22“宝珠变鱼眼睛”：女性逐渐被世俗化、功利化。37:11宝玉“厌男”：是他们太功利，太俗气。38:13宝玉怼湘云：谈仕途经济？请滚出去。38:59宝玉怼宝钗：谈仕途经济？我滚出去。39:28宝玉：林姑娘说过这混账话吗？40:52男人的喜欢并不能拯救任何一个女性。41:36“宝珠变鱼眼睛”：父权制社会女性悲剧命运中最寻常的一种。42:16小说家不是给时代开药方的人：揭出病苦，引起疗救的注意。42:29不去继承病苦，不再复制悲剧，去改写父权制社会那些令我们无比厌烦的女性人生的模板。本期特别鸣谢封面插画作者：春羊（小红书@＋春羊＋）在小宇宙查看该单集文稿

来自他人的喜欢真的那么重要、值得追求吗，我们真的要靠它们来定义自己的价值吗？本期节目，和大家聊一聊父权制社会里 “讨人喜欢”评价的之下隐藏着什么样的陷阱，来谈一谈我们女性为何会长期深陷其中，以及我们如何逃脱、如何自救，如何去按自己喜欢的方式去过自己的人生。扯掉“讨人喜欢”种种规训的裹脚布，才能迎来真正自由的人生！04:19“讨人喜欢”是我们人类的天性吗？05:05小时候表达欲很强的我，嘴却像被上了锁。06:39我是众人眼中不讨人喜欢的小孩。08:32我曾经是一个扭曲的丝瓜，长久得不到舒展。09:58“讨人喜欢”背后的心理逻辑，我们为什么想要讨人喜欢？10:48害怕自己不讨人喜欢，是失权者最常犯的心病。11:26传统社会，获得男性的喜欢，是女性的生存必需。12:55种种父权制规训，就在我们的身边。13:19很多女孩的家长不是在养女儿，而是在为某个男孩家养儿媳。14:04为什么现实里母女关系常常那么紧张？14:18父权制下女性的痛苦，代际传承。14:59我家一位老一辈的女性亲戚，因为脚大上吊自尽。15:56一代女性有一代女性要扯掉的“裹脚布”。16:43“男女有别”：教育的双标。17:21上野千鹤子：可爱究竟是什么价值呢？17:42不能折断女儿的翅膀。18:13东亚姐妹：对哥哥、弟弟莫名的愧疚心。19:59“扶弟魔”：不是受虐狂，是受害者。21:58警惕带有偏见的鼓励和赞美。22:50去培养被“讨厌的勇气”。23:45我心里翻了800个白眼的一节形体课。25:57忍耐不是美德，生气才是！26:13将生气的矛头对准伤害你的人！26:26受害女性们的自我嫌恶。28:30女性们的“长恨歌”。32:28为自己，自由起舞。34:57“安利狂魔”的觉醒：有偷感的喜欢，快乐加倍！35:45不要让他人的喜欢成为我们的枷锁。本期相关：书籍岸见一郎 古贺史健《被讨厌的勇气》上野千鹤子《厌女》伊藤诗织《黑箱：日本之耻》林奕含《房思琪的初恋乐园》吴晓乐《可是我偏偏不喜欢》伍绮诗《无声告白》塔拉·韦斯特弗《你当像鸟飞往你的山》村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》诗歌文章佚名《诗经 卫风 氓》佚名《孔雀东南飞》庄子《逍遥游》契诃夫《小公务员之死》媒体上野千鹤子《上野千鹤子东京大学演讲》许知远《十三邀》在小宇宙查看该单集文稿