万万有引力

这期是时隔已久的一次更新，也是 Tutti 的第一次即兴 solo。 有了孩子之后，生活变得一天天具体、充实和丰盈起来，但也常常让我感到精力不足、疲惫不堪。 从近一年以来繁忙的家庭与工作当中，我也尝试过各种方式给自己充电，发现弥补“休息不足”的好方式不是去休息而是去做一些自己真正能专注投入进去的事情来充能；在个人的烦恼中发觉自己与环境互动的过程，明白原来比起充能，减少能耗才是更好的调整方式。 我常常以为一个人“精力”的多少、能量的高低是天注定的，但近来如何靠节省“心力”来用好“体力”让我容光焕发！！！ 这期，Tutti 聊了聊瑜伽、跑步、工作、和心理咨询，但最关键的，是一次让自己放松下来的小小尝试。 欢迎大家加入我们的听友群。敬请添加微信：Tutti-M

在 2024 年的最后一天，米周跟 Tutti ，当然还有万万一起，坐在床上，录制了这期播客。 在这期播客中，每个人都对自己的过去的一年做了一些总结（没错，不会说话的万万也有献声）。 同时，我们对即将到来的新的一年做了自己的期待。 最后祝大家新年快乐！ 欢迎大家加入我们的听友群。敬请添加微信：Tutti-M

孩子出生之后的100天，我们在养娃的过程中，对许多事情有了新的认识。 万万的到来给我们提供看待世界的不同视角，同时也给了我们重新养育自己的机会。 欢迎大家加入我们的听友群。敬请添加微信：Tutti-M 02:30 产后修复：从最“糟糕”的状态重新找回觉知、建立自信，认识到身体的可能性 09:50 伤疤是我生孩子的印记，一个漂亮的纹身，是我与女儿之间连接的物理证明 12:46 爸爸的育儿日常——持久力不行了？ 16:20 有了孩子之后，我们的注意力和社交圈发生了哪些变化 27:11 让孩子适应自己的生活方式，带娃出门不一定要优雅，但一定要从容 30:03 休产假实际上是上了个产工，服了个产役；大力呼吁男性女性轮流休产假 37:14 一种来自互联网平台的暴力 43:43 初为父母，开始从身边的父母身上汲取能量 48:16 做妈妈，不仅没有让职业路径受阻，反而让Tutti的工作能力大幅提升

本期节目，Tutti 和米周分享了孩子出生两个月以来的一些感受和内心的变化。就不多说了，内容自己看 shownotes 吧，我要去带娃了。 欢迎大家加入我们的听友群。敬请添加微信：Tutti-M 00:22 米周的精神状态一（kan）流（you） 01:33 理智聊聊带娃两个月的生活 05:17 小孩不睡觉可能是因为屁没放干净 07:46 我们的一天从孩子醒来开始 12:11 米周的谎言被当场无情拆穿 13:36 亲喂某种程度上是对妈妈的绑架 20:41 米周有娃后惜命了很多 22:22 干保险了！没想到也做了没朋友的事 30:06 Tutti 成为母亲后变得更加长期主义了 33:00 现在的育儿有的时候是在萝卜上雕花 34:47 质疑，理解，成为 - 晒娃狂魔 41:45 孩子出生前后被颠覆的认知 46:41 过来人给我们的建议 音乐：Swing Swing；太阳光金亮亮